제가 만들어서가 아니고 제가 직접 제작해서 판매하는 제품이 있습니다. 여러번의 샘플 작업과 기존 제품들의 단점을 보완해서 만든 제품입니다 벨트의 역할은 허리보호와 운동을 하실때 복압을 컨트롤하게 되는데 벨트 착용시 복압 컨트롤이 조금 효율적으로 됩니다. 제품은 너무 딱딱해도 불편하고 그렇다고 너무 부드러우면 제대로 잡아주지를 못해 적당히 유연하면서도 타이트하게 잡아줄 수 있는 정도의 가죽 제품이 좋습니다. smartstore.naver.com/maxtrong/products/4715511952
안녕하세요! 키다리형님~ 영상들 항상 잘 보고 있습니다. 질문이 있어서 그런데 헬스장에서 운동을 하는데 렉에 바를 내려놓을때 쎄게 내려놓으면 렉에 손상이 간다고 이야기하며 계속 참견을 하시는 분이 있는데 뭐라고 이야기를 해야하나요? 뭐라고 해서 살살 놓는데도 자꾸 뭐라고 하네요...
심리학과 나왔습니다. 이 글에는 유의깊게 볼 정보가 대략 4가지 있습니다. 헬스 경력, 3대 총무게, 3대 비율, 나쁘지 않냐고 물어보는 자기 어필까지. 헬스경력이 70일이면 아직 헬린이 단계인데 3다 총무게가 340에 다다르고 있네요. 그런데 비율은 참 특이하게도 데드랑 벤치가 거의 두배차이입니다. 이상하네요. 거기다가 3대 340정도면 동네에서는 인정받는 수준인데 굳이 인터넷 댓글까지 단다라. 허언증 말기, 관종 초기증상입니다. 오늘하루도 득근하세요
조초님은 컨벤 데드 대단하네요. 키다리형은 허리와 대퇴길이가 기셔서 아마 같은 하중이라도 모멘트(=토크)가 엄청 크므로 더 힘드실 거예요. 단순 하중만으로 비교하는 건 무의미해보입니다. 같은 체격조건과 비교하셔야죠. 데드할 때 언더핸드그립으로 하다가 이두근 파열되는 외국사례 봤는데, 항상 조심하시고 부상 없이 운동하시는 모습 보여주세요!
꽉 채결을 안시키신것 아닐까요? 가끔 끝까지 고리에 안밀어넣은 상태에서 감으시면 가벼울때는 괜찮으나 어느정도 악력으로 아에 버틸 수 없는 중량에서 그렇게 느끼시는 경우가 있더라고요 저의 경우 200정도까지도 감긴상태 잘유지되던데요. 조초의경우 그 이상에서도 풀림현상이나 늘어짐 현상은 없었습니다. 또한 패드가 없거나 너무 얇게되면 고중량에서 상처가 생길 가능성이 높아집니다.
![UFC Fighter vs. Fitness Youtuber!! Unveiling the Big 3 records first time ever!! [Memikim Ep.7]](http://i.ytimg.com/vi/PyKEsoHRTfo/mqdefault.jpg)
![UFC Fighter vs. Fitness Youtuber!! Unveiling the Big 3 records first time ever!! [Memikim Ep.7]](/img/tr.png)
2:28 도킹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ순간 손떼고 한건줄
도킹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죠질
2:28 가슴에 손데고 어깨로만 드시는 줄ㅋㅋㅋㅋ
악플단속반 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상상하니 웃기네
뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상상하니까 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
권혁님 노스트랩이 정말 대단하다.
8:23 똥나오것다
닉네임미친놈인갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시바 닉네임진짜
창시자 씹ㅋㅋㅋㅋ
닉 악질이네;;
별생각없이 눌렀다가 뿜었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:40 권혁형?
2:06 덜 앉았네?
ㅑㅃ
이 분들 주식이 밑밥이랍니다. 식단 밑밥으로 합니다.
문호현 본인부터 좀...
널 밀밥으로 써주마
밑밥이 뭔가요?
파워리프팅식이 아닌 보디빌딩식 훈련을 거의 하시는 분이라 힘들수 있는건 당연함
@@김태연-y6w 300키로 4번인가 3번하는애도 있더라 일본선수였는데
15살 체중 60키로인 중딩남자가 200 풀스쿳 두번치는거 보고 기절할뻔
@@roka-ssg1157 우리가라가 짱이다
@@밥과김치-g6m 유튜브에 있나요?
@@문가하-s7l ㅇㅇ 있음 역도선수인걸로 암 다른선수는 2대 600듬 미친놈임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키다리형님은 생각보다 기능적인 운동도 많이 하고 비시즌기에도 데피니션 잘 유지하고 힘도 센데.... 리프팅을 잘 안한다는 이유로 은근히 과소평가되는듯
힘이 절대적으로 세시지는 않지않나ㅎ..
3대는 500이지만 다들 밑밥은 1000 쌉가능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형형 맥스트랩끼면 3대 90가능할까여??
댓글하트는 가능으로알고 열심히 운동다닐게요!!
카다리형님 항상 운동 좋은영상 감사합니당~~
조초님이 진짜 찾아온다니까 키다리형님 동공지진일어남..ㅋㅋ
항상 부상 조심하세요 키다리횽!
9:37 부터 나오는 노래제목 뭔가요..??
JPB - High
9:36 웃음이 너무 순수하게 행복해하신당..ㅎㅎ 운동인들의 기쁨이란 이런걸까
형 영상들 보면 항상 재밌게 운동하는거 같아서 좋아요 ㅋㅋㅋ 굿굿
저는 진짜 운동 자체를 너무 좋아해서... 큰일입니다. 나이는 먹고 체력이 약해져가는데... 너무 아쉬워요. 조금 더 빡세게 운동하고 싶은데..ㅎㅎ
와 빡빡이아저씨는 대체...
스쾃 220 가볍게 치든데...
존경 빡빡이
그형은 하체가 끝판왕이라..
@@안녕-y8n5p 빅마이크 스쿼트 350
다리 짧잖아
스쿼트가 쉽지 짧으면
최태호 니 다리도 짧잖아. 한번 해보셈
역도부 고등학생이 스쿼트랑 데드 하는거 봤는데 이 두개만으로도 그냥 500 넘어 버리더라고요. 원알엠 늘리고 싶으면 역도 연습하면 될 듯.
nesto 재능이지 뭘 역도 연습이야
왜 우사인볼트 보니깐 100m 8~9초 나오더만
달리기 빨리 뛰고 싶음 육상부 들어가면 되지? ㅋ
@@wnssnw10 ㅋㅋ말투 개띠껍네
@@wnssnw10 넌 뭔데 내 댓글 와서 시비 터냐? 요즘 살기 힘드냐? 내 댓글 더럽히지 말고 꺼져라
P ss 이 말투가 역겹다고? 사회생활 가능?
형 맥스트롱 리프팅벨트 사려고 15만원 채우려는데 머슬핏 후드티 그레이, 차콜 L 사이즈 재입고 안되나요ㅜㅠ 운동 여행? 재미나게 건강하게 잘 다녀오십쇼!
후디는 한정수량으로 입고된거라 재입고 안되는 모델입니다ㅠㅠ
@@Tallguy189 네형알겠습니다 잉ㅜㅠ
형님 침대에서 크런치나 덤벨프레스같은거 해도 상관없나요?
ㅋㅋㅋㅋ보험사 직원분들 브이로그인가옄ㅋㅋㅋ 잘봤습니다!
2:27 조초님 손동작이?.... 쓰읍
왜 만지는건데 ㅋㅋㅋㅋ
항 적곡지!!
숨겨왔던 나의~
키다리형처럼 파워리프트 자주안하는데 잘드는사람이 진짜 멋잇더라
앞으로 더 안정적으로 잘들 수 있도록 노력해야죠.^^
관절뿌라져요 하지마셔요
@@roka-ssg1157 마지막 줄은 굳이 안해도 될 말인데 사실
ㅋㅋㅋ 마지막 그말을 하니까 되게 운동부심 심해보여요...
윤성이 틀니 2주 압수
2:26 형 어딜만저
은긍슬젖;
궁금한게 있는데 허리안전벨트라는게 어느정도 좋은지가 궁금하네요 한번도 안써봐서...
제가 만들어서가 아니고 제가 직접 제작해서 판매하는 제품이 있습니다. 여러번의 샘플 작업과 기존 제품들의 단점을 보완해서 만든 제품입니다 벨트의 역할은 허리보호와 운동을 하실때 복압을 컨트롤하게 되는데 벨트 착용시 복압 컨트롤이 조금 효율적으로 됩니다. 제품은 너무 딱딱해도 불편하고 그렇다고 너무 부드러우면 제대로 잡아주지를 못해 적당히 유연하면서도 타이트하게 잡아줄 수 있는 정도의 가죽 제품이 좋습니다. smartstore.naver.com/maxtrong/products/4715511952
@@Tallguy189 와우! 감사합니다 키~다리형
항상 부상조심하세요 키다리형님!!
평소 무게잘 안치시는 편인데도 하시는거보면 너무 멋지십니다 ㅎㅎ
역시 키다리형 마지막에 겸손하시네요 멋있으십니다👍👍👍👍
루마데드가 컨벤데드에 도움이될까요??
정준영 고반복으로하면 루마가 더 힘들어요
조초형이랑 키다리형 정말 좋아하는데 두분 조합 넘무 좋습니다 ㅎㅎ
스트랩은 역시 맥스트롱
안녕하세요! 키다리형님~ 영상들 항상 잘 보고 있습니다.
질문이 있어서 그런데 헬스장에서 운동을 하는데 렉에 바를 내려놓을때 쎄게 내려놓으면 렉에 손상이 간다고 이야기하며 계속 참견을 하시는 분이 있는데 뭐라고 이야기를 해야하나요? 뭐라고 해서 살살 놓는데도 자꾸 뭐라고 하네요...
적당히 살살 놓는거면 무시하셔도 됩니다 애초에 운동 마치시고 떨구신 것도 아닐거고 그 무게정도는 버티게 만들어진게 랙인데
어느정도 중량 올라가면 어쩔 수 없는 부분인데 그 분도 어지간하네요 ㅋㅋㅋ
와..어떻게 스트랩없이 데드를 200넘게들죠? 권혁님 악력 장난아니네요..
9:35 조초형 그래서 얼마받았다구?
3대측정 공개라 하셨는데 3대가 그래서 얼마란 말씀이져?
결국 비공개...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 어그로
복압벨트 정보좀.. 알수있을까요?
진짜 사소한거 일수도 있지만
봉 휘어지는 게 가장 섹시하다
7:17 뒤에 갈색치마입으신 분 어깨가...
8:47 표정 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ
치마엿노;;
여자였구나
약 무지하게 빨아재낀 여자 같은데 반은 남자네
스트랩 안쓰는게 대박
이분들도 괴물인데 빅마이크 그분은 도대체.
노스트랩 333 ㄷㄷ
데드보면서그생각함ㅋ
벤폴락은 도대체...
빅마잌님은 스쾃 190을 책가방 메듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 체급차가 넘사벽인거 같네요
와 먼.. 세 분 다 벤치 제외 400 언저리나 450 언저리 드시네..
일단 벤치 포함 500 걍 넘고 500 중반 이상 뽑으실듯 ㄷㄷ 언더아머 단속반분들이였어..
15일뒤에 성인인 예비20살인데요 헬스 70일차 벤치 80 데드 140 스쿼트 120이면 나쁘지 않나요? 체중은 79kg고요
헬스 70일차에 그렇게 된다구요??? ...... 대박이시네요
나쁘지 않냐 좋냐 그런게 어딨겠어요 그냥 재밌게 하시면 될거에요~
심리학과 나왔습니다.
이 글에는 유의깊게 볼 정보가 대략 4가지 있습니다.
헬스 경력, 3대 총무게, 3대 비율, 나쁘지 않냐고 물어보는 자기 어필까지.
헬스경력이 70일이면 아직 헬린이 단계인데 3다 총무게가 340에 다다르고 있네요. 그런데 비율은 참 특이하게도 데드랑 벤치가 거의 두배차이입니다. 이상하네요. 거기다가 3대 340정도면 동네에서는 인정받는 수준인데 굳이 인터넷 댓글까지 단다라.
허언증 말기, 관종 초기증상입니다.
오늘하루도 득근하세요
조초님은 컨벤 데드 대단하네요. 키다리형은 허리와 대퇴길이가 기셔서 아마 같은 하중이라도 모멘트(=토크)가 엄청 크므로 더 힘드실 거예요. 단순 하중만으로 비교하는 건 무의미해보입니다. 같은 체격조건과 비교하셔야죠. 데드할 때 언더핸드그립으로 하다가 이두근 파열되는 외국사례 봤는데, 항상 조심하시고 부상 없이 운동하시는 모습 보여주세요!
맥스트롱 스트랩 패드가 몰랑몰랑해서 고중량으론 좀 아쉽던디 ㅠㅠ
100중반정도는 들어지던데 넘어가니까 패드때문에 스트랩 감은부분이 늘어지더라구요 ㅠ
꽉 채결을 안시키신것 아닐까요? 가끔 끝까지 고리에 안밀어넣은 상태에서 감으시면 가벼울때는 괜찮으나 어느정도 악력으로 아에 버틸 수 없는 중량에서 그렇게 느끼시는 경우가 있더라고요 저의 경우 200정도까지도 감긴상태 잘유지되던데요. 조초의경우 그 이상에서도 풀림현상이나 늘어짐 현상은 없었습니다. 또한 패드가 없거나 너무 얇게되면 고중량에서 상처가 생길 가능성이 높아집니다.
형님 항상 관절 다치지 않게 조심하십쇼~~
세분다 너무 좋아하는 분들이랑 너무 재밌네요^^
역시 맥스트롱 일년째잘쓰고있습니닷
조초님이 대박이네요. 저보다 벌크는 작아보이시는데...자연산 장사신듯
둘다 가오있네요.멋짐니다.
엄청난 수행능력에 박수무한대...
얼른 씻고 헬스장가야겠어요
밑밥 많이깔게요😂😂 저날 삼대하고 아직도 허리가쑤십니다 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
이번만 믿어드리죠
조심조심~ 원래 중량 잘 안치는데 그날 참여해줘서 고마워~ ^^
스모데드로 하셨으면 더 드셨을 듯
익숙치가 않아서 더 못들었을수도 있을거에요..ㅎㅎㅎ
@@Tallguy189 답글 달아주셔서 영광.. ㅎㅎ 형 아프리카에서 매일 아침방송하시며 네이버에서 블로그 활동 하실때 부터 봤는데 성공하셔서 너무 기분좋습니다! ㅎㅎ
주.야 교대근무 하는 사람 입니다.
9시출근~9시퇴근 저같은 사람은 출근전 운동이 좋나요 아님 퇴근 후 운동이 좋나요?
저의 경우 아침에 운동을 선택할것 같습니다. 언제가 더 좋다라기보다는 저녁에는 변수가 많을 것 같아 처음에는 조금 힘들겠지만 아침에 습관을 들일 것 같습니다
컨벤이 스모보다 중량 치기 힘글지 않나요?
형 요즘 맨몸 운동 형꺼 보고 매일 해요
화이팅!!! 너무 피곤할땐 쉬어주면서 하세요:)
저 헬스3년차인디 140kg 혼자할정도로 1rm이아닌디 이 무게만넘어가면 그냥 걸쳐잇는거만으로도 허리가 너무아프던데요ㅠㅠ 어떡하죠?
데드할 때 양 손 그립 다른 이유가 뭔가요?
자세가 스모든 그냥이든 방식이 보디빌딩식이든 파워리프팅 식이든 다들 멋있다
넘기면서 보다가 2:27 어깨로 무게치는 줄 알고 깜놀했자너
ㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
본인삼대측정도안해놓구
제목만 아이씨
짜증이 확~~~%
@@미안하다고맙다-m4m 데드 200들던데
lucky man ㅋㅋㅋ데드 200들던데에 아무말도 못하누 ㅋㅋㅋ
@@미안하다고맙다-m4m 빡빡이랑 황제헬스 하는 시리지중에 레깅스입은모습도 다리 굵던데
끝까지좀 봅시다 ㅋㅋ
저기 체육관 위치가 어떻게 되요? 정보좀 알수 있나요
와 ... 진짜 시설 너무 좋네요 ㅎㅎ
저도 맥스트롱 쓰는데요 아주 싸고 좋습니다.ㅎㅎ 권혁님 맥스트롱 그리고 바로 자막 못들었지롱 ㅋㅋㅋㅋ웃겨요
스모데드도 삼대로 인죵?
저도 기준을 잘 모르겠어요..ㅎㅎ
파워리프팅 대회에서 스모도 기록으로 쳐줍니다
정식파워리프팅 선수들도 스모로 많이하더라구요
파립 대회영상보면 스모 겁나 많이함
C JJ 스모가 더 쉽지않나요? 부상위험도 적은듯한데 그럼 파워리프트 대회 나가려면 스모가 유리하나요 컨벤 스모 둘다 중량 똑같이 쳐주면
아니 권혁님 맨손으로 210을 든다고요? 악력 미쳤다
하제용말고 우리나라에 맨손으로 데드270하는사람도있어요 그분이 아마 턱걸이 챔피언일꺼에요
@@포르쉐덕후 리쌤이요?
@@김동영-d3l 네넵
3대도 좋지만 안전하게 허리 조심하며 부상없이 운동합시다~웨이트는 원래 본인중량에 맞게 말그대로 보디빌딩하며 하는게 정석입니다~~흔히3대충이시라면 차라리 리프팅을 전문적으로 해보시던가 아직 어리시다면 역도같은 전문성 운동도 괜찮고 아님 해외로나가서 스트롱맨 대회준비를 해보세연^^
3대 기준에 봉 무개가 포함 되나요 아직 초보라~!! 회수는 상관 없는지..3대 측정 할때?
네 봉무게 20키로 포함해서 말해요!
@@uzz6679 감사합니다
어디서 봤는데... 하면서 보니까
스티붕유씨와 함께 운동하시는분이군요
키달형 지리네요!!
형 시험기간에 시간이 별로 없는데 30분정도 에 끝낼 후 있는 근력운도 루틴 없나요 ㅠㅠ
항상 유익한 영상 감사합니다
아죠씨... 디스크터진지 1년지났는데 컨벤 데드할때 햄스트링이랑 빵댕이 땡겨는 자극오는데요... 고관절 접는 부분에서 허리통증이 있습니당... 걍 디스크터지면 데드는 하지말아야하나용
저도 같은 색깔 같은 스트랩쓰는데 짱입니다요
멋있네요
조초님 대단하시네요
권혁님 200kg넘는걸 스트랩도 없이 전완근만으로 드시네요.......ㄷㄷ......
전완근은 가장 세신듯.........부럽.........
형님 멋있습니다!
팔이 길수록 벤치 1rm측정이 불리하고 다리가 길수록 스쿼트 1rm측정이 불리하고 다리가 길고 팔이 짧을수록 데드 1rm측정이 불리함
rm이 뭔가요
@@정인-n4r 1rm 이라고 하면 님이 1회 들 수 있는 무게들 중 최고로 높은 무게를 의미합니다
근데 키큰분들은 물리학적으로 저중량으로 더 많은 운동을 하실 수 밖에없지않낭요?
수축이완구간이 더 기니까 같은무게들면 더 힘을많이쓰게되니
3대몇치는지보다 안다치고 안전하게 하는게 젤 중요해요
무리하다가 몸다치면 일상생활자체가 불가..
형 건강하세요!
근데 역도는 데드리프트 한다음 바로 스쿼트 하잖아 ㅎㄷㄷ
맞죠~ 역도 하는대 끌때 힘 대부분 써버려요 ㅋㅎㅋㅎㅎㅋ
역도는 데드리프트 한다음에 스쿼트한다음에 런지한 다음에 밀리터리프레스
클린자세는 프런트 스쿼트이기때문에 일반 백스쿼보다 훨씬 힘들구(+반동) 젘은 반동과 힘을 이용한 테크닉입니다 ^^
요즘 다른 유튜버님들은 운동중 많이 다치시더라구요... 😭
키다리형님은 다치지 마세요! 😄
🐴
@@성이름-k1p1k 💪 이분두...
2:02 왼쪽 가브리엘 ?
키다리형님은 리프팅이 목적이 아니니까요.
그래도 운동인인 만큼 기본적으로 잘치시네요.
친구놈이 중3에 3ㄷ440치던데 정상인가요? 미친넘인가여?
@@오븐속쿠키 키는 160살짝 넘는거같고 몸무계는 70정도 되는거같아여
힘이... 어둠이 넘쳐 흐를때니 440쌉가능 님도 봉인해제 하면 400은 들잖소
와우 대단하시네요
권혁님 악력 미쳤네
장미란은 얼마나 대단한거냐....ㄷㄷㄷㄷ 올림픽 볼때 그냥 생각없이 봤었는데...
권혁이 노스트랩 데드가 진짜 충격적이닼ㅋㅋㅋ
와 저걸 스트랩없이 잡네 ㄷ ㄷ
파워게르만 노스트랩 270
거기다 오버그립. . .
스모만 아니면..
탄마
키가 크면 들어올리는 거리도 길지... 키작고 통통한 체격에 유리한게 스쿼트와 데드가 아닐까?
@@정채환-f4i 어느정도 일리 있는말 아님?
키가 작으면 유리하지만 포텐셜이 작고 키가 크면 조금 불리하지만 포텐셜이 높습니다
@@정채환-f4i 에디홀 (키 191cm : ???)
운동신경이란 말이 괜히 있는게
아니죠.
7:26 뒤에 비니쓴 금발분 여자임 남자임...? 여자 등빨이 아닌데...ㄷㄷ
DaeJune Park 리얼이네 ㅋㅋㅋㅋ백퍼 남자라고 생각했는데 치마 뭔데 ㅋㅋㅋㅋ
파워리프팅으로 SBD 170 100 190 벤치가 약합니다ㅠㅠ 저도 1Rm은 3개월 훈련하고 한번할까말까인데
충분한 훈련없이 1Rm체크는 큰부상 당하는 경우가 많은데 안다치셔서 다행이시네요
재밌게 잘 봤습니다~~ ㅎ
7:41 저거 무슨 음식이에용?
조초형 몸무게 늘고나서 파워가 엄청 세졋네... 데드리프트 할때 스쿼트 할때 안정감 진짜 좋다
체중64에 3대 370 쎈건가요?
이지황 당근
@@lollol-pr1yq 군대에서 노력한 보람이 있네요 !
대박이시네요 ㅜ존경
존나쎄네요ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
@@이훈-b5x 그정도는 아닌것 같아요 ㅎㅎ!
역시 권혁형님 안면패킹으로 안정적인 데드
오옹!! 조초형이다!!
보디빌딩식 훈련하던사람이 갑자기 파워리프팅 훈련하니 당연히 부족해 보일수밖에..
뭔 헛소리세요? 권혁은 누가보면 스트랭스식운동 하는줄 알겠네
자감 권혁님 파워빌딩 기반 맞는데요 ㅋㅋㅋㅋ
권혁형은 5x5를 기반으로 하지않나?
@@김똥개-y4o 네 아닙니다
키다리는 멸치잖아 ;