Meditation - Schwierige Emotionen sanft auflösen

Diese Meditation ist für dich, wenn du du mit schwierigen Emotionen zu kämpfen hast. Oft tappen wir in die Falle und versuchen, das Gefühl wegzuschieben. Oder wir grübeln und kommen in eine negative Gedankenspirale.
In dieser Meditation verbinden wir uns mit deinem Körper, um zu spüren, wo schwierige Emotionen körperlich feststecken. Wir spüren in dieses Gefühl hinein und lassen es zu. So kann sich das Gefühl sanft lösen und an Intensität verlieren.
Das kannst du aus dieser Meditation mitnehmen:
Mehr innere Ruhe
Akzeptanz
Selbstliebe
Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!
Du bist wundervoll, genauso wie du bist.
Deine Petra
Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind!
Egal, ob du neu in der Welt der Meditation bist oder deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest - bei Koala Mind findest du eine unterstützende Meditationen und wertvolle Ressourcen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Ich bin hier, um gemeinsam mit dir zu wachsen und ein bewussteres, entspannteres Leben zu führen.
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🌿 Über Petra:
Ich bin Petra, Gründerin von Koala Mind, zertifizierte MBSR-Lehrerin und leidenschaftliche Meditationscoach. Mit meiner Familie lebe ich in Berlin, wo ich Koala Mind ins Leben gerufen habe, um Menschen wie dir zu helfen, durch Meditation ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Hast du Fragen zu Meditation oder meinen Kursen? Möchtest du Feedback zu meinem Podcast geben oder hast du Wünsche für zukünftige Themen?
Lass es mich in den Kommentaren gerne wissen oder schreibe mir eine Mail an [e-mail].
Lass uns gemeinsam diesen Weg der Achtsamkeit beschreiten und jeden Tag ein bisschen entspannter werden! 🌱

[@ulli4100]

Wunderbar, besten Dank für diese Meditation. LG Ulli