po tym filmie przestaniesz jeść słodycze
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2024
- cukier uzależnia i to jest fakt. nie wyobrażałam sobie dnia bez zjedzenia słodyczy dlatego postanowiłam z nich zrezygnować. w tym odcinku mówię o tym, dlaczego zrezygnowałam, czego nie jadłam i jak się czułam w poszczególnych dniach. i co najważniejsze - czy wróciłam do nałogu. miłego oglądania!
✴︎ ✴︎ ✴︎
0:00 - co znajdziesz w tym filmie?
0:28 - dlaczego zrezygnowałam ze słodyczy?
1:44 - z czego zrezygnowałam?
2:57 - czemu ich po prostu nie ograniczyłam?
3:43 - jak się czułam w poszczególnych dniach?
8:12 - co się zmieniło po 30. dniach?
9:49 - czy po wyzwaniu wróciłam do słodyczy?
✴︎ ✴︎ ✴︎
𝐊𝐎𝐍𝐓𝐀𝐊𝐓
✵ współpraca / kontakt: mszanik.kinga@gmail.com
✵ instagram: @kingamszanik / kingamszanik
✵ tiktok: @kingamszanik / kingamszanik 
Хобби
WŁĄCZYŁAM TEN FILMIIK JEDZĄC BATONA XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Byłam uzależniona od słodyczy, potrafiłam zjeść pudełko ptasiego mleczka na raz, w któryś wielki post postanowiłam sobie zrobić wyzwanie i nie jeść słodyczy i... tak już zostało! Jem słodycze bardzo rzadko, jak już to jakieś ciasto na imprezie, i jestem z tego bardzo dumna! Denerwuje mnie tylko podejście innych ludzi, gdy mówi im się że nie chcesz nic słodkiego - mówią od razu że niepotrzebnie się odchudzasz, a ty tylko tylko chcesz żyć zdrowiej i nie odchudzasz się!
Albo jeszcze takie pseudo pozytywne słowa "przecież jesteś chuda", dużo ludzi nie rozumie, ja nauczyłam się nie drążyć takich tematów albo w ogóle nie zaczynać żeby uniknąć takich właśnie komentarzy :D
@@ikuvici351 najbardziej to boli kiedy ktoś chce trochę przytać bo jest ZA Chudy, jednocześnie robiąc to zdrowo, niestety wiele ludzi nie rozumie, że nie jedzenie słodyczy nie musi oznaczać odchudzania...
dokładnie, otoczenie myśli, że jak nie jesz słodyczy albo niewiele to że się odchudzasz, a jets dużo innych ważnych powodów do ograniczenia słodyczy; cukier uzależnia, jak się odstawi na dłużej ochota sama spada
Przecież jestes chuda, więc ćpaj!
Tak to bardzo denerwuje, tak samo jest z mięsem. „ja cię nauczę jeść mięso” jakby to o smak chodziło a nie o przekonania. Przykre i denerwujące
Jak już się przestanie to już się tak nie ma ochoty. A jak już się coś konkretnie zachce, to jest to na tyle słodkie w odczuciu, że więcej przez jakiś czas się nie chce i jest mniejsza szansa na przesadę. Preferencje smaków się zmieniają. ❤
Nieprawda
Miałam tak z colą i napojami słodkimi/gazowanymi - od kiedy piję samą wodę to muszę mieć naprawdę duuuużą ochotę na colę i jak się napiję starczą mi to na długi czas, podobnie z gazowaną wodą, czasem mi się zdarzy wypić i jest to dla mnie takie wow w odczuciu, że też mi to starcza na długo haha kiedyś jak odstawiłam chipsy miałam podobnie - w gimnazjum jadłam je dzień w dzień, po odstawieniu totalny brak potrzeby jedzenia ich
tez tak mam, odkąd ograniczyłam, ochota zaczęła spadać aż prawie całkiem minęła, kiedyś nie wyobrażałam sobie dnia bez 2 batonów lub paczki ciastek, teraz bym się po...gała jakbym to zjadla :P
@@NataliaSzymanska-bm4ff.
Prawda. Po dłuższym czasie niejedzenia słodyczy/picia słodkich napojów wiele rzeczy przestało mi smakować. Nie byłam w stanie zjeść kawałka ciasta, ani wypić puszki Pepsi, bo wszystko nagle stało się jakieś turbo słodkie, a nawet nie dobre. Co więcej po takim detoksie nie rzucałam się na jakiekolwiek słodkie - wolałam w zamian zjeść coś wytrawnego. Polecam bardzo - na początku może być ciężko, ale szybko człowiek i brzuszek zauważy różnicę.
Po odstawieniu cukru zmniejsza się apetyt, waga sama leci, lepiej się śpi, jest lepsze samopoczucie.
Ja właśnie chce sprubowac a czy mi sie uda
@@aniakrzysztofik2320 dużo zależy od Ciebie. Polecam na początku pić napoje tyou zero. Pomaga złagodzić objawy. Ale tez puddingi proteinowe z Bidronki bez cukru.
Dziękuję
Dzięki za ten film ❤️ kiedyś już robiłam taki detoks i mogę podpisać się pod wszystkim co powiedziałaś: mniej spadków energii, lepszy wygląd skóry i im dłużej nie jadłam słodkiego, tym z czasem miałam na nie mniejszą ochotę! W dodatku, po dłuższym czasie sklepowe słodycze były dla mnie aż za słodkie 🤯 nie byłam w stanie ich jeść. Dałaś mi kopa motywacji, żeby do tego wrócić 🤩
Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał. Mega wartościowe treści.
Dobrze wiedzieć, że nie jestem sama. Bardzo zmotywował mnie twój film. ❤
Gratulacje, absolutnie popieram takie decyzję. Ja próbuję detoksykować organizm przez 2 tygodnie na warzywach i owocach i wychodzi doskonale. Żadnych zachcianek, żadnej kawy itp, bez czego wcześniej nie potrafiłam żyć. Warto próbować, to wszystko jest w naszej głowie i robisz lub nie. Zależy tylko od Ciebie . Więc.... WARTO !
Mega wartościowy filmik! Bardzo inspirujący, oby trafił do wielu osób. Ja również mam zamiar zacząć takie wyzwanie :) pozdrawiam
Super i gratuluję! ❤Uważam, że prostymi słowami wyjaśniłaś wpływ tego co w jelitach na chęć podjadania słodyczy, a zależność ta (mimo że dla niewtajemniczonych może brzmieć "nienaukowo") podparta jest naukowymi badaniami.
Super, gratuluję , bardzo zdrowo i ślicznie wyglądasz...
🍎 dziękuje za zastrzyk motywacji 🤛🏻 już 5. dzień bez słodyczy 🎉
super, tak trzymaj ❤️
ile schudłaś w miesiąc
Kinga uwielbiam twój content i bardzo oczekiwałam na ten film jak tylko usłyszałam, że odstawiłaś słodycze na 30 dni. Też mam taki problem jak ty, mogę odstawić telefon, usunąć social media, jestem w stanie wytrwać w wielu postanowieniach, ale ze słodyczami zawsze miałam problem, dlatego chcę się podjąć tego wyzywania i skorzystać z twoich rad oraz zaczerpnąć inpsiracje z tego co opisywałaś w tym filmie. Dziękuję za wszystko co tworzysz, twoje treści są bardzo motywujące:))
jaki kochany komentarz! ze słodyczami dasz radę, nie można się poddawać szczególnie na początku ❤️ wszystkiego dobrwgo
polecam Braci Rodzeń duza pomoc
Moi drodzy jeśli przestaniemy jeść slodycze czyli węglowodany to normują nam się hormony grelina i leptyna i to dlatego nie mamy ochoty na słodkie,od półtora roku nie jem słodyczy i w ogóle nie mam na nie ochoty Polecam jest zdrowiej❤
Jabłuszko dla ciebie Kinga! Sama miałam już takie detoksy wiele razy.. Miałam nawracające infekcje grzybiczne, które ciągnęły się za mną przez bardzo długi czas i były bardzo bolesne.. medycyna tradycyjna działała tylko na chwilę i zawodziła. Wtedy poznałam medycynę naturalną i zaczęłam odstawiać cukier, który powodował moje problemy. Nie chcę żeby to zabrzmiało jak byle bajeczka, ale poprawa jest olbrzymia! Samopoczucie, cera, włosy i co najważniejsze - ogromna poprawa w strefach intymnych. Chciałam o tym powiedzieć, bo wiem, że z tymi schorzeniami spotyka się ogromna część i kobiet i mężczyzn, a może kogoś to podbuduje i zmotywuje. Ja byłam załamana, a teraz wiem, że z odpowiednim nastawieniem i planem na siebie potrafimy wszystko ❤ Dzięki za książkę, chętnie ją przeczytam
To prawda co pani napisała 😊miałam ten sam problem co do infekcji grzybiczych, odstawiłam cukier, słodycze, odpukać wszystko się skończyło z czym nie mogłam sobie poradzić.
Kiedy nie miałam swojej kasy, a kieszonkowe miałam małe - jadłam mało słodyczy, bo w domu mama rzadko kupowała. Teraz kiedy zarabiam odczuwam, że jem ich za dużo..
Ja już od pół roku nie jem absolutnie nic co ma w sobie cukier dodany, ani też żadnych przetworzonych produktów i nie zamierzam już nigdy wracać do żadnej z tych rzeczy 😊
Sama nie jem cukru od dawna. Polecam z całego serca, moje samopoczucie wewnętrzne oraz zewnątrz zdobyło taki balans. Serdecznie zachęcam
Ja cały lipiec przechodziłam swój glow up życia zero słodyczy, siłownia 5 razy w tygodniu i rower. Nigdy nie czułam się lepiej fizycznie a moja cera była w najlepszej stanie jaki pamiętam hahaha Próbuje wrócić do niejedzenia słodyczy ale jest ciężko :( Mam nadzieję że po twoim filmie wróci mi motywacja ! :)) Super film !!
Jabłuszko:))) gratuluję Pani wytrwałości :))
Od stycznia planuje detox cukrowy. Napewno twoje rady wezme do serca. Dzięki.😊🍎
Mnie nie ma kto zmotywować, bo w moim domu uważają, że to głupota, dlatego mówię wam i mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła tutaj napisać, że się udało. 😌
trzymam kciuki, wierzę że dasz radę 🤞🤞🩷
Ja zaczynam od 1 października. Narazie rezyzgnuję z typowych słodyczy, tj. czekolada, batony, cukierki, praliny itp. Później przejdę na wyższy poziom i zrezygnuję z przekąsek zawierającyh cukier typu Belvita. Chcę to zrobić rozsądnie aby nie dostać szoku.
Dasz radę! I żadna głupota, tylko świadomość, rodzinka się nie zna 😅
I jak ci idzie?
Powodzenia
Jabłuszko 😊 Dziękuję za ten filmik.
Jabluszko, pozdrawiam serdecznie❤
Ładniejsza, mądrzejsza, silniejsza Brawo Tak trzymaj ;)
Duma kochanie! ❤
Gratulacje kochana.Tez walczę ze słodyczami.Tobie się udało i ja robię wyzwanie❤️
Zmotywowal mnie ten film, juz od jakiegos czasu zauwazylam ze jem za duzo slodycx prsktycxnie codziennie i postsnoeialam sobie juz kilka razy ze "dobra dzisisj nie zjem zadnych slodyczy" ale mi dalej nie wychodwychodzi, ale po obejzeniu tego filmu bardzo chce odstawic slodycze 😽
To pierwszy film jaki u ciebie oglądam, i muszę powiedzieć, że masz niezwykle ładny głos :3
Super ❤, gratuluję 🙂 jabłuszko ❤
Gratuluję 🙂
Bardzo motywujący filmik ❤Też mam problem ze słodyczami. Do podjęcia wyzwania najbardziej zachęciły mnie słowa, ze zauważyłaś tak dużą poprawę cery już w okresie 30 dni! Jednak czekolada podczas okresu to jest moje wybawienie i rozluźnienie, dlatego obawiam sie, że ulegnę w tym czasie
dasz radę, na pewno :) jak ja dałam radę to Ty też!
A może warto zacząć robić taki detoks zaraz po okresie? Wtedy w następny okres wchodzisz już odzwyczajona od słodyczy - najgorszą część masz za sobą. Może wtedy wcale nie będzie Cię do nich ciągnąć, a nawet jeśli to może zjesz mniej albo zdecydujesz się na dobrej jakości czekoladę gorzką (min 80%). Ja bym tak kombinowała :) Powodzenia!
@@anbrze Dobre rady, bardzo dziękuję ;)
Gratuluję wytrwałości. Kinga napisz co jadasz na obiad
Jej ❤ dzięki za ten film. Slowa: to tylko 30 dni a nie cale zycie.mocno do mnie przemowilo aby zrobic taki eksperyment. Bo widzę ze mam problem ze slodyczami i z efektem na twarzy :( dzieki ! Wchodzę w to ! 🦸♀️
Mam podobny problem jak ty przed wyzwaniem. Nie piję alkoholu, nie palę i nie chciałabym być od niczego uzależniona w swoim życiu, a niestety tak zaczyna być ze słodyczami. Twój filmik zmotywował mnie do tego kroku, aby w końcu spróbować się odzwyczaic od słodyczy, mam nadzieję że mi się uda 🤞
Brawo 👏🏻
jabłuszko
Dzieki za motywacje 👍
Nigdy nie jem slodyczy i nie używam cukru ♡ moje ciało zmieniło się o 100% a decyzje podjełam w jedeń dzien😊
Dziękuję za ten filmik. Po jego obejrzeniu też chcę podjąć takie wyzwanie. Od nowego roku mocno ograniczyłam jedzenie słodyczy
Moim miesiącem wyzwaniem będzie marzec, akurat będzie post przed świętami.
jabłuszko🍏trzymam za siebie kciuki by mi także się udało✊
Zrezygnowałam ze słodyczy, po kilku miesiącach z ciekawości spróbowałam kosteczkę milki… uświadomiłam sobie, jak bardzo na nasze jedzenie słodyczy wpływa uzależnienie. Nie smakuje mi już kompletnie takie jedzenie. Dodatkowo w sumie bez sportu (mialam rękę w gipsie ) spadło 4/5 kilo. Choć akurat to czy coś takiego spowoduje spadek wagi bardziej zależy od osoby wiec się nie sugerujcie się. Czuje się lepiej, bo nie czułam się już napchane śmieciami. Bardzo polecam. Co zabawne, to samo stało się z mlekiem, które tez uwielbiałam ale powodowało u mnie zwapnienie kości. I nie mam już w sumie takiej chęci na słodycze. Odzwyczaiłem się.
Oglądam filmik i mam deja vu związane z obejrzeniem filmiku ani Karcz o takim samym tytule ;)
Jabłuszko i to jest konkret, bardzo fajny film dzięki :)
To jest mega motywujące dla mnie, bo teraz mam jakieś napady, głównie na cukier, czekoladę i inne smakołyki XD więc w porę znalazłam twój film i myślę, że też w październiku zrobię sobie takie wyzwanie, aby ograniczyć swoje zachcianki.
A może jesz za mało kalorii i twój organizm domaga się energii, którą najłatwiej uzyskać ze słodyczy?
Ja tak miałam i większe porcje jedzonka pomogły
Potrafiłam się rzucić na mleko z cukrem i kakao
Takie napady na słodkie mogą świadczyć o insulinooporności, zbadaj sobie na czczo glukozę i insulinę i sprawdź wskaźnik Homa
Ale śliczna jesteś!
a dziękuję!
totalnie off topic ale masz przepiekne włosy😍😍
Masz piękne włosy 🥰
Super filmik
🍎🍏❤️💚
Ja nie jadlam w pandemii cukru przez rok i tez sie czulam dobrze. Potem rutyna sie zmienila, mialam tez wiecej stresu i wrocila do jedzenia slodyczy.
Zauwazylam, ze je jem dla poprawy nastroju (co wiadomo nie dziala).
Szukam dobrej metody, zeby to zmienic. Podniana nawyku na owoce na poczatku to bedzie dobry pomysl.
Bardzo mi sie podoba Twoja cera i te wlosy lsniace! Ah! Ciesze sie razem z toba. Milo sie ogladalo.
Ps. Od tamtej pory kiedy ich nie jadlam juz nigdy nie wrocilam do slodkich napojow. Nie slodze herbat i kawy. Takze to super, bo wprowadzilam trwala zmiane. Jestem gotowa na jakas nowa dla zdrowia :)
Gratuluję wytrzymałości 🎉 w młodszych latach robiłam sobie detoksy, ale różnie to się kończyło. Teraz mam bardzo ciężką relację ze słodyczami. Również mam problem z normalnymi posiłkami, moja cera jest okropna. Ale boję się, że jak tak drastycznie odstawię cukier, będę miała problem z normalnym funkcjonowaniem (będzie mi się kręciło w głowie robiło słabo)
Bardzo motywujący odcinek.Ja nie mam problemów ze słodyczami ale niestety nie potrafię przestać słodzik kawy,od której również jestem uzależniona.Skora jadłaś TYLE słodyczy i Ci się udało to zrezygnowanie z ok 2 łyżeczek dziennie cukru z kawą też nie powinno być niewiadomo jakim wyzwaniem( przyznam,że jadłaś rzeczywiście DUZO tych słodyczy) Dzięki za filmik i od jutro znowu powalczę z cukrem ale STOPNIOWO Pozdrawiam
Można nie jeść słodyczy, ale zjadać pięć kromek chleba dziennie i poziom cukru skacze po tym w kosmos. Podobnie makaron. Ja już unikam potraw typu pierogi z serem na słodko choć uwielbiam ten smak😅
jabłuszko ❤
Jabłuszko 🍏
PS: Fajny film, zainspirował mnie, żeby też sobie zrobić słodyczowy detoks 🙌
Ja nie jadłam słodyczy przez 40 dni postu przed Wielkanocą. Schudłam dzięki temu 3 kg i teraz jem łakocie tylko w piątek i nie słodzę kawy i herbaty. Może to niewiele,ale ...jak to mówią: kropla drąży skałę 🙂
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪
gratulacje oby tak dalej
rob koktajle owocowe czy np szpinak jablko banan nasiona chia zupki bez soli kostki rosołowej mieso rzadko kiedy
Jabłuszko ❤ podejmuje wyzwanie
True, to same ZŁO pamiętam jak szybko się z nich uleczyłam na pół roku bo mnie wystraszyli że mogę mieć grzybicę przewodu pokarmowego i karmię sobie te "grzybki" cukrem 😂 teraz wróciłam ale nie w tak ogromnych ilościach i staram się jeść słodycze bez cukru na bazie składnika maltitole i jest dobrze 🙂
Rozczarował mnie ten filmik.
Jabłuszko. Świetny filmik. Sama kiedyś zrobiłam sobie taki detoks na około 3 miesiące i różnica przed i po była ogromna. Stan cery, samopoczucie i lekka zmiana smaku. Dopiero po takim czasie odstawienia uświadomiłam sobie ile cukru jest dodawane do niektórych produktów spożywczych i w ilu produktach jest on ukryty (też sprawdzałam składy, bo chciałam być pewna, że unikam go tak bardzo jak się da). Od tamtego czasu nie pije w ogóle soków i napoi słodzonych, nie jem jogurtów smakowych, gotowców, ograniczam ketchup i gotowe sosy, pieczywo. No i jestem w stanie wyczuć cukier wszędzie- nawet pasta do zębów ma dla mnie słodki posmak. Do jedzenia słodyczy wróciłam (nie odmówiłabym sobie ciasta w święta), ale z dużo większą świadomością. Jak robimy wypieki w domu, to staramy się dawać trochę mniej cukru niż w oryginalnym przepisie.
Każdemu polecam zrobić sobie taki detoks, bo jak się człowiek odzwyczai, to dopiero wtedy się otwierają oczy i można na samym sobie poczuć jak bardzo cukier jest uzależniający.
dziękuję Ci za ten komentarz, mam identyczne podejście :) ❤️
Zgadzam się z Tobą że dużo daje motywacja drugiej osoby. Ja też odstawiłam słodycze i napoje słodzone w sierpniu i już 50 dni nie jem tego i nie piję i widzę poprawę w samopoczuciu a bardzo mnie wspiera mój mąż 😊
Jakie konkretnie produkty przestałaś jeść, a jakie mogłaś jeść normalnie ? Jestem ciekawa , gdyż sama chciałabym spróbować z takim wyzwaniem
Jeśli odstawicie pszenicę to całkowicie przestaniecie myśleć o jedzeniu słodyczy i nie będziecie o nich myśleć. Wasz orgaznim zacznie traktować je jak truciznę. Tak samo jak inne przetworzone produkty. Cuda. Od 3 tygodnie nie jem pszenicy ani słodyczy. To zmienia życie. Polecam.
O super. Nowy rok nowy ja. Tak będzie. Do sylwestra mało zostało, więc wtedy można zacząć hehehe
Też odstawiłam produkty z cukrem i jak czasami spróbuję coś z cukrem, to więcej niż 1 kęsa nie wezmę, bo po prostu jest to za słodkie.😆💚💚🍏
Jabluszko😀💪
Jabłuszko 🍎🍎 Dziękuję bardzo.
zainspirowalas mnie do takiego wyzwania, zeby przez 30 dni i wlasnie zaczynam
I jak Ci idzie? 😊
@@CPMpodcast caly czas sie trzymam, w pierwszych dniach bylo ciezko to teraz mi ochota na slodkie prawie przeszla
@@basilily Powodzenia!!
Jabłuszko. Niesamowite jest to że jestem na detoxie cukrowym i alkoholowym i RUclips podpowiada twój film😂 potwierdzam każde słowo 😃 lepsze samopoczucie,lepsza cera,wieksza motywacja w ciągu dnia i co najważniejsze zmiana smaku co do słodyczy. Cukier to zło który niszczy nasze ciała a my nie mamy tej świadomości. Wszystko zaczyna się w jelitach i trzeba o tym pamiętać.
(jabuszko) widziałam twojego tik toka odniosnie slodyczy a potem widze cie na yt xd ps. bardzo podziwiam, chcialabym miec taka determinacje w sobie.
dziękuje!
Prawie 3 miesięce już nie jem słodyczy. Podobnie jak ty, czułem, że muszę je jeść i byłem zmęczony. Odkąd nie jem słodyczy czuję się o wiele lepiej. Czasami wypiję sok owocowy 100% lub zjem owoc i to wystarcza 😅 Aż byłem w szoku, jak można się łatwo od tego odzwyczaić
BRAWO Ty!!
Oj nie łatwo nie jadłam słodyczy ponad 2 lata i mnie ciągnęło mega i zjadłam w końcu bo nie wytrzymałam i hamulce puściły i szczerze jem teraz bardzo dużo choć wiem ze nie zdrowe są ale nie umiem inaczej i dupa
@@gracjanamiszkiewicz6584 prawdopodobnie pasożyty Cię do tego zmuszają.
@@gracjanamiszkiewicz6584 ja też tak mam. Przez ponad rok nie jadłam niczego słodkiego włączając w to miód i owoce. Chęć na słodkie nie minęła, a jak zaczęłam jeść to wróciła duża ilość. Jedyne przypadki kiedy nie miałam ochoty na słodkie to po 2-3 dniowej zupełnej głodówce tylko o wodzie. Taki reset sprawiał, że przestawały dla mnie istnieje słodycze.
@@gracjanamiszkiewicz6584całkowite odstawienie nie jest dla wszystkich. Może jesteś z tych, którzy im bardziej nie mogą, tym bardziej chcą i może lepiej wdrożyć zasadę, że możesz jeść słodycze. Możesz spróbować robić w domu takie bardziej wartościowe by zastąpić nimi część /większość tych kupnych (i nie mówię tu o 'zjedz suszone jabłka zamiast batona', ale np pieczone owsianki, jaglanki, gryczanki itp.zamiast ciasta, karmel z daktyli, bita śmietana bez cukru, daktyle z masłem orzechowym i solą zamiast snickersów, galaretki i kisiele słodzone bananem, trufle z suszonymi śliwkami itp., no pomysłów jest mnóstwo na to :)
Jeśli chodzi o zawartość cukru niezależnie od źródła to możesz spróbować deserów z np.erytrytolem czy monk fruitem, może maltitolem, zależy co sama uznasz za porządane w swojej diecie 😊
Ja nie jadłam cukru i większości owoców przez pół roku. Na początku był dramat, nerwowość, bezsenność, pocące się ręce. Potem było łatwiej. Po pewnym czasie bardzo zmieniły mi się "smaki" - nawet groszek, czy pomidor wydawał się bardzo słodki. Niestety nie miałam wsparcia ze strony rodziny - na święta dostałam słodycze ... Ale udało się! Teraz w ogóle mnie nie ciągnie - oczywiście czasem zdarzy mi się zjeść wałek ciasta na urodzinach, czy kostkę czekolady.
Super filmik! Mam pytanie czy może zauwzylas, że dzięki temu detoksowi schudłaś z twarzy?
Mówienie, że lepiej jest ograniczyć cukier niż go wyeliminować mnie szokuje. Pragnę przypomnieć, że cukier (biały, dodawany do produktów) to pusty produkt, który nie wnosi ŻADNYCH wartości dla naszego organizmu a wręcz nam szkodzi. To tak jakby powiedzieć palaczom, że nie muszą rezygnować z papierosów (bo to restrykcja) a mogą je ograniczyć.
Tylko gdyby ludzie przestali jeść chociażby słodycze to stali by się zdrowsi, chodziliby rzadziej do lekarza, wybierali by owoce i w efekcie wiele firm produkujących większość produktów spożywczych by upadła. Warto pomyśleć o tym też z tej stron.
A tłumaczenie ze w owocach jest ten sam cukier jest co najmniej zabawne… okej, ale za to w owocach jest błonnik, witaminy, i inne rzeczy które są korzystne dla trawienia cukru z owoców 😅
Cukier szkodzi w nadmiarze. Nie ma co na siłę go demonizować. Zamiast skupiać się na cudownych detoksach, lepiej zadbać o odpowiednią ilość warzyw i białka w diecie.
Glukoza jest potrzebna mózgowi BO WLASNIE TYM się odżywia, o tym tez trzeba pamiętać
Ja ograniczanie zamiast eliminowania rozumiem w kontekście zdrowia psychicznego i dobrej relacji z jedzeniem, zresztą jesteśmy na pozór gatunkiem myślącym, który lubi sobie upiększać życie, ułatwiać i jeść słodkie też lubi dla samej psychicznej przyjemności. Dla tych względów warto właśnie nie rezygnowac (chyba że ktoś nie potrzebuje słodkiego to też ok!), ale właśnie żeby to ograniczanie też było skuteczne, niektórzy np pozwalają sobie na rozkosz raz na jakiś określony czas
Również mam takie zdanie ale społeczeństwo jest głęboko uzależnione, wiele osób je emocjonalnie i jest jeszcze mało osób świadomych na temat spustoszenia jakie wyrządza cukier;(
Dziś mija 30 dzień jak nie jem cukru. I trafiłam na ten film jedząc jabłko 😅
Zjadłam szoklet i włączyłam ten film
Przeprogramowałaś mózg, zgadza się. To działa. I tu się zgodzę, że cukier jest uzależniający i toksyczny. Najlepiej go wyeliminować. Można się tego nauczyć.
Dzięki za filmik! 😊A czy mogłabyś powiedzieć jeszcze jak z wagą? Czy poszła w dół?
I czy w czasie detoksu prowadziłaś tak samo aktywne życie, jak wcześniej? Sport, praca itp?
Jabłuszko 💚
🍎dzięki spróbowac nie zaszkodzi!
Jabłuszko ❤
Juz 5 h bez słodyczy 😢
Gratuluję ci wytrwalości. Kiedy wchodzę do marketu to najpierw buszuję w alejce z owocami i warzywami. A potem jestem już tak zmęczona, że nie mam ochoty na dalsze zakupy. No tylko książki zeszyty długopisy nasiona ziemia.
Fajnie, że chęć komuś przeszła, choć zaskakujące :) Z tym pisaniem w wielu filmikach na youtube o przejściu ochoty na słodkie po 30 dniach brzmi clikbajtowo lub dotyczy to osób, które nie mają preferencji do słodkiego posiłku, ale bardziej do słonego. Przecież jak coś jest dla nas smaczne to zawsze będzie smaczne. Może nasz podejście trochę sie zmieni po 3 msc (jak twierdza naukowcy), ale zaledwie po przy 30 dniach? Nie jadłam nic słodkiego przez 4,5 tyg., nawet bez jogurtów słodzonych, bez miodu, bez słodzików, a owoce celowo bardzo rzadko. Ani troche nie zmniejszyło mi sie chęć i odczuwanie słodkiego. Czekolada po tym czasie sie nie stała się słodsza. Dlatego tez czy nie najlepiej tworzyć zdrowe słodkie posiłki? Jak np. owsianka z jogurtem, orzechami i owocami
Ja zaczynam dzisiaj, okropnie się boję, że tego nie dźwignę bo jestem uzależniona po prostu.. ale zawalczę! ❤ dziękuję za motywację!
trzymam kciuki 🙏🏼
Hej bardzo fajny filmik...przepiękny kolor włosów, mogę wiedzieć co to za farba?
dziękuje :) używam alfaparf 8.4 ale w sumie już mam dość wypłukane włosy więc nie wiem czy będzie to pomocne
po twoim doświadczeniu mocno widać jak układ nagrody silnie oddziałuje na nasze wybory. problem leży w tym że zawsze jak się zje coś słodkiego to odbija się to po czasie spadkiem energii, w czym może nam pomóc zjedzenie kolejnego batona, więc wpadamy w tą błędną pętle do której dążą producenci. w pewnym momencie stałego jedzenia słodyczy już ciężko sobie wyobrazić życie bez nich, ale jest to tylko iluzja, bo tak naprawdę jest to bardzo łatwe. tutaj mogę się pochwalić że od ponad roku nie jem kompletnie żadnej chemii i cukru (oprócz naturalnego) i zamierzam utrzymać taki stan do końca życia. jest serio mnóstwo zdrowych, słodkich zamienników które są pyszne jak masło orzechowe, miód czy wszelkie owoce a nawet niektóre słodsze warzywa jak marchewka. podsumowując, szanujmy nasz jedyny bezcenny organizm.
Wow! Ja też tak chcę! 😉
Jabłuszko🍏Ale masz piękną cerę i włosy 🥰 zdradzisz co to za kolor?
Ja mam problem ze słonymi przekąskami typu chipsy albo frytki. Mam nadzieję, że po miesiącu detoksu przejdzie mi ochota na nie.
ogladam ten filmik bedac drugi rok na cukierniku
Jabuszko❤❤❤
Doskonale Cię rozumiem tez przestalam jeść czuje się super,nie mam już ochoty na słodycze mniej w obwodzie mniej na wadze same plusy 👊👍😉😁
slodycze slodyczami, lecz ja porzucilem węglowodany proste for the most part i różnica w posiadanej energii jest ogromna
Nie jadłam słodyczy przez 3 miesiące i zrzuciłam 4 kg mimo że jestem szczupla 😀teraz też zrezygnowałam ze słodyczy i czuję się znakomicie ale te 3 dni są najgorsze ,to fakt😎Polecam też to 1 jabłko dziennie co odmładza skórę.Kazdy moment chęci na słodkie rekompensuj owocem🙂
Jabłuszko 🥰
slodycze dają hroniczne zmęczenie , to sprawdziłem na sobie
"Problem jedzenia słodyczy" idealne określenie, które powinna usłyszeć osoba z ed
Trafilam na ten film przypadkiem. Pijąc kawe i jedząc czekolade 😂 chyba czas to zmienic 😂
Hej. A tak z ciekawości twoja waga sie zminila przez to?
Cukier jest przetwarzany( właściwie nie jest trawiony bo wątroba jest totalnie obciążona i on ją niszczy) w organizmie i wytwarzają się toksyny,kwasy, organizm ubożeje w minerały i witaminy stąd też na starość zwłaszcza kobiety mają osteoporozę.
Po cukrze mamy potężne dawkę energii ,ale dla trzustki wielki problem bo do zwalczania potrzebuje mnóstwo insuliny do obniżenia cukru we krwii i tak na okrągło przez całe życie bambardujemy ją cukrem i potem choroby gotowe.
Miałam podobnie... zrezygnowałam ale przez candide. Zrezygnowalam również z napojow kolorowych - tylko woda i herbaty ziołowe. Również nie slodzilam. Teraz po półrocznej przerwie nie jem dalej bo mimo że już mogę jesc to nie mam już na nie ochoty....