Анастасия, -23 кг. Чувствовать себя похудевшим и жить без живота
HTML-код
- Опубликовано: 21 июл 2024
- Анастасия (@anastasia_fomina_perevod в Instagram) сбросила 23кг.
Она молодец и вообще красавица.
Давайте поставим ей стройный лайк, и напишем "а где живот?" в комментариях.
Вот её история:
«Начиная лет с 20 лет идет постоянная борьба с весом. Постоянные качели-карусели. Диеты, таблетки, порошки, спорт, массаж, походы к колдуньям и шаманам. Эффект от мероприятий достигался, ура! победа! и зажор, приводящий к «неожиданному» набору веса. То фотомодель, то жиробас.
По натуре я ленивая (Ничего не могу с этим поделать. Быстро загораюсь, не вижу результата или результат короткий - быстро затухаю и опускаю руки. Голодные диеты не переношу, сложности в похудении тоже.
Родив 4 года назад, пустилась во все тяжкие: зажор, дожор, пережор, стресс, ужас от собственного отражения, ужас от своей собственной несобранности и отсутствия мотивации. Принималась, бросала…
На Сергея Михайловича подписана давненько. Выскочил в ленте, подписалась. Посты читала в полглаза, слушала в пол-уха…Бла-бла…Очередной развод, думала я.
Зимой плюнула, и стала адептом Сергея Михайловича. Со 107 похудела до 84 кг, но это еще не предел. Но и сейчас чувствую себя просто великолепно!»
#звезданедели #яхудеюсобложко #интервью
00:00 Начинаем
01:54 Звезда недели - Анастасия
02:41 С какой цифры началось похудение
03:57 Что было последней каплей
07:42 Как худеть если муж повар
12:45 Любимые продукты для похудения
20:33 Что было самым сложным в программе похудения
21:38 Как справляться со ступеньками в процессе снижения веса
26:17 Чувствовать себя похудевшим и жить без живота
30:04 Как близкие и окружающие отреагировали на похудение
31:30 В чем главный секрет успешного снижения веса
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
![College Football 25 Road To Glory - Transfer Portal & First Team All-American [FRESHMAN YEAR]](http://i.ytimg.com/vi/U8UYgoKneCo/mqdefault.jpg)
А наш доктор самый лучший, по его методу похудела, я в восторге🙏. Похудела на данный момент на 20 кг) я благодарна доктору и его великолепной команде💋💋💋
Когда меняешься сам, реальность меняется.
Каждая звезда 💫 особенная по своему, интересна, с удовольствием слушаю и восхищаюсь( за эти дни один наушник умер😅 слушаю в одном😂спасибо Сергей Михайлович за звёзд и ваши эфиры🙋♀️💋
Много раз улыбаюсь, у Вас в эфирах всегда все выпускницы интересны, и Анастасия не исключение😊.
Как здорово!!!! С утра посмотреть эфир с волшебным доктором!!! Спасибо Вам, Сергей Михайлович!!!!
Замечательный эфир !) Браво !
Анастасия очень позитивная! Желаю вам добиться желаемого результата. Я слушая доктора Обложко потеряла 13 кг. Сергею Михайловичу спасибо!
Такой подвиг могут совершить очень немногие!!! И все же такие победители программы придают уверенность всем остальным ‘пышкам’ и ‘ булочкам’ наконец освободить свою красивую фигуру от многослойного жира!!!
Шикарный результат 👍
Анастасия умница. Ваша история прямо про меня (правда я ещё не похудела). Я думаю, что вы моя вдохновительница.
У Вас всё получится!!!
Любовь к кабачку Анастасии прям заражает. Прям чувствую, что я его (кабачок), тоже люблю )))
Вот смотрю и думаю следующий старт сделать, вдохновляете.. Я 45 кг сбросила. Теперь год топчусь 71-77кг +-((
У меня похожая "петрушка" .
@@user-yf2du9yi2f я начинаю стартовать, когда мне не комфортно.. А так как я и в 75 огнище, и чувствую себя на все 100,вот и не могу сбросить еще хоть кг 5-6(
спасибо большое за ваши советы
Вау! 👍🤩Настя , ты почти не изменилась со школьных лет!😉 Молодец 👏 мотиватор для участников группы! Посмотрела эфир с интересом , даже подписалась. Может и для себя что-нибудь новое открою. А кабачки я ем с удовольствием, попробую и сырые 😆
Самый красивый и лучший Сергей Михайлович, гипнотизирует просто ,я уже в теме, спасибо
Молодец Анастасия
Коль не меняешь своих взглядов--- воде стоячей ты подобен...тот,кто не способен узнать истину с первого взгляда--- никогда ее не узнает. В жизни каждой женщины наступает момент,когда ей просто надоедает постоянно стыдиться себя и только тогда она обретает свободу и может наконец стать собой!
Обложко,вы Солнышко!!!!!
Красотка🥰🥰🥰
Анастасия молодец 👍 А конь сам остановится при виде красотки)
Желаю сохранить результат. Это работа длиною в жизнь.
Класс!!!
Верю Анастасии полностью,я тоже этой осенью открыла для себя вкус свежего кабачка.Раньше в салаты только добавляла,а сейчас в прикуску запросто употребляю.В семье смотрели с недоверием,а потом попробовали и тоже понравилось.Теперь жалею что много раздавала народу.Худеть можно вкусно!
Спасибо 💐
Супер 👍
Только что с аппетитом поела оладушки из кабачков рецепт :6 мелких цукини + 0,5 гол.лука..+2 сырых яйца+пару жмень муки из нута.+пучок небольшой петрушки. По вкусу соль и черный перец...все.жарила быстро альденте..но вкусноо,🤭
Анастасия умничка! Так держать! Благодарю за эфир, Сергей Михайлович!👍...P.C. И я очень люблю сырой кабачек-, а так же сырую тыкву, сырую цветную капусту, и особенно сырые шампиньоны 👍
Настюша,стала ягодкой просто.Молодчинка.У меня нет лишнего веса,но смотрю доктора.Радуюсь за девченок,которые прогнали дядю Жору.Надеюсь,навсегда.
👍👍👍
Спасибо
Кабачок очень люблю! Не понимаю, как можно не любить кабачки
Сергей Михайлович решил "портить" настроение по средам😅👍
👏👏👏👍💕
Здравствуйте. Когда старт следующий?
Молоденькие кабачки с грядки размером с палец...БОМБА..вкуснее огурца!!!!!!!!!!!!!!!!
А у меня революция после кабачка,хотя я его очень люблю
А можно интервью с теми кто сбросил вес через 3-4 года? Интересно, удалось ли им сохранить стройность?
Я жду через 20 лет
@@natanova-1314 а я не стала ждать😀. Записалась на программу. Сбросила 14 кг и уже год сохраняю вес. Знаю как это делать теперь. Так что все в моих руках 🤗
Какой рост Анастасии ?
167 см
Не поверите, когда на работе едят сладости,я их жалею,а они надо мной смеются.....
Доброго времени суток. Кожа обвисшая ,куда делась?
Анастасия умница и красавица но Сергей Михайлович лучше всех
Я похудела за 3 мес на 20 кило. Первые 14 кг ушли а первый месяц. Но сейчас плохо себя чувствую, кружится голова, немеют руки и сердцебиение учащенное, спать хуже стала. Не пойму что не так, сейчас столько фруктов и овощей кушаю, но мне видимо все равно чего то не хватает
Сходите к врачу, сделайте анализ крови. Может не хватает, а может чего-нибудь много. Сейчас и нитратов много. Может железа не хватать... Провертись, не гадайте... со здоровьем не шутят. 🌹
Калий магний
Может анемия? Сделайте анализ крови.
Посмотрите по тибетской медицине ,,перевозбуждение ВЕТРА,,Все симптомы на лицо от перекоса в питании в сторону сырых овощей .
Здравствуйте. Как сейчас Ваше состояние и вес, спустя 2 года?
Я худела со 110 до 80 кг, раза три за свою жизнь. Но меня почему-то пугает эта потеря веса, я начинаю бояться и срываюсь, возвращаясь в привычный вес. Что делать в этом случае? Лишний вес с садика. Никогда не видела себя стройной и куча комплексов. Психологов боюсь, не доверяю чужим людям.
Вы, конечно, извините, но судя по Вашему комментарию, Вам лучше близких людей бояться, а не чужих 🤔 Я ни в коем случае не хочу Вас обидеть, но если лишний вес с садика, то виноваты родители. Да ещё и комплексов Вам наделали. А от похудения Вы пугаетесь, потому что привыкли защищаться лишним весом от внешнего мира. Вы просто боитесь и не знайте как быть красивой и уверенной в себе. Мой совет, найдите хорошего специалиста с комплексным подходом. Вы заслуживаете быть счастливой! 🌱🌹
@@katjadjan6335 очень сложно быть счастливой если тебе говорят ты вредная, упрямая, это и то делаешь не так, надо по-другому. И вот ты стоишь на своем какое-то время, в потом сдаешься, потому что понимаешь, что ты одна со своими проблемами и никто не хочет тебе помогать или поддерживать. И стиснув зубы уступаешь.
@@olshalashova Вы правы, очень сложно когда близкие не воспринимают тебя как личность и пытаются переделать под себя. В принципе тут только два пути. Сдаться и смириться, жить по чужим правилам и быть несчастной. Или взять ответственность за свою жизнь и счастье в свои руки. Возможно, Вам не обойтись без помощи со стороны. Общайтесь с людьми, которые позитивно на Вас влияют, поддерживают и мотивируют, избегайте энергетических вампиров и "желельщиков" ; ищите информацию в книгах и интернете. Счастье у каждого своё. Не надо стремится подогнать свою жизнь под чужой сценарий. Надо найти своё счастье здесь и сейчас. Задумайтесь, что для Вас счастливые моменты, сконцентрируйтесь на них и приумнажайте их. Только "вкусно покушать" - это не "счастливый момент" 😅
@@olshalashova Во-первых, принять себя не идеальной. Люди срываются и наедают обратно, потому что делают установку: я должен худеть именно так и никак иначе. Я должен быть сильным. А когда срываются, то думают, что ни на что не способны, отчаиваются и злятся на себя. А надо себе спокойно сказать: я человек, а не робот, и имею право быть слабой. Мне просто немного не хватило силы воли, и я сделаю свою диету не такой жесткой и/или буду есть больше объемной и калорийной пищи и применять технику снижения чувства голода: а именно есть на опережение, когда еще не сильно голоден. Еще стоит убрать из дома всю вредную еду, если нет силы воли ее не есть. Можно позволять себе немного и регулярно, а лучше подумать, чем заменить. Я например раньше объедалась сладким, потом отказалась от него и похудела (конечно не только благодаря этому). У меня не было силы воли худеть дальше, и я взяла паузу. Но не сорвалась, а продолжала есть вместо быстрых медленные углеводы, которые я люблю. Например, я безумно люблю ржаной хлеб, что особенно выяснилось, когда перестала есть сладкое. И я могу есть его сколько угодно и не толстеть. И вот прошло 3 месяца, и сами ушли еще 2 кг. И я тогда на энтузиазме сбавила калории и сбросила еще 2 кг. Сейчас опять небольшая пауза и буду сбрасывать еще.
Можно есть очень много овощей. Можно варить супы с крупами. Может вы любите кашу из какой-то крупы. Тогда варите ее не как все 1:2, а воды в 4 раза больше, чем крупы. Сварили, вода осталась. Обернули полотенцем, и она запарится, впитав остальную воду. Не расстраивайтесь и не думайте, что вы прокляты на всю жизнь. Я тоже была полной с 10 лет с перерывами и окончательно похудела только в 39. У меня нет никакой моральной поддержки в виде любящих людей, а есть вялотекущая депрессия. Но я смогла. И уверена, что не наберу обратно. Потому что теперь знаю правила.
@@irinas911 я конечно попробую, но я говорю не о том что не могу похудеть, я могу и худела. Я говорю, что меня пугает когда начинаешь чувствовать телом ,например, стул. Ощущения другие и они мне не нравятся. Я прощуповала ребра, косточки на бедрах, как перебороть этот страх нового. Я бы и приняла себя, но у меня сейчас повышена глюкоза в крови после вторых родов и похудеть уже не желание, а необходимость. А в голове мысль: опять дойду до 80 и сорвусь
Тридцать девять... Я думала, извините, не меньше 45... Да, увы лишний вес прибавляет возраст. И даже при таком сбросе веса - надо ещё, чтобы выглядеть на свой возраст.
Почему четверг?сегодня же среда🙊
😂😂😂👌👌👌Доктор живёт будущим!!!!👍🏼👍🏼👍🏼
Прямой эфир в Инстаграм. Потом мы монтируем, сокращаем и выкладываем здесь)
Сергей Михайлович ,Вы и у меня тоже капля,,
Вы можете ,доктор ,!!!
Я отпишусь Вам ,как у меня дела ,пока по молчу.
Сергей Михайлович, я тоже хочу до 83-х. И не смешно.
Так тому и быть)
@@Dr.Oblozhko Поставлю себе на заставку тлф Ваш ответ и буду начинать с него каждый день! Благодарю за поддержку, может с неё всё и начнётся
Мужчины! Если у вашей женщины начинается истерика--- отойдите на безопасное расстояние и бросьте в нее кошельком...
По фото рост 157,ну никак не 167
кошмар, она после похудения весит на 10 кг больше чем я До . зачем такие странные случаи рассматривать? лучше быть поближе к реальной жизни
тоже худею по данной программе, НО, извините, сырой кабачок - ничего вкусного! ПРЕСНЯТИНА
Мне так язык стягивает, как будто черемухи не спелой наелась...
Очень вкусно . Тонко нарезать цукини и замариновать часа на 2 -3 . Я в санатории такой кабачок поела , теперь дома делаю вместо гарнира . отлично заходит .
@@user-kf3nx7ms5e чем маринуете?
👍👍👍