맞는말이에요 기본적으로 우리몸은 밸런스를 유지하고자하는 성향이 있기때문에 뭐가 부족하거나 넘치면 금방 문제가 생겨버립니다 아무리 맛있다고 그것만 질릴때카지 주구장창 먹으면 그 영양성분 과잉으로 몸에 문제가 생길수 있습니다 부족해도 마찬가지고요 고로 핵심은 극단을 피하고 몸이 요구하는데로 자연스럽게 따라가는겁니다 즉 균혀을 잡고 살아야 건강하다는겁니다 잠도 밤에 적당히 자고 잘 씻고 식사도 균형있게 골고루 적당히 잘 먹고 운동도 적당히 잘하고 스트레스도 적당한 선에서 해소하고 뭐든 적당하게 무리하지 않게 자연스럽게 중용의 덕을 가지고 가는게 제일 좋은거 같아요 극단은 위험함
![죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ZICdGBCNmn4/mqdefault.jpg)
![죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레]](/img/tr.png)
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!["두피를 활짝 열어주세요" 탈모치료 대가가 집에서 하는 탈모 관리법 [정라레]](/img/1.gif)
'건강해야 살이 빠진다' 절대공감 합니다 !!!
공감해 주셔서 감사합니다^^
정라레 선생님 정확하고 올바른 다이어트
정의에 대한 직설 상담 구독자인 저로서는
너무 감동이고
감사합니다. 😊
50대가 되면 꼭 명심해서 지키도록 할께요. 🎀
맞는말이에요 기본적으로 우리몸은 밸런스를 유지하고자하는 성향이 있기때문에 뭐가 부족하거나 넘치면 금방 문제가 생겨버립니다 아무리 맛있다고 그것만 질릴때카지 주구장창 먹으면 그 영양성분 과잉으로 몸에 문제가 생길수 있습니다 부족해도 마찬가지고요 고로 핵심은 극단을 피하고 몸이 요구하는데로 자연스럽게 따라가는겁니다 즉 균혀을 잡고 살아야 건강하다는겁니다 잠도 밤에 적당히 자고 잘 씻고 식사도 균형있게 골고루 적당히 잘 먹고 운동도 적당히 잘하고 스트레스도 적당한 선에서 해소하고 뭐든 적당하게 무리하지 않게 자연스럽게 중용의 덕을 가지고 가는게 제일 좋은거 같아요 극단은 위험함
정라레님은 전달할 내용을 목록화해서 전달해주시기에 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 굿굿!
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
건강해야 다이어트가 된다는 말씀 잊지않을께요~ 감사합니다^^
포인트를 딱 짚어주셔서 감사합니다^^
10키로 빼고 두달 어찌어찌 유지중이네요,,점점 운동도 식단도
안하게 되고 모임도 많고 ,,
요요반복이 당뇨와 대사질환이 생기고,,오히려 다이어트전이 건강할수도 있겠어요
건강해야 다이어트가 된다고 하니,,몸을 망치는 다이어트 안되록^^
5키로 더 빼려고요 화이팅~
감사합니다^^
화이팅 응원드립니다^^
반짝 반짝 빛나요~^^
감사합니다 🤗
사우나다이어트 요요다이어트
물제한다이어트 1-way다이어트
감동이에요
원장님~~감사합니다
저도 감사드립니다^^
제가 남겼던 마늘질문에 혹시 잘못된 부분이 있나요?
선생님은 점점 젊어지고 이뻐지시는거같네요
박사님 고맙습니다
사우나나 찜질방 좋아하는 사람치고 얼굴에 탄력있는 사람 못 봤다
😊🙏
왜요
Thank you.
run a way ➡️ runway
감사합니다^^
요요 안오게 하려면 일단 다여트를 성공해야 하는데 50대 이상 중에서 성공한 사람이 몇퍼나 될까요. ㅋ
👍🥰
감사합니다^^
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^♡♡ 🙏
활기차고 아름다우며 반짝반짝하게 빛나는 샘 💗 응원합니다
화사한샘 편안한 하루되세요~~!!^
늘 고맙습니다^^
반신욕은 괸찮은지요?
땀을 안빼면 목욕한것 같질않아요.
땀을 빼야하는 체질이 있는건 아닌지요?
아래 영상에서 한습한 체질이라면 반신욕이 도움 됩니다^^
ruclips.net/video/pGeBNbZCdaQ/видео.html
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감사합니다. 좋은 하루 되세요^^