새로운 사랑을 위해 지난 연애를 잘 정산하는 방법| 앤드쌤의 사랑방
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 이별 후에는 사실 너무 공허하고 외로워서 지난 연애를 다시 살펴볼 여유도 없지요. 어떻게 시작되었고 어떻게 끝났는지도 모르겠습니다. 그런데 새로운 사랑을 시작하기 전에 반드시 고민해봐야 할 것이 있습니다. 오늘은 지난 사랑을 잘 정산하고 새로운 사랑을 잘 준비하는 방법에 대한 이야기를 담았습니다. #연애참견 #이별후극복 #이별후유증 #이별후유증극복 #이별후폭풍 #이별이힘들때 #이별하러가는길 #잠수이별
1. 이별의 원인은 무엇이었는가
- 상대방이 외도를 했거나 나를 배신했더라도 거기서 내가 놓친 게 있나를 봐야 함
- 이별에서 나는 몇%의 지분이 있고 내가 놓치고 못 본 건 뭐였는지
2. 관계가 어색해졌을 때 나의 대처
- 눈치를 봤는지, 쿨한척했는지. 정답은 없음. 내가 어떻게 답을 찾으려 했을까. 꼭 회복만이 답은 아니고 한계 상황에 도달했을 수도 있음.
3. 내가 받고 싶었던 사랑은 무엇이었는지
- 애착적 결핍 파악. '상냥하게 말해주는 사람' '진실한 사람' 등. 공통적이고 기본적인 거 말고 '내가' 받고 싶은 사랑, 러브 아이덴티티.
4. 내 요구를 어떻게 전달했는가
- 징징거렸는지 그냥 참았는지. 베스트는 잘 설명하는 것.
5. 성적 관계의 진행 속도
- 얼마나 빠르게 진행됐고 그 타이밍이 어떤 영향을 미쳤는가
+) 어떤 패턴으로 사람을 선택하는지 보기. 패턴을 벗어난다고 극단적으로 반대로 갈 수도 있음.
나의 이별법
1. 상대방을 내 소유로, 나를 상대방의 소유로 여기지 않는다.
2. 모든 원인을 나에게로, 또는 상대방에게만 돌리지 않는다.
3. 좋았던 시간을 부정하지 않는다.
4. 부족하겠지만 그럼에도 나도 상대도 최선을 다했다고 인정해 준다.
5. 상대방도 나도 폄훼하지 않는다.
요정도로 이별을 지나가는 거 같아요.
@@user-cm5ph9xm2k 멋진분이시네요! 배워갑니다
최근 잠깐 만났던 사람때문에 연애에 회의감을 많이 느껴 에이로맨틱으로 많이 돌아선 사람입니다... 사람 사이의 교감에서 기쁨을 느끼기는 하는데 이게 저번처럼 또 상대가 가짜로 연기하는거거나 저만 쌩쇼하는게 아닌가 싶어서 방어적이고 이성에게 많이 경계합니다.. 누군가 제게 호의를 보여도 호감으로 발전할 씨를 잘라버리는 그런 느낌입니다. 연인들끼리 히히덕거리며 들려오는 대화를 언듯 들으면 저 감정이 그냥 호르몬에 놀아난 대화들 같고 정말 진실로 말하는게 아닌것 처럼 느껴져서 마음이 차게 식는게 느껴집니다. 저번 연애에서 상대방이 자꾸 저와의 약속을 거절하면서도 제가 의아해하자 그 의아함에 화를 내는 상대방때문에 좋아한다는 그 말을 믿기도 그렇도 안믿기도 혼란스러운 그런 만남을 했었거든요.... 너무 큰 상처를 받아서 사람이란 역시 믿을만한 존재가 아니구나 싶어서 연애가 너무 두렵고 뭔가 저란 존재는 남들에게는 깊게 알아가고 싶어지는 사람이 아닌것 같아 자존감에도 타격을 입었습니다... 거의 1년 전인데도 아직도 후유증이 있어 이성에게 마음의 문을 열지 못하고 있네요... 친구들에게 제가 겪은 일들을 말해주면 다들 격노합니다..😢 제 지분을 보자면 뭔가 제 본연의 모습을 보여주기보다는 잘보이고 싶어서 억지 텐션을 보여줬거나 나는 이런 사람이라고 증명하듯 나르시스트적인 면모를 보였던것 같아요 사춘기 소녀처럼.... 그게 독이 되었을수도 있다는 생각을 했습니다. 상대가 누군지에대해 관심을 가지기 보다는 더 익숙한 제게만 관심을 가진 느낌.. 사실 마음속 깊은 곳에서는 그 사람을 인간적으로 별로 좋아하지 않고 남자친구로서의 그 설렘만 좋아했던 것일수도 있었던것 같아요.. 뭔가 그 사람은 그걸 알아차려서 저와의 거리를 뒀었을수도 있고요.. 이러니 저러니 그 사람은 제게 시간을 내주거나 소통을 거의 하지 않아서 친해질 기회조차 없었지만요...ㅋㅋㅋㅋ 확실히 상대방을 친구보다는 불편하게 느꼈습니다.. 그걸 알아차렸을수도 있겠네요...ㅋ 제가 또 여유가 없을 정도로 바쁘거나 심적으로 지친 상태이면 가족이나 친구와 소통해서 힘을 얻는게 아닌 개인적으로 노력해서 여유를 되찾기 때문에 사실 타인에게 의지하거나 아무 생각없이 연락하거나 대화하고 싶다거나 이런적이 없었거든요... 이런면을 가진채로 연애를 해서 상황을 악화시켰을수도 있을것 같아요... 사람을 원래도 좀 잘 믿지 못하고 사람과 대화한다고 힘을 얻는것도 아니어서.. 사실 연애와 맞지 않는 타입의 인간일수도 있다고 깨닫고 있어요....ㅋ
트위터끊으세요😂
2:29 이별에 두 사람의 지분이 있다는 것에 너무 공감합니다. 헤어진 이유에서 내 지분이 무엇이었는지 생각해보지 않으면 다음에 또 비슷한 연애를 하게 될 수 있는 것 같아요.
1. 나에게 다른 여자를 만나고 싶다는 얘기를 3번이나 했다. / 내가 힘들 때 기댈 수 있는 존재라고 느낄 수 있었던 적이 있었나 싶을 정도로 기억이 나지 않는다. / 그래서 지금도 내가 힘들 때, 다가가면 많이 위로 받고 안정감을 느끼게 될 것이라는 생각과 기대가 전혀 없는 것 같다.
2. 관계가 어색해졌을 때 나는 더 잘하려고 했던 것 같다. 상대방이 힘들면 정신적으로 많이 제공해주거나 지지해주거나 맞추려 노력했던 것 같다. 하루 이틀은 괜찮았겠지만, 너무 힘든 시간이 몇 달이나 지속되는 상대방이었어서 그 감정의 끝 맺음이 잘 되지 않았던 것 같다. 그 과정에 나도 서운한 부분이 생기고.
3. 나도 내가 힘들 때 지지 받고 싶고, 사랑 받고 싶고, 말이 아닌 진심의 마음이 느껴지는 응원을 받고 싶었던 것 같다. 내가 상대방의 감정을 케어 해야 하는 것보다 내 감정도 진심으로 케어 받고, 떨어져 있더라도 서로에 대한 믿음이 굳건한 사랑을 하고 싶었다.
4. 내가 먼저 그런 사람이 되려 그런 모습으로 행동했던 것 같다.
나의 요구를 잘 표현하기란.... 참 어려운것같아요. 저의 어리고 미숙한 감정표현과 전달방식에 상처받았을텐데.. 사과하긴했지만 아직도 마음이 아프네요. 앞으론 관계를 위해서도 저를 위해서도 많이 표현하고 솔직해져야겠다는 생각을 하게됩니다. 상대방의 이야기도 잘 들어주고싶구요. 좋은 영상 감사합니다 ❤
한달전 파혼 같은 이별을 하며 현재도 진행 중인데요. 마음 복잡했던 제가 뭘 해야할지 감이 오네요. 날 좋은 주말에 카페에서 노트로 우리 관계를 스스로 정리해야할 필요를 느낍니다!
와 진짜저에게 필요한영상👍😢
너무믿었다가 양다리 환승으로 이별당했는데 제가 놓친게많았네요 정곡찔리고가요 정말나를되돌아보게되었어요
3:42 전 이 부분에서 생각이 많아지는 것 같아요. 옛날을 돌이켜보고 제 애착적 결핍이 무엇이었는지 잘 생각해봐야 할 거 같아요
선생님 덕분에 이별 후 회복에 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다. 건강하세요.
요즘 앤드쌤 영상으로 하루를 마무리 합니다. 더 많은 사람이 영상을 보게 하시는게 목표라고 하셨는데 아마 머지않아 더 그렇게 될 것 같아요. 귀한 말씀 감사합니다.
저를 노출하고 영상을 만드는 일은 매번 쉽지않은데요. 응원의 말씀이 오늘밤 제게 용기를 주시네요. 감사합니다.
정말 어디 말하기도 곤란한 부분들을 이렇게 알기 쉽게 얘기해주셔서 개운해집니다. 감사합니다.
얼마전 이별했는데 딱 이런 영상이😢
7:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵 터졌어욬ㅋㅋㅋ
저도요!!
쌤 영상으로 계속 잡고잇던 연애를 드디어 놓았어요. 놓고 나니 이별휴유증이 있어서 넘 힘들어서 또 쌤 영상을 보면서 체크해봅니다 ❤
내일 업로드 영상을 보시면 도움되실 부분이 있을 거예요.
짧지만 울림이 가득한 영상 감사합니다
헤어진지 한 달 좀 됐는데 아직 못 잊고 있어서 어떻게 해야 힘들어하고 있었어요 마침 딱 저한테 필요한 영상이 올라와서 잘 보고 가요😊 잘 극복하고 잘 지낼 수 있으면 좋겠어요!!
앤드쌤 오늘도 짱!
겨울바다에 빵 터졌네요~ㅋㅋㅋ
잘포기한거같아요
저도 약간 예시처럼 말투도 중요*하고 솔직한 것*도 중요하구요ㅎㅎ
러브아이덴티티*****서로에게만 유치할수있는것도요*
전달방법은 제가놓쳣네요
난 솔직함이 중요하니까 네가 마음이야기를 늘 이야기해줄수있을까
나도먼저얘기할게 라고말할수있도록..