【10分動画】まず、ちゃんと聴く。

[@TheYanchaboy]

なぜ、、、確かに聞いてしまいますね。そこに判断を入れない事。まずは事実をしっかりと聞いてあげること。なるほど。僕のやってきたことは傾聴ではなかったのかも。
「こうあるべき」という思いが強すぎると、判断や何故の思考になるので、ほんとにスイッチいれてフラットな心構えで聞く事ですね。
自分の感情が今どういうフェーズにあるのかをメタで見れるようになると、コンディションが整って行きますね。
万引きのイラストが、だいぶガチ目の泥棒で吹きました！笑
今回も面白く勉強になりました！

[@10mindoga]

ありがとうございます😊
たしかに自分の感情をメタ認知できると強いですよね。私も日々精進です！笑