클라이밍, 안전하게 추락하기

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의도치 않은 상황에서 원치 않는 추락을 하는 경우가 많죠?
큭히 볼더링을 하다보면 다양한 동작 중에 추락하는 경우가 많아 발부터 떨어지는게 어려울 때도 있답니다.
많은 분들이 추락하는 연습을 잘하지 않아요~
오르는 동작과 매달려있는 동작이 중요한 것 이상으로 잘 떨어지는 것이 안전에 아주 많은 영향을 미치게된답니다.
기존에 허리통증이나 디스크 등의 몸에 이상이 있는 분들는 추락을 하지 않는게 좋아요.
그래도 어쩔 수 없이 떨어지는 경우가 생긴다면 당연히 충격을 최소화시켜야겠죠.
부끄러운거라 생각하지 마시고~
아직 추락이 익숙하지 않은 분들은 매트에서 많이 뛰어보고 추락하는 동작 해보심을 추천해드려요!!
우리 다치지말고 안전하고 즐겁게 운동해요!!!
오늘은 어제보다 더 즐겁고 잘 풀리길!
#교육은전문가에게
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