Yoga sur Chaise - "Le bien-être en toute légèreté"
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- Goûtez aux joies d’une séance un peu spéciale avec Jean-Michel, votre coach, qui vous guide dans la pratique du yoga sur chaise. “Ce n’est pas vous qui vous adaptez au yoga, mais le yoga qui s’adapte à vous”, résume le professeur. Affranchissez-vous ainsi du poids de votre corps pour réaliser vos postures avec légèreté et aisance. Par le biais de cette séance de 30 minutes, connectez vos mouvements à votre respiration, étendez votre colonne vertébrale, vos muscles, ouvrez vos hanches et découvrez un panel de postures destinées à vous relâcher et à vous recentrer sur vous-même.
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/ kimjaly
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Спорт
![Gym pour seniors : entretenir ses articulations facilement avec cette gym sur chaise [APA]](http://i.ytimg.com/vi/FnSxLE3g5Js/mqdefault.jpg)
"Excellent travail" dit le professeur. Grands remerciements répond l'élève !
Je découvre votre séance ce matin. Algodystrophie du genou après prothèse depuis 1 an. Et prothèse de l'épaule. Tout du même côté.... je fais ce que je peux mais au moins j'évite de m enkiloser .....et je me sens bien après.... merci
Merci, je ne connaissait pas le yoga sur chaise, excellent ! Et le professeur est parfait, rythme, respiration, précision des consignes, et très bon contact.
Belle découverte
Je ne pouvais plus faire de yoga problèmes de genoux avec ce cours j ai retrouvé de bonnes sensations
Merci beaucoup
2-3 fois par semaine je suis votre cours et je me sens très détendue et sereine après ! J’apprécie énormément , merci bcp ! Et vous avez une voix très apaisante J’ai 80 ans !
Un abonné en plus de 29 ans :) C'était hyper complet comparé à la majorité des autres RUclipsrs Yoga, je me sens détendu avant de dormir ! Merci, Jean-Michel.
Merci, c'est la meilleure séance de yoga sur une chaise que j'ai vécue, merci mille fois 🙏🌈
Merci infiniment pour cette excellente heure de yoga
Super pratique et complète ! Merci Jean Michel ! Nous passons notre confinement avec toi tous les jours... Xtine/Léo/Kiwi/Christine/Sylvie 🧘🏻♀️🧘♀️🧘🏻♀️🧘🏽♀️🧘🏻♀️
Merci pour cette séance, en convalescence, je peux plus pratiquer de positions debout pour le moment. Un moment de bonheur que je renouvellerai 🙏🙂
C'est un vrai cadeau pour mes 74 ans , merci Jean Michel ! 😚
Enfin J'ai le parfait exercice de yoga correspondant à ma flexibilité défaillante
Je souffre de fibromyalgie, je suis donc extrêmement douloureuse en permanence, et ce cours de yoga est extraordinaire, clair et concis, la voix est douce, les mouvements très bien décrits, un bonheur que je pratique tous les matin... bravo Jean Michel
Je suis à une semaine post opératoire d'une méniscectomie et cette séance réalisée sur un tabouret m'a permis de retrouver mes sensations habituelles de ma pratique des asanas. Je suis toute détendue. Merci à vous !
Plusieurs fois que je fais cette séance... et je ne me lasse pas de tes "parfait" "excellent travail" 😁 Merci pour cette bienveillance 😉
Merci pour cette merveilleuse séance de yoga, détente assurée, et surtout une bien meilleure circulation, et une bonne souplesse dans tout le corps !
J essaye de vous suivre tous les jours pour cette séance de yoga très bénéfique suite à un syndrome pyramidal
Merci 🙏
Top 😍 je donne des cours à un groupe de dames qui sont extraordinaires et j'ai toujours besoin de nouvelles inspirations pour ne pas qu'elles s'ennuient. J'en ai trouvé pleins grâce à votre pratique 🧘♀️🙏
Cela nous fait tellement plaisir d'entendre que la vidéo vous a été utile ! Namaste, team Kimjaly
Très bonne séance de yoga. Merci beaucoup cela fait beaucoup de bien ❤
Très bon cour relaxant vs avez une voix reposante merci à vous ❤
Merci infiniment Jean-Michel, c'est exactement ce dont j'avais besoin ! Excellent :)
Ça fait plus de 15 ans que je n'avais pas fait de yoga, prise avec plein de ''ose'' stenose spinale et foraminala, scoliose, arthrose..... j'ai décidé ce matin dès 6 heures d'essayer avec Jean-Michel sur chaise.... eh bien je suis vraiment enchantée, bon quelques petits problèmes de postures, mais dans l'ensemble j'ai adoré. De retour demain matin.... bonne journée
C'est un tel plaisir d'entendre que vous avez apprécié la séance et cela vous a inspiré à reprendre votre pratique du yoga. En espérant vous revoir demain matin !
Extraordinaire! Namasté.
Je ne me lasse pas de cette sceance de yoga
Merci beaucoup
excellente séance qui me fait un bien fou !!!! merci infiniment pour ce partage
Instructions precises et claires. Un excercise complet. Merci
Merci, très bonne séance. j'ai surtout apprécié le trikonasana sur chaise.
Bravo : quelle séance superbe !
Merci beaucoup pour cette merveille séance. ça m'a fait vraiment du bien :)
Fabuleux! Merci
Séance vraiment relaxante merci bcp !
bonjour merci beaucoup pour cette séance de yoga très agréable et très bien explique merci
Génial merci
Très bon travail
Bonne continuation
Très très bien 💪👌👏👏👏
C’est parfait - j’ai 83ans ne peux plus pratiquer de nombreuses postures debout et ce cours sur chaise est parfait . Merci à vous.
Comment est-il possible d’adherer à d’autres cours . … en direct éventuellement si vous avez un site personnel ?
Excellent Merci
J aime beaucoup cette sceance de yoga mais dommage que la pub vient interrompre cette pratique
Merci beaucoup
très belle séance
Merci infiniment Jean Michel. Vous etes impeccable . Je suis a NYC et voudrais etudier sur you tube avec vous si possible. Avez-vous d'autres cours?
Bonjour,
Nous avons pas de cours prévu avec Jean-Michel mais votre préférence est bien notée ! Il y aura de nouveaux cours avec une variété de professeurs, j'espère que vous en trouverez un(e) avec lequel vous aimerez vous entraîner ! Namaste
Ce cours de yoga sur chaise deJean Michel est vraiment magnifique.
Comment peut on suivre d,autres séances.?
Y at’il un abonnement un site etc.....?
Michèle.
excellent
Merci
Merci beaucoup
bonne journée Jean Michel
Merci hop hop en forme
j'aimerai avoir la première séance s'il vous plait, j'aime bien, mais je suis novice, merci
Super, je cherche d´autres cours avec Jean-Michel, où les trouver ?
Merci pour vos retours ! Malheureusement, nous n'avons pas d'autres vidéos avec Jean-Michel mais vous pouvez également le trouver sur Decathlon E-club. :)
eclub.decathlon.fr/sport/yoga#/
Bonjour, j ai des prothèses genoux hanches pas facile de faire les mouvements du bas du corps malgré des douleurs arthroses chroniques
qui me font quelquefois terminer le mouvement avant la fin je pense que ce cours est benefique pour moi.
J aimerai avoir l avis de Jean Michel Merci beaucoup
Bonjour ! Avec des protheses, il faut éviter les grandes amplitudes de mouvements : vous pouvez faire les rotations du haut du corps (torsions), mais ne pas faire de croisements de jambes, laisser les jambes droites. Éviter les flexions avant trop importantes également pour ne pas provoquer de luxation des hanches.
Toujours s'écouter, ne pas aller vers la douleur, et plutôt se concentrer sur les respirations, et la visualisation des mouvements, qui finit par faire obtenir le même bénéfice que le mouvement physique. - Isabelle, Professeur de yoga & Chef de Produit Yoga Decathlon
Je n ai qu un à dire PARFAIT
Excellente séance de yoga sur chaise. Dommage qu'il y ait autant de publictés.
wesh jean eudes