オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 幸せ脳である「右脳」へ回帰しよう。
苦悩とストレスの左脳を離れて、ある日突然に右脳に意識が移ったオカン、ネドじゅん。
自らの体験から編み出した「オカン・メソッド」を公開していきます。
基礎編２は「エレベーターの呼吸」。
独特のイメージと呼吸を組み合わせ、自律神経を刺激します。
その効果は、左脳過剰を押さえて右脳回帰に導くというもの。
基礎編１との組み合わせ方も解説します。
さらに、自動思考が消えたあと、世にも奇妙な方法で思考するオカン。
その思考法を解説いたします。
すでに右脳回帰が始まった人、多数！
あなたも、２ヵ月続けてみてください。
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【Twitter】
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太陽神経叢を起動させる方法ですね。古代日本縄文人の時代には、頭で思考するのではなく、「第3チャクラ」「お腹の脳」「もう1つの脳」と呼ばれるみぞおちの奥の神経が集まった部位で思考していた、と言われています。交感神経と副交感神経の切り替えにも重要な働きをする場所。パニックに陥ったときに腹式呼吸でリラックスすることの大切さが説かれるのも一理ある場所です。素晴らしい動画をありがとうございます。2023年は日本人が本来の縄文人スピリットに目覚めるか否かの分岐点になりました。この動画と共に、わたし達の本来の思考スタイルを1人でも多くの人が身につけ、本来在るべき人としての使命を思い出していければ、2025年には大輪の花を咲かせ、ここ日本に住む日本人から発信して世界の波動を愛と平和に共振する新しい5次元社会に移行させられるのではないかと夢想しています。
子供の頃、誰かに酷いことを言われたり、気の毒な人を見ると、心が、つまり心臓のあたり一体が痛くなったものです。いつしか、心は脳にあると考えるようになったとき、お腹で考えているような感覚がなくなりました。あの頃は、自分よりも人を優先できる気持ちを普通に持っていました。戻りたいとおもうので、戻ろうと思います。
😢😢😢😮😢😢😢🎉🎉🎉😢😮🎉
太陽神経叢の起動とは異なります。実践されるとわかりますが、お腹の右脳がつかさどる意識につながり、それがワンネスにつながっていることを意識できる感覚です。
世界のどこにもないこんな貴重なワークを惜しげもなく、しかも無料で教えていただける幸せ…😆🍀
ネドじゅん様…出逢えた事に感謝致します🙏😍
本当ですね😂
ネドじゅんさん、初めまして。
私は今59歳。複雑な家庭で育ち、10代からずっと生きる意味を考え続けて、自分を救うために、色々な本を読み漁りました。意味がわからなくてもすがるように精神世界の探求がやめられません。今も。
ネドじゅんさんの動画に巡りあえて、理解がぐぐっと一気に深まりました。深まると言うより、パァッとひらけた感じがします。ありがとうございます。
通勤電車でエレベーターの呼吸を楽しくやっています。😊
We both have a life together now.👍
ここにいるの あなたは 素晴らしいです。
こちらの動画に出会って1ヶ月ほど本も何度も読みながら続けています、はじめて2週間ほどで自動思考の減少、他人への怒り、不満を感じにくくなり、3週目のあたりで考えていなかったのに体の中からあらゆる感謝が湧き上がってきて暖かい涙が出る、大きな無意識との繋がりを感じる(たまたま外に出たら宅配の方が来るなど)、ここまでは左脳の思考や言葉での反発が結構あり、強くネガティブな思考が暴れだして苦しかったですがなんとか呼吸と命令で乗り越えました、現在1ヶ月ほどですが考えず体から上がってくるものに従って動けることが増えました
ただ少し体調が悪いです(主に眠気と無気力感)、でも今までずっと過剰に緊張していて体が固まって、息が苦しいことが多かったのですが最近は息苦しさはあまり感じないので副交感神経優位になってきていて調整が上手くいっていないか、左脳が言葉での反発をあきらめて体の感覚に影響を及ぼして反発してきているような 良くなる途中経過のような感じはします、まだまだ波があり一日ハッピーな日もあれば辛い日もあります、けれどこのワークをはじめて沢山の感謝に気がつけたことが本当に大きな財産だと感じます、なにより自分の 私たちのためにここにある幸せともう一度手を繋げるように続けていきたいと思います
素晴らしいお話をありがとうございます
1週間エレベーター呼吸続けただけで、なんだか落ち着いて、イライラや不安感が消えてきているのに気づきました。スゴい効果的
先に本を読んで、こちらにたどり着きました。現代人みんな読んだ方がいい本です❣️
スピリチュアル歴20年で知識パンパンですが、なんかスッキリしない…混沌の世の中・自分の外に目を向けて、生きるってしんどいな〜と思ったり浮上したり…な日々でした。周波数上げろって言っても上がらないよーって感じになっちゃってました。
エレベーターの呼吸（強）がお気に入りになりそうです。お腹を意識できるし、体感覚に意識が集中するので呼吸にも集中できて思考のおしゃべりが止まります。頭がクリアになって肚に力が入ります。
続けることが大事だと思うので、続けることをがんばりたいです！
こんなすごい叡智を発信してくれたオカンに感謝です🎉❤
今エレベーターの呼吸を初めて10日くらいですが、びっくりするくらい脳のおしゃべりが収まって来ました😮😳驚きです。
このまま続けるのが楽しみです❤
その後の様子をお願いします🤲日常生活に不自由ありませんか？
何分程度されるのでしょうか？
ネドじゅんさん、私も今ほぼ同じ状態です。ナオキマンさんの動画をみて驚いたし、安心しました。私は突然そうなったわけではなく、だいたい1〜2年間くらいかけて変化しました。
思考が消えるのはすごく生きやすくて、正直、助かるなぁという感じです。毎日、気持ちが穏やかだし不安にならないし、なにより楽しいです。最初は驚き不安もありました。（頭の中に言葉がなくても生活ができるのか？また思考の日々に戻ったりするのか？など）しかし、未だ消えたままで暮らせてます。ネドじゅんさんも「戻らない」と言っていたので安心しました。 今が本当に生きてるなぁ〜と感じるし、死んでないけど最近生まれたような気もします。😊 お話を聞いて整理できました。ありがとうございました。
思考が消えてからご自身の生活に何か変化などはありましたか？
すごすぎます。私もそうなりたいと思いつつ、怖さもあります。
日常的に明日の予定、仕事のスケジュール、夕飯何を食べたい、夏までにダイエットしたい、週末に映画を見たいとか、そういう思考がなくなるって事ですか？失敗から学ぶ事ってあると思うのですが、
そういう感じがなくなるのでしょうか？
あまりに凄過ぎて初歩的な事がわかりません。
どうか教えて下さい。お願い致します。
@@moko8546 はい、変化あります。ネドじゅんさんが言うよいうに、自然にほしい情報や物が手に入ったりするので、あまり計画的に動かなくなりました。以前は、細かくスケジュールを立てようとしていたのですが、必要無くなくなりました。 あと、嫌なことがあってもすぐ忘れられるようになってます。仕組みはよく分からないのですが、たぶん、頭の中に言葉がないので、嫌なことをリピートして思い出したりしないんじゃないかと思います。
@@user-lu5si1xt8b 私もネドじゅんさんの動画（ナオキマンさん）を見るまでは、自動思考と言う言葉も知らなかったので、この1・２年の変化をすごく不思議に感じながら生活してました。
ひとまず、日々の暮らしの中でいろんな「〜したいなぁ」と思うことは少しはありますが、それに追い詰められるような気持ちにはなりません。ふと浮かんでは消える感じです。 あと、「失敗から学ぶ」に関しては、ネドじゅんさんが言う「スーパーコンピュータ（もしくは本体さん）」らしきものが成功も失敗も、全てを学んで記憶してくれているので、私が失敗を反省したり落ち込んだりはしないです。私はただ「経験したなぁ〜」と感じ、そしてすぐ忘れます。今はスーパーコンピュータを信頼しています。以前は私が…私が…と考えてばかりでした。
訂正☞反省はしない。と書きましたが、しないわけではなく、引きずらないって感じです。
素晴らしいです。どういう方法でそうなられましたか？説明しにくいと思いますが、一言でも教えていただけると有り難いです。
エレベーター呼吸法を始めてから2日後に、
今まで「パンやスイーツを食べてはいけない」
と思いながらも食べてしまう自分を責めてましたが、
突然
「それは、腸内の状態による。
腸内が綺麗になれば、パンやスイーツをそんなに欲しなくなる。」
というのが降りてきて、腑に落ち、かなり心が落ち着きました。
3日後には、仕事での悩みについての解決方法が、突然湧いてきました。
小さなことですが、とても嬉しいです。
先ずは２〜３か月続けてみます。
腸は第二の脳ではなく、第一の脳だと思います。
おなかの中の腸内細菌によって、何を食べたいというのが決まります。
「左脳さんの私がこれを食べたい」と思っているのではなく、
おなかの中で優位を占めている細菌さんたちが、
「今日はこれが食べたい」と訴えているだけなんです。
わかりやすい説明だけでなく、ネドじゅんさんの声はすべての皮膚が開く感じがしで、心地も良いです。ありがとうございます。
確かに、皮膚が開いて何か心地良い波動がしみ込む感じがして、気持ち良いです。
最近行き詰まり難病にもなり手も足も出ない状態だったところ、自分のエゴの惨敗を認めたら、自分の魂が生き返り少しずつ元気になって会話し始め、治らない難病が良くなってきて、自分の本当の幸せを掴む決意をしたところでした。
まさにネトじゅんさんの方法がドンピシャで、ベストが魂の自動操縦なんです🎉
私も難病で もうどうしようもなく たまたまここに辿り着きました！
勇気をもらいました。
お互い頑張りましょう！
ありがとうございます。
@@user-xp3ko4ct7o 病気はよくしてましたが、今回の難病は全身が激痛だったのでいささか辛くてダメかも、と思いながらワークをしてたら急に良くなり人間って強いな～と思いました😆そのワークは簡単なのですが、地球の中心から自分の身体にエネルギーが送られ同時に天からのエネルギーも自分にダイレクトに注がれているのをイメージしながら寝ると本当に良くなってきます🌟お試し下さい。
(私は8割治ってきました。お酒、小麦粉と白砂糖を止めて納豆やヨーグルトで腸を元気にするのも大事です。)
自分の 体を 信じてください!!回復できますよ。
@@user-xp3ko4ct7o 私は癌も含めてこの世のありとあらゆる病気になりまして全部自力で治してきたのですか、病気は単に症状でその原因になるものを癒して欲しいという身体のサインです。自分に辛い思いを自分がさせてしまったり(健康な食生活も大事)してるので、力を抜いて自分を労り開きなおると一気に回復してきますよ😊あと砂糖と小麦粉を止め、納豆やヨーグルトで腸を良くし散歩すると心身ともに回復します。
@@jptw666さん、
勇気をもらいました。
日々 生きることで精一杯ですが
返信いただき、今日もう少し頑張って生きてみようって思えました。
ありがとうございます。
今まで、目覚め・手放し・解放・ﾉﾝﾃﾞﾕｱﾘﾃｨ…etc長年、探求をしてきました。ネドじゅんさんのお話が一番わかりやすかったです。私も右脳生活にシフトします‼ありがとうございました。
同感です。
私も同じです！
ご一緒に右脳にシフト致しましょう😅🎉
有難う御座居ます🙏
ナオキマンさんから来ました！
5年前の6/21に突然頭の中の声が消えました〜。
ネドじゅんさんを見ながら【同じ体験を持つ人と会いたかったんだなぁ】と感じました。
全部自分なんだけど、会いたい人がいる♡そんな楽しみを感じました♪
ありがとう〜！！
106歳まで生きられた、塩谷信男さんを、心に思い浮かべました。感謝、感謝、ありがとうございます、ありがとうございます。😊
私はスマトラ大地震に依る津波に遭難しました、その時喜怒哀楽の感情が一切無くなり身体だけが助かろうと動いていました。あの時君は右脳だけが働いていました。エレベーターの呼吸を教えていただいた今、もう一度あの状態に戻す事が出来そうです。感謝します、そして経過と結果を報告します。
ネトじゅんさんがこの時代に覚醒され、その方法を広められてるのにはきっと意味があるんだと思います。
ここ最近、色々と停滞気味だったのですが、目の前が開かれたような気がしてうれしいです。
ありがとうございました。
私は３日くらいですが、いまここの呼吸と合わせて、
思考に気づくようになり、
うつ状態で寝てたのが行動ができるようになり効果を感じてます
思考が出てきたら、うそだまされないぞとか言いながら
お腹に意識を向けて、いまここ
お腹の服の感触に触り意識を向ける
思考消えます
私を否定してた私の声が私の、声ではなく嘘の声だとわかりました。ゴンザラスの声と勝手に呼んでます笑
続。上のコメント書いてから毎日今ここに続け得てましたら今日世界が静かで、庭がきれいに見えてとまどうくらい。やった感を感じます
羨ましいです。まだ1週間も経ってないですが、静かに瞑想みたいなことをしていると過去の嫌なことを思い出したりして…コツとかありますか？
@@user-gb6pe9hi4u
やっぱり🌠今ここにいる🤩と決めることかなと思います。
私たちはやっぱり自分の設定通りに生きている。とおもうので、
自分のために、中途半端でなく、こうしたいと決めてできることから行動することかなと思います✨
@@user-gb6pe9hi4u
返信ありがとうございます。やっぱり好きなこと併用するといいと思います。時間も忘れるくらいなこと。また好きなアイスや飲み物など。体を使うので、思考が消えるし幸せ感じることは幸せエネルギーが出ます
腸セラピストです♪
古代から生物は、最初の進化から腸がありました。体で大切なのは腸なんです♪
ネトじゅんさんのお話は、全てが当てはまり腑に落ちます。
腑脳ですね❤
いつもありがとうございます♪
いにしえの武術の基本でもあります。
丹田移行(チャクラ浄化)の呼吸に近いですね。
ナオキマンから来ました。
時代の幕開け、影ながら応援しています。
本当に困って悩んでいて、悩む事が辛くなり、ねどじゅんさんの今ここを一日中やってたら、その翌日に、朝起きてから、信号が青になった現象が本当に起こりました。
その日１日の出来事全部が繋がっていて、本当に感動しました。
ここにもこの事を以前コメントしてたのですが、また動画を見てたら、そもそもどうして、みんなが繋がってるように私の探してた事が解るのか、そこに辿り着けたのか不思議で堪らなくなって、ここにまたコメントしてます。
潜在意識で全部繋がってて、テレパシーのように聞こえてるのかなぁ。それが答えかなと考えながら書いてます。だとしたら、今ここをやれば色んな情報、色んな願いが叶いますよね。また頑張って今ここやります。
あらゆる病気や色んな事で困ってる人もこれで無くなりますように！
悩みや問題が、解決されたんですか？
@@user-sb8di5ie9g はい。その時に本当に困ってた悩みも解決して、ミラクルが起こりました。
本当にすごいって思いました。
また悩み解消されるように、今ここをやってはみてるのですが、その時みたいに一日中やれてないからなのか、効果は無いです。真剣に一日中やってみようと思います。
一日中はなかなかできる方が少ないように感じます。ただ解決したなら、やはり呼吸が鍵となりそうですね。
@@user-sb8di5ie9g コメントお返事してたつもりが、出来てなくてすみません。解決しましたよ。
本当に驚きでこんな事あるんだなって不思議で堪らなかったです。
@@user-sb8di5ie9gそうですよね。
一日中は難しいですよね。
だけど、そのくらい必死になって頭の中から悩みを消して、解決する事に必死になってました。
その後にも、ずっとやろうとしてもなかなかその時みたいにはうまく行かないです。
今一ヶ月目位 何か涙出る
有りがたくて ありがたくて 続けてみます
他の方も書いておられるように、ネドジュンさんのやり方が1番分かりやすかったです！行き詰まっていた道が開けました。本当に感謝しかないです❤
今までの人生、いつもフィーリングで生きていましたが、うまくいかず、合理的に考えて賢く生きていけない自分に劣等感がありましたが、ネドじゅんさんのおかげで、自分の心の声に従っていいのだと自信が湧いてきました！きっと今までは左脳からのメッセージを直感と思い込んでいたのかも？
エレベーター呼吸と、「今ここ」ワークで本当のお腹の声を感じられるようになりたいです。
ネドじゅんさん、ありがとうございま〜す❣️
私もナオキマンさんの動画でネドじゅんさんを知りました！
ある方も「なるべくお腹に意識を向けた方がいい」とおっしゃっていましたが、
具体的なご説明をされている、ネドじゅんさんのワークはわかりやすく有難いです(*^-^*)
呼吸を逆にしてもいいと言われ、とても楽になりました。
こんにちは。私はまだネドじゅんさんを知って１週間余りです。オカンメソッド基礎編１と２を毎日やってます。
私は目が見えにくくなって本を読むのが辛くて、だからネドじゅんさんの本は買ってません。でもこうやってユーチューブで説明してくださってるのでありがたいです。
息苦しい世の中だとずっと思ってましたが、ネドじゅんさんの方法なら、ひたすらやれば私も幸せを感じられると思うので、励みます。
ありがとうございます。
初見です。
左脳の思考を止める事ができるんですね。
私は吃音なのですが、左脳の思考がなくなれば、予期不安もなくなり、結果的に吃音も消滅できそうです。
私も頑張ってトレーニングしてみます。
本だけではわからない細かな解説、感謝しかありません。
ネドじゅんさんの美しい声、素敵です。癒される~♡
この呼吸法はすごいです。お腹が温かくなってきて、眠りが深くなって、答えが勝手にやって来る感じがあります。「お腹に尋ねる」やってみます。
おかん❤穏やかなお顔、やさしいお声の語り、おかんのページを開くこと日課になっています、出会えに向かう途中のﾁﾕｳﾊﾞｰの方々に感謝です。
とても素晴らしい動画に出会えました。ありがとうございました。何だかとても大きな存在（高次元）の自分にゆだねている感覚です。この呼吸を日本人のみなさんにやっていただき、素晴らしさを体感していただきたいです。そして、2025年の問題もささやかれていますが、日本の皆々様が高波動の心を持ち、大難は小難に小難は無難になり、日本のピンチを救うことを実現したいと思います！
ありがとうございます。
頭の中の空想のお腹ではなく、実際の肉体のお腹にエレベーターを移動させるというところがわかりやすくて、ハッとしました。
ガンなど何か病気を患っても、自分のお腹を介して無意識さんに聞けば最適な治療法を教えてくれそうですね！直感やひらめきが降りて来たとき、躊躇なく行動に移すことが大切なことがよく分かりました。みんな繋がっているのですね。
お腹の中で「ずりずりと」、と思いながらやると確かにリアルに意識できます！今ここの呼吸と分けつつ、今からやってみます！
お腹に尋ねたら返ってくるって、本当に面白くて不思議ですね。
ネドじゅんさんのチャーミングな笑いが素敵です💕
ありがとうございます！
今日買い物の帰りに直感に従って回り道をして本屋さんに寄ったらネドじゅんさんの「左脳さん、右脳さん。」があってゲットできました！😆既に電子書籍で楽しませていただいたのですが、紙の本も欲しかったんです😄🎶
エレベーターの呼吸や、今ここ呼吸、意識を体に向けること、をしていると目の前の景色がきらめいて心がときめいてきます💖楽しい✨
みんなで心豊かにいのちがキラキラ輝く地球を生きるのがじふんの夢です✨右脳回帰はその実現のための大きなカギだと感じています。じぶんも右脳回帰できるように実験・実践続けていきます！
ネドじゅんさん、発信してくださりありがとうございます🙏✨
1年半独自で瞑想していたのですが、エレベーターの呼吸をしてみたところ、すぐに効果が現れました！
脳が動いてる様な感覚、私じゃなくて、大きなエネルギーに動かされてる感覚。脳は受信機みたいな感じになったんです。
3日経って脳意識を向けるとまだなにか、ジンジンする様な感覚がします。
脳のおしゃべりがなくなってます！今ここにいることの大切さ。潜在意識が9割と言われている意味が腑に落ちたました。
ありがとうございます！
ナオキマンさんから知り、左脳さん右脳さん、購入し、今日読みました。
ここ数ヶ月、ずっと頭の中が色々うるさい状態になり、呼吸がしづらいところまで落ちてしまい、何とか手探りで、運動、マインドフルネス、瞑想、意識を今に。という視点になったところで、ネドじゅんさんに会えました。
本当に迷いがスッキリした気持ちです。まだまだ不安定さはあるかもしれないけど続けてみようと思います。
出会えたことに感謝します！
ネドじゅんさんを知って、これからの人生が 大きく変わっていくことを確信しています🌅今まで沢山の精神世界を学んで来たからこそ、ネドじゅんさんに巡り会えた！と言う気持ちでもいます。一日の中で気がついた時にエレベーター🛗の呼吸をして参ります。そして右脳回帰🎉目指します。
ありがとうございます😊😊😊
治療家の勉強をしている時に、先生から「お腹は脳の出先機関だから」と教わったことがありました。この動画でその事思い出し、さらに腑におちましたヨ！お腹だけに、ふふふ腑～。😊
わかりやすい、動画ありがとうございます。パニック障害30年！色んな本…スピリチュアル…サプリメント…色々やってきました…昨日から、エレベーターの、呼吸❤なんとなーくで、続けています😂楽しみに〜しています。ありがとうございます😊
これが本当の腹落ちとか腑に落ちるという感覚ですね！
すごいです。
最近自分の中で感じていた、理由のない幸福感の秘密が分かりました。
涙が出てきます。
ありがとうございます😭
人間の本質は心、心の本質は思いやり、思いやりの本質は純粋さ、純粋さの本質はエネルギーだと思っています。別け隔ての無い心、サムシンググレイトに従う心になりたいです。
私はエレベーター呼吸をするとモヤモヤしてしまい、自分には合わないと勇気を出し手放しました。すると自然の法則さんと感情を恐れず感じる笠村さんのメゾットに出会うこととなり、その方法を実践していくうちに自分に共感してあげる時間が増えて焦りも薄らいで来ています。どんなメゾットもそうですが、やはり自分に合う合わないは本当に肝が知っているなと感じています。
研究所に入会しました!昨日トラブルあったので、キタキタ！と試しに今ここ今ここと思いながらエレベーターを実践。いつもはパニックになりますが落ち着いて思考出来、ならばこうしよう。と腹をくくれました。結局トラブルにならずに済みました!ありがとうございます😊
ネドじゅんさんが長年培ってきた発見を皆に教えてくださり、有難うございます🥲
私は遂に辿り着いたのか？という感じがしてます(この情報に)。
大瀧冬佳さんの動画のコメント欄から知りました。様々な情報から実践もして来たけれど、何でそうなのかの詳しい説明とやり方が分かりやすく両方揃ったものはありませんでした。
今から２ヶ月間集中して実践することを実験してみます😊
エレベーターの呼吸、やってみると、自分の呼吸の浅さを再認識したりと、なかなかむずかしいのですが、ネドじゅんさんのお声がとても心地よく、暖かく応援していただいているような気持ちで試行錯誤しながら取り組んでいます。これからの変化が今から楽しみです！ご自身の貴重な気づきと方法を惜しみなく発信してくださりありがとうございます。
効果の程はしばらく後だと思うのですが、この呼吸をすると気分が落ち着きます。
書物でよく言われる深呼吸、丹田を意識して…などがイマイチわからなかった私にはとても合っています。ありがとうございます😊
体感ワークというのを笠村さんという方を通して知りました。それを知る少し前から、体に聞くというのをすこしやり始めていて、ものすごい勢いで人生が好転して、シンクロニシティの連続でした。笠村さんのもすごい効果で、そしてネドジュンさんがおっしゃってる事で総決算！といった感じです。答え合わせのよう。エレベーター呼吸やってみます。体は本当に最善最適最短ルートを知っている！と思います❤この絶大なる安心感🎉ネドジュンさんの声は、癒しと開放のシャワーです😊ありがとうございます♪
宇宙の真理や悟りの境地を体現した姿を
如来(にょらい)というそうです。
まさに具現化した如来様ですね〜😊
実践的な方法をありがとうございます🙏✨
はじめまして！
腸を意識すると否定的な考えが全く考えられなくて
否定的な考えって頭の中しか出来ないことに気づきました。
腸が本体さん、神、大いなる全て、と繋がっているということがわかりましたー！本当にありがとうございます！
❤✨👏✨❤
腸〜〜〜〜！！、ありがとうございます🥳🥳🥳🥳🥳🥳
ネドじゅんさんのお話とコメント欄を読ませて頂いて自分なりにまとめたくなったので書いてみますね
否定的な考えが浮かんでくるのは
脳で考えてしまっている証拠
腸で考えれば答えは浮かぶ
腸は言葉がないので否定的な考えは出来ない
意識を頭からお腹に下ろす為のエレベーターの呼吸
これきっちりやってると子供の頃突っ込まれたカソリック⛪の日曜学校を思い出しましたー
マードレの後ろについて庭を延々ぐるぐる歩かされました🚶♀
歩きながら手に持ったロザリオ一粒ごとに「めでたし…」を1回、区切りのところで主の祈り、それをロザリオ1周分で子供にとってはものすごい時間でした
が、途中から時間がわからなくなって何も考えてない(瞑想のような、宗教的洗脳のような)あの感覚とすごくよく似てますー
ありがとうございます！今日初めて音が消える体験しました！驚きと感動です！これからも呼吸方法を試します！
エレベーター呼吸を始めて半年近くなりますが息を吐く時床が上がるのがイメージしにくく、しばらくは逆向きにやってました。
ある程度効果があり、職場で理不尽なクレームや怒鳴り声に対し全く引きずらなくなったり、何故か煙草の本数もかなり減りました。
ただし仕事を含めは周りの状況は悪くなる一方です。
最近吐く時床が上がる方を再チャレンジしてます。床の端にキャスターが何個も付いていて内側の壁を擦るというよりかコロコロ車輪が回りながら上がっていくというイメージでやるとものすごくスムーズに上下するようになりました。慣れたらキャスター無しでもやってみたいです。ご参考までに。
今まで、瞑想など取り組もうと思っても、全く続きませんでした。けれと、ネトじゅんさんの方法は
心地良く、辞めたくないってなる程です。わかりやすい説明でイメージがしっかり付きました。
続けます！ありがとうございます😊
ネドじゅんさん、はじめまして！
本を買って読みました。
素晴らしいワークを教えて頂き
有り難う御座います。
私は、体調不良と不安障害で
心療内科に通っています。
色々な本を読みましたが、
エレベーターの呼吸法と
今ここの呼吸法が
シンプルで、続けていけるかもって思います。
毎日続けて、元気になりたいです。
そして、自分らしい人生を生きたいです。
本当にありがとうございます。
ネドじゅんさん❤感謝してます🙏✨
基礎1をちゃんとマスターしてから基礎2に行こうか迷ったのですが、今見てみたところ『ペットボトルのフタが体の中を移動する…』凄く分かり易く、分けて練習すれば良いでしたので、思い切って見て良かったです💝
これからは散歩も取り入れて、ペットボトルのフタイメージしながら歩いてみます🏃♂️✨
有難うございます🙏✨
年始から「いま、ここ」をできる限り頻繁にやるようになりました。他のどのチャンネルやアプリよりも、ネドじゅんさんの解説が一番しっくりくる瞑想のやり方＆続けやすいやり方です！
このエレベーターの呼吸は見落としていました😫 「今、ここ」だけではなんとなく何かが欠けていると感じていた部分が、このエレベーターの呼吸でピッタリ埋まった感覚です❣️
頻度だったり、いつやるかの例をネドじゅんさんは具体的に、かつ強要なしに、説明して下さるのも非常にありがたく思います☺️
本当にありがとうございます❤
本も読みました。沢山のスピリチュアル本を読みましたが、ネトじゅんさんの方法が、私には一番合ってて、解りやすかったです😊
こんばんは🌆 今年の3月に左脳さんと右脳さんの本を購入しました。そして本日左脳さんの逆襲と出逢えました！ 被害者タイプの私にピッタリの攻撃でした
けれどもこの3ヶ月何とかネドジュンさんのように意識の変容をするぞ と歩んできたせいか 泣き明かす最悪の夜をスルーし 周りの人に自分の窮地を訴える事なく過ごせました😂
ジュンさん 本当に有難う御座います❤
ジュンさんの教えて下さるこの意識変容のステップは老若男女幅広い方々に繋がるわかりやすい楽しい内容だと感じます。ジュンさんの動画を初めて拝見した時
これは楽しそう❤と心が叫んでいました。イラストがまた愛らしく キュートで大好きになりました。
これからもワクワクしながら続けて参ります。
感謝を込めて 義雄の家内より
ADHDの息子は凄いスピードで色々自動思考（音楽、映像、会話）が毎日、朝起きた瞬間から寝るまで、ずっと出てくるようです。幼い頃から。息子と一緒に、やってみます。
ありがとうございます！！！
辛いよね( i ꒳ i )
@@LUISVUITTON321 様
優しいお言葉ありがとうございます❣️
幸せ脳になれたらお金持ちにならなくてもいいですよネ。逆に何の不自由ない家庭にいながら何か満たされない気持ちでいる人にお勧め練習だと思います。宗教とは全く別。
エレベーターの呼吸をしていると、お腹の中がポカポカしてきました❤️🔥基礎編1と合わせてやって、思考が消える日が楽しみです🥹貴重なお話ありがとうございます🙏
とても興味深い動画をありがとうございます！
エレベーターの呼吸をしながらお腹に手を当てたり、蒸しタオルを当てると、すごく心地よいです。
ネドじゅんさんのお話を聴いて、腸脳相関や「肚」「臍下丹田」に繋がる内容だと感じました。
右脳の特徴=直感
直感=gut feeling
gut=腸
腸内細菌=土壌細菌
地球最古の生命体=微生物
微生物について知れば知るほど、「私たち」という意識に近づいていきやすくなるような気がします。
おすすめの本
『あなたの体は9割が細菌』アランナ・コリン
『土と内臓』デイビッド・モントゴメリー
『内臓とこころ』三木成夫
『腸と森の「土」を育てる』桐村里紗
『免疫力を高める腸内細菌』佐々木淳
『肚ーー人間の重心』カールフリート・デュルクハイム
『氣の呼吸法』藤平光一（臍下丹田について）
直感を英語でGut feelingと言うとは知りませんでした！😮私は右脳回帰に腸が深く深く関わっていると信じているのでズキューン❤とし、確信しました🏹他にも興味深い本のご紹介までたくさんたくさんありがとうございます✨参考にさせてください(^^)ありがとうございます😊
左脳の自動思考ってマイナスなことだけ考えるだけではなく、
昨日会ったあの人はいい人だったなぁ 感謝❣ とか 明日の旅行（計画）たのしみだなぁ わくわく☺ とか
良いこともたくさん考えると思うのですがそれは左脳意識ではないのですかね？ それはいいのかな🌟
エレベーター呼吸、自動意識に気づく、おなかで考える、右脳の全体意識と繋がり直感を感じる、←今日からやってみます！
矢作直樹さんの 中今で生きる。直観と理性のバランスを大切にする。に通じるものがありますね🌟
ナオキマンさんから来ました🙋
ネドじゅんさんの説明が大変わかりやすくて素晴らしいです😂
小林正観さんも、「90何%の人が脳の超能力を使わないで死んでしまう」と言っていたのを思い出しました。
けどそんなことは不可能では、と思ってましたが、説明を聞いているとできるのではないかと感じてきました！
まだ1日か2日しか経ってませんが、いつもより頭の回転が早い気がするので脳が上手く使えてる感じがします。
しばらく実践してみます🤗
本屋さんで引き寄せられるように目に入り購入しました！
どうしたら思考が止められるのか
いろいろやってきましたが、
はじめて、できる〜😂😂
と、感動しました！
RUclipsで更に分かりやすくて
感謝です❤
探求好きの私にはワクワクしかありません😂
ありがとうございます❤
自分用覚書1:45
感動し、希望がもてる内容にワクワクしました🌈感謝❤
声がとても安心できるので、ネドジュンさんと一緒に瞑想できるような実践動画があったらいいなぁと思ってしまいました❤😊
同感です！！
こんにちは、
この動画をみて当日、お風呂で30分やってみました。
そのあと部屋に戻ったら静寂を感じました。楽しいです。
なにかいい感じなので入浴、ウオーキング、チャリ移動などを利用して続けていきます。
エレベーター呼吸！最近、私もそれやってます。単に、気持ちいいから身体の内部をマッサージする感覚でスーハーしながらやってました！私とおんなじだぁーとうれしくなりました！
この動画に出会えて良かったです。
目から鱗が落ちました。素晴らしいです。エレベーター呼吸してからずっと20年前からめまいの原因だった右脳の
ぼんやりが改善してきました。お腹で考える。身体が悩みの答えを教えてくれるみたいでいいですね？
ウインクしっぱなしの右目もいつもぼんやりの右脳も目覚めるような気がしています。嬉しいです。自動思考に悩んでいたのでこれからの人生が幸せになります。ありがとうございます。感謝
世界どこにない新しいものを産み出す素晴らしさ✨素敵ですネドじゅんさん✨
自動思考というのが、やっとわかりました。頭の中でゴチャゴチャ回ってて疲れて寝る事が多かったです。気持ち的に楽に生活したいと思ったので取り入れたいと思ってます。
この呼吸をするだけで、身体がとても楽になる感じがします☺️
ネドじゅんさんのお話は、ほんとに分かりやすく、今まで色々試行錯誤していた事が、すべて腑に落ちました😊
動画を初めて拝見して 嬉しくなりました。まだ初めてないのにこのエレベーター呼吸が癖になりそうです。そしてその後の自分が楽しみです。瞑想は実は結構苦痛に感じていたので 嬉しい発見です。素敵な動画を本当にありがとうございます❤ まずは習慣ずけて毎日やってみます❤
エレベーター呼吸、だいすきです❤(本を読みました)動画にしてくださり、感謝です。ありがとうございます。
なおきマンさんの動画みて、本買って、エレベーター呼吸してましたが、私も逆の吐き吸いがしやすくて。疑問だったので、動画で、吐き吸いはどっちでも大丈夫とわかり、さらに嬉しい😂❤これで、私も右脳さんと直結できそうだとワクワクします！ありがとうございます😊
お腹に意識を向けていたら、腕がなくなっていた事に気づきました。これはすごいワークです。
ねどじゅんさん、私も似た経験をしているので全てではありませんがあー！わかるわかる！といった感じで嬉しく視聴しています☺️
幼少から周りの人達より自分は違うと違和感があり、3年前にパニック障害と抑鬱になってから右脳や色んな声が分かるようになってきました。
今は、右脳や他の生命体からのエネルギーを言語化して理解しています。
なんというか、文字が浮かび上がるといった感じです。
右脳と左脳と会話したり、いっつも左脳はマイナス思考ガチなので、愚痴を聞いてあげて右脳の言う事聞こうねみたいな感じの毎日です。
身体さんにも名前あるのかな？と思ったら名前を教えてくれました。
なぜそんな名前が？って驚きました。
響きが好きなようです笑
といった実体験です。
幼少から身体が弱く、とても不自由な生活をしていましたが、最近もっと身体と繋がれるようになり今では健康になりました😊
エレベーター呼吸法教えて頂きありがとうございます！
実践していこうと思います。
ネドじゅんさん ありがとうございます。 1月1日から始めて1ヶ月足らずになりますが、今まで瞑想でも出来なかった現象が起きました。
本も購入しました。頭が静かになるってこんなに楽になるのですね。 脳疲労が取れてスッキリします。 インドのヨガだと分かりにくいサンスクリット語が沢山出て来て😂修行のイメージがありますが、これだととても分かりやすくて誰でも出来そう。日本の1割の人がこれを習得したら平和になる気がします。世界にも広がれば良いですね。 これからも毎日楽しく続けてみたいです。
自動思考を止める「今、ここ」をしながらエレベーターの呼吸をすると、思考が止まります。そのまま続けていると、思考が必死でこちらに向かって来る感覚があって「必死か？」と(笑)口角をさらに上げ、ガッツポーズ(笑)そしてまた意識を内側に戻す…このように繰り返して行けば、思考が止まるのが簡単にできることが分かります。
また、初めて動画を再生した時、貴方様の背景だけがゆらゆらして見えたのです😂
面白くなりそうな予感がして、そのまま見ていました。
スッと腑に落ちて安心感が広がりました。このまま続けていきます。
本当にありがとうございました。
この呼吸方法を試させてもらいましたが、自律神経が乱れた時にいつも体が緊張した感じで全身に痛みがでていましたが、かなり楽になりました。今まで自分で自分をガチガチにしていたような気がします。体と意識をちゃんとひっつける感覚が少しわかりました。ありがとうございました。
瞑想とは違う理由まで本では教えてくださり感謝
ここではお話されてませんが別の動画でAIと人間の関係についての話に非常に感銘を受けました
もう異次元
自分は、色々なスピリチュアルや呼吸、マインドフルネス的なものたくさんやってきましたがそれは、効果なしというか逆効果なことが多かったですが、ネトジュンさんの言ってるこことが、すっと入ってきて効果を感じています。ありがとうございます
右脳回帰目的ですが、自律神経も整えば、更年期対策にもなるのかなと期待しつつ。
楽しみながらやってみます❤
エレベーター呼吸をし、2か月たちます😊1日の中で朝、寝る前10分くらい、日中でも気がついた時に数回でもする、を続けています。
右脳回帰が楽しみです💖
子供の頃、お腹がどくどくと鼓動しているのを感じていました。
お腹にも心臓があるのだろうか？と思うくらい強い鼓動でした。
お腹にも、何かあると私も思います。
エレベーター呼吸をすると気持ちが上に上がっているのが
お腹に収まり落ち着きました。
思考がいつか消えて
お腹で思考するようにやってみます！
この呼吸法をやって1か月です。
最近胸の辺りに何かがずっと挟まっているような不思議な感覚で、時々その挟まってる感じが大きくなるので、意識が胸の辺りにずっと行ってます。
自動思考は過去に行くことはないけど、少し先の未来はたまにふわっと浮かぶ感じで、サラッと流しています！
そして時々、悲しいわけでもないのに涙が出ます😦
朝、昼、お風呂、寝る前に時間を決めてやっています！
こんにちは。
対談を含めて６本くらい拝見しました。
素晴らしい解釈、説明、表現ですね。
本物の理解は感覚ですが。
それを、しっかり踏まえた伝え方で見事です。
「自動思考」「今。ここ」「エレベーター呼吸」などの説明用語、最高です。
大いなる納得しか有りません❗
私は、エナジストというネーミングで、宇宙エネルギーとの繋がり方扱い方「宇宙エネルギーの理解や、自分や、それ以外の存在に天地の宇宙エネルギーを通してリセットしたり浄化したり。また、宇宙エネルギーを自分に取り込んだり、他の存在に同じく入れたり送ったり。より多くのエネルギーを取り込むために必要な方法」などをレクチャーしています。
他に、身体の在り方、成り立ち、整え方の指導や矯正サポートなども。
これらをトータルして「ナチュラルボディバランス」と称しています。
「新しい時代次元での地球（自然）における身体のバランスの在り方取り方」という意味です。
身体は昔から、「小宇宙」と言われていますが。
ネドさんのは、この内なる宇宙からのアプローチで、私のは、ネドさんと比べると外からのアプローチになるのかな？って捉えています。
ただ、自分の意識を向けるという事については同じで違いは有りません。
ネドさんのおかげで自分の認識がより充実したものになりました。
有れば、より機能性が上がったり弱い部分に気づきが有り補強されて鬼に鉄棒になったりと。
双方向（外からと内からの）の理解という感じですかね。
多分、これで合っていると思います。
ありがとうございました。
いつか何かご縁でお会いする事が有れば、私の有る意味外からの理解アプローチをお伝えできればと。
多分ですが。
私が助かった事が、ネドさんも逆の形で成り立つからです。
つまりは、双方向の理解ってやつですね。
長々と偉そうにすみません。
アホのボケかましくらいで受け止めてください。
私は、とても助かり有り難かったです。
心より感謝お礼申し上げます。
これからの益々のご活躍をお祈りしております。
いつも本当にありがとうございます。
毎日エレベータ呼吸実践しています。
まだ、初めて4、5日ですが意識して自動思考を味わっています．少しずつ無に近づいて軽ーくなっています。❤ありがとうございます。
今ここメソッドとエレベーターの呼吸 これでバッチリですね😊👍
本当にいい事教えてもらいました👏
ありがとうございます💖
ネドじゅんさん、とてもわかりやすい解説ありがとうございます！
変化を楽しみに今日から毎日続けます😊
はじめまして。ナオキマンさんとの対談から知りました。ナオキマンにも感謝！素敵な人に巡り合わせてくれるRUclipsの仕組みが不思議です。頭の中のうるさい奴を黙らせる、右脳優先の生き方、凄いことを教えてもらいました。ありがとうございました！これからもよろしくお願いいたします❗
初めまして
ナオキマンショーからネドじゅんさんを知り、全ての動画を見たくて見ましたし、本も読みたい！と思い注文しました。
そして早速、いま、ここのワーク
エレベーターのワークしています。
これらをすると体がポカポカ熱くなってきます。
私はネガティブで思考の塊でしたが、ここ数年でスピリチュアルに生きていて、ポジティブ思考になりましたし、思考も少なくなってきているとは思います。
私も幸福感を味わいたい。
この世はみんな同じつながっている、そしてすでにあるを頭では理解していますが実際に体感したいです。
なおきマンさんから来ました。ワークを始めて3日目ですが、効果実感しています。ねどじゅんさんに出会えて感謝です。
まだ、私の頑固な左脳と戦っている最中ですがw頑張ります。
職場の気になる男性が、人間関係で、突然辞めていきました。仲良ししていたのでショックの中、ネドじゅんさんの動画のエレベーターの呼吸をはじめてみました。数日後に彼が夢の中にでできて、彼はあたしの頭をポンポンとなでてから、なんだか楽しそうな場所に行ってしまいました。あれは、まるで あたしを安心させてくれた。そんな事を教えてくれたのですね。
つい自動思考で右脳回帰について考えてしまうという矛盾を楽しんでいますｗ。いまここ！なんかすごい面白いです。ありがとうございます！
面白い！とてもワクワクします！今日から基礎1の
ワークとエレベーターのワークを生活習慣にして、楽しみたいと思います😊
今日初めて動画に出会いました。誰にでも理解できる説明に素晴らしいの一言です。
私もナオキマンショーからのご縁で登録させて頂きました。
貴重な貴重な体験を
解り易く説明して
頂き、本当に感謝しか有りません。子供の頃から不思議体験多かったのですが宗教や言語や文化を超えてワンネスになれる一つの素晴らしい方法論だとおもいます。
世界各国へ早く伝達
出来ると良いですね。
日本人で良かったです
右脳さんが教えてくれたというところがとってもいいです😊