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Koala Mind
Германия
Добавлен 9 дек 2018
Willkommen bei Koala Mind, deinem Zufluchtsort für Meditation und Achtsamkeit, der dir hilft, Ruhe und Entspannung im hektischen Alltag zu finden.
Ich bin Petra, Gründerin von Koala Mind und zertifizierte MBSR-Lehrerin.
Mich unterstützt Achtsamkeit in meinem Leben sehr, daher möchte ich diese Erfahrung mit dir teilen. Koala Mind bietet dir einfache und effektive geführte Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob du neu in der Welt der Achtsamkeit bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, diese Inhalte sind auf alle Level zugeschnitten.
Zudem biete ich deutschlandweit und online MBSR-Kurse an, die dir Techniken zur Stressbewältigung näherbringen.
Diese Community ist ein Raum für Wachstum und positive Veränderung.
Tauche ein in die Welt der Meditation und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein ausgeglicheneres Leben führen kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten & gemeinsam zu wachsen.
Ich bin Petra, Gründerin von Koala Mind und zertifizierte MBSR-Lehrerin.
Mich unterstützt Achtsamkeit in meinem Leben sehr, daher möchte ich diese Erfahrung mit dir teilen. Koala Mind bietet dir einfache und effektive geführte Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob du neu in der Welt der Achtsamkeit bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, diese Inhalte sind auf alle Level zugeschnitten.
Zudem biete ich deutschlandweit und online MBSR-Kurse an, die dir Techniken zur Stressbewältigung näherbringen.
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Tauche ein in die Welt der Meditation und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein ausgeglicheneres Leben führen kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten & gemeinsam zu wachsen.
Einschlafen mit Ruhe und Sicherheit: Meditation für sicheren Schlaf
Wenn du nach einem ruhigen und entspannten Schlaf suchst, ist diese Meditation genau das, was du brauchst. Sie hilft dir, Gedanken über die Zukunft und Vergangenheit loszulassen und dich zunehmend in deinem Körper zu entspannen. Wir konzentrieren uns auf deine Körperempfindungen und genießen die sanften Bewegungen deines Atems. Die Meditation endet mit kraftvollen Affirmationen, die dir ein Gefühl von Sicherheit und Selbstfürsorge vermitteln. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und eine erholsame Nacht!
Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind!
Egal, ob du neu in der Welt der Meditation bist oder deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest - bei Ko...
Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind!
Egal, ob du neu in der Welt der Meditation bist oder deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest - bei Ko...
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Entspannungs-Meditation: Körper und Geist beruhigen
Просмотров 615День назад
Wenn du dich gestresst oder emotional aufgewühlt fühlst, ist diese Entspannungs-Meditation genau das Richtige für dich. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und eine neue Perspektive zu gewinnen. Zunächst nimmst du die Empfindungen in deinem Körper bewusst wahr und richtest deinen Fokus auf deinen Bauch, während du einige tiefe, beruhigende Atemzüge nimmst. Danach lenken wir deine Aufm...
Mit Dankbarkeit einschlafen: Eine nächtliche Meditation für tiefen Frieden
Просмотров 26214 дней назад
Mit Dankbarkeit einzuschlafen kann Wunder wirken, und genau dabei begleite ich dich mit dieser nächtlichen Meditation. Wir beginnen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Dann lenken wir deine Aufmerksamkeit auf Dinge, die dir Wärme und Verbundenheit schenken, damit Sorgen und Anspannung sich sanft lösen können. So kannst du in einen tiefen, erholsamen...
Liegen und entspannen: Die ultimative Meditation für Tiefenentspannung
Просмотров 45021 день назад
Liegt dir Entspannung am Herzen, dann lade ich dich ein, mit mir auf eine Reise der Tiefenentspannung zu gehen. Gemeinsam durchlaufen wir drei wesentliche Stationen im Körper: Bauch, Brust und Stirnbereich. Wir beginnen mit einer tiefen Bauchatmungen, um deinen Körper und Geist zu beruhigen. Danach richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Brust, um angespannte Gefühle zu lösen. Schließlich hel...
Mit Schutzengel einschlafen: (Einschlaf) Meditation für tiefen Frieden
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
Diese Meditation ist genau das Richtige, um in eine Nacht voller tiefem Frieden und Geborgenheit überzugehen. Wir beginnen, indem wir Stück für Stück deinen Körper entspannen und alle Anspannungen abbauen. Dein Geist darf den Tag und all seine Gedanken hinter sich lassen. Anschließend visualisieren wir ein liebevolles Schutzwesen, das an deiner Seite wacht und dich beschützt. In dieser beruhige...
Traumreise zur Küste: Deine entspannende Meditation am Meer
Просмотров 314Месяц назад
In dieser „Traumreise zur Küste“ lade ich dich zu einer entspannenden Meditation am Meer ein. Wir beginnen mit sanften Atemzügen, um deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen. Danach machen wir uns gemeinsam auf eine Reise an die Küste auf, wo du durch eine beruhigende Visualisierung inneren Blockaden begegnen und ein Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit erfahren kannst. Lass di...
Schlafmeditation: Sanftes Einschlafen am Meer
Просмотров 266Месяц назад
Diese Schlafmeditation hilft dir, Körper und Geist zu beruhigen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Wir starten mit tiefen Atemzügen, um den Tag bewusst abzuschließen. Anschließend spürst du in deinen Körper hinein und lässt von Kopf bis Fuß alle Anspannung los. Der gleichmäßige Rhythmus deiner Atmung unterstützt dich dabei, Gedanken loszulassen und Ruhe sowie Sicherheit in deinem Körper zu fin...
Meditation zum Innehalten: Entschleunigen und Ruhe finden
Просмотров 217Месяц назад
In dieser Meditation zum Innehalten entschleunigst du Körper und Geist und findest Ruhe und Entspannung. Wir richten deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und entdecken Stille in der Atempause. Mit jeder Ausatmung lässt du die Vergangenheit los, während jede Einatmung dich in den neuen Moment bringt. Achtsam räumen wir aufkommende Gedanken beiseite. Zum Abschluss verbindest du dich tief mit dein...
Schlafmeditation: Gedanken loslassen und friedlich einschlafen
Просмотров 241Месяц назад
Diese Schlafmeditation unterstützt dich dabei, Gedanken loszulassen und friedlich einzuschlafen. Du lernst, deinen Körper zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen, indem du bewusst in verschiedene Körperbereiche spürst und Anspannung loslässt. Eine sanfte Visualisierung hilft dir, wiederkehrende Gedanken ziehen zu lassen und ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe zu finden. Tauche...
Urvertrauen aufbauen: Meditation für Sicherheit und Gelassenheit
Просмотров 3292 месяца назад
Diese Meditation hilft dir, Urvertrauen aufzubauen und dem Leben wieder mehr zu vertrauen. Wenn Angst und Zweifel dich plagen, fällt es schwer, im jetzigen Moment loszulassen. Mit dieser Meditation lernst du, Schritt für Schritt Vertrauen zu fassen und den stabilen Boden unter deinen Füßen zu spüren. Durch bewusste Atemzüge lässt du Angst, Zweifel und Scham los und findest Zugang zu deinen inne...
Einschlafen im Regenwald: Schlafmeditation für tiefe Ruhe
Просмотров 5672 месяца назад
Mit dieser Schlafmeditation im Regenwald findest du tiefe Ruhe und erholsamen Schlaf. Wir starten mit einer sanften Entspannungsphase, um den Tag loszulassen und deinen Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Dann nehme ich dich mit auf eine entspannende Traumreise in den Regenwald, begleitet von beruhigenden Vogel- und Wasserfallgeräuschen. Lass dich von der natürlichen Klangkulisse in einen tief...
10-Minuten Body Scan: Meditation für Präsenz & Balance
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In dieser Body Scan Meditation bringst du Körper und Geist wieder in Harmonie. Gemeinsam lenken wir deine Aufmerksamkeit von den Füßen bis zum Kopf, um alle Körperteile bewusst wahrzunehmen. Das hilft dir, Stress abzubauen und dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen. Diese Übung fördert deine Präsenz, Achtsamkeit und innere Balance. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation! Deine Rei...
Traumhafte Nächte: Beruhigende Schlafmeditation mit Meeresrauschen
Просмотров 3992 месяца назад
Lass dich von sanftem Meeresrauschen in einen entspannten Schlaf begleiten. Wir beginnen damit, deinen Atem zu beruhigen, damit sich dein Körper vollständig entspannen kann. Stelle dir einen warmen, schönen Ort am Meer vor, wo die Wellen dich sanft in den Schlaf wiegen. Diese Visualisierung hilft dir, Spannung abzubauen und mit einem positiven Gefühl einzuschlafen. Ich wünsche dir eine gute Nac...
Stress und Überforderung? Meditation für sofortige Entspannung
Просмотров 5763 месяца назад
Diese Meditation hilft dir bei Stress und Überforderung, indem sie dein Nervensystem beruhigt und deinen Körper in einen entspannten Zustand versetzt. Durch gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken reduzieren wir das Stresshormon Cortisol und schaffen Raum für Gelassenheit und eine neue Perspektive. Lass stressverstärkende Gedanken los und finde zu innerer Ruhe. Ich wünsche dir ganz viel ...
Sanft einschlafen mit Regen: Schlafmeditation für die Nacht
Просмотров 3253 месяца назад
Begleite mich in dieser Schlafmeditation, in der wir mit beruhigenden Regengeräuschen und sanfter Musik in einen tiefen Schlaf gleiten. Wir beginnen damit, kreisende Gedanken wahrzunehmen und sie sanft loszulassen. Durch die gleichmäßigen Geräusche der Regentropfen schaffen wir einen Ort des Wohlbefindens und der Geborgenheit in dir. Schritt für Schritt lösen wir Anspannung und beruhigen dein N...
Traumreise Sommergarten: Schlafmeditation für tiefe Entspannung
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Vielen lieben Dank Ich freue mich sehr dich kennenzulernen ❤
Herrlich, vielen lieben Dank
Schönes Meditation, aber Werbung mitten in der Meditation ist ein großes minus 👎🏻
Hat mir super gefallen! 🤣
Sehr wohltuend 💖
Wunderschön DANKE ❤
Vielen lieben Dank, Entspannung pur. LG Ulli 😊
Stimme schön, ablauf schön. Aber..... wenn fertig.... die aktive Musik danach... Macht wach. Schade, wenn man danach weiter ruhen möchte
Werbung in einer Meditation ist echt doof aber sonst sehr schön danke
Zwei Mal binnen so einer kurzen Meditation Werbung. Hat sich super gelohnt. :-/ Bei vielen anderen Meditationskanälen gibt es doch auch keine Werbung in den Videos. (Z.B. Nina Beste, oder Mentalreisen) Natürlich möchte man mit so einem Kanal Geld verdienen, Werbung vor den Videos oder exklusive Sachen für Mitglieder sind daher verständlich, aber bei Werbung während einer Mediation hört es auf. (Zumindest nach meiner Meinung) Für mich war es daher leider das letzte Video auf diesem Kanal.
Hallo liebe Janine :) Mein Kanal ist gar nicht monetarisiert, daher bekomme ich nichts von den ganzen Werbeeinblendung und kann sie leider auch nicht steuern. Das ist ganz allein RUclipss Werk... Tut mir leid :( Ich empfehle dir einen Ad-Blocker, damit kannst du alle Videos ganz ohne Werbung schauen. Sobald mein Kanal dann monetarisiert ist, kann ich auch selbst entscheiden, wann Werbung läuft und werde sie (endlich!!) aus den Videos verbannen :) Viele Grüße!
Herrlich entspannt, vielen Dank, deine Stimme hat etwas sehr beruhigendes. LG Ulli
Liebe Koala, deine Meditationen sind wunderschön, aber Werbung mittendrin geht einfach gar nicht. LG ❤
Super Meditation, vielen Dank dafür ❤ schade nur, dass Werbung zwischengeschaltet ist, hat mich total rausgebracht
Liebe Petra, ich habe schon so viele Podcasts auf Spotify von dir gehört (vor allem nachts) und fühle mich durch deine liebevolle und angenehme Art sofort sehr gut aufgehoben. Du machst das wirklich perfekt, ich mag deine sympathische, ruhige Aussprache und natürlich auch den Inhalt, es ist genau das, was ich gesucht habe, um im stressigen Alltag abzuschalten. Tausend Dank dafür, dass es dich gibt und dass du allen mit deiner Arbeit hilfst und das Leben so viel schöner machst🙏. Ich wünsche dir und deiner Familie alles Gute 😊
❤wunderschöne Meditation und Geschichte, 😢3x vom Werbeblock unterbrochen
Wunderschön entspannt, danke und lg Ulli
Herrlich entspannend war das jetzt. Vielen lieben Dank dafür. LG Ulli 😊
❤lichen Dank🙏
Wundervoll ...danke ❤
Wunderschön entspannt. Herzensdank und liebe Grüße
Sehr entspannend, herzlichen Dank. LG aus Wien, Ulli
Vielen lieben Dank für Deine schönen Worte! Das hat echt gut getan und entlastet.
Wunderschön, vielen herzlichen Dank, lg Ulli 😊
Leider mit Werbung...die reißt aus der Entspannung
Ganz tolle Meditation liebe Petra.deine Stimme ist so unglaublich beruhigend.❤
Wunderbar, vielen herzlichen Dank. Liebe Grüße Ulli
Herzlichen Dank, nach ca 10 Minuten habe ich mich völlig entspannt. LG Ulli 😊
31:06 Im Moment bin ich dankbar, dass ich die wunderschönen Bilder anschauen durfte....... Namaste
Herrlich entspannt, vielen Dank. LG Ulli
Mit Werbespots dazwischen nicht geeignet zum Einschlafen. Ansonsten wäre es gut gewesen
Toll! Gefällt mir
Herrliche Entspannung, besten Dank, lg Ulli
Sehr hilfreich, herzlichen Dank, lg Ulli
Wunderbar, besten Dank für diese Meditation. LG Ulli
Herzlichen Dank, sehr wohltuend. LG Ulli
Besten Dank, glg Ulli
Besten Dank, tat richtig gut. LG ulli
Wunderschön. Danke und liebe Grüße Ulli
Eine wunderschöne Meditation, herzlichen Dank. Liebe Grüße Ulli
Wunderschön, Danke. Liebe Grüße Ulli 😊
Wunderbar vielen lieben Dank, lg Ulli
Ðanke, tat richtig gut. LG Ulli
Wunderschön, herzlichen Dank für dieses Geschenk. LG Ulli 😊
Vielen Dank, tat gut. Ich mag deine kürzeren Meditationen für zwischendurch. LG Ulli
Finde ich auch sehr schade, dass die wunderbaren Meditationen von so wenigen gehört werden. Mir hat sie sehr gut getan, vor allem das Los - Lassen. Alles Gute, lg Ulli ⚘️
Herrliche Entspannung, vielen Dank. Liebe Grüße aus Wien, Ulli 😊
Schöne Meditation - fühlt sich leicht an, tolle Stimme. Dass in der Mitte Werbung eingespielt wird, macht sie für mich leider nicht wirklich brauchbar, das nervt. Danke trotzdem dafür! Herzliche Grüße und viel Erfolg bei Allem was du dir selbst wünschst ❤
Danke für diese tolle Stimme. Ich habe seit Wochen wieder geschlafen.
Vielen, vielen Dank für diese Meditation - schade, das ich deinen Kanal nicht eher gekannt habe.
❤