Sayın Kınıkoğlu 1 haziran 2022 itibariyle vegan beslenmeye başladım bunu yapabilmemde başta sizin bilimsel ve net açıklamalarınız ve eşinizin kolay uygulanabilir vegan tarifleri etkili oldu şimdiden kendimi eskisine nazaran daha enerjik hissediyorum her ikinize de teşekkür ederim eşinizin güzel tariflerine devam etmesini rica ederim saygılarımla 💐💐
Kesinlikle katılıyorum size çok teşekkür ederim doktor bey. Bende zaten süt ürünleri tamamen kestim. Yemeklere yağı da katmaz oldum eşiniz nohutlu yağsız yaptığı günden beri tarifleriniz beni yönlendirdi. Bende eşiniz devam etmeli çok faydalanıyorum programlarından. Sağolun var olun.🌷🌼🏵️
Sayin hocam kitabinizda mutlaka yesilligi beyazlardan ve pembelerden önce yemelisiniz diyorsunuz bu konuda aydınlatirmısiniz emeginiz çok tesekkurler saygilar
Hocam bazen şöyle bı durum olursa hemen doktorunuza başvurun diyosunuz ya o doktorlar kemik suyu yumurta halis zeytinyagi peynir tavsiye ediyorlar hocam o doktorları karıştırmayalım biz yağsız şekersiz bitkisel diyetimize devam edelim
Allah Şafi ismiyle acil şifalar versin ümitvar ol mesele tamamen hastalığın gitmesi değil tabi tamamen gitse daha iyi olur belki zaman içinde oda olur ama sen mutlu olursan ve iyi beslenir bağırsak sağlığını korursan (zaten o zaman mutluda olursun) rahat yaşar ve uzun ömürlü olursun zaten sağlıklı olmakda bu değilmidir mutlu olmak iyi hissetmek ....Tahlil sonuçlarını iyileştirmeye çalış tabi zaten bu şekilde daha iyiye gideceğini göreceksin ama tahlillere takılma relaks ol sen elinden geleni yap ve gerisini Allaha tevekkül et olabileceğin en iyisini olacaksın bu şekilde...Bana inan... ama sabırlı ol bir bardak çamurlu suyu çeşmenin altına koyduğunda suyu açtığında hemen su berraklaşmaz zaman içinde suyun rengi açılır ve en sonunda bardağın içindeki pis su gider ve yerini temiz su alır . Gluten şeker ve hazır gıdaları hayatından çıkar akdeniz tarzı beslen ve taviz verme .Hocam balık için ne diyor bilmiyorum ama ben balık yiyorum ama ağır metale karşı istavrit sardalya gibi küçük balıkları yiyorum doğal deniz balıklarını , büyük ve çiftlik baliklarını değil ..ben süt kırmızı et tavuk etinide bıraktım inflamasyona iltihaba karşı... yeni başladım en az 40 gün yapacam ve amacım sürekli hale getirmek ama kuzu kemini küçük parçalara kestirip çorbasını yapıyorum taze otlar ve zencefille bağırsak sağlığı için tabi herkesin kendi bileceği iş... bakalım ne olacak ...
Moral en önemli şey buda senin elinde strese girme relaks ol bu vücudun kendi kendini iyileştirme sürecini hızlandıracak....Psikoloji için İzzet güllünün videolarını izlemen yetecek bana yetti ...
Hocam tip 2 diyabet hastasym.gunde iki cesit seker hapi aliyirum gece yatarkende kolostrol sizce dogrumu bu kadar ilac olcum yapiyorum 48 kadar dusuyo.cikiyo ankamadim ilaclim ilacsizmi tedavu lutfen cvp verin
Hocam Tüm videolarını izledim ama kafamızda Yağlarla alakalı bir karışıklık var.Yağlarla ilgili videolarınızıda izledim ama; birçok popüler meslektaşınız illa yağ tüketin diye neden ısrar ediyor? Mitokondri lerde kaliteli enerji Yağ sayeseinde üretilir diyorlar? Bu mitokondri yağ meselesine açıklık getirebilirmisiniz? Çok teşekkürler hocam.
Ama Murat hocam bende şöyle bir gerçek var, sebze yemeği yaptığım zaman ekmekle birlikte 3 tabak yiyince ancak doyuyorum, ama 1 tabak etin yarısını yediğim zaman doyuyorum ve midem az yemekle doyduğu için hiç şişkinlik yaşamıyorum. Et neden bu kadar doyurucu da sebzeler değil?
Bitkisel beslenme sadece sebze haşlayıp yemek değildir. Baklagiller tahıllar, kuruyemişler hepsi vegan diyetidir. İçinde hayvana dair birşey olmayan herşey. Bitkisel olarak beslendiğinde sade etcil beslenmeye kıyasla miktar artsa da aradaki fark genelde liflerden gelir ve bağırsakları çalıştırır. Vegan olup kabız olmak normal şartlar altında zordur.
Sayın Kınıkoğlu 1 haziran 2022 itibariyle vegan beslenmeye başladım bunu yapabilmemde başta sizin bilimsel ve net açıklamalarınız ve eşinizin kolay uygulanabilir vegan tarifleri etkili oldu şimdiden kendimi eskisine nazaran daha enerjik hissediyorum her ikinize de teşekkür ederim eşinizin güzel tariflerine devam etmesini rica ederim saygılarımla 💐💐
Teşekkürler hocam bıkmadan usanmadan doğruları söylemeye devam ediyorsunuz
Teşekkürler hocam Allah razı olsun
Kesinlikle katılıyorum size çok teşekkür ederim doktor bey. Bende zaten süt ürünleri tamamen kestim. Yemeklere yağı da katmaz oldum eşiniz nohutlu yağsız yaptığı günden beri tarifleriniz beni yönlendirdi. Bende eşiniz devam etmeli çok faydalanıyorum programlarından. Sağolun var olun.🌷🌼🏵️
Canım hocam cansiniz 💐🌷✍️🙏🤗
Allah razı olsun hocam.Doğruları anlatıyorsunuz.Bizde akıl süzgecimizden geçirerek uygulamaya çalışıyoruz.Yolunuz ,yönünüz açık olsun.
çok açıklayıcı bir video oldu bizim için çok teşekkürler
Tesekkur ederim😍
sağolasın hocam 👏🏻👏🏻
Bəyəndim.👍 əla Lk super yaxşıdır.
Salam Türkiyə - Salam Azərbaycan .!!!
Adana'dan Sevgiler 🌹🌹👍
Çok teşekkür ederim 💚
Kanada'dan, teşekkůrler
ve
yūrekten saygılarla.
🐿🛶🦌🍁
aleyküm selam bnde kana dadayim komşunuzumm
Hocam sizi herzaman takip ediyorum
Teşekkürler...
Teşekkurler
Bilgi için teşekkür ederim
Lazım olanlarla paylaşıyorum
Anlayan anlar
Anlamayan kendi bilir
hocamm dua edecem sizde ellerinizi kaldırırın dua edecem inslah bi yakinim evlenir ondan bir ömür kurtulurum
Emeğinize sağlık hocam ben hiç covid olmadım ama bir çok rahatsızlık var ama emeğinize sağlık 🧿
Görüşlerinizi dikkatle dinliyorum
Sayin hocam kitabinizda mutlaka yesilligi beyazlardan ve pembelerden önce yemelisiniz diyorsunuz bu konuda aydınlatirmısiniz emeginiz çok tesekkurler saygilar
Hocam bazen şöyle bı durum olursa hemen doktorunuza başvurun diyosunuz ya o doktorlar kemik suyu yumurta halis zeytinyagi peynir tavsiye ediyorlar hocam o doktorları karıştırmayalım biz yağsız şekersiz bitkisel diyetimize devam edelim
👍👍🙏👍👍
Hocam başaran hastalar serisine neden devam etmiyorsunuz
Vallahi, nasıl beslenecegimizi şaşırdık.
👍🇹🇷👍👍👍👍👍🇹🇷👍
❤️👍
Peki nasıl beslenicez hocam bize örnek menü söyleyebilirmisiniz yılların alışkanlığını nasıl değiştirmeliyiz
vegan beslenin
Teşekkür ederim cevaplarınız için
🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩
Kahvaltıda peynir yerine ne yiyelim?
Bendede sarkoidoz jogren mebranoz gremulo nefrit tip 2 diyabet ağır işitme kaybı 100/60 engelliyim 😥😭
Allah Şafi ismiyle acil şifalar versin ümitvar ol mesele tamamen hastalığın gitmesi değil tabi tamamen gitse daha iyi olur belki zaman içinde oda olur ama sen mutlu olursan ve iyi beslenir bağırsak sağlığını korursan (zaten o zaman mutluda olursun) rahat yaşar ve uzun ömürlü olursun zaten sağlıklı olmakda bu değilmidir mutlu olmak iyi hissetmek ....Tahlil sonuçlarını iyileştirmeye çalış tabi zaten bu şekilde daha iyiye gideceğini göreceksin ama tahlillere takılma relaks ol sen elinden geleni yap ve gerisini Allaha tevekkül et olabileceğin en iyisini olacaksın bu şekilde...Bana inan... ama sabırlı ol bir bardak çamurlu suyu çeşmenin altına koyduğunda suyu açtığında hemen su berraklaşmaz zaman içinde suyun rengi açılır ve en sonunda bardağın içindeki pis su gider ve yerini temiz su alır .
Gluten şeker ve hazır gıdaları hayatından çıkar akdeniz tarzı beslen ve taviz verme
.Hocam balık için ne diyor bilmiyorum ama ben balık yiyorum ama ağır metale karşı istavrit sardalya gibi küçük balıkları yiyorum doğal deniz balıklarını , büyük ve çiftlik baliklarını değil ..ben süt kırmızı et tavuk etinide bıraktım inflamasyona iltihaba karşı... yeni başladım en az 40 gün yapacam ve amacım sürekli hale getirmek ama kuzu kemini küçük parçalara kestirip çorbasını yapıyorum taze otlar ve zencefille bağırsak sağlığı için tabi herkesin kendi bileceği iş... bakalım ne olacak ...
Moral en önemli şey buda senin elinde strese girme relaks ol bu vücudun kendi kendini iyileştirme sürecini hızlandıracak....Psikoloji için İzzet güllünün videolarını izlemen yetecek bana yetti ...
Hocam merhaba romatizmal mitral kapak ucu kalınlaşması var ve 2. Derece kalp yetmezliği var bitkisel vegan beslenme ile sağlığıma kavuşabilirmiyim
Hocam tip 2 diyabet hastasym.gunde iki cesit seker hapi aliyirum gece yatarkende kolostrol sizce dogrumu bu kadar ilac olcum yapiyorum 48 kadar dusuyo.cikiyo ankamadim ilaclim ilacsizmi tedavu lutfen cvp verin
Donat yiyin simit yiyin makarna yiyin mantı yiyin diyenlere aman inanmayın hamur glutendir yani tutkal
Hocam Tüm videolarını izledim ama kafamızda Yağlarla alakalı bir karışıklık var.Yağlarla ilgili videolarınızıda izledim ama; birçok popüler meslektaşınız
illa yağ tüketin diye neden ısrar ediyor?
Mitokondri lerde kaliteli enerji Yağ sayeseinde üretilir diyorlar?
Bu mitokondri yağ meselesine açıklık getirebilirmisiniz?
Çok teşekkürler hocam.
🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩
Kimsə doktorun soylədiklərini edirmi ?
Həkim salam başım sərsəm olur nə edim
Bende koku kaybı dahi hepsi oldu 😞
Yemekler yagsiz tamamda
Hocam eti bir yemek kasigi kadar yesek yumurtayida haftada 2 tane yesek ne olur olmaz mi
hayvanları kullanmayın hayvanlar allahın sessiz kullarıdır ve kul hakkına girmek kötüdür
Ama Murat hocam bende şöyle bir gerçek var, sebze yemeği yaptığım zaman ekmekle birlikte 3 tabak yiyince ancak doyuyorum, ama 1 tabak etin yarısını yediğim zaman doyuyorum ve midem az yemekle doyduğu için hiç şişkinlik yaşamıyorum. Et neden bu kadar doyurucu da sebzeler değil?
Bitkisel beslenme sadece sebze haşlayıp yemek değildir. Baklagiller tahıllar, kuruyemişler hepsi vegan diyetidir. İçinde hayvana dair birşey olmayan herşey. Bitkisel olarak beslendiğinde sade etcil beslenmeye kıyasla miktar artsa da aradaki fark genelde liflerden gelir ve bağırsakları çalıştırır. Vegan olup kabız olmak normal şartlar altında zordur.
ette yağ var
🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩
İnek gibi otlayarak yaşayalım bari
Çok doğru ..." yedikçe ölürsünüz " Kuran'da da görmüştüm..
🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩
🐑🐑🐑🔪🔪Oh miss kuzu eti🥩🥩
🔪🔪🔪🔪🐄🐄🐄🐄
🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩🥩🥩🔪🔪🐑🐑🐐🐐🐄🐄🔪🔪🥩🥩🥩🥩