Pain in the dorsal of the wrist in Crossfit? It could be Dorsal Wrist Impingement Syndrome
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- In this video I talk about one of the most common diseases in Crossfit athletes who come to me in the office, Dorsal Wrist Impingement Syndrome.
Watch the video to learn what the disease is and its cause, the symptoms and what to do!
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A big hug!
Ótimo vídeo Dr; muito sensato!🎉
Obrigada dr pelo vídeo
Muito bom, me ajudou bastante! Faço boxe, e faz mais de um mês que estou com essa dor no punho. No momento parei com o boxe, só estou na academia, e estou pretendendo usar munhequeira como vc falou.
Estou com esta lesão e no punho dói até para trocar roupa e também no túnel do carro. Adorei sua explicação Pena que você mora tão longe do meu estado.
Ótimo vídeo, me ajudou a descobrir o verdadeiro problema do meu pulso.
Me ajudou a descobrir um pouco do que pode ser. Eu já tava achando que teria q fazer cirurgia.
Dr, esse vídeo é praticamente meu cado. Eu to com uma dor no pulso direito que já persiste por mais de 30 dias. Vou seguir suas recomendações, parabéns pelo conteúdo!
Melhorou? 😢
@@erickvales5711 sim,mas ainda sinto um pouco. Eu consigo treinar com alongamento, munhequeira,cargas menores ...
@@DanLisboa o meu tá com isso já faz 3 meses, quando eu elevo carga as dores voltam fortes
@@erickvales5711 acredito que os alongamentos e a carga moderada tem ajudado bastante, mas talvez seja uma nova "condição" que terei que conviver 😐 Embora eu , aos poucos, esteja me sentindo bem em elevar um pouco as cargas!
@@DanLisboa entendi perfeitamente
Gratidão pelo esclarecimento.🙏
Tô com isso No Punho Esquerdo, já a faz Um Mês Deu Tipo Um Caroço que qualquer Pancadinha Nele Dói muito... E certos movimentos também com a mão dói tbm. Vou Procurar um Médico, para procurar fazer o tratamento.
Dr. muito obrigado pela explicação, muito bom... a duvida é, o tratamento pode fazer a dor ir embora, e não voltar mais?
Faz anos que tenho limitação de movimento na dorsiflexão do punho, me atrapalha muito durante a flexão de braço, alongamentos e fortalecimento dos extensores de dedos ajudaram mas nunca me livrei da dor, usa munhequeira geralmente ajuda, mas o jeito mesmo é não usar de dorsiflexão pra fazer os exercicios.
Eu estava defendendo no gol no futsal e tomei uma bolada na mão, e agora estou sentindo essas dores aí
Obgd. 💪💪
Olá, doutor!
Durmo apoiando a cabeça nas mãos, fazendo o movimento contrário ao que você cita no vídeo, minha mão fica para baixo e apoio a cabeça no "peito" da mão. Infelizmente faço isso involuntariamente durante a madrugada e isso causou um afastamento dos ossinhos citados no vídeo, consigo sentir o buraco entre um osso e outro quando apalpo, mas o que me incomoda, de fato, é a dor forte que sinto quando inflama, tanto movimentando o punho para baixo, quanto para cima. Apenas imobilizar resolveria esse afastamento dos ossos ou seria outro tratamento?
Vlw meu amigo obrigado
Lega Izahel!
Um forte abraço!
quando faco esse movimento com a mao, nao sinto em cima da mao, sinto na palma, uma das linhas da mao parece q puxa muito, comecou quando comecei a fazer flexao de manha
O meu é só na mão esquerda, eu nem comecei a fazer flexão e já aconteceu isso kk, mais eu já tô um tempo sem fazer força e ainda não vai, mais muito obrigado, vice sabe muito
Boa noite doutor em setembro de 2022 fratura o rádio distal tive o tratamento conservador.já fiz 30 sessões de fisioterapia e ainda sinto muita dor e limitação dos movimentos. A dor é normal?
Doutor eu treino may thai, aí quando fui acertar um cruzado com minha mão direita acabei lesionando meu pouso, eu coloquei muita força, aí passei um tempo com ele muito ruim. Porém agora ele melhorou, mais ainda sinto uma leve dor nele sempre. 🙁
Aconteceu o mesmo comigo
@@user-rl6qm9wf2k muito ruim cara, e o foda que eu sou direito. 😂
Oi Dr, sinto dores aí mesmo mas a causa do impacto foi golpe de luta , já fiz de tudo e nada da dor passar, sempre vai e volta, me ajuda Dr 😢😢
Tenho é dor,mas não é sempre que dói mas quando está inflamado,mal consigo colocar a mão da parede.
Dr eu tenho essa dor a tinha um tempo que não sentia, comecei a fazer Crossfit voltou parece que esse ossinho fica soltando, e trabalho com movimentos repetitivos
Dr.,que toca guitarra tem possibilidade desta patologia..?
Pratico musculacao e acho que meu caso foi igual a esse. Estava sentindo incomodo no punho ha uns 30 dias, mas nao me atrapalhava tanto. Eu percebia que no exercicio rosca inversa na barra, meu antebraco do lado direito comoensava involuntariamente o movimento pra nao forçar meu punho mas era uma dor leve. Depois que continuei fazendo progrediu pra uma dor maior onde perdi mobilidade no punho, doi ate pra abrir maçaneta
Aconteceu cmg só que ma flexão. Horrível sofro
Cai por cima do punho, e não consigo mais fazer flexão e nem segurar nada, estou sofrendo ñara trabalhar 😢
Ola dr!
O meu nal tem cisto, somemte a dor quando faço estes movimentos do cross e ja tem uns 5 meses essas dores mas somente quando dobro o punho. Porem de 5 dias para ca comecei a ter dificuldades ate para segurar pesos maiores justamente na mão/punho q tenho esta dor. Uma fraquesa pode estar relacionada?
Dr.sou goleiro fiz uma defesa com a mão mole ontem e meu punho ficou doendo na HR não consegui nem fechar a mão .desde de ontem está doendo eu acho que deve ter rompido algum ligamento oq posso fzr agr?!
Cair de moto com a mão no chão, agora sinto uma dor no punho, na parte de baixo. Ja vai fazer 4 semanas e nada dessa dor passar, oque eu faço por favor
BOA TARDE FIZ UMA LESÃO NA MÃO TERCEIRO CARPO E CAPITATO , O LIGAMENTO DESLOCA PARA DEDO ANELAR -
No meu serviço, tenho que realizar um teste de aptidão física duas vezes por ano, onde em um dos exercícios devo realizar flexão de braço, e sinto dor no pulso direito, isso já faz anos, se eu faço a fexao com os punhos fechados é de boa, mas pela norma do teste tenho que fazer de mão aberta, resultado, não consigo chegar ao máximo de repetições por causa da dor no pulso que aumenta cada vez mais a cada repetição
Devido uma queda na academia precisei fazer uma reconstrução cirúrgica do escafo-semilunar e fibro cartilagem. Será que voltar ao Crossfit algum dia será possível? Dr., quando sobrar um tempo… que acha de fazer um vídeo sobre essa lesão? iria ajudar muito as pessoas, obrigado!!
Olá Thiago, é possível sim. Inclusive tenho casos de pessoas que voltaram a treinar.
Quanto ao vídeo está na minha lista de vídeos futuros. Fique ligado!
Um forte abraço.
Quem eu devo procurar?
O meu dói sempre que tento fazer flexão
Eu senti esse dor
Dr parabéns pela sua profissão
Muito obrigado pela explicação
Tem vezes que aparece um caroço no pulso e dói muito, e não consigo movimentar a mão pra cima, e pra baixo bem pouco
Dói demais as vezes me incomoda até dormir.
O que devo fazer?
Tem como nós entrarmos em contato!
Bom dia... também sinto as dores... você fez algum exame? Descobriu algo? Esta melhor??
Nem posso apoia mão e sou pedreiro e painho laranja
Estou c essa dor, tava fazendo thruster.
Eu tenho isso dói muito trapa eu trabalhar
Ola, trabalhei 4 anos e meio com digitaçao sentia cansaço mais apos trabalhar com a pasta americana de uma forma rapida comecei a sentir muito hoje nao para mais a dor, sempre sinto quando faço esforços e tambem comecei a sentir no ombro e no meio do braço fisgadas.
Vc tem que fazer exercícios de fortalecimento ou musculação
Eu não consigo nem esticar a mao direito
😟😟😟😟😟
Que dor agoniante
Sou massoterapeuta e tenho esta dor no punho esquerdo 😢
SL nesse que doi
Siga firme com os viideos! Lhe desejo toda sorte com o canal! Continue firme com os videos!
Siga firme com os viideos!
Ok Guga!
Um forte abraço!
Eu tou com meu corpo formigando e doendo muito
Amigo vc tem consultório
Está podendo atender...
Eu cai e apoiei a mão e estou com dor nessa região..
Olá Well. No meu site www.renantakemura.com.br você encontra informações de consulta!
Um forte abraço!
Eu pensei que fosse um sisto. Meu pulso doi quando vou fzr flexão de braços
Oi Dr. Renan! Seria possível ter essa dor mesmo não fazendo movimentos extremos? Eu pratiquei parada de mão há alguns anos, mas hoje nao faço mais isso. Do nada, coisas simples como espremer um limão tem feito meu punho doer. Trabalhar no computador o dia inteiro pode ter relação com isso tbm?
Olá Tainá, não tenho certeza. Teria que avaliar em consulta pra conseguir te orientar melhor.
Um forte abraço!
Estava fazendo um clean e já estava cansado e a barra caiu encima do punho , senti estralar , parecia que tinha quebrado, fui no hospital nada com especialista, bati um raio x e não deu nada também, só que estou com a dor que encomoda ainda , quando faço exercício com a barra acima da cabeça, thruster, cluster, hspu.
Maylon, procure ajuda médica.
Há lesões ligamentares no punho que não tem nenhum indício em exames como radiografia.
Caso precise no meu site www.renantakemura.com.br você consegue marcar consulta!
Um forte abraço!
Também fiz tudo e tô na mesma 😢
Tive uma lesão recentemente. Fui puxar um clean e senti uma sensação de alongamento do punho. Agora eu tenho muita dificuldade para apoiar.
Comigo aconteceu o mesmo, varias repetições de Clean, agora sinto muito dor ao apoiar, como foi a sua recuperação ?
O que fazer pra ficar boa ou melhor?
Olá Maria, isso depende do seu caso. Teria que passar em consulta para ver a melhor opção.
Se quiser marcar consulta, no meu site www.renantakemura.com.br você encontra as informações.
Um forte abraço!
Não encontrei o link do uso da munhequeira, onde posso encontrar?
Olá Paty. Segue o link:
ruclips.net/video/e2brhk1BJPE/видео.html
Um forte abraço!
Dr., por favor, informe pelo menos genericamente sobre o tratamento desse tipo de lesão! Já estou com ela há quatro meses, passando por diversos médicos, e ainda não consegui me recuperar...
Boas, tenho a mesma lesão, já conseguiu recuperar? Tenho a lesao a cerca de 5 meses e nao passa. O que se pode fazer? Obrigado
@@rafaandfitness2260 a sua dor passou??
@@alansilva6335 não, ja fiz todos os exames possíveis e todos dizem que está tudo “ok”, mesmo a ressonância. Já não sei mais o que fazer sinceramente…
@@rafaandfitness2260e agr mn, dps de 6 meses passou?
Eu n consigo por minha mão reta em um superfície reta como fazer flexão
Nossa a minha tá assim tbm a direita se eu tentar começar uma dorzinha como se tivesse enferrujado 😅 não vira até o final
Oi Dr, eu tomei uma bolada na mão meu pulso ficou inchado dps eu fui no upa no mesmo dia por causa da dor, lá o médico fez um raio-x no meu pulso só que ele disse que não foi nada, que era só uma pancada só, so que eu não consigo dobra a mão pra fazer flexões e doi as vezes, eu pesquisei na internet e nela fala que é uma separação do osso algo assim
E eu tô com isso faz uns 11 meses já
@@_marcellohz e hj em dia melhorou mn?
Olá dr, quando apoio meu punho para trás sinto dor também, ele iradia para o dedo indicador e o dedo do meio, tive várias quedas de moto e é justo a mão se apoio, se eu puxa a mão para trás o movimento é limitado e doloroso, tenho essa dor há anos
Eae resolveu ???? Tenho dor quando tento puxar a mão para trás e na flexão ela não fica reta no chão que nem a outra..
Fui levantar da cama me apontando nos punhos de mão fechada ...agora estou com muita dor no punho e apareceu uma bolinha saliente de osso em cima da mão , bem no meio... O que o senhor diria?
Olá Tereza, veja no meu canal a playlist sobre cisto sinovial, veja se parece com seus sintomas.
Um forte abraço!
Dr a duas semanas subi em uma escada para fazer um trabalho a escada caiu comigo de uma altura de uns 2 metros e meio cai em cima do punho esquerdo na hora não senti nada mais agora tô sentindo um encomodo no punho e não estou conseguindo pegar peso sera que quebrou algum osso ou foi ligamentos?
Não consegue pegar peso pq dói? Ou pq ficou com punho fraco?
Eae amigo melhorou ?
O meu doe mto quando faço postiço de 70 graus de inclinação e tem um sisto no punho o que faço
Eae resolveu?? O meu não consigo deixar reta no chão como se fosse fazer flexão se eu tentar inclinar dói ela não vai até o final como a outra mão.
Eu só da calistenia e essa dor e muito chata cara
Sim mn, eu não consigo mais fazer flexão normal, só com punho fechado
A ultrassom pode diagnósticar esta lesão? Sinto dor nesta região o tempo todo
Na maioria dos casos a Ressonância Magnética é o melhor exame
Um forte abraço!
@@especialistaemmao o raio x não serve ?
Meu punho ta doendo acho q ta se gerando um sisto.
Eu tenho isso nas duas mão agora msm tá doendo muito já faz mais de 5 anos 😢