CORRIJA O TRÍCEPS SUPINADO COM BARRA

Olha só, para você executar o tríceps supinado corretamente, segure a barra com distância entre as mãos, na mesma largura dos ombros.
Outra coisa é descer a barra um pouco abaixo do peitoral, de forma que os cotovelos formem um ângulo de aproximadamente 90º.
E não cometa o erro de descer a barra até encostar no peito, dessa forma, é muito provável que o úmero (osso do braço), seja projetado para frente e você impacte o ombro.
Desça somente até o seu cotovelo alcançar a linha do ombro.
#musculação #hipertrofia #shorts

[@thallessantcru559]

Parabéns pelo conteúdo 👏👏

[@jerusaabreu3350]

Seguindo sempre todas as dicas, vc é top!!!💪🏻👏👏👏

[@eguafelipe]

Acabei de seguir tua orientação e fez toda diferença!

[@MaiconLu4n]

Você é muito necessário. Obrigado pela dicas!

[@treinoemfoco20]

Muito obrigado, Maicon! Conte comigo!! 💪🏼☺️

[@pedroh3207]

Isso não é tríceps supinado.
*É supino pegada fechada, ou "supino tríceps.*
Tríceps Supinado com Barra, se usa a pegada supinada invés da *PRONADA* wue que está sendo usada no vídeo.

[@edivandocosta2534]

Gostei 👍 muito

[@MateuMartinelli]

Top

[@marcosdasilva8310]

Amplitude será melhor descendo a barra até o peito.

[@Kaos978]

Pega muito.

[@Kodam_]

Eu tava fazendo errado, vlw

[@asimov2884]

Eu sinto muito o ombro nesse. No meu caso eu faço com halteres

[@sherlockholmes5070]

Você deve descer a barra demais

[@MariaOliveira-bx2jf]

👍

[@elblack3512]

Tava fazendo desse feito aí, aí veio o professor e me faz bater a barra até o peito afffs

[@jeffsilva6351]

Acabei de ver um vídeo dizendo o contrário

[@diegofcdp]

Qual????