Программы тренировок - t.me/mimsportsubscribe_bot Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi MIMotivation (Telegram) - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7 Подписка на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
То, что женщина сказала, то, что она хотела сказать и то, что она фактически сказала - есть ЧЕТЫРЕ совершенно разные вещи)))) Баба рот открыла - уже врет. Ну а насчет телосложения - бабам нравятся мужчины, которые нравятся другим женщинам. Без разницы, богатый, бедный, с маленьким членом, с большим членом, высокий, низкий и тд и тп.
Согласна там уже не по химии а профессора наркологи пошли. которые при том что они учёные употребляют очень сильно ну я утрирую это шутка про то что они очень на очень сильных препаратах сидят ну это трэш конечно😂 Мужчины ладно а вот если женщины начинают пить на боке там вообще просто ужас
Работаю строителем. Физ нагрузка совсем разная в разных отраслях моей работы и занятия калистеникой, опять же, без фанатизма, неплохо так помогают в работе. За 11 лет занятий с удовольствием, без каких-либо потерь интереса к тренировкам, развил тело до удержания горизонта, планша, ноги вместе, плюс передний вис ноги вместе. Не чисто, но уже уверенно держу несколько секунд. Жизнь длинная, есть куда расти и развиваться. Цель - к старости делать многие сложные элементы чисто, идеально. Мне 35))) тренируюсь сам по обучалкам разных ютуберов. В работе так же очень заметен буст от тренировок. Намного больше силы для некоторых видов работ... Кстати, вес 65 кг, рост 178. С момента начала тренировок набрал килограмма 2-3. То есть, подкожного жира минимум, сухой как камыш))) никакой диеты. Живу в удовольствие, тренируюсь в удовольствие!
ничего нету здесь удивительного. Чем меньше рост, тем меньше рычаг, соответственно проще выполнять такие элементы как: "Горизонт/планш, вис", нежели людям с высоким ростом. (Доказано)
Уж очень худой даже для калистеники, не в обиду) чтоб выглядеть, как Крис Хериа, нужно еще кг 7 добавить. И они не будут во вред, все будет еще легче даваться. А вот потом за 70-80 кг уже да, выносливость серьезно просядет, элементы, да и КПД будет меньше. А вообще лучше всего находиться в том весе, который комфортен. Вот я был 170/60 совсем худой, затем набрал до 67 только жира процентов 16, сейчас 170/78, жира также больше, но руки на 3 см больше, чем при весе 67 кг. И я уже заметно быстро устаю, КПД низкое, плечи, костяк сами по себе широкие и уже часто что-то задеваю и в общ транспорте сидеть неудобно. Да и одежду толком не купить, всё жмет в плечах. Думаю скину до 75 кг, буду под 15% жира с 38 см базуками (при 170 см выглядят не как ветки) и всё, не буду набирать, только дискомфорта больше будет. Думал, стать бодибилдером и весить 80 кг сухого веса, но это тупо неудобно вообще
1) накачаться вообще 99 процентам не угрожает 2) большую часть времени мы ходим в одежде, и у меня есть мышцы и маложира, когда я на пляже, это очень выигрышно, но когда я в одежде, особенно в холодное время, мои мышцы никак невыделяют меня. а вот мой друг он большой, с жирком, и в одежде выглядит для девушек очень привлекательно. То есть опять же лучше быть накаченным большим. 3) все что говорит девушка, она говорит включая мозг, а выборку делает на эмоциях и чувствах, что вообще не связано, нужно проверять не опросом оральным, а скорее какимито проверками всплеска дофамина или что то в этом роде. ученые это точно знают. я думаю даже изменение зрачка или пульса, более правдиво чем опрос.
Совершенно верно! Женщины сами не шарят чего хотят, когда по фото. Они предпочтут Бамстеда по факту, если до дела дойдёт в реальности, потому что женщинам, больше всего, нравятся здоровенные мужики без пуза или даже с пузом, но не большим!
Да все будет то же самое. Такие сухие парни действительно привлекают девушек. Громадные парни по объему больше в тренде у нас в РФ (СНГ) чем там в Америке (по понятным причинам безопасности). На них девушки тоже ведутся, но это уже не сексуальное влечение, а из желания быть защищенной. Это несколько другое.
В юности до 26 лет занимался Бодибилдингом- 6 лет. Затем пропуск 23 года. Семья, учеба, дети, жилищный вопрос. Думал что Воркаут скучно, ан нет 😊.. Когда сделал свой первый элемент. Радости было больше, чем от жима на свой максимум. Воркаут многогранен - статика, баланс, элементы. И радость быть мобильным и управлять своим телом. Треньте друзья, это кайф. Это меня спасало и спасает по жизни.. 🤝✊💪😊
@@НикитаПаньшев Каждый выбирает своё направление. Пауэрлифт - травмоопасен. Включая тот фактор что с дуру можно и,, хер сломать,, Знакомый на скорой говорит, много печальных случаев. Пауэрлифт это не про здоровье - точно. Мне нравится мобильность. И построение эстетической формы тела. До уровня Мэнс Физик. Здоровья благополучия! И дай нам 😇🙏👼Боже возможности тренить.. 🤝✊😊
Так и есть . И голубизна тут не при чём. Мышцы подсознательно и повышают статус мужчины среди других самцов. Поэтому качаются чтобы другие мужики уважали и побаивались
таблица на 5:10 ты сравниваешь проф атлетов или любителей, так как это огромная разница. Любителю бодибилдеру незачем есть много еды и с травмами тоже сомнительно пункт, в калистенике столько упражнений анатомически невыгодных, что травмироваться достаточно просто, чего нет в такой степени в билдинге
И мы по идее приходим к атлетической гимнастике, которая направлена на поддержание здоровья на его возможном максимуме. А кому хочется шире функциональные возможности, то кроссфит в лайт режиме, хоть он по сути те же круговые тренировки в различных режимах.
бОльшая часть людей занимающаяся с большими весами так или иначе имеют проблемы со спиной, плечами, коленями так чтто утверждение про тосутствие травм в билдинге ошибочно
@@maestr0816 как думаешь сколько людей делают на технику? Очень мало, тут каждому второму нужно пожать 100 на 10 раз и за короткие сроки, чтоб тебя зачислили в мужики
+ Склонность к низкому весу. грудь и пресс были всегда, турник, скрепка, отжимания. А вот накачать ХОТЬ КАКОЕ-ТО мясо на спине, ягодицах, ногах получилось в тренажерке. Занимаюсь в качалке без фанатизма, делаю базу - жена в восторге ;) Поэтому худым от природы (гипер-метоболизм) - одназначно форму проще набрать в качалке, чем на турниках. P.S. Перекаченные злодеи - да, девчонкам не очень нравятся, согласен. Потому что многие понимают, что это парни которые ОЧЕНЬ МНОГО времени тратят на качалку и зациклены на себе. Но вот сильно сухие - ну тоже такое. Девушкам нравится попа и мяса на спине, если что. А если у вас только пресс да кости - ну такое себе)))
@@АндрейКостюковский внешка на втором месте, конечно. Для девушек прежде всего важна харизма и уверенность, юмор и прочие качества. Вопросов нет. Но если говорить чисто о внешка, сильно накаченные (билдеры проф уровня) мало кому нравятся. Чисто по моей выборке. Я про это.
На мой взгляд оценка кто лучше предвзята.Если бы оценки давал человек,занимающийся ББ,то результат был бы противоположным.А по поводу выбора мужского телосложения девушками - ещё не вышла мода на сухощавых парней,а мода,как известно, меняется и возвращается. В итоге спортом нужно заниматься, чтобы быть в тонусе,особенно когда тебе за 30,40,50 лет,и нужно им заниматься для себя и своего здоровья, а не для того,чтобы кому-то нравиться.
Забыли добавить пункт про уверенность в себе, большие объемы самооценку и статус в обществе резко повышают. К мускулистым всегда с большим уважением относятся при знакомстве.
Как бы только с виду , а про уверенность вообще молчу . Бодибилдеры хоть и накаченные но тот же спортсмен боевых искусств куда увереннее. Да и фигура будет лучше . Бодибилдеры имеют не такое красивое тело как некоторые бойцы или те же колестеники
@@bil_06. расскажите это вдв-шникам и краповым беретам, которые поголовно качки и большинству бойцов влегкую хребет ломают. Одно другому никак не мешает, даже наоборот. Встречают всегда по одежке - то что вы на турниках висите и ногами-руками машете, никто, пока вы в одежде, не видит. Я с 5 лет в боевых искусствах, теквондо, айкидо, армейская рукопашка, 0 раз проигрывал в боях. Но уверенным стал только тогда, когда накачал 26 кило сверху и начал 24/7 ловить взгляды девушек на себе. Они могут что угодно втирать, но широкие плечи и рельефные руки от 45 см это 100% гарантия внимания женского пола. Проверено.
@@Kodenia чувак красивое тело не равно огромные банки , сам качаюсь и тренируюсь . Форму держу чтоб не раскачаться . А взгляды на дороге мне не нужны . На пляже поймут у кого тело красивое и эстетичное. А про твою уверенность только твоя воля .
Лучшее телосложение у тех, кто тренирует калистенику (воркаут, кроссфит) и кардио (например, бег, плавание) Нет избыточного веса + сильные мышцы + сильное сердце=красивая фигура и здоровье
в основном это нравится человеку того же пола что и ты. и вы уже вместе с этим человеком тренеруюетесь. затем заводите качковские семьи. фантазируете что всё это интересно противоположному полу. качаетесь
Я достаточно ленив для спортивной дисциплины...😢 Но меня на днях,посетила мысль/идея,и она разумна❤ Звучит так: Желаешь начать уважать себя,начни тренить себя для себя,что бы чувствовать себя,достаточно уважаемым перед самим собой❤❤❤ Делай тренинг,не ради цели стать качком,но делать свою фигуру,ради самой фигуры❤ Всё начинается с первого человека,и этот человек ты❤! *Как ты относишься к себе,так ты же,позволяешь другим,относится к тебе🎉* Всё просто,как послать себя на#,и начать трудится,ради удовольствия,ради себя,но не для других...! Только тебе,видно,какую оценку ты можешь себе дать за работу над собой,и за результат самого процесса работы!😢 Сам себе тренер❤❤❤ От сюда,и характер,и вера ,и доверие, и уверенность в себя❤❤❤
Отдаю предпочтение Крису Хериа. Занимался и занимаюсь по его видео! Сбросил 15кг благодаря видео Криса. Мне нравится форма тела, которая именно у него.
Мне лично на это плевать на всё три пункта. Рост, плечи это то что дано природой, это то что нельзя изменить. У моего мужа не широкие плечи, а средние, и я когда знакомлюсь и общаюсь смотрю не на тело человека, а на то как человек ведёт, когда мне на 1 свидании говорят, знаешь я думал ты красивее чем на фотках, я говорю всё понятно, давай до свидания.
Занимайтесь бодибилдингом, не обжирайтесь и будете выглядить как топ воркаут. Не бойтесь перекачаться, без химла не выйдет даже если жизнь на это положить.
_Не бойтесь перекачаться, без химла не выйдет даже если жизнь на это положить._ Без химла пожал 160 на 5 и 130 на 8 на наклонной, рост 184, вес при таких силовых был 100- 101кг, многие девушки считали меня перекаченным
Для меня тело Хериа всегда было идеалом и предметом подражания. Это то, к чему я начал стремиться пару месяцев назад. Быть массивным и рельефным намного лучше, чем просто гигантским и сильным. Это эстетичнее
пипец вы пацаны. Я 2 месяца в качалку ходил и достиг телосложения вашего идеала и предмета подражания... Ну типа да, у меня топовая генетика и я вообще планирую идти в бодибилдинг, но ребят, для вас реально идеальное телосложение это то, которое чел(в данном случае я) может сделать за 2 месяца в лучшем случае ходя в зал 2 раза в неделю??? Причем сейчас спустя 5 месяцев тренировок я выгляжу даже больше этого криса, но чувствую себя дрищом, а для вас это эталон...
Без фармакологии, примерно 13-15% процентов жира, и то что ты можешь набрать без больших отягощений,тогда будет тело идеально выглядеть и для здоровья полезно. Вес который в зале ты набираешь он организму не нужен , ибо он сделан исскуственно в идеальных изолирующих условиях . В идеале можешь просто сделать себе форму в зале , перейти на свободный вес добавляя чуть отягощений в тренировках, тем самым поддерживая себя для здоровья)
Человек занимающийся бодибилдингом, хоть немного увлеченно, не скажет себе «вот этой формы мне достаточно, дальше не буду наращивать мышцы». Так как каждый бугорок, каждая сечка на мышце была достигнута месяцами, если не годами тренировок.
@@onepunchman6990 я могу сказать такое, хоть я и набрал за всю мою тренировочную жизнь килограм так 10, могу свободно заявить что бодибилдинг ничего мне не дал, хоть я так сильно хотел форму. Я пришел к выводу что лучше пойду в боевые искуства и научусь нормально бороться, что выходит легче при меньшем весе (даже считая мышечную массу, так то она силы не особо много даёт, а замедляет сильно в таких моментах)
Спорный вывод и спорный опрос, лет 10 назад, когда плотно занимался в зале я делал примерно такой же опрос среди своих знакомых девушек и итог был такой же, НО.... после вопроса я позволял уточнять у девушек причину их выбора и больше половины сказали что не выбрали "ярко выраженного качка" потому что по их мнению они : "скорее всего самовлюблённые и замороченные на себе и своём теле"... т.е. почему то девушки подсознательно считали их слишком проблемным и замороченным выбором 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
Их не только девушки такими считают. Я как человек занимавшийся разными видами спорта и сейчас занимаясь в зале для поддержания тонуса скажу что качки в основной массе своей неумные, скучные с завышенным самомнением.
@@dvavasi критерий умный или не умный очень субъективен 🤷♂️🤷♂️🤷♂️ не умный в чем? В высшей математике не разбирается или не владеет основами финанализа и бухучёта? Умным во всём быть нельзя, у каждого есть грубо говоря "свои темы и отрасли" в которых он разбирается и есть те в которых нет... Опять же даже само выражение "качок" очень условно, качок это кто? Тот кто ходит в тренажёрный зал год или десять лет или быть может тот кто выступает на про соревнованиях? Опять же у каждого на этот вопрос будет свой субъективный ответ и своё обоснование... Я не считаю качков (в моём понимании этого термина) глупыми или не умными, так как даже уступая в эрудированность в одних темах и направлениях, они могут разбираться в других (хотя бы в вопросах связанных с построением тела 🤷♂️) ...
просто девушки лучше умеют торговаться. И почти никогда , нигде и ни с кем не забывают об этом. Поэтому, когда их спрашивают о потенциальных преимуществах мужчин ( т.е. о том, что повышает ценность мужчин), они будет приводить в пример ровно противоположные аргументы, чтобы сбивать ценность. И с точки зрения рынка это абсолютно правильный подход. О чем почти всегда забывают мужчины, рубящие правду-матку сплеча и теряющие свои позиции тем самым. Но делать при этом женщины будут совсем другое, а именно то, что нравится, потому оценивать предпочтения женщин по их словам это не самая эффективная затея. Оценивайте их по действиям
Они боялись просто, что такой герой на них не клюнет. =) И подходили к выбору практичнее. Рыхлый доходяга никуда не денется, не убежит от их чар, а с качками на самом деле могут возникнуть проблемы. =) Ведь сказать, что человек самовлюблен и зациклен на себе это значит только то, что он не зациклится на них, не влюбится. Хотя на самом деле самовлюбленность человека не растет с мышцами. Глупое клише. Несвязанные вещи.
Я бы сразу сказал, что если вы здоровый , где-нибудь 185/90+ кг, то стоит 3 раза подумать прежде чем заниматься исключительно калистеникой. Из-за большого роста и веса любые продвинутые элементы будут даваться намного сложнее, впрочем как и базовые. Нарастить массу конечно можно, но в зале будет быстрее и проще. Говоря про внешний вид: как правило, тот кто занимается калистеникой будет суше и рельефней, т.е. без футболки, где-нибудь на пляже будет смотреться лучше. В обычной повседневной одежде, скорее будет наоборот, если у вас не особо широкие плечи, то могут даже не понять, что вы занимаетесь спортом. И если говорить про общую физ. подготовленность, то тут конечно вне конкуренции калистеника.
При опросе людей важно понимать, что ответы на вопросы "кто красивее?" и "с кем бы хотел/а встречаться?" - могут быть разные Часто бывает, что люди оценивают кого-то как "слишком красивый для меня". Низкая самооценка вынуждает отказаться от самого вкусного варианта.
Соглашусь, есть куча роликов, где у женщин спрашивают что для них важнее внешность или личность и все говорят личность. Это не правда. Признать, что тебе нравится хорошо подкачанный красавчик это как признать, что ты поверхностно смотришь на мужчин.
@@xandermidov с одной стороны я понимаю вашу мысль, насчёт того, что у всех не может быть один ответ. А значит кто-то врёт. С другой стороны, люди, для которых важнее всего внешность - это малоопытные в отношениях люди. И как только у них появляется этот опыт (с такой настройкой, как правило негативный) - они сразу понимают, что личность, все таки, важнее. Так что, если опросы, о которых вы говорите, проходили среди девушек, которые имели хотя бы одни отношения - то мне верится в одинаковый ответ ))
@@egorsank4791есть один нюанс. Мы воспринимаем красивых людей на генетическом уровне, словно наше тело, подсознание говорит, ага, от него/неё будет здоровое потомство. Такая установка природы, которой можно разумеется воспротивиться
@@egorsank4791по-моему был популярный эксперимент в тендере, где был модель богатый с норм внешкой норм телосложением но с плохим прошлым (там написали что он по детям был), и сделали парня попроще с обычной работой и с плохой внешкой отражалась но не важно. Так вот, значительное большинство, выбрало преступника красивого. Не может же значительное большинство ошибаться и быть малоопытными.
@@egorsank4791внешность важна в любом случае. Тупо на уровне инстинктов как у животных. Когда женщина видит спортивного ,мускулистого мужчину она подсознательно понимает что это здоровый и сильный самец с хорошими генами от которого будут здоровые красивые дети. Это может даже не осознано быть , на уровне подсознания. Умом она конечно может понимать что он может быть как человек говно и т.д. но внешность важный фактор для всех
Предпочитаю атлетическое телосложение. Сам активно занимаюсь на турниках и брусьях. Крис Херия - идеальный пример. Конечно, его рельефа и косых мышц пресса трудно достигнуть, но есть к чему стремиться. Всяко лучше горы мышц. Вспомнился качок, который умер в 40 лет и который даже зад подтереть не мог из-за мышечной массы).
Грег Ковач. Да, есть такой вброс о нем, который сделал Нассер Эль Сонбати. Но, я считаю, что это вранье с целью опозорить оппонента. Т.к. если ты не достаешь рукой, чтобы подтереться, через спину, то обязательно достанешь до туда с передней стороны. Ни один кретин не будет использовать для этого полотенце, перетягивая его взад - вперед, это же п**дец какой-то. К тому же, всегда можно пройти в душ - подмыться. Если говорить о Греге, то он был не большого ума человек, допускал огромное количество ошибок во всем, вот и закончил плачевно. Самые опасные в бб вещества не стероиды, а диуретики, инсулин и SARMs.
Все зависит от ваших задатков: Если вы худой велосипед, который может торпедой мчаться часами, то воркаут. Если вы изначально были средним/слегка полноватым парнем, которому приходилось реально тренировать выносливость чтобы сдать зачеты в школе, то идите в бб
Все намного банальней. Занимайтесь боди билдингом. Если вы ленивый, будете плохо есть и пропускать занятия, получите через пол года тело парня справа. Если вы уникум - тело бройлера слева. А холистеника это как танцы, если нравится, то танцуйте. Топовые танцоры тоже не плохо выглядят 😅
В современном плюшевом мире решают только бабки и жилплощадь. Тренить не потому что тебе это в кайф а чтобы нравиться бабам - ущербно изначально и в долгой перспективе не сработает - как правило тренировки будут быстренько брошены.
Смотря какая у человека цель. Если цель - жениться, то наверное это бабки и жилплощадь (хотя не факт, что надежный будет брак). Если цель - переспать, то красивое тело пригодится, хоть и не является решающим
Бодибилдинг - не равно использование стероидов. Это ведь просто увлечение и лучше уж заниматься спортом и следить за питанием а не пить, курить и целыми днями деградировать. Ребят, занимайтесь спортом, не важно это бодибилдинг или колестеника!
Про выносливость забыл упомянуть. Она сильно зависит от массы тела(обратно пропорционально), и она нужна довольно часто в жизни. Имхо, кардио + калистеника (+ еда + сон - стресс) = крепкое здоровье.
@user-ok1xq5qm9t Смотря по какой шкале силу мерить - всё относительно - кому-то нужно поднять становой на раз максимальный вес( абсолютный показатель), а кому-то сделать 20 чистых выходов на 2 за подход или подтянуться по 5-10 раз на одной руке(относительный показатель). И там и там сила нужна, и вряд ли сильный мастер одного лагеря сможет повторить силовые успехи сильного мастера другого лагеря без длительной подготовки. Да и для здоровья скорее нужен баланс между: силой, выносливостью, гибкостью, координацией, скоростью, чем преобладание чего-то одного.
@user-ok1xq5qm9t Ты говоришь об абсолютном измерении силы -например, кто больше поднимет. Такая точка зрения имеет право на существование и достаточно популярна, но она не единственная. Если так рассуждать, то спортсмены легковесы - априори слабые ( так как не могут поднять те же веса, что и их крупные товарищи), и якобы им светит нездоровая старость. Только вот очень многие мед. иследования говорят об обратном - больший вес тела в старости - повышенная нагрузка на суставы, внутренние ограны, сердце, пищеварение и пр. И зачастую более лёгкие спортсмены живут дольше чем тяж.весы ( это особенно на бодибилдерах прослеживается, которые часто живут столько же или меньше чем обычные люди). Т.е. можно задуматься а можно ли иметь высокую силу при относительно небольшой массе тела, и тогда мы начинаем сравнивать силу по относительной шкале. Относительно - веса тела атлета. Это другая точка зрения. У меня язык не повернётся назвать гимнаста, или борца слабым, хотя они вряд ли поднимут тот же вес что и атлет пауэрлифтер. Это безумно сильные люди, у которых тело гармонично развито и при этом нет излишней мышечной массы, выращенной под одно упражнение - например становая тяга. Вообще есть тренировки мышечной системы ( на увеличение объема мышц) и тренировки нервной системы ( на увеличении силы в том же объеме мышц). Это не одно и то же. Если интересно, могу порекомендовать книгу Пол Уед "Программа тренировок", та подробно про это описано. И кстати, никто не гарантирует, что человек котрый в 20 делал рекордные веса, сохранит свои мышцы к старости. Обычно люди забивают/получают травмы к 25-30 и весь тот объем мышц огранизм очень весело и быстро начинает заменять на вредный жир. Т.е. объем мышц в старости не столько зависит от того сколько их в молодсти, а от того как регулярно проходят тренировки по их поддержанию. И удерживать большие объемы многие года - это та ещё задачка.
Самое оптимальное это разного рода нагрузки. Лично я делаю так: Силовая (фул бади), ударка (бокс, кикбоксинг), нагрузки по типу кроссфита (гиревой спорт), борьба/греплинг, калистеника, марафонский бег. Всё это чередую иногда объеденяю. + импульсная/статическая растяжка. Идеально.
17/11/23 Ещё один плюс "применения" в реальной жизни телосложения как у Хериа - это общественный транспорт. Худому в принципе быть в этом плане удобнее. Места много не надо. Например, в автобусе или самолёте будет не тесно) Да и в целом мне кажется, что вся инфраструктура создана под среднего человека.
Идеальное телосложение у бойцов , гимнастов, воркаутеров, тяжелоатлетов мезоморфического типа. Сразу видно, что этот человек в меру силён, в меру вынослив( что конечно же не показатель, потому что больше решает соотношение быстрых и медленных волокон в мышцах человека) , но почему то когда смотришь на таких людей, думаешь, что жто идеальное телосложение.
Мезоморф))))) Это идеальное телосложение для бодибилдеров иди лифтеров, а не для эстетичного телосложения. В выносливости же, лучше всего себя показывают эктоморфы. П.с. чрезмерная сила в жизни практически не нужна! А вот хорошая выносливость не помешает никогда
Как по мне бодибилдинг это для людей которые хотят полностью связать спорт и жизнь, и на этом зарабатывать иногда в плохую сторону для здоровья, а воркаут и калистеника больше мне кажется для души как хобби и без особо жесткого вреда организму (если конечно делать все с правильной техникой)
А ещё бодибилдинг - это для людей, которые хотят подтянуть здоровье, похудеть, побороть инсулинорезистентность, подкачаться, чтобы лучше выглядеть, и уж точно без вреда организму.
Без фармы или супергенетики обычно два варианта. Выглядеть накачанным без одежды и дрыщем в одежде, либо выглядеть накачанным в одежде и толстым без одежды, как-то так...
Чем меньше вес - тем меньше вероятность травм. Сразу закрыл и понял, что чуваки не разбираются в том, что говорят. Травмироваться можно хоть 1-кг гантельками, и факторов у этого просто уйму
Девушкам больше всего нравится пресс , пресс из денег , а все остальное им до лампочки вас любого полюбят абсолютно , много примеров из жизни когда человек с крутой внешностью зачастую один , так что Качайте пресс и не будте с большим лишним весом)
@user-eb4gg1io3m у Абрамовича много денег и что? Отсудили , у Джони Депа тоже отсудили не малую сумму , какая разница сколько у тебя денег если по закону у тебя их могут отнять? В том числе и ребенка. И потом ещё в вашей же квартире , доме будет спать с каким то мужчиной и ездить на вашем авто, если вас это не волнует то вприципе тогда ни чего плохого в этом нет.
Кстати,хорошо ,что в качестве примера был выбран Крис Херия. Его фигуру я считаю идеальной. Не хочу быть перекачанным монстром,хочу иметь классную подтянутую фигуру,как у Криса Херия.
Женщины сами не шарят чего хотят, когда по фото. Они предпочтут Бамстеда по факту, если до дела дойдёт в реальности, потому что женщинам, больше всего, нравятся здоровенные мужики без пуза !
Им вообще пофиг, смотришь на некоторых парней , хочется пожалеть его, а девушка его в принципе ничего, и ее он устраивает, и такое довольно часто видно , бывает баба даже больше своего парня , так что вкусы разные , в основном решает даже не внешний вид, а отношение
@@ОлегКолесников-с3в , ошибаешься. Во-первых - ни часто встречаются те случаи, о которых ты сказал. Во-вторых - там много разных вариаций может быть, но не любовь уж точно, а скорее всего даже и не отношения. Ты суди по своему опыту в данном случае. Было у тебя такое, чтоб женщина по внешке круче тебя, да или хотя бы даже на твоём уровне , облизывала тебе страстно ухо и громко дышала от возбуждения, расстёгивая твою рубаху!? Хоть РАЗ за всю жизнь было?? Вот то-то и оно!
А почему ты так уверен, что девушки предпочитают именно его? Да и разве автор видео не прав в том, что у девушек разные вкусы и они могут меняться? Это же вроде как звучит даже логично. К примеру, помню я как один чел (арчо морис) показывал себя по вебке и была даже одна девушка, которой не понравилось его тело, так как по её мнению оно было слишком накаченым, хотя на самом деле он был подтянутым. Да и если ты его видел, то понимаешь о чем я. Не качок, но обычный спортсмен, так сказать.
@@alexanderyashchuk6633 , я уверен , исходя из огромного опыта наблюдений, и вкусы у ВСЕХ одинаковые, абсолютно всем женщинам нравятся высокие спортивно-здоровенные мужчины с красивым лицом и не сутулые. И вкус никогда не поменяется на низкорослых и сутулых ни у одной женщины. А Арчи Морис вообще плохо выглядит: лицо - больного нарка, тело (от головы до плеч) - анарексика, а потом спортивность начинается.... всё это выглядит не гармонично, странно и кринжово, и разумеется не привлекательно для женщин.
8:00 Если вам нужно что-то ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, то лучше всего Физическая Культура (ФизКультура), ибо в нём нет требований в спортивных достижениях. ФизКультура с отягощениями - это Культуризм. Это даже не два разных вида, это второе подвид первого. Так что начинайте с простого и переходите, если хотите, ко второму. Всё остальное - спорт, а в спорте всегда есть достижения, и здоровье там, в лучшем случае, вторично.
Выбираю бег и велоспорт (кардио). И для поддержания имеющейся ММ силовая с собственным весом 1 раз в неделю. Занимался и билдингом и каоистеникой. Но никонда я себя лучше не чувствовал занимаясь бегом и вело. Никаких усталостей в повседневной жизни, подняться на любой этаж-легко, пробежаться до автобуса - нет проблем. Нет такой крипатуры как при качке мышц, дышишь свежив воздухом на пробежке, имеешь низкий процент пожкожного жира, сердечно сосудистая система развита лучше большинства людей кто не бегает/не катает на веле Меньше рисков связанных с заболеваниями сердца И много других плюсов которые устанешь перечислять
Я как то задумался о том, как выглядят люди занимающиеся разным спортом. По итогу выбрал для себя вело шоссе, и воркаут) Полюбил эти 2 занятия всем сердцем, и уже не представляю своей жизни без них❤
У женщин мнение о каком либо вопросе спрашивать глупость и путь в никуда. Женщина будет считать ровно так, как считает большинство и подстраивать мнение под мнение толпы, своего мнения у женщины никогда ни по какому вопросу нет она просто не способна на это, глупость полнейшая в общем интересоваться мнением женщины)
Хах чувак генетика играет очень большую роль, знаю бабу лет 40 рост 2 м и толстая брльше любого кочи из зала моего, челики с руками по 50+ см по сравнению с ней как младшие братья, так что даже без фармы можно быть очень большим
В целом, всё, что построено натурально, а не на фарме(кому-то турники, кому-то зал- уж не столь важно, выбирайте сами)- это и есть реальный, адекватный эталон ЗДОРОВОГО человека. Который хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо и в 20, и в 30, и в 50+ лет. Соответствовать возрасту, а то и младше выглядеть. А не как хряки химозные, по типу Мини-Пекки, что в 19 лет кже всрал жкт, кожу прыщавую имеет, облысел, и, в целом, выглядит как типичный скуфидон за 45-50 лет, просто широкий. Молчу про инвалидов, что в 30-40 уже с трудом ходят и сдуваются, а кто-то вообще, как Колман, оказывается в коляске(при всём уважении к Ронни). Гонка за огромными весами в ущерб здоровью - явно нездоровая фигня, особенно, если ты не зарабатываешь на этом миллионы и не способен вовремя с этого слезть с минимум последствий. Увы, калечить себя и пытаться быть не столько крепким и выносливым, сколько просто крупным (причем, большую часть года так и ходят, "массе", с лишними +15-20кг, сушатся, разве что, к лету)- прямой признак бед с башкой и комплексов. Дисморфия тела, в случае с качками- очень напоминает тех же анорексичек, только те скелеты, но в зеркале видят слона, а тут наоборот, кабаны, но видят себя "недостаточно большими, надо ещё". Так что, выбор девушек был очевиден. Также стоит отметить то, что девушки, в большинстве своём, хотят чувствовать себя в безопасности, а защищённость для них- это просто нормальный, крепкий парень. Если же он слишком здоровый - это их, скорее, пугает. Особенно заметно это в азиатских странах, там об этом открыто говорят(им банально стрёмно, особенно японкам). Их идеал - так называемый "sleeper build", грубо говоря, чтоб в одежде ты ничем особо слишком не выделялся, но, задрав рукав или сняв футболку, можно было увидеть то, что ты атлетичен и силён, подтянут, следишь за собой. Всё просто и понятно)
99% этой самой молодежи фармакология не нужна ВПРИНЦИПЕ! И алкоголь есть, и сигареты, и наркотики... И все доступно Только какая связь ББ и фармы? если в голове кисель, то чел найдет чем себя отравить
Чтобы заниматься бодибилдингом - не надо принимать никакие "дополнительные питательные вещества" внутривенно, но и не стоит ожидать от себя что ты станешь как "мистер олимпия". Вообще самый лучший курс теренеровок - это совмещение, и бодибилдинга \ тяжёлой атлетики (без фанатизма!) и функциональной калистетики (гимнастики) и бокса (работа с грушей, отработка ударов, можно спаринг, но без фанатизма) Ежедневная хотьба (10.000 - 16.000 шагов), и правильное питание обязательно, раз в неделю в качестве отдыха бассеин и сауна (без фанатизма!). Вот и весь секрет долголетия, желанности, сил и здоровья для любого мужчины и женщины. А всё остальное это шляпа и маркетинг.
Так борцы делают всю базу ОФПшную, которая содержит элементы из гимнастики и силовых видов спорта. И учитывая необходимость вписываться в нужную весовую, то понятное дело что ты будешь поджарым скорее всего, если не супертяж. От борьбы польза другая. Это академический подход к развитию индивидуального спортсмена с детства.
Есть античная скульптура Аполлона Бельведерского, бога солнца. Это фигура здорового и прекрасного, в эстетическом смысле мужчины. Так считает большая часть женщин. Это тоже статистика, составленная по опросу.
Идеальное тело зависит от окружающий обстоятельств: 1) В стране длительный голод - максимум жира очень хорошо. 2) В стабильные времена - около минимальный % жира согласно рекомендациям ВОЗ. Шаг в лево шаг в право - увеличение рисков смертности от всех причин.
Ерунда всё это: ходоки бывают и пухляшами - и их "скуфное" телосложение им вообще никак не мешает, а скромники сколько как бы не откачались да не просушились - гулять не начнут, это прото не их. Ну и по классике - я качаюсь ради рук-базук, плечь-базук и кубиков-базук, а не ради женского внимания...
Раньше горел бодибилдингом, но не в коем случае не смотрел на препараты, химию, чисто на обычной еде, творог и т.д, была отличная форма, причем мне хотелось больше и больше, я сам к себе привык и не понимал насколько красивое тело, потом 10 лет забросил, начал увлекаться работой с собственным телом, сразу скажу год, результаты никчемные, за год в качалке с мышечной памятью я бы был монстром, а тут пфф будто и не занимаюсь, но у меня так горит идея заниматься на турниках и отжиматься от пола и т.д, единственное все-таки подумываю купить гантели, вроде можно прокачать тело без зала, но грудные хочется по больше, хотя бы делать жим гантелей на полу, плюс отжиманя от пола и на брусьях и будет результат, пока что скрепил две 5 литровки скотчем и на первое время занимаюсь с ними. Вот знаете писал я этот длинный комм и понял, кому какое дело до этого))) хотел удалить даже, херню какую-то написал к чему вообще😄 Короче нет ничего идеального, это как самые красивые люди мира, вкусы то разные и предпочтения. В чате показал фотку Дикого Лося, говорю там девкам, хотите такого, одна пишет фуу руки как у монста, ими тока душить девушек, типо венозный фуу. Ну я кстати солидарен, как по мне идеальная фигура, не учитывая рост, у НЕОФИТ, единственное как у него года два назад, сейчас он считаю больно уж увлёкся диетой.
Есть биологически обоснованный выбор самки. Внимание женской особи привлекает V-образный торс, а остальное это индивидуальное дело вкуса. А о вкусах не спорят)
1.какая разница что думают девушки о твоем теле ? 2. они могли выбрать не стандартное на выбар красоты теле для того чтобы показать "я покажу себя особенной,и сделаю не стандартный выбор" в кругу компании ( где были естественно девушки ) все в основном говорили что любят, с их слов "я вот прям люблю чтобы парень большой был,там бицуха большая и все такое" + я спрашивал и случайно узнавал у девушек мнение о телосложении тогоже Ванндама , и всем нравились именно его накаченые бицепсы.
То, что женщина сказала, то, что она хотела сказать и то, что она фактически сказала - есть ЧЕТЫРЕ совершенно разные вещи)))) Баба рот открыла - уже врет. Ну а насчет телосложения - бабам нравятся мужчины, которые нравятся другим женщинам. Без разницы, богатый, бедный, с маленьким членом, с большим членом, высокий, низкий и тд и тп.
а с какого перепугу гормональный дисбаланс у тех, кто качается? я имею в виду обычных людей, а не профи, которые употребляют то, что в простонародье называют "химия".
Ну этот вопрос "идеальное телосложение" - это продажи. Как только появляется некий "объективный идеал" (не твой лично, при твоих гормонах, конституции, здоровье, а вот "идеальный"), то ссылка уже обычно ждет в описании. А так вообще-то перенапряжения в тренировках скорее ведут к болезням, да и то что даже половая система у спортсменов и спортсменок бывает недоразвитой при некоторых видах тренировок (особенно марафонного типа) вряд ли говорит об их "идеальности". И не стоит ориентироваться на генетических уникумов, оценивая свое тело и ставя себе задачи.
@@prostak896 нормально отнесус. Я общаюсь с толстыми людьми хорошо. И мне стыдно тыкать в людей. Главное в человеке не внешность, а внутренние качества. Я во внешность не влюбляюсь, я люблю за поступки. Мой муж поправился немного, но мне в голову не придёт тыкать в это. Главное в человеке внутренние качества, это всё равно что купить красивую конфетку и обнаружить там гавно. Тебе как красивая обёртка нужна или гавно.
@@КсенияЗолотарева-ы6мспасибо за ответ, согласен я уважаю за человечеость я тоже так читаю! Красота не вечно главное внутренная качество не только красота!
Не забывайте про рост) Мой рост 191, вес 100. Хорошее, спортивное телосложение. ВАЖНО! Я далеко не качок) Я и мои друзья, которые без футболки выглядят намного суше и наполненее меня, но ниже меня, выявили интересный факт. Видя высокого и крепкого парня, любая девушка будет сконцентрирована именно на нём) Возможно это природный инстинкт, но женщины находят больше эстетики в высоком росте и подтянутом телосложении, нежели в избытке мышц при среднем росте. Ну, а если вы обладаете высоким ростом и большим количеством мышечной массы, то вы выиграли джекпот, по моему мнению)
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Программы тренировок - t.me/mimsportsubscribe_bot
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
MIMotivation (Telegram) - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Подписка на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Здравствуйте. А можно ссылки на исследования из видео?
Хочется почитать.
Запомните раз и навсегда: то, что девушка говорит и то о чем она думает - это две разные вещи
То, что женщина сказала, то, что она хотела сказать и то, что она фактически сказала - есть ЧЕТЫРЕ совершенно разные вещи)))) Баба рот открыла - уже врет. Ну а насчет телосложения - бабам нравятся мужчины, которые нравятся другим женщинам. Без разницы, богатый, бедный, с маленьким членом, с большим членом, высокий, низкий и тд и тп.
хорош)
@@rais2785отлично разложил! 🫡👏
@@rais2785 тупо процитировал Сорвачёва. Типичный бета самец
откуда у вас столько агрессии к женщинам? обидно стало?
Натуральные бодибилдеры закончились в 1958 году. Дальше все титулы выигрывали лауреаты Нобелевской премии по Химии.
при чём во всех видах спорта! даже в шахматах! про ноотропы поди слыхал
Хахаха
Согласна там уже не по химии а профессора наркологи пошли. которые при том что они учёные употребляют очень сильно ну я утрирую это шутка про то что они очень на очень сильных препаратах сидят ну это трэш конечно😂
Мужчины ладно а вот если женщины начинают пить на боке там вообще просто ужас
чётко сказано )
Минусы будут?
Работаю строителем. Физ нагрузка совсем разная в разных отраслях моей работы и занятия калистеникой, опять же, без фанатизма, неплохо так помогают в работе. За 11 лет занятий с удовольствием, без каких-либо потерь интереса к тренировкам, развил тело до удержания горизонта, планша, ноги вместе, плюс передний вис ноги вместе. Не чисто, но уже уверенно держу несколько секунд. Жизнь длинная, есть куда расти и развиваться. Цель - к старости делать многие сложные элементы чисто, идеально. Мне 35))) тренируюсь сам по обучалкам разных ютуберов. В работе так же очень заметен буст от тренировок. Намного больше силы для некоторых видов работ... Кстати, вес 65 кг, рост 178. С момента начала тренировок набрал килограмма 2-3. То есть, подкожного жира минимум, сухой как камыш))) никакой диеты. Живу в удовольствие, тренируюсь в удовольствие!
ничего нету здесь удивительного. Чем меньше рост, тем меньше рычаг, соответственно проще выполнять такие элементы как: "Горизонт/планш, вис", нежели людям с высоким ростом. (Доказано)
вы меня очень взмотивировали,продолжайте в том же духе
замотивировали*
@@robert.1.131178 рост, для элементов весьма много
Не нужно преуменьшать заслуг.
Уж очень худой даже для калистеники, не в обиду) чтоб выглядеть, как Крис Хериа, нужно еще кг 7 добавить. И они не будут во вред, все будет еще легче даваться. А вот потом за 70-80 кг уже да, выносливость серьезно просядет, элементы, да и КПД будет меньше. А вообще лучше всего находиться в том весе, который комфортен. Вот я был 170/60 совсем худой, затем набрал до 67 только жира процентов 16, сейчас 170/78, жира также больше, но руки на 3 см больше, чем при весе 67 кг. И я уже заметно быстро устаю, КПД низкое, плечи, костяк сами по себе широкие и уже часто что-то задеваю и в общ транспорте сидеть неудобно. Да и одежду толком не купить, всё жмет в плечах. Думаю скину до 75 кг, буду под 15% жира с 38 см базуками (при 170 см выглядят не как ветки) и всё, не буду набирать, только дискомфорта больше будет. Думал, стать бодибилдером и весить 80 кг сухого веса, но это тупо неудобно вообще
Мне абсолютно всё равно,занимаюсь для себя.Делать больше нечего думать о том,что им нравится,а что нет.
Твоим гормонам плевать на то, о чем ты там себе хочешь думать.
@Vasily-Pupkinочередной бабораб
@Vasily-Pupkinинцел тот который нихера не делает,и им не похер на все и всех
@@antonioort7360 это правильно, плевать на всё не нужно. Но на баб просто необходимо.
yeah@@perfectsoul3419
1) накачаться вообще 99 процентам не угрожает
2) большую часть времени мы ходим в одежде, и у меня есть мышцы и маложира, когда я на пляже, это очень выигрышно, но когда я в одежде, особенно в холодное время, мои мышцы никак невыделяют меня. а вот мой друг он большой, с жирком, и в одежде выглядит для девушек очень привлекательно. То есть опять же лучше быть накаченным большим.
3) все что говорит девушка, она говорит включая мозг, а выборку делает на эмоциях и чувствах, что вообще не связано, нужно проверять не опросом оральным, а скорее какимито проверками всплеска дофамина или что то в этом роде. ученые это точно знают. я думаю даже изменение зрачка или пульса, более правдиво чем опрос.
всех симпатичных девушек надо проверить орально 😊
Со всем согласен)
Совершенно верно! Женщины сами не шарят чего хотят, когда по фото. Они предпочтут Бамстеда по факту, если до дела дойдёт в реальности, потому что женщинам, больше всего, нравятся здоровенные мужики без пуза или даже с пузом, но не большим!
Да все будет то же самое. Такие сухие парни действительно привлекают девушек. Громадные парни по объему больше в тренде у нас в РФ (СНГ) чем там в Америке (по понятным причинам безопасности). На них девушки тоже ведутся, но это уже не сексуальное влечение, а из желания быть защищенной. Это несколько другое.
Носи обтягивающие
В юности до 26 лет занимался Бодибилдингом- 6 лет. Затем пропуск 23 года. Семья, учеба, дети, жилищный вопрос. Думал что Воркаут скучно, ан нет 😊.. Когда сделал свой первый элемент. Радости было больше, чем от жима на свой максимум. Воркаут многогранен - статика, баланс, элементы. И радость быть мобильным и управлять своим телом. Треньте друзья, это кайф. Это меня спасало и спасает по жизни.. 🤝✊💪😊
А что ты про пауэрлифтинг думаешь?
@@НикитаПаньшев Каждый выбирает своё направление. Пауэрлифт - травмоопасен. Включая тот фактор что с дуру можно и,, хер сломать,, Знакомый на скорой говорит, много печальных случаев. Пауэрлифт это не про здоровье - точно. Мне нравится мобильность. И построение эстетической формы тела. До уровня Мэнс Физик. Здоровья благополучия! И дай нам 😇🙏👼Боже возможности тренить.. 🤝✊😊
@@НикитаПаньшев Травмоопасно. Включая фактор - ,, С дуру можно и хер сломать,, Это не про здоровье. Но каждый выбирает свой путь..
@@НикитаПаньшев Это не про здоровье. Включая фактор,, С дуру можно и хер сломать,, А зачем затираете мой ответ. Я же говорю правду 😊
@@НикитаПаньшев Они затирают мой комментарий..
Мужик качаются не для внимания девушек а внимание мужчин
Во во! Я тоже подозреваю что все эти скрепы и традиционные ценности чистой воды биздежь😂
Так и есть . И голубизна тут не при чём. Мышцы подсознательно и повышают статус мужчины среди других самцов. Поэтому качаются чтобы другие мужики уважали и побаивались
Именно, а бабы по той же причине лепят на лице большой вареник)
Иносказательно, для самоутверждения, для повышения статуса.
Да все эти опросы на улице на камеру не стоят ничего вообще. Опросы о внешности о предпочтениях должны проводиться исключительно анонимно.
А если серьёзно то всю правду знают администрация сайтов с видео 18+😂 там всю статистику видно кому что нравится и какое тело.
Мораль сей басни такова, занимайтесь спортом 💪
Не важно каким, главное давайте нагрузку телу, организму и духу ☝️
Да наплевать в общем-то на плюсы и минусы.Просто занимайтесь тем ,что вам нравится.Конечно же строго следя за здоровьем.
таблица на 5:10 ты сравниваешь проф атлетов или любителей, так как это огромная разница. Любителю бодибилдеру незачем есть много еды и с травмами тоже сомнительно пункт, в калистенике столько упражнений анатомически невыгодных, что травмироваться достаточно просто, чего нет в такой степени в билдинге
100%
И мы по идее приходим к атлетической гимнастике, которая направлена на поддержание здоровья на его возможном максимуме. А кому хочется шире функциональные возможности, то кроссфит в лайт режиме, хоть он по сути те же круговые тренировки в различных режимах.
бОльшая часть людей занимающаяся с большими весами так или иначе имеют проблемы со спиной, плечами, коленями так чтто утверждение про тосутствие травм в билдинге ошибочно
@@-0_0-52 имеют травмы только те, кто гонится за рекордами, а так-же люди которые не делают упражнения в правильной технике выполнения
@@maestr0816 как думаешь сколько людей делают на технику? Очень мало, тут каждому второму нужно пожать 100 на 10 раз и за короткие сроки, чтоб тебя зачислили в мужики
Болибилдинг это не обязательно стеройды и большие веса. В натураху набрать мышечную массу быстрее способом бодибилдинга, чем калистеникой
+
Склонность к низкому весу. грудь и пресс были всегда, турник, скрепка, отжимания.
А вот накачать ХОТЬ КАКОЕ-ТО мясо на спине, ягодицах, ногах получилось в тренажерке.
Занимаюсь в качалке без фанатизма, делаю базу - жена в восторге ;)
Поэтому худым от природы (гипер-метоболизм) - одназначно форму проще набрать в качалке, чем на турниках.
P.S. Перекаченные злодеи - да, девчонкам не очень нравятся, согласен. Потому что многие понимают, что это парни которые ОЧЕНЬ МНОГО времени тратят на качалку и зациклены на себе. Но вот сильно сухие - ну тоже такое. Девушкам нравится попа и мяса на спине, если что. А если у вас только пресс да кости - ну такое себе)))
Для девчонок внешность далеко не на первом месте (крайности оставим за скобками)
@@АндрейКостюковский внешка на втором месте, конечно.
Для девушек прежде всего важна харизма и уверенность, юмор и прочие качества. Вопросов нет.
Но если говорить чисто о внешка, сильно накаченные (билдеры проф уровня) мало кому нравятся.
Чисто по моей выборке.
Я про это.
На мой взгляд оценка кто лучше предвзята.Если бы оценки давал человек,занимающийся ББ,то результат был бы противоположным.А по поводу выбора мужского телосложения девушками - ещё не вышла мода на сухощавых парней,а мода,как известно, меняется и возвращается. В итоге спортом нужно заниматься, чтобы быть в тонусе,особенно когда тебе за 30,40,50 лет,и нужно им заниматься для себя и своего здоровья, а не для того,чтобы кому-то нравиться.
ой, да и так себе выборка по девушкам.
Золотые слова!
ну, согласись, банки размером с голову это вообще не про здоровье ;)
@@11supermannn11 а тут и нет речи про банки размером с голову
@@Vvediteim8h видео смотрел?
Очевидно, что идеальное тело это шар.
это пять
это на севере, а на юге наоборот -- палка
@@Konstantin_Smirnovфанаты Дробышевского даже сюда проникли )
Однозначно Крис Херия🔥💯🔥🔥🔥 функционал и эстетика в одном флаконе
На мой взгляд идеалом что для мужчины что для женщины будет пик или близкая к нему форма НАТУРАЛЬНОГО бодибилдинга
Забыли добавить пункт про уверенность в себе, большие объемы самооценку и статус в обществе резко повышают. К мускулистым всегда с большим уважением относятся при знакомстве.
Да ну нах!
Согласен!
Как бы только с виду , а про уверенность вообще молчу . Бодибилдеры хоть и накаченные но тот же спортсмен боевых искусств куда увереннее. Да и фигура будет лучше . Бодибилдеры имеют не такое красивое тело как некоторые бойцы или те же колестеники
@@bil_06. расскажите это вдв-шникам и краповым беретам, которые поголовно качки и большинству бойцов влегкую хребет ломают. Одно другому никак не мешает, даже наоборот.
Встречают всегда по одежке - то что вы на турниках висите и ногами-руками машете, никто, пока вы в одежде, не видит.
Я с 5 лет в боевых искусствах, теквондо, айкидо, армейская рукопашка, 0 раз проигрывал в боях. Но уверенным стал только тогда, когда накачал 26 кило сверху и начал 24/7 ловить взгляды девушек на себе. Они могут что угодно втирать, но широкие плечи и рельефные руки от 45 см это 100% гарантия внимания женского пола. Проверено.
@@Kodenia чувак красивое тело не равно огромные банки , сам качаюсь и тренируюсь . Форму держу чтоб не раскачаться . А взгляды на дороге мне не нужны . На пляже поймут у кого тело красивое и эстетичное. А про твою уверенность только твоя воля .
Лучшее телосложение у тех, кто тренирует калистенику (воркаут, кроссфит) и кардио (например, бег, плавание)
Нет избыточного веса + сильные мышцы + сильное сердце=красивая фигура и здоровье
сушиться по приколу придумали
@user-ok1xq5qm9t "стренг трейнеры" - это кто такие?
У боксёров и бойцов лучшее телосложение
@user-ok1xq5qm9tlan barseagle посмотри че творит
@@rollthadice2
Но покалеченное тело, внутренние органы и мозг...
Понравится противоположному полу это последнее о чем я думаю когда отжимаюсь в стойке на руках
+ и когда делаешь флажок или планш ноги врозь 😅
в основном это нравится человеку того же пола что и ты.
и вы уже вместе с этим человеком тренеруюетесь.
затем заводите качковские семьи.
фантазируете что всё это интересно противоположному полу.
качаетесь
А как же все эти разговоры о скрепах и традиционных ценностях?!🤣
Шутник ты😂
Я достаточно ленив для спортивной дисциплины...😢
Но меня на днях,посетила мысль/идея,и она разумна❤
Звучит так:
Желаешь начать уважать себя,начни тренить себя для себя,что бы чувствовать себя,достаточно уважаемым перед самим собой❤❤❤
Делай тренинг,не ради цели стать качком,но делать свою фигуру,ради самой фигуры❤
Всё начинается с первого человека,и этот человек ты❤!
*Как ты относишься к себе,так ты же,позволяешь другим,относится к тебе🎉*
Всё просто,как послать себя на#,и начать трудится,ради удовольствия,ради себя,но не для других...!
Только тебе,видно,какую оценку ты можешь себе дать за работу над собой,и за результат самого процесса работы!😢
Сам себе тренер❤❤❤
От сюда,и характер,и вера ,и доверие, и уверенность в себя❤❤❤
Отдаю предпочтение Крису Хериа. Занимался и занимаюсь по его видео! Сбросил 15кг благодаря видео Криса. Мне нравится форма тела, которая именно у него.
По поводу оценки женщинами. Им важно:
1. Рост
2. Широкие плечи
3. Не быть совсем уж жирным
Все остальное не играет роли.
Крч V образное тело
Самое главное забыл, лицо.
Сказки
1. Лицо
2. Лицо
3. Лицо
Мне лично на это плевать на всё три пункта. Рост, плечи это то что дано природой, это то что нельзя изменить. У моего мужа не широкие плечи, а средние, и я когда знакомлюсь и общаюсь смотрю не на тело человека, а на то как человек ведёт, когда мне на 1 свидании говорят, знаешь я думал ты красивее чем на фотках, я говорю всё понятно, давай до свидания.
Занимайтесь бодибилдингом, не обжирайтесь и будете выглядить как топ воркаут. Не бойтесь перекачаться, без химла не выйдет даже если жизнь на это положить.
_Не бойтесь перекачаться, без химла не выйдет даже если жизнь на это положить._
Без химла пожал 160 на 5 и 130 на 8 на наклонной, рост 184, вес при таких силовых был 100- 101кг, многие девушки считали меня перекаченным
Для меня тело Хериа всегда было идеалом и предметом подражания. Это то, к чему я начал стремиться пару месяцев назад. Быть массивным и рельефным намного лучше, чем просто гигантским и сильным. Это эстетичнее
особенно ноги братик) прям мечта у него
Телосложение Дикого Лося посмотри, оно лучше!
да, выглядит круто, но для меня слишком сухой и немного перекаченный@@beargamer4039
@@beargamer4039 лоси крутые, конечно. Но, главное, если телосложение их копировать, рога не отрастить... ))
пипец вы пацаны.
Я 2 месяца в качалку ходил и достиг телосложения вашего идеала и предмета подражания...
Ну типа да, у меня топовая генетика и я вообще планирую идти в бодибилдинг, но ребят, для вас реально идеальное телосложение это то, которое чел(в данном случае я) может сделать за 2 месяца в лучшем случае ходя в зал 2 раза в неделю??? Причем сейчас спустя 5 месяцев тренировок я выгляжу даже больше этого криса, но чувствую себя дрищом, а для вас это эталон...
Без фармакологии, примерно 13-15% процентов жира, и то что ты можешь набрать без больших отягощений,тогда будет тело идеально выглядеть и для здоровья полезно. Вес который в зале ты набираешь он организму не нужен , ибо он сделан исскуственно в идеальных изолирующих условиях . В идеале можешь просто сделать себе форму в зале , перейти на свободный вес добавляя чуть отягощений в тренировках, тем самым поддерживая себя для здоровья)
Человек занимающийся бодибилдингом, хоть немного увлеченно, не скажет себе «вот этой формы мне достаточно, дальше не буду наращивать мышцы». Так как каждый бугорок, каждая сечка на мышце была достигнута месяцами, если не годами тренировок.
@@onepunchman6990 я могу сказать такое, хоть я и набрал за всю мою тренировочную жизнь килограм так 10, могу свободно заявить что бодибилдинг ничего мне не дал, хоть я так сильно хотел форму. Я пришел к выводу что лучше пойду в боевые искуства и научусь нормально бороться, что выходит легче при меньшем весе (даже считая мышечную массу, так то она силы не особо много даёт, а замедляет сильно в таких моментах)
Качественная сухая форма - признак дисциплины. Именно это вызывает уважение.
Сухой пропорциональный объем одними стероидами не наберешь. А вот бройлером стать можно
@@davidlamb5406 Болером чтобы стать пол аптеки надо сожрать
@user-ok1xq5qm9t То есть у вас есть качественная мышечная форма?
@user-ok1xq5qm9tи какое отношение имеет к качественной "сухой массе" то,что вы по жизни худой простите ?)))))
@user-ok1xq5qm9tбыть генетически сухим дрыщем с узенькими плечами и ручками или быть сухим подкаченным или накаченным чувачком - это разные вещи
Крис Херия конечно!Он выглядит по- настоящему сильным , красавчиком и здоровым, здоровое потомство..
Занимайтесь тем, чем нравится и все будет прекрасно
Спорный вывод и спорный опрос, лет 10 назад, когда плотно занимался в зале я делал примерно такой же опрос среди своих знакомых девушек и итог был такой же, НО.... после вопроса я позволял уточнять у девушек причину их выбора и больше половины сказали что не выбрали "ярко выраженного качка" потому что по их мнению они : "скорее всего самовлюблённые и замороченные на себе и своём теле"... т.е. почему то девушки подсознательно считали их слишком проблемным и замороченным выбором 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
Их не только девушки такими считают. Я как человек занимавшийся разными видами спорта и сейчас занимаясь в зале для поддержания тонуса скажу что качки в основной массе своей неумные, скучные с завышенным самомнением.
@@dvavasi критерий умный или не умный очень субъективен 🤷♂️🤷♂️🤷♂️ не умный в чем? В высшей математике не разбирается или не владеет основами финанализа и бухучёта? Умным во всём быть нельзя, у каждого есть грубо говоря "свои темы и отрасли" в которых он разбирается и есть те в которых нет... Опять же даже само выражение "качок" очень условно, качок это кто? Тот кто ходит в тренажёрный зал год или десять лет или быть может тот кто выступает на про соревнованиях? Опять же у каждого на этот вопрос будет свой субъективный ответ и своё обоснование... Я не считаю качков (в моём понимании этого термина) глупыми или не умными, так как даже уступая в эрудированность в одних темах и направлениях, они могут разбираться в других (хотя бы в вопросах связанных с построением тела 🤷♂️) ...
просто девушки лучше умеют торговаться. И почти никогда , нигде и ни с кем не забывают об этом. Поэтому, когда их спрашивают о потенциальных преимуществах мужчин ( т.е. о том, что повышает ценность мужчин), они будет приводить в пример ровно противоположные аргументы, чтобы сбивать ценность. И с точки зрения рынка это абсолютно правильный подход. О чем почти всегда забывают мужчины, рубящие правду-матку сплеча и теряющие свои позиции тем самым. Но делать при этом женщины будут совсем другое, а именно то, что нравится, потому оценивать предпочтения женщин по их словам это не самая эффективная затея. Оценивайте их по действиям
Они боялись просто, что такой герой на них не клюнет. =) И подходили к выбору практичнее. Рыхлый доходяга никуда не денется, не убежит от их чар, а с качками на самом деле могут возникнуть проблемы. =) Ведь сказать, что человек самовлюблен и зациклен на себе это значит только то, что он не зациклится на них, не влюбится. Хотя на самом деле самовлюбленность человека не растет с мышцами. Глупое клише. Несвязанные вещи.
@@BersenyПосмотрите на соревнования по бодибилдингу. Это ж конкурс красоты. Это наводит на определенные мысли.
Я бы сразу сказал, что если вы здоровый , где-нибудь 185/90+ кг, то стоит 3 раза подумать прежде чем заниматься исключительно калистеникой. Из-за большого роста и веса любые продвинутые элементы будут даваться намного сложнее, впрочем как и базовые. Нарастить массу конечно можно, но в зале будет быстрее и проще.
Говоря про внешний вид: как правило, тот кто занимается калистеникой будет суше и рельефней, т.е. без футболки, где-нибудь на пляже будет смотреться лучше. В обычной повседневной одежде, скорее будет наоборот, если у вас не особо широкие плечи, то могут даже не понять, что вы занимаетесь спортом.
И если говорить про общую физ. подготовленность, то тут конечно вне конкуренции калистеника.
Спасибо что продолжаешь выпускать видео, респект
При опросе людей важно понимать, что ответы на вопросы "кто красивее?" и "с кем бы хотел/а встречаться?" - могут быть разные
Часто бывает, что люди оценивают кого-то как "слишком красивый для меня".
Низкая самооценка вынуждает отказаться от самого вкусного варианта.
Соглашусь, есть куча роликов, где у женщин спрашивают что для них важнее внешность или личность и все говорят личность. Это не правда. Признать, что тебе нравится хорошо подкачанный красавчик это как признать, что ты поверхностно смотришь на мужчин.
@@xandermidov с одной стороны я понимаю вашу мысль, насчёт того, что у всех не может быть один ответ. А значит кто-то врёт.
С другой стороны, люди, для которых важнее всего внешность - это малоопытные в отношениях люди. И как только у них появляется этот опыт (с такой настройкой, как правило негативный) - они сразу понимают, что личность, все таки, важнее.
Так что, если опросы, о которых вы говорите, проходили среди девушек, которые имели хотя бы одни отношения - то мне верится в одинаковый ответ ))
@@egorsank4791есть один нюанс. Мы воспринимаем красивых людей на генетическом уровне, словно наше тело, подсознание говорит, ага, от него/неё будет здоровое потомство. Такая установка природы, которой можно разумеется воспротивиться
@@egorsank4791по-моему был популярный эксперимент в тендере, где был модель богатый с норм внешкой норм телосложением но с плохим прошлым (там написали что он по детям был), и сделали парня попроще с обычной работой и с плохой внешкой отражалась но не важно. Так вот, значительное большинство, выбрало преступника красивого. Не может же значительное большинство ошибаться и быть малоопытными.
@@egorsank4791внешность важна в любом случае. Тупо на уровне инстинктов как у животных. Когда женщина видит спортивного ,мускулистого мужчину она подсознательно понимает что это здоровый и сильный самец с хорошими генами от которого будут здоровые красивые дети. Это может даже не осознано быть , на уровне подсознания. Умом она конечно может понимать что он может быть как человек говно и т.д. но внешность важный фактор для всех
Предпочитаю атлетическое телосложение. Сам активно занимаюсь на турниках и брусьях. Крис Херия - идеальный пример. Конечно, его рельефа и косых мышц пресса трудно достигнуть, но есть к чему стремиться. Всяко лучше горы мышц. Вспомнился качок, который умер в 40 лет и который даже зад подтереть не мог из-за мышечной массы).
Грег Ковач. Да, есть такой вброс о нем, который сделал Нассер Эль Сонбати. Но, я считаю, что это вранье с целью опозорить оппонента. Т.к. если ты не достаешь рукой, чтобы подтереться, через спину, то обязательно достанешь до туда с передней стороны. Ни один кретин не будет использовать для этого полотенце, перетягивая его взад - вперед, это же п**дец какой-то. К тому же, всегда можно пройти в душ - подмыться. Если говорить о Греге, то он был не большого ума человек, допускал огромное количество ошибок во всем, вот и закончил плачевно. Самые опасные в бб вещества не стероиды, а диуретики, инсулин и SARMs.
БлагоДарю за полезный выпуск. Полностью с вами согласен. Приятно видеть и слышать адекватных людей💪
Автор видео говорит про безопастность каллистеники и показывает спортсмена 5:01 прыгающего с колец на брусья😄😄😄
дадада, бизапаснасть она такая 😂😂😂
Все зависит от ваших задатков:
Если вы худой велосипед, который может торпедой мчаться часами, то воркаут.
Если вы изначально были средним/слегка полноватым парнем, которому приходилось реально тренировать выносливость чтобы сдать зачеты в школе, то идите в бб
Все намного банальней. Занимайтесь боди билдингом. Если вы ленивый, будете плохо есть и пропускать занятия, получите через пол года тело парня справа. Если вы уникум - тело бройлера слева.
А холистеника это как танцы, если нравится, то танцуйте. Топовые танцоры тоже не плохо выглядят 😅
В современном плюшевом мире решают только бабки и жилплощадь. Тренить не потому что тебе это в кайф а чтобы нравиться бабам - ущербно изначально и в долгой перспективе не сработает - как правило тренировки будут быстренько брошены.
Это наверное единственный верный вердикт в комментах
Смотря какая у человека цель.
Если цель - жениться, то наверное это бабки и жилплощадь (хотя не факт, что надежный будет брак).
Если цель - переспать, то красивое тело пригодится, хоть и не является решающим
Бодибилдинг - не равно использование стероидов.
Это ведь просто увлечение и лучше уж заниматься спортом и следить за питанием а не пить, курить и целыми днями деградировать.
Ребят, занимайтесь спортом, не важно это бодибилдинг или колестеника!
Про выносливость забыл упомянуть. Она сильно зависит от массы тела(обратно пропорционально), и она нужна довольно часто в жизни. Имхо, кардио + калистеника (+ еда + сон - стресс) = крепкое здоровье.
@user-ok1xq5qm9t Смотря по какой шкале силу мерить - всё относительно - кому-то нужно поднять становой на раз максимальный вес( абсолютный показатель), а кому-то сделать 20 чистых выходов на 2 за подход или подтянуться по 5-10 раз на одной руке(относительный показатель). И там и там сила нужна, и вряд ли сильный мастер одного лагеря сможет повторить силовые успехи сильного мастера другого лагеря без длительной подготовки.
Да и для здоровья скорее нужен баланс между: силой, выносливостью, гибкостью, координацией, скоростью, чем преобладание чего-то одного.
@user-ok1xq5qm9t Ты говоришь об абсолютном измерении силы -например, кто больше поднимет. Такая точка зрения имеет право на существование и достаточно популярна, но она не единственная.
Если так рассуждать, то спортсмены легковесы - априори слабые ( так как не могут поднять те же веса, что и их крупные товарищи), и якобы им светит нездоровая старость.
Только вот очень многие мед. иследования говорят об обратном - больший вес тела в старости - повышенная нагрузка на суставы, внутренние ограны, сердце, пищеварение и пр. И зачастую более лёгкие спортсмены живут дольше чем тяж.весы ( это особенно на бодибилдерах прослеживается, которые часто живут столько же или меньше чем обычные люди).
Т.е. можно задуматься а можно ли иметь высокую силу при относительно небольшой массе тела, и тогда мы начинаем сравнивать силу по относительной шкале. Относительно - веса тела атлета. Это другая точка зрения.
У меня язык не повернётся назвать гимнаста, или борца слабым, хотя они вряд ли поднимут тот же вес что и атлет пауэрлифтер. Это безумно сильные люди, у которых тело гармонично развито и при этом нет излишней мышечной массы, выращенной под одно упражнение - например становая тяга.
Вообще есть тренировки мышечной системы ( на увеличение объема мышц) и тренировки нервной системы ( на увеличении силы в том же объеме мышц). Это не одно и то же.
Если интересно, могу порекомендовать книгу Пол Уед "Программа тренировок", та подробно про это описано.
И кстати, никто не гарантирует, что человек котрый в 20 делал рекордные веса, сохранит свои мышцы к старости.
Обычно люди забивают/получают травмы к 25-30 и весь тот объем мышц огранизм очень весело и быстро начинает заменять на вредный жир.
Т.е. объем мышц в старости не столько зависит от того сколько их в молодсти, а от того как регулярно проходят тренировки по их поддержанию. И удерживать большие объемы многие года - это та ещё задачка.
@user-ok1xq5qm9t это какая-то странная медицина, где ты такое вычитал? Накопление силы, распад и т.п.
Mimotivation, обожаю твои видео. Удачи тебе!💪
Главное, что нужно знать натуралам - не качаться как химики, а чередовать мышечные группы и не делать больше 3 подходов 😊
И быть всю жизнь дрыщëм😊
@@Kearly если качаться как химики, то да😊
Самое оптимальное это разного рода нагрузки. Лично я делаю так:
Силовая (фул бади), ударка (бокс, кикбоксинг), нагрузки по типу кроссфита (гиревой спорт), борьба/греплинг, калистеника, марафонский бег. Всё это чередую иногда объеденяю. + импульсная/статическая растяжка. Идеально.
Занимайтесь в свое удовольствие ❤
Телосложение Адрианны Чечик мне нравится больше всего😊
17/11/23 Ещё один плюс "применения" в реальной жизни телосложения как у Хериа - это общественный транспорт. Худому в принципе быть в этом плане удобнее. Места много не надо. Например, в автобусе или самолёте будет не тесно) Да и в целом мне кажется, что вся инфраструктура создана под среднего человека.
Бассейн 🏊♀️ плаванье на открытой воде самое лучшее занятие ❤
Идеальное телосложение у бойцов , гимнастов, воркаутеров, тяжелоатлетов мезоморфического типа. Сразу видно, что этот человек в меру силён, в меру вынослив( что конечно же не показатель, потому что больше решает соотношение быстрых и медленных волокон в мышцах человека) , но почему то когда смотришь на таких людей, думаешь, что жто идеальное телосложение.
Мезоморф))))) Это идеальное телосложение для бодибилдеров иди лифтеров, а не для эстетичного телосложения.
В выносливости же, лучше всего себя показывают эктоморфы.
П.с. чрезмерная сила в жизни практически не нужна! А вот хорошая выносливость не помешает никогда
@@mountain_climbingмарафоны бегать бугага.
Для меня в зале банально быстрее набрать форму в межсезонье.А летом ее уже поддерживать на улице
Большое спасибо за годный контент
Как по мне бодибилдинг это для людей которые хотят полностью связать спорт и жизнь, и на этом зарабатывать иногда в плохую сторону для здоровья, а воркаут и калистеника больше мне кажется для души как хобби и без особо жесткого вреда организму (если конечно делать все с правильной техникой)
А ещё бодибилдинг - это для людей, которые хотят подтянуть здоровье, похудеть, побороть инсулинорезистентность, подкачаться, чтобы лучше выглядеть, и уж точно без вреда организму.
бодибилдинг-для тех, чье тело позволяет выглядеть монстром, а если генетики нет-пиздуй на турник и не пытайся прыгнуть выше головы.
мне нравиться сам процесс поднятия железа, а финальное тело это бонус
Пока будет идти этот глупый спор настоящие мужики соберутся в зал
но по дороге я заскочу к девице в лосинах, она требует мой член.. Что ж, не могу отказать..
Классное видео и очень крутой маркетинг!!
Спасибо 🙏🏻
>Пранки с бодибилдерами без футболки. Ну, так себе аргумент. Любой человек без футболки будет привлекать внимание.
а без трусов еще больше
А если на пляже?
Без фармы или супергенетики обычно два варианта. Выглядеть накачанным без одежды и дрыщем в одежде, либо выглядеть накачанным в одежде и толстым без одежды, как-то так...
Чем меньше вес - тем меньше вероятность травм. Сразу закрыл и понял, что чуваки не разбираются в том, что говорят. Травмироваться можно хоть 1-кг гантельками, и факторов у этого просто уйму
Девушкам больше всего нравится пресс , пресс из денег , а все остальное им до лампочки вас любого полюбят абсолютно , много примеров из жизни когда человек с крутой внешностью зачастую один , так что Качайте пресс и не будте с большим лишним весом)
Жиза! :D
Богатым скуфам не изменяют с такими же заплывшими скуфами как бы.
@user-eb4gg1io3m у Абрамовича много денег и что? Отсудили , у Джони Депа тоже отсудили не малую сумму , какая разница сколько у тебя денег если по закону у тебя их могут отнять? В том числе и ребенка. И потом ещё в вашей же квартире , доме будет спать с каким то мужчиной и ездить на вашем авто, если вас это не волнует то вприципе тогда ни чего плохого в этом нет.
Ок. Если устраивает быть просто приложением к прессу денег)
@@programmer1c96 Все мы так или иначе приложения для денег. Как бы и что не говорил .
Кстати,хорошо ,что в качестве примера был выбран Крис Херия. Его фигуру я считаю идеальной. Не хочу быть перекачанным монстром,хочу иметь классную подтянутую фигуру,как у Криса Херия.
Женщины сами не шарят чего хотят, когда по фото. Они предпочтут Бамстеда по факту, если до дела дойдёт в реальности, потому что женщинам, больше всего, нравятся здоровенные мужики без пуза !
Им вообще пофиг, смотришь на некоторых парней , хочется пожалеть его, а девушка его в принципе ничего, и ее он устраивает, и такое довольно часто видно , бывает баба даже больше своего парня , так что вкусы разные , в основном решает даже не внешний вид, а отношение
@@ОлегКолесников-с3в , нее, ни разу не видел. Абсолютно всегда соответствие по внешке, либо какие-то ништяки (бабло чаще всего) прилагаются.
@@ОлегКолесников-с3в , ошибаешься. Во-первых - ни часто встречаются те случаи, о которых ты сказал. Во-вторых - там много разных вариаций может быть, но не любовь уж точно, а скорее всего даже и не отношения. Ты суди по своему опыту в данном случае. Было у тебя такое, чтоб женщина по внешке круче тебя, да или хотя бы даже на твоём уровне , облизывала тебе страстно ухо и громко дышала от возбуждения, расстёгивая твою рубаху!? Хоть РАЗ за всю жизнь было?? Вот то-то и оно!
А почему ты так уверен, что девушки предпочитают именно его? Да и разве автор видео не прав в том, что у девушек разные вкусы и они могут меняться? Это же вроде как звучит даже логично.
К примеру, помню я как один чел (арчо морис) показывал себя по вебке и была даже одна девушка, которой не понравилось его тело, так как по её мнению оно было слишком накаченым, хотя на самом деле он был подтянутым. Да и если ты его видел, то понимаешь о чем я. Не качок, но обычный спортсмен, так сказать.
@@alexanderyashchuk6633 , я уверен , исходя из огромного опыта наблюдений, и вкусы у ВСЕХ одинаковые, абсолютно всем женщинам нравятся высокие спортивно-здоровенные мужчины с красивым лицом и не сутулые. И вкус никогда не поменяется на низкорослых и сутулых ни у одной женщины. А Арчи Морис вообще плохо выглядит: лицо - больного нарка, тело (от головы до плеч) - анарексика, а потом спортивность начинается.... всё это выглядит не гармонично, странно и кринжово, и разумеется не привлекательно для женщин.
8:00
Если вам нужно что-то ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, то лучше всего Физическая Культура (ФизКультура), ибо в нём нет требований в спортивных достижениях. ФизКультура с отягощениями - это Культуризм. Это даже не два разных вида, это второе подвид первого. Так что начинайте с простого и переходите, если хотите, ко второму.
Всё остальное - спорт, а в спорте всегда есть достижения, и здоровье там, в лучшем случае, вторично.
Выбираю бег и велоспорт (кардио). И для поддержания имеющейся ММ силовая с собственным весом 1 раз в неделю.
Занимался и билдингом и каоистеникой. Но никонда я себя лучше не чувствовал занимаясь бегом и вело. Никаких усталостей в повседневной жизни, подняться на любой этаж-легко, пробежаться до автобуса - нет проблем. Нет такой крипатуры как при качке мышц, дышишь свежив воздухом на пробежке, имеешь низкий процент пожкожного жира, сердечно сосудистая система развита лучше большинства людей кто не бегает/не катает на веле
Меньше рисков связанных с заболеваниями сердца
И много других плюсов которые устанешь перечислять
Я как то задумался о том, как выглядят люди занимающиеся разным спортом.
По итогу выбрал для себя вело шоссе, и воркаут)
Полюбил эти 2 занятия всем сердцем, и уже не представляю своей жизни без них❤
У женщин мнение о каком либо вопросе спрашивать глупость и путь в никуда. Женщина будет считать ровно так, как считает большинство и подстраивать мнение под мнение толпы, своего мнения у женщины никогда ни по какому вопросу нет она просто не способна на это, глупость полнейшая в общем интересоваться мнением женщины)
Где не хотят говорить химия, там говорят генетика.
Хах чувак генетика играет очень большую роль, знаю бабу лет 40 рост 2 м и толстая брльше любого кочи из зала моего, челики с руками по 50+ см по сравнению с ней как младшие братья, так что даже без фармы можно быть очень большим
В целом, всё, что построено натурально, а не на фарме(кому-то турники, кому-то зал- уж не столь важно, выбирайте сами)- это и есть реальный, адекватный эталон ЗДОРОВОГО человека. Который хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо и в 20, и в 30, и в 50+ лет. Соответствовать возрасту, а то и младше выглядеть. А не как хряки химозные, по типу Мини-Пекки, что в 19 лет кже всрал жкт, кожу прыщавую имеет, облысел, и, в целом, выглядит как типичный скуфидон за 45-50 лет, просто широкий. Молчу про инвалидов, что в 30-40 уже с трудом ходят и сдуваются, а кто-то вообще, как Колман, оказывается в коляске(при всём уважении к Ронни). Гонка за огромными весами в ущерб здоровью - явно нездоровая фигня, особенно, если ты не зарабатываешь на этом миллионы и не способен вовремя с этого слезть с минимум последствий. Увы, калечить себя и пытаться быть не столько крепким и выносливым, сколько просто крупным (причем, большую часть года так и ходят, "массе", с лишними +15-20кг, сушатся, разве что, к лету)- прямой признак бед с башкой и комплексов. Дисморфия тела, в случае с качками- очень напоминает тех же анорексичек, только те скелеты, но в зеркале видят слона, а тут наоборот, кабаны, но видят себя "недостаточно большими, надо ещё". Так что, выбор девушек был очевиден. Также стоит отметить то, что девушки, в большинстве своём, хотят чувствовать себя в безопасности, а защищённость для них- это просто нормальный, крепкий парень. Если же он слишком здоровый - это их, скорее, пугает. Особенно заметно это в азиатских странах, там об этом открыто говорят(им банально стрёмно, особенно японкам). Их идеал - так называемый "sleeper build", грубо говоря, чтоб в одежде ты ничем особо слишком не выделялся, но, задрав рукав или сняв футболку, можно было увидеть то, что ты атлетичен и силён, подтянут, следишь за собой. Всё просто и понятно)
очень полезное видео особенно для молодежи для которой к сожалению стала легко доступна фармокология
Нечего завидовать!
@Vasily-Pupkinда вся, в 90ые только метан и жрали, печень бомбили
99% этой самой молодежи фармакология не нужна ВПРИНЦИПЕ!
И алкоголь есть, и сигареты, и наркотики... И все доступно
Только какая связь ББ и фармы? если в голове кисель, то чел найдет чем себя отравить
Херия всегда в выигрыше) и эстетичнее выглядит
Чтобы заниматься бодибилдингом - не надо принимать никакие "дополнительные питательные вещества" внутривенно, но и не стоит ожидать от себя что ты станешь как "мистер олимпия".
Вообще самый лучший курс теренеровок - это совмещение, и бодибилдинга \ тяжёлой атлетики (без фанатизма!) и функциональной калистетики (гимнастики) и бокса (работа с грушей, отработка ударов, можно спаринг, но без фанатизма)
Ежедневная хотьба (10.000 - 16.000 шагов), и правильное питание обязательно, раз в неделю в качестве отдыха бассеин и сауна (без фанатизма!). Вот и весь секрет долголетия, желанности, сил и здоровья для любого мужчины и женщины.
А всё остальное это шляпа и маркетинг.
По мне так для жизни самое универсально это борьба 🤼♂️
И сила и сухость и функционал и навыки боя
Так борцы делают всю базу ОФПшную, которая содержит элементы из гимнастики и силовых видов спорта.
И учитывая необходимость вписываться в нужную весовую, то понятное дело что ты будешь поджарым скорее всего, если не супертяж.
От борьбы польза другая.
Это академический подход к развитию индивидуального спортсмена с детства.
@@БЛУРУМ Причём тут весовая и какой смысл в том что ты написал?
Есть античная скульптура Аполлона Бельведерского, бога солнца. Это фигура здорового и прекрасного, в эстетическом смысле мужчины. Так считает большая часть женщин. Это тоже статистика, составленная по опросу.
Идеальное тело зависит от окружающий обстоятельств:
1) В стране длительный голод - максимум жира очень хорошо.
2) В стабильные времена - около минимальный % жира согласно рекомендациям ВОЗ. Шаг в лево шаг в право - увеличение рисков смертности от всех причин.
Мне кажется , если здоров , то красив.
Лайк за вставку фона «хаха, подожди…тут вообще песня»
Ерунда всё это: ходоки бывают и пухляшами - и их "скуфное" телосложение им вообще никак не мешает, а скромники сколько как бы не откачались да не просушились - гулять не начнут, это прото не их. Ну и по классике - я качаюсь ради рук-базук, плечь-базук и кубиков-базук, а не ради женского внимания...
Может молодым девушкам нравятся худые парни, но женщинам за 35-40 уже нравятся мощные ребята
Раньше горел бодибилдингом, но не в коем случае не смотрел на препараты, химию, чисто на обычной еде, творог и т.д, была отличная форма, причем мне хотелось больше и больше, я сам к себе привык и не понимал насколько красивое тело, потом 10 лет забросил, начал увлекаться работой с собственным телом, сразу скажу год, результаты никчемные, за год в качалке с мышечной памятью я бы был монстром, а тут пфф будто и не занимаюсь, но у меня так горит идея заниматься на турниках и отжиматься от пола и т.д, единственное все-таки подумываю купить гантели, вроде можно прокачать тело без зала, но грудные хочется по больше, хотя бы делать жим гантелей на полу, плюс отжиманя от пола и на брусьях и будет результат, пока что скрепил две 5 литровки скотчем и на первое время занимаюсь с ними.
Вот знаете писал я этот длинный комм и понял, кому какое дело до этого))) хотел удалить даже, херню какую-то написал к чему вообще😄
Короче нет ничего идеального, это как самые красивые люди мира, вкусы то разные и предпочтения.
В чате показал фотку Дикого Лося, говорю там девкам, хотите такого, одна пишет фуу руки как у монста, ими тока душить девушек, типо венозный фуу.
Ну я кстати солидарен, как по мне идеальная фигура, не учитывая рост, у НЕОФИТ, единственное как у него года два назад, сейчас он считаю больно уж увлёкся диетой.
Да не мужик,не беспокойся .Я прочитал все это
А что не так с венами? Почему они вызывают отвращение?
@@black_behemoth да бред спизданул какой то, моя девушка обожает мои мужицкие крутые вены
Идеальное тело у Грегга Плитта,глянь
@@black_behemoth Для одних венозность - признак силы, для других венозный парень - болезный
Я воркаутер начинающий мне прям по нраву просто лёгкие упражнения а иногда по сложнее ну и все (причем все душевно и стойки всекие
Есть биологически обоснованный выбор самки. Внимание женской особи привлекает V-образный торс, а остальное это индивидуальное дело вкуса. А о вкусах не спорят)
Я стоо раз делал експеримент середи женжин они любят рост 180 а вес 80 не силно сухая тело и конечно мышечный и самый главный красота лицо
Хериа и веса тягает, просто видимо химла меньше использует
Ну так называемый cbum реально слишком большой. Wake up to reality not a zerkality ❤❤❤
1.какая разница что думают девушки о твоем теле ? 2. они могли выбрать не стандартное на выбар красоты теле для того чтобы показать "я покажу себя особенной,и сделаю не стандартный выбор" в кругу компании ( где были естественно девушки ) все в основном говорили что любят, с их слов "я вот прям люблю чтобы парень большой был,там бицуха большая и все такое" + я спрашивал и случайно узнавал у девушек мнение о телосложении тогоже Ванндама , и всем нравились именно его накаченые бицепсы.
Надо делать для себя
Пацаны от души за видео, вы топчики
Только вот идеальное для себя тело ты должен определить сам и ни какая вумен тебе не скажет ответ .
согл, прежде чем качаться ты должен сам понять кем ты хочешь быть а не какие-то вумен.
Вот именно
Никогда еще широкая рама никому не помешала! особенно ноги (фундамент), а кому не нравится пусть не смотрят, главное человеком оставатся!
Идеальное телосложение это телосложение по-настоящему любимого человека!!!
Павел Дуров для меня офигеннейший
У него и денег много сам всего добился и тело офигенное
и теперь блатной на зоне, вообще легенда
То, что женщина сказала, то, что она хотела сказать и то, что она фактически сказала - есть ЧЕТЫРЕ совершенно разные вещи)))) Баба рот открыла - уже врет. Ну а насчет телосложения - бабам нравятся мужчины, которые нравятся другим женщинам. Без разницы, богатый, бедный, с маленьким членом, с большим членом, высокий, низкий и тд и тп.
Все по факту вот честно)
а с какого перепугу гормональный дисбаланс у тех, кто качается? я имею в виду обычных людей, а не профи, которые употребляют то, что в простонародье называют "химия".
Так кажется что калистеника лёгкая, скорее наборот, большую бицуху начакать легче всего.
А сделать её сильной = сложно
Ну этот вопрос "идеальное телосложение" - это продажи.
Как только появляется некий "объективный идеал" (не твой лично, при твоих гормонах, конституции, здоровье, а вот "идеальный"), то ссылка уже обычно ждет в описании.
А так вообще-то перенапряжения в тренировках скорее ведут к болезням, да и то что даже половая система у спортсменов и спортсменок бывает недоразвитой при некоторых видах тренировок (особенно марафонного типа) вряд ли говорит об их "идеальности".
И не стоит ориентироваться на генетических уникумов, оценивая свое тело и ставя себе задачи.
Идеальное, когда не сильно паришься из за своего тела. Но, все в меру, со своими весами ты должен справляться, но без фанатизма.
Тренуюсь щоб жити,а не живу щоб тренуватись.
Ідеальна форма це ту яка дав тобі всевишній при народженні.
Ага, особенно у людей с врожденным ожирением…
Даются только задатки, ничего готового и идеального свыше не дают
@@gmdrytp6420 🤔
@@gmdrytp6420 все має бути в міру, і не шкодити здоров'ю, це саме головне...
Я бы не выбрала ни один из типов. Для меня физические данные человека не важны, главное что я чувствую к человеку.
посмотрим как ты отнесешься к челу 150кг без физ. тела 🙄🤣🤣🤣
@@prostak896 нормально отнесус. Я общаюсь с толстыми людьми хорошо. И мне стыдно тыкать в людей. Главное в человеке не внешность, а внутренние качества. Я во внешность не влюбляюсь, я люблю за поступки. Мой муж поправился немного, но мне в голову не придёт тыкать в это. Главное в человеке внутренние качества, это всё равно что купить красивую конфетку и обнаружить там гавно. Тебе как красивая обёртка нужна или гавно.
@@КсенияЗолотарева-ы6м мне нужна адекватная и чтобы не была тупой как пробка xD
@@КсенияЗолотарева-ы6мспасибо за ответ, согласен я уважаю за человечеость я тоже так читаю! Красота не вечно главное внутренная качество не только красота!
БЛЯЯ Уровень загара тоже решает!
Не забывайте про рост)
Мой рост 191, вес 100.
Хорошее, спортивное телосложение. ВАЖНО! Я далеко не качок)
Я и мои друзья, которые без футболки выглядят намного суше и наполненее меня, но ниже меня, выявили интересный факт.
Видя высокого и крепкого парня, любая девушка будет сконцентрирована именно на нём)
Возможно это природный инстинкт, но женщины находят больше эстетики в высоком росте и подтянутом телосложении, нежели в избытке мышц при среднем росте.
Ну, а если вы обладаете высоким ростом и большим количеством мышечной массы, то вы выиграли джекпот, по моему мнению)
Джекпот это , когда рост 165,а член 23см😅. Иеня девушки недооценивают из-за,а когда видят,что у меня там гигант удивляются.