FODMAPs: os alimentos que nem sempre são bons apesar de saudáveis
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Você já ouviu falar em FodMap’s?
Essa dieta tem estado em alta nos últimos meses e promete ser capaz de reverter a Síndrome do Intestino Irritável.
As regras para esse regime se baseiam em alimentos que podem ser difíceis para algumas pessoas digerirem, e outros que facilitam a absorção de nutrientes sem irritar o intestino.
Mas quais alimentos são esses? Por que eles podem causar desconforto? Existe um jeito certo de fazer essa dieta? Ela pode ajudar a emagrecer?
Essas e outras perguntas vão ser respondidas na Live dessa semana.
Marque na sua agenda: 28/04 às 12h temos um encontro marcado para mais uma aula AO VIVO.
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#Fodmaps #Fodmap #Dieta #Inchaço #SII #SindromeDoIntestinoIrritavel
![[ GUIA COMPLETO ] OS 9 MELHORES ALIMENTOS ANTI INFLAMATÓRIOS](http://i.ytimg.com/vi/Ha2c90GoAIk/mqdefault.jpg)
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- alimento fermentativo
Menos gases e paz p intestino
Água c hortelã
Chá hortelã
Amora
Banana
abacaxi
Kiwi
Suco de limão
Fruta laranja
Morango
Mirtilo
* enxaqueca não usar nada cítrico
Não consumir :
Abacate
Melancia
Pera
Sucos
Frutas secas
Manga
Não usar alho e cebola
Usar ervas
Não consumir nada desses:
Alcachofra
Aspargos
Brócolis
Repolho
Feijão
Ervilha
Consumir
Couve
Beringela
Lentilha pouco
✂️Nunca usar salsicha linguiça tudo que tiver embalado (carne mecanicamente processada)
São feitas de : Po da pena galinha e alga e água tijolo
Suco de couve ( clorofila /Magnésio )
Vai ajudar fazer reparação da
Parede do intestino
Usar talher de sobremesa p comer e comer menos e mastigar mais
Comer peixe
Frango sem pele
Peru frango
Nada com trigo nada de biscoito bolacha biscoito pão etc
Pão sem glúten pode
(Tem açúcar cuidado)
Não usar nada açúcar
Comer tapioca batata inglesa
Farinha de mandioca
( dores não comer batata inglesa tomate pimenta e pimentão )
Não usar batata doce
Adoçante stevia pode
Autismo não usar adoçante
Arroz
Amêndoa 10 unidades
Mel frutose
Termina com oL para no intestino e serve de matéria prima p bactaterias
Comer amendoim só se
For orgânico
Cerveja nem
Pensar
Nem refrigerante
Sorvete e leites e derivados
Tofu orgânico
Whey proteína não usar
Obrigada ...de coração! Vc se dispor a escrever tudo . ❤
Obrigada❤
Aos 20 min ela fala dos alimentos a evitar e consumir
É por isso que aprendi a fazer os meus pães caseiros sem glúten e sem lactose. O RUclips está cheio de receitas maravilhosas, e super fáceis de fazer
Olá, vc pode compartilhar receita de pão caseiro sem glúten por favor
Olá, partilha a receita por favor :)
Também quero😅
Gostaria de ter sua receita. Já achei umas no face e não gostei.
Moramos no sítio e meu marido plantou milho e estamos c ele verde. Ontem fiz cural c água e açúcar demerara... Ficou ótimo. Deu super certo. Sempre foi feito c leite.
#soualuna
É um privilégio termos uma profissional que disponibiliza seu tempo e conhecimento para nos ajudar com conteúdos que transformam nossas vidas! Assisto tudo e já compartilho para que outras pessoas tbm possam se beneficiar!
Já terminei o curso de nutrição mas não estou trabalhando na área porque cuidou do meu esposo que sofre de elzahme amo as suas aulas o seus livros e maravilhoso
Como saber se o amendoim é orgânico e onde encontrar
Adorei sua explicação , foi muito útil. Muito bom aprender sobre esse assunto.
Se eu te encontrasse, Dra., te daria um abraço! A senhora vai além dessas indústrias capitalistas que acaba com a saúde da nossa sociedade. Dra que o Senhor te der muitos anos de vida para que possa continuar nos educando.
20:00...
Vou anotar essa listinha.
Obrigada,doutora!
Ola Dra Gisele Savioli
Deus vos abençoe por tudo que estão fazendo para ajudar as pessoas!
Estou falando de Maputo
Moçambique
Dra Gisela faz um vídeo sobre a dieta da Gastrite atrófica com metaplasia, por favor!!!
Sou aluna uma semana tinha muito gás muitas dores estou seguindo um pouco de alimentação nos regimes senti bem melhor com uma semana Moro em Belo Horizonte
Obrigada dra. Sou vegana vegetariana e busco saúde continuamente amo gastronomia e vigiar pessoal o meu prato a Deus nos deixou tanta maravilha na alimentação gratidão
#soualuna, Itaipuaçu, RJ.
Amando esse programa!!!
Psyllium é fermentativo? Pq eu faço meus pães dele. Obrigada.
No suco de couve pode por limao e gengibre?
Olá querida doutora Gisela! Ribeirão do Pinhal Paraná. Tenho que"POLICIAR" com as frutas, se comer maiores quantidade fico"ESTUFADA" dra Gisela! Eu amo as frutas! Gratidão! Bjs.
Dra tô apaixonada seus ensinamentos....muita gratidão. #soualuna
Me explica novamente faço o suco verde no liquidificador fica muita papa jogo fora qualquer hora. Posso fazer é guardar para o dia seguinte
Amo aspargos!!! E sim! Dra, meu bisavô me deu a ogeriza ao alho! Mas temos mais de 300 temperos!!! Estou certa?❤
Dr. em algum momento é preciso repor os probióticos???
Soualuna com muito orgulho! Este curso é o presente 🎁 que dei pra mim em meu aniversário!!! Estou com dificuldades para acompanhar todos os passos devido a dinâmica familiar incompatibilizar!!! Quero e preciso muito aproveitar Sta oportunidade ímpar!!! Vou me empenhar e conseguir, se Deus quiser!
Boa tarde dra assisto suas aulas maravilhosas, muito obrigada por seus ensinamentos, que Jesus é nossa senhora continuem lhes abençoando 🙌🙌🌹🌹🥰🥰
#soualuna, estou bem animada com tanto ensinamento. Grata por tanta disponibilidade.
Tenho enxaqueca desde adolescente, e não sabia que cítricos não e recomendado,! Aqui no sitio, onde moro, o que mais produzimos são frutas cítricas então, missão rever o pomar e.....
Fruta cítricas desencadeia a enxaqueca, sofro desse mal tbm, há anos.
Sou aluna#sou de Lupércio/SP, assistindo agora, moro na roça e nem sempre tenho acesso na hora do programa
estou amando, tem três semana que estou fazendo o suco de couve , e ja vi resultado.
Oi Vera tudo bem? Vc ainda faz o suco? Vc usa a centrífuga ou liquidificador? Quais benefícios vc notou pode compartilhar? Obrigada
#soualuna e sem dúvidas alguma, o maior privilégio e benção participar desse projeto
Sou aluna comprei o curso em janeiro. Estou com dúvidas. Estou fazendo tudo como a Dra Gisela Savioli .Mas estou meio perdida perdida. Como posso acessar ajuda?.
que alegria conhecer seu canal estou amando
Estou andando atrás da goma xantana prá fazer pães. Onde encontrar?
Estou assistindo sapucaia do sul RS
👍🙏muito Obrigado Dra. Gisele meu intestino está bem no momento foi só curiosidade (no momento não estou podendo fazer seu curso mas no futuro farei )amo suas Life,Deus te proteja sempre beijos 🙂🙏
Boa noite! Fiquei na dúvida se posso consumir o suco de couve com a macã já que a maçã não pode nessa dieta
#Sou aluna!
Curso maravilhoso!
Obrigada ☺️ dra.Gisela
Savioli e equipe!!
Sou seguidora Moro em Indaiatuba estado de São Paulo
Conteúdo maravilhoso! Muito obrigada, Dra. Gisela 💚
A manteiga ghee, nesse caso, é aconselhável?
Estou usando farinha e sorgo. Dra é saudável?
Contudo maravilhoso.gratidao.
Dra Gisela,o suco verde so e feito com couve e maca?
Tenho SII , tive que parar de comer maçã, pêra, manga , brócolis, couve-flor.....
Parei com às cólicas e atualmente Intestino normal graças à Deus.
Uso farelo de aveia, chia , linhaça.
Eu não posso com chá de hortelã, gengibre ataca minha SII .
Obrigada Dr.Gisela ❤
Pensava eu que a maçã faxia muito bem, tambem nao me dou vom ela, também tenho tenho issso SiI é horrivel, qual a sua dieta sff
Por favor me diga o que realmente posso comer eu tb tenho Sll sinto muita náusea e não faz digestão e dor também me sintir melhor tomando cloreto de magnésio PA com um próbiotico o nome é probid a médica passou uso contínuo
@@claragrilo2685 eu tenho com a manga, batata doce e a pera!
Qual é a orientacao dos 2 kiwis antes de dormir?
E óleo de côco?
Muito bom, amei, obrigada por tantas informações OK Zezé e Ivan BH e
Boa noite Dra Gisela sou aluna.
Amo vc dra . Gisela e tudo que nos orienta . Eu quero muito ouvir uma lave sua com o Dr. Juliano Pimentel que fala sobre jejum .
Ela fez algumas, tem no RUclips.
Maria Domingos falo de Angola muito obrigada Dr estava mesmo a precisar estes concelhos porque não sabia o que podia comer exatamente
Aprendo muito em suas lives, #ViverSemAdoecer
Gratidão a Dra.Gisela e sua equipe. 🥰🌻🌻🌻
Estou sempre te assistindo e compartilho tudo eu amo os ensinamentos, obrigada, Zezé e Ivan BH
Boa noite❤ Falo do RJ. Pode tirar uma dúvida? As pessoas explosivas (eu rs) podem consumir tepache ou combucha???? Obrigada
Boa tarde, não participei, mas estou assistindo agora. Amando.
Boa noite Dra sou de vila velha ES tenho diarreia crônica segunfo o Dr mauricio Bonisson eu estou no estado grave da disbiose que se encontra no delegado...preciso orientação e saber valor , para saber o que comer e como usar , pq está tendo muitas informações destotcidas , um medico condena o alho e outro recomenda alho eu nao sei o que seguir .
nossa que riqueza de live Deus abençoa muito a Senhora Dr.
Vi num vídeo seu falando sobre ficar em pé. 😊
Então, Pq vc não faz live em pé e com um quadro explicativo, qdo necessário. 😉❤🌹🥰👍
Como comer fora de casa tenso SII? Não pode comer nem alho e cebola e em restaurantes eles temperam bastante ( mesmo após o “término”da dieta low fodmap tem pessoas que não podem comer vários alimentos altos em FODMAP e alimentos esses que sempre estão presente quando comemos fora de casa)😢
Dra. o FOMAPs atrapalham a absorção do nutrientes dos outros alimentos? Não consigo digerir o feijão, toda vez que como tenho gases e estufamento.
Feijão é dos piores alimentos
Couve pode?? Minha nutri disse que não pode 🥺
# SOUALUNA # Cristina/ Brasília/ DF.
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO DRA GISELA!!!
E way vegano pode?
Boa noite Dr Gisele eu e minha Mãe sofre muito c gás Amo suas live S J R PRETO
Kkkk " homem TB tem TPM"
Verdade , meus filhos sempre querem saber do humor do pai antes de chegar nele....haja sabedoria paciência e amor.
Casal lindissimo...amooo🥰😍
Sou de Catanduva SP Brasil
Estou muito sou satisfeita com o desinflama
Oi Dr obrigada pela aula 😘❤💐 tão fofo vcs dois ❤❤
Oi querida boa tarde, adoro suas leve ,você é incrível, seus ensinamentos são preciosos, Deus te abençoe! Rozivera Azevedo, RJ
#soualuna
❣
QUE AULA MARAVILHOSA ❤
Excelente
Respondendo o questionário é necessário enviar para onde?
Olaaaaa Dra.Gisela e Equipe!!! Obrigada por compartilhar assuntos exclusive das alunas #desinflamaJa!! Sou do Paraná. Estou encantada com os vídeos deste projeto. Gratidão 🛐😊 e Sucesso 💐✨😘
Sim Brenda minhas #alunas sempre terão prioridade e exclusividade. 💕
@@giselasavioli e verdade q na síndrome fungica n pode usar cítricos e vinagre ?
E por quanto tempo?
Boa tarde.Sou do Rio de Janeiro. Adorando seus vídeos🌹🌹
Acabo de descobrir que tenho disbiose e estou fazendo esta dieta ha 6 dias
Assisto suas Live e aprendo muito
Obrigada por tantas informação pra nós
Sou de Brasília, gostei muito da live, vc é 10
Boa noite Gisela..sou de São Bernardo do Campo adoro seu canal
informações maravilhosas
Ah Dra, conheço meu marido desde de 1988,eles também tem TPM.Rsrs Além da sabedoria ,haja amor ... paciência .
Rsrs
Vou fazer Essa dieta no meu filho autista pra descobrir que alimentos não fazem bem pra ele está com muitos arrotos gases em excesso..
Obrigada Dra Gisela por tanto conhecimento partilhado! Deus te abençoe sempre! Você e gente igual a gente!!
#sou aluna obrigado pela ajuda
👏👏👏👏
👏👏👏👏
Boa noite qiriinopolis Go
#sou aluna #desinflame-se Rio de Janeiro
Dra Qual a diferença entre maçã vermelha e verde. É só a quantidade de acido málico? prefere-se uma a outra ou tanto faz? Para o suco verde qual a melhor?
Tofu organico não pode??
#sou Aluna# desinframa já.maravilhoso curso,quanto aprendizado ,Gratidão!Sou de Sapucai Mirim MG
Essa Dra. E porreta demais ❤️❤️❤️
#Sou aluna Marabá/Pa Foi show,Edificantes informações
Adorando esse projeto desinflama
Meu Deus! Cuidado com amendoim! Eu como muito! Eu iria perguntar... Agora nem precisa . Entendi
# Sou aluna Estou adorando o curso. Sou Maria Cleire, moro em Itapeva (SP).
Pode comer ovos ?
Isso mesmo. meu marido aderiu a mudança alimentar tambem. De livre vontade rsss
Gostei imenso, como sempre muito elucidativa, é contagiante ouvi la
# SOU ALUNA DESINFLAMA SALESOPOLIS SP. AMANDO AS AULAS E RECEITAS
só aluna joselita dra amo suas pregações é suas aulas amo 💙🙏
Gosto muito de seu vídeo.
Pode comer ??
- Batata
- Batata doce
- mandioca/aipim
# SOUALUNA # GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO DRA GISELA!!!
👏👏👏👏
Susana/ Curitiba pr