이 남자가 맨몸운동 하는 법

[@ZakTa]

고기남자님께 닭가슴살 특별 상품 받아왔습니다.. ☺
23년 8월 31일까지 할인한다고 합니다!
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hity.io/49qcOKkz

[@sum5218]

4:10 깊이 실화냐고

[@LIM-Rawvege]

진짜 보고도 믿기지가않음 ㅎㅎㅎ

[@buddababy]

너무 야해 ㅎ

[@ssungssan]

어깨가 안좋을 수 없다...

[@yeongg4859]

와 손목에 무리 안 가려나

[@민둥이-h7g]

DPBB

[@평행봉빌런]

4:10 말왕님이 말한 지면 안까지 내려가는 하데스가 바로 준명님이었구나...

[@llrtsldoa1136]

언제 말함?

[@평행봉빌런]

@@llrtsldoa1136 말왕 딥스 강좌 ruclips.net/video/5BYBC73VrDk/видео.html

[@songdaebari]

3:28 저 그립이 도대체 어떻게 나오는거죠..

[@이찬-x3s]

잘

[@songdaebari]

@@이찬-x3s 함뜨자

[@llrtsldoa1136]

@@songdaebari 뭘?

[@오늘을사는현이]

@배꽃 이거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이보리-g1v]

염력으로 버티는 중

[@heinze678]

3:22 ㅁㅊ....사람맞나요 대단...ㅎㅋㅋㅋ

[@CalisthenicsMMA]

조용히 푸쉬업이나 하겠습니당

[@따봉-t5g]

이게 준명님 운동인가 하고 보고있었는데 워밍업이라뇨ㄷㄷ

[@alexanderwang6931]

쌉인정 ㅋㅋㅋ 머슬업이 워밍업이라니 ㅠㅠ

[@Nantu8000]

역시 윈터솔저

[@user-mi7py4zb7n]

0:47부터 뒤에 나오는 냥이 시선강탈

[@daniellourenco379]

Am i the only person who doesn't understand anything here? Hahahah
You're Very good Bro!

[@rummygenuineinfo]

I am also boy....ha ha ha because i am indian....

[@최영석-p2v]

마스크 어디꺼 써요?
운동을 따라하고 싶은데 따라할 수 있는게 마스크 밖에 없는거 같아서요 ㅠㅠ

[@ZakTa]

편의점에서 파는 kf 마스크 입니다ㅎㅎ

[@영웅-ayw91]

ㅇㅈ...

[@우와-s9h]

kfc에서 파는 편의점 마스크입니다

[@널부러진마스크]

워밍업 다 끝났다고 했을때 뿜었네요. ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물푸할때부터가 본운동인줄 ㅋㅋㅋ

[@스텔-c6o]

ㅋㅋㅋㅋ 저도요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대반전

[@으악-z9f]

물리터리 푸레스

[@xxxm-u4c]

01:56 팔크기가 잘보이네요ㄷㄷ

[@박찬-s3v]

준명아 나좀 고정해줘 맨날보는데 댓글만 안달고있다고 입시쓰느라 죽을거같다

[@ZakTa]

박찬 힘내라 새꺄

[@박찬-s3v]

이준명 형도 화이팅 ㅎㅎ

[@FMJ556]

@Chloe Howard 뭔뜻이지?

[@김민혁-e1v]

@@FMJ556 내 눈을 봐달래요

[@FMJ556]

@@김민혁-e1v ㄱㅅ

[@bigbosssw1035]

Hi from France 🇫🇷 , you’re so strong !

[@sacha_msky]

🇲🇫 💪🏻

[@이민규-i1f9y]

이 형은 어깨하고 팔이 진짜 괴물같다...ㄷㄷ

[@aaaaaaaa-y3i]

2:22 알아도 알아도 또 알고싶은 그 남자의 루틴 시작

[@TV-hw1zs]

진짜 강력...역시 끝판왕이십니다

[@teckpan9773]

2:22 본운동 끝난거 아닌가요 ㄷㄷ

[@user-eh_shang]

자 이제 워밍업이 끝났는데요 여기서 엄청 뿜었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 02:16 워밍업 끝

[@mirianilomashvili3533]

love your work brother please can add english subtitles 🙌😍

[@filtong8057]

진짜 저런몸가지고있으면 얼마나 행복할까

[@JJEmail1485]

노력하셔서 행복해지십쇼

[@park4461]

엄청난 노력이 필수

[@gswarriors3698]

어떻게 하면 머리가 5대5가 아니라
2대2를 만들수가 있죠?

[@이은창-f2x]

헤어밴드 ㅋㅋ

[@duusg7208]

내추럴중에선 이준명님 상체가 최고존엄 제일 멋있는거같음

[@ok3tjrify]

ㅋㅋㅋㅋ

[@duusg7208]

@김ᄋᄋ 맞아여 그거땜에 이준명님 상체가 더 예쁜듯 땅땅해보여요 ㅋㅋ 헬스하시는분들이랑 다른느낌같아요

[@dieter1276]

저 영상 나온 것들 해봤는데 제 몸을 자유자재로 다룰 수 있다는 것에 큰 쾌감입니다.
꿈 속이라 그런지 무중력 같은 느낌이었어욤

[@한종혁-e3i]

동기부여 감사합니다 :) 더 발전하는 제가 되길 바라며 감사한 마음으로 보고갑니다

[@kyokushinyoo]

이 늦은 시간에 영상이라니 감사합니다!!

[@진교-f6w]

옛날 영상 보고왔는데 머리 긴게 훨씬 잘 어울리시네요 오늘도 운동 동기부여 받고 갑니다

[@전현민-g2m]

워밍업 수준 실화입니까... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@성형수-f7o]

정말 유용하네요 굿굿

[@김현빈-n2r]

감탄만 나오네요...

[@코비-r4b]

3:20 신의경지 자세를 몇개나하시는거야...

[@gowaychurch]

오오!!! 루틴 공개~!! 감사합니다!

[@HasJi_DggON]

궁금은 한데 따라는 못하는 루틴....
그저 오아😲😲😲😲😲

[@1콩-m7q]

비슷한 영상이어도 좋으니 매번 운동하는모습 브이로그로라도 찍어줘용!!자극 엄청 받는중!

[@ZakTa]

운동 할때마다 찍어보겠습니다ㅎㅎ

[@VFMonFire]

신기하도다 오묘하도다
준명군 진짜 대단하시네요
그저 감탄

[@yss1947]

맨손으로 맨몸운동 하시는데 손바닥 상태가 궁금해요..

[@독고-w2y]

맨몸운동처음시작할때 어디서 배웠나요??아니면 그냥 혼자하셨나요??

[@김지상-o8h]

이게 사람이냐? 난 절대 안될것 같은디? 어떻게 저게되냐? 대단하네요. 그 물그나무 하는법 영상 올려주셔서 감사합니다. 저도 연습을 해봐야 겠네요

[@닮은살걀-c7l]

01:35
04:11
살면서 이런 건 처음본다... 얼마나 노력하셨는지 가늠이 불가능하다

[@1812R-w2o]

대한민국에서 거의 신급인
맨몸운동러 ..!
아름다운 내츄럴 몸매는
덤으로...
그저 경이로울수밖에...

[@tv-uc4fq]

볼때마다 코어힘이랑 어깨 유연성에 감탄하고갑니다!

[@fjcirk]

진짜 어깨 와 전체적으로. 지리는데 어깨가 와....

[@송승후-m9j]

2:22 형님 워밍업이라뇨,,? 무자비하십니다😂😂

[@khoidao_t3LLw4y]

0:47 cute cat :3

[@Duhan_eeeee]

믿고쓰는 준영님 마스크 구매하고시프다

[@재-e6k]

누워잇다 영상 보고 운동하러 갑니다 화이팅

[@seokbiri]

와 워밍업으로 클린머슬업ㄷㄷ 머슬업 어떻게 그렇게 깔끔하게 하나요😯😯

[@ZakTa]

반동이 조금 있어도 몸을 최대한 가지런하게 펴주면 많이 깔끔해 보여요ㅎㅎ

[@seokbiri]

@@ZakTa 오 꿀팁 감사합니다🥰🥰

[@XYZ-qv7kx]

가짜사나이2 지원말구 체력테스트영상 찍어주실수있나요?

[@not_sure91]

자기체중 몸을 .. 멋져요

[@andatlastiseethelight3782]

사람입니까???
진짜 우와라는 말 밖에 안나오네~~~!!!

[@유병진-v7k]

저도 맨몸운동 정말 좋아하는 사람으로써 영상 보고 힘이 너무 납니다 감사합니다!

[@이관혁-t2m]

운동을 넘어서 하나의 예술같네요.. 구독 꾸욱

[@dlalsgh00]

맨몸운동인데 어깨뽕이 ...ㄷ ㄷ하네요

[@김찬홍-h8y]

준명님 혹시 영상에 입고나오시는 상의랑하의 정보 좀 알 수 있을까요?

[@davidyoon7846]

보충제도 안드시고 오로지 맨몸운동으로만 하시나요????

[@신성한-m9b]

준명님 운동할때 한 동작을 여러세트를 하고 다음동작으로 넘어가는것과
여러동작을 한셋트로 해서 그셋트를 돌리는것중에 어떤게 나은가요???

[@jatbob]

ㄹㅇ 세계관 최강자 입니다

[@jatbob]

와씨 난 ㄹㅇ 만 쳤는데 자동완성 쩌누

[@chonganother2423]

형님보고 맨몸운동 시작했습니다..그런몸 언젠가 한번 가져보고 싶네요

[@임승윤-t7n]

와.....진짜 구독할 수 밖에 없는영상ㄷㄷ

[@chminsu9370]

몸 진짜 너무너무 이쁘다.. 예전 페북에서 활동하실때부터 봐왔는데 정말 리스펙합니다 👍

[@YNWA3]

개쩌는 몸 개쩌는 수행능력보다 개쩌는 머리숱이 제일부럽다

[@robertbryant2382]

준명님 같은 몸을 기본 맨몸만으로 만들수 있을까요? 아니면 플란체 같은 고급동작까지 배워야되나요?

[@DD-pz6xf]

워밍업으로 머슬업 ㅋㅋ

[@안형진-b9d]

전 유리손목이라 조금만 운동해도 자꾸 손목이 불편해지는데, 따로 손목 관리하시는 방법이 있으신가요??

[@노는게조아-r9x]

고급 맨몸운동들이 어깨기반이라 그런가 어깨근육이 진짜 빵빵하다

[@당기순이익]

몸 진짜멋있네요 보디빌딩하고는 차원이 다르네

[@cmscms39]

저기 운동하신분들 다 수준급들 인듯요 ㅎㄷㄷ

[@김현재-z6v]

어깨 동그란거 너무 멋지다

[@КириллКомаров-д6ч]

Bro, ты мотивируешь) Спасибо)

[@현동준-o7q]

오 루틴 되게 궁금했었는데....괜히 봤네요..ㅡ.ㅡ;;

[@drhdjdkc3193]

준명님 머리 기르신김에 드레드락 어떤가요

[@흐르는대로]

예술이네요.. 이제 반동머슬업 4개하는데

[@최물범-v2s]

형 !!! 갑자기 떡상하기 시작했구나 !! 항상 응원할게 화이팅 !!^^

[@jhlee6890]

확실히 운동을 진짜 잘하는 사람일수록 스트레칭을 중요하게 생각하는듯

[@조은산-r9e]

6:08 이건 엉덩이 훈련인가요? 플란체 자세잡을때 도움이 되는?

[@김승연-g8t7u]

코어요..

[@ZakTa]

플란체 보조운동 입니다

[@밝은초거성]

본 운동인줄 알았는데 워밍업이였네;;; 형진짜 사람 맞아요????

[@khoiminhhoang]

I just got recommended this by the algorithm and I’m very impressed

[@서태원-m4h]

진짜 이형은 언제봐도 리스펙이다

[@허윤정-y6e]

준명님 스트레칭이 예전이랑 달라진 거 같은데 새로운 스트레칭 영상도 찍어주세요!!

[@InfamousDK]

pure power! love from Mexico

[@son0610syj]

형처럼 되고싶습니다

[@주노-q3m]

몸이 완전 멋있어요 존경합니다!

[@tenken4940]

*dudes a real life anime character*

[@성민-c6y]

준명님 현재 턱플란체 20초이상가능한데 고급턱 하려면 몇초부터 가능할까요?

[@ZakTa]

30초 이상 찍으시고 넘어가 보세요ㅎㅎ

[@유승민-b2f]

이준명씨, 식단도 하십니까? 왜 이리 몸이 멋집니까?

[@ZakTa]

감사합니다 먹는건 필요한 만큼만 먹습니다ㅎㅎ

[@no-sb2ek]

준명님 풀업 처음 할때도 잘했나요? 몇개 하셧나요 너무 궁금합니다

[@어흥-j3j]

와~저도 맨몸운동 하는데
몸이 어마무시 하네요
매일 꾸준히 맨몸운동 "도전"
영상 잘 봤습니다

[@Yui-Myon]

준명님 혹시 초보때 운동하다가 부상당하실땐 그냥 쉬셨나요? 제가 지금 계속 하다가 갑자기 오른쪽 팔꿈치 삼두쪽에 건 염이라는게 생겼는데 무조건 쉬는게 답인가요 아니면 이 상태에서 한쪽 팔로만 운동하는걸 해볼까요? 혹시 추천 해주실 수 있는 운동법이 있다면 가르쳐주심 좋겠어요 화이팅하세요 대한민국 맨몸 운동 넘버 원!

[@호지-l3v]

어깨가 제법이다..

[@user-bm9cy1bx4o]

몸도좋은데 대댓글도 정성으로 달아주는 완벽한 남~~자

[@강단단-v9f]

훈련조차 매드무비 ㄷ

[@봉이-v7p]

멋있어요!

[@재원박-z7x]

10초 전은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ

[@박태훈-h7j]

실례지만 못 참으면 어떻게 되나요?

[@최원빈-t2i]

@@박태훈-h7j 하던거 집어던지고 바로 8분50초 풀시청 박아버려야죠

[@은기-r7n]

워밍업이 홀리 쉣이네 너무멋있다

[@dkgmd9459]

근육 진짜 지리시네요

[@user-cg7cp3em4w]

드디어 떴다ㅏㅏㅏ

[@harithhidar5129]

Why don't you translate your videos 🤔 your content is pretty good

[@davidsilvera479]

Exacto pa!

[@병호-w5x]

존경합니다

[@낙타형]

워밍업과 초보자루틴 알려주시면 감사하겠습니다