Yo consumí 2 cápsulas de bisglinato de magnesio como dice el rótulo del suplemento y me cayó re mal a la madrugada! Me levanté a la madrugada con muchos mareas y sentía rara mi circulación sanguínea parecía q se me iba a la cabeza, tenía la boca muy seca y mucha diarrea, me faltaba el aire y estaba acelerado mi corazón (seguro por el susto) llame a la ambulancia! Luego probé una sola cápsula pero al día para q no me pase de nuevo a la madrugada y no me hizo mal, solo me hizo dar un poco de sueño
Yo he hecho limpieza de hígado y vesícula con las Sales de Epson y me fue fenomenal, he sacado piedras las 2 veces 😊. Por otro lado, desde más de 1 año tomo el citrato de magnesio y me ayuda a dormir mejor🎉🎉🎉
Hola Dr Hernández. Tengo diagnosticado Sensibilidad Química Múltiple. Me han recetado magnesio con: Hidróxido de magnesio Bromuro de magnesio Fluoruro de magnesio Es realmente buena opción? Gracias.
Hola Dr. Hernández, mi pregunta: El magnesio interfiere con la levotiroxina? Me gustaría que cada vez que nos sugiera un suplemento o alguna sustancia, tenga en cuenta recordar a las personas que toman levotiroxina. Tengo hipotiroidismo subclínico, tomo la medicación en tiempo y forma, pero hace unos meses empecé con alteraciones del sueño, insomnio, sin dormir nada o muy pocas hs de noche. Cualquiera pensaría que al otro día estaría muerta y cansada, pero me pasaba lo contrario, mucha energía como si nada hubiera pasado. Eso me llamaba la atención y pensé que podía ser la tiroides, que habría una alteración de la dosis, me hice la analítica y mi TSH es de 1.12 (ref 0.49-4.67 uUI/ml), mi T4 libre 1.37 ng/dl (ref 0.70-1.48 ng/dl) y mi T3 es 0.84 ng/ml (ref 0.64 a 1.52 ng/ml). Mi dosis es 50 mcg de lunes a sábado y el domingo 75mcg. En vista de que vivo en un país donde conseguir un endocrinologo cuesta mucho, es dificil obtener un turno para consultar, aunque me hacen seguimiento desde que empecé con el HPSC, no lo he podido conseguir, debido a esto consulté con un médico amigo a quien le comenté que para poder dormir tomaba melatonina 3mg, triptofano 150mg y estaba tomando 400mg de oxido de Mg, pero lo dejé porque necesito mi acidez estomacal para la digestión, ya que tuve H.pylori y en Julio/24 tomé los antibióticos y ya no la tengo, dejé el Mg, para tener mejores digestiones sobre todo con carnes, carbs, porque me sentía mal al comer. Este médico me dijo que estaba pasada de levotiroxina, que bajara la dosis, así que me redujo a 50mcg día por medio (lunes, miercoles, viernes) sin hacer toma el fin de semana. Me dijo que siguiera tomando la melatonina, tal vez 3mg a las 20hs y otra toma de 3mg cuando me fuera a dormir, para así bajar mi cortisol, que siguiera tomando el triptofano. Es la primera vez que me sucede esto, desde que empecé en 2016 con la levotiroxina. Tenía falta de aire, de energía, sudoración a la noche, orinaba mucho a la noche, y empecé con latidos del corazón fuertes. En unos días voy a hacerme una analitica y buscaré turno con endocrinología. Lo sigo Hernández desde hace tiempo y eres mi médico de cabecera, en uno de tus videos hablas de la ashwagandha y la rodhiola para bajar el cortisol y el estrés, quise comprarlas y me enteré que no puedo tomarlas porque tomo levotiroxina, ya que pueden modificar la dosis de levotiroxina. También hago ejercicio de fuerza para mejorar mi metabolismo fosfocálcico, que estoy en tratamiento (vengo bastante bien en los indicadores que controlan cada 3 meses) en unos meses cumplo el año de tto y me haré DMO. Quiero su consejo. Siempre ha leido mis msjs, que puedo tomar para bajar el cortisol y si debo seguir haciendo ejercicios de este tipo. Gracias Hernández, eres de los mejores divulgadores de salud que hay en YT. ❤❤❤❤ Siempre aparece un video tuyo para resolverme alguna situación dificil e inesperada. Gracias. ❤❤❤❤❤
Hola dr, que pasaría con las personas con problemas de riñones y que no lo pueden eliminar correctamente del cuerpo? Habría algún riesgo cardíaco? Gracias!
Hola. Pues yo estoy un poco confundido. Tengo 57 años y hago pesas. Pienso que estoy bien físicamente y tomo algunos suplementos. Había leído que el magnesio es un suplemento necesario para los que hacemos ejercicio físico. Yo no me encuadro en ninguno de los aspectos que ha mencionado (excesivo cansancio, estrés, ..), entonces no sé si lo debo tomar. Ahora estoy leyendo que el TRIPLE MAGNESIO es ideal para la recuperación en el deporte. Un saludo
Hola Doc. Las sales de Epson para baños son Sulfato de Magnesio , no el cloruro. Son escamas parecidas en su granulado . Con el cloruro y agua 1a1 podemos reparar el "aceite de magnesio" para uso tópico en piel. Hay quienes preparan en casa una solución diluida de 35 gr por litro y la beben dea 50 ml x día pero es desagradable su sabor.
Sigo sin entender por que siempre metéis a la dieta cetogénica(en general cuando se habla de dietas) tildándola de que le falta algo, a todas las dietas puede faltarles algún nutriente, pero la mayoría bien hechas son correctas, y la cetogénica la que mas. Dieta cetogénica/no incluir fibra?, pero si yo voy ahora al bater mejor que antes, lo que "me sobra" es fibra, verduras, frutos secos, cacao, pan de lino, y como me pase con alguno de ellos las deposiciones salen "solas", no entiendo por que se trata de "degradar" a esta dieta casi a a cada aspecto que se comenta. Para hacerla bien por uno mismo hay que saber de nutrición un mínimo, no es una dieta que se base en comer unos alimentos u otros como las demás, pienso que todo esto sucede por que la mayoría de la gente se la toma "a la ligera" y la hace mal, muchos incluso con nutricionistas que no la conocen y la pautan mal. No se si es por la dieta, o por que absorbo mejor los minerales desde que estoy en cetosis, en la primera analítica que me hice con ella, jamas he tenido tan bien los minerales, y eso que coincidió al día siguiente de una ruta en bicicleta de 150 kilómetros y estando en déficit calórico. Dicho esto, yo uso carbonato de magnesio.
Dr. Hdz.escucharlo es como ver una película con una estrella de hollywood..Total Garantía!!
Con cinco estrellas.
Doc excelente cómo siempre , Gracias .!!
En casa ciclamos glicinato y citrato!.... siempre un lujo escuchar al mejor! 🙏
Muchas gracias doctor por difundir salud y honestidad
Un saludo Marisol 👋🏻
Super completo, gracias!
Yo consumí 2 cápsulas de bisglinato de magnesio como dice el rótulo del suplemento y me cayó re mal a la madrugada! Me levanté a la madrugada con muchos mareas y sentía rara mi circulación sanguínea parecía q se me iba a la cabeza, tenía la boca muy seca y mucha diarrea, me faltaba el aire y estaba acelerado mi corazón (seguro por el susto) llame a la ambulancia! Luego probé una sola cápsula pero al día para q no me pase de nuevo a la madrugada y no me hizo mal, solo me hizo dar un poco de sueño
eres un maquina doc!
Gracias Doc!❤
Tengo una pregunta?. Puedo tomar alguno de estos magnesios, si estoy tomando zinc y selenio. Gracias por compartir tu conocimiento.
Yo he hecho limpieza de hígado y vesícula con las Sales de Epson y me fue fenomenal, he sacado piedras las 2 veces 😊.
Por otro lado, desde más de 1 año tomo el citrato de magnesio y me ayuda a dormir mejor🎉🎉🎉
hola doctor. Se puede tomar el treonato de magnesio en ayunas?
Hola Dr Hernández.
Tengo diagnosticado Sensibilidad Química Múltiple.
Me han recetado magnesio con:
Hidróxido de magnesio
Bromuro de magnesio
Fluoruro de magnesio
Es realmente buena opción?
Gracias.
Hola Dr. Hernández, mi pregunta: El magnesio interfiere con la levotiroxina? Me gustaría que cada vez que nos sugiera un suplemento o alguna sustancia, tenga en cuenta recordar a las personas que toman levotiroxina. Tengo hipotiroidismo subclínico, tomo la medicación en tiempo y forma, pero hace unos meses empecé con alteraciones del sueño, insomnio, sin dormir nada o muy pocas hs de noche. Cualquiera pensaría que al otro día estaría muerta y cansada, pero me pasaba lo contrario, mucha energía como si nada hubiera pasado. Eso me llamaba la atención y pensé que podía ser la tiroides, que habría una alteración de la dosis, me hice la analítica y mi TSH es de 1.12 (ref 0.49-4.67 uUI/ml), mi T4 libre 1.37 ng/dl (ref 0.70-1.48 ng/dl) y mi T3 es 0.84 ng/ml (ref 0.64 a 1.52 ng/ml). Mi dosis es 50 mcg de lunes a sábado y el domingo 75mcg. En vista de que vivo en un país donde conseguir un endocrinologo cuesta mucho, es dificil obtener un turno para consultar, aunque me hacen seguimiento desde que empecé con el HPSC, no lo he podido conseguir, debido a esto consulté con un médico amigo a quien le comenté que para poder dormir tomaba melatonina 3mg, triptofano 150mg y estaba tomando 400mg de oxido de Mg, pero lo dejé porque necesito mi acidez estomacal para la digestión, ya que tuve H.pylori y en Julio/24 tomé los antibióticos y ya no la tengo, dejé el Mg, para tener mejores digestiones sobre todo con carnes, carbs, porque me sentía mal al comer. Este médico me dijo que estaba pasada de levotiroxina, que bajara la dosis, así que me redujo a 50mcg día por medio (lunes, miercoles, viernes) sin hacer toma el fin de semana. Me dijo que siguiera tomando la melatonina, tal vez 3mg a las 20hs y otra toma de 3mg cuando me fuera a dormir, para así bajar mi cortisol, que siguiera tomando el triptofano.
Es la primera vez que me sucede esto, desde que empecé en 2016 con la levotiroxina. Tenía falta de aire, de energía, sudoración a la noche, orinaba mucho a la noche, y empecé con latidos del corazón fuertes. En unos días voy a hacerme una analitica y buscaré turno con endocrinología.
Lo sigo Hernández desde hace tiempo y eres mi médico de cabecera, en uno de tus videos hablas de la ashwagandha y la rodhiola para bajar el cortisol y el estrés, quise comprarlas y me enteré que no puedo tomarlas porque tomo levotiroxina, ya que pueden modificar la dosis de levotiroxina.
También hago ejercicio de fuerza para mejorar mi metabolismo fosfocálcico, que estoy en tratamiento (vengo bastante bien en los indicadores que controlan cada 3 meses) en unos meses cumplo el año de tto y me haré DMO. Quiero su consejo. Siempre ha leido mis msjs, que puedo tomar para bajar el cortisol y si debo seguir haciendo ejercicios de este tipo. Gracias Hernández, eres de los mejores divulgadores de salud que hay en YT. ❤❤❤❤
Siempre aparece un video tuyo para resolverme alguna situación dificil e inesperada. Gracias. ❤❤❤❤❤
Hola dr, que pasaría con las personas con problemas de riñones y que no lo pueden eliminar correctamente del cuerpo? Habría algún riesgo cardíaco? Gracias!
Seria posible comprar el que tu recomiendas? Me refiero al que tienes en la mesa. Gracias.
Tomo el glisinato de magnesio todas las noches y el citrato de tanto en tanto
Hola! Gracias por la informacion doctor! Una pregunta?!? Si es tan bueno el "Trionato" por que no se comercializa en Europa?!??!?!? Gracias! 🙏🏼
A partir de esta semana,empieza la marca kal (Magtein) a venderse en España y Europa.
Hola. Pues yo estoy un poco confundido. Tengo 57 años y hago pesas. Pienso que estoy bien físicamente y tomo algunos suplementos. Había leído que el magnesio es un suplemento necesario para los que hacemos ejercicio físico. Yo no me encuadro en ninguno de los aspectos que ha mencionado (excesivo cansancio, estrés, ..), entonces no sé si lo debo tomar. Ahora estoy leyendo que el TRIPLE MAGNESIO es ideal para la recuperación en el deporte. Un saludo
Hola Doc. Las sales de Epson para baños son Sulfato de Magnesio , no el cloruro. Son escamas parecidas en su granulado . Con el cloruro y agua 1a1 podemos reparar el "aceite de magnesio" para uso tópico en piel. Hay quienes preparan en casa una solución diluida de 35 gr por litro y la beben dea 50 ml x día pero es desagradable su sabor.
Doc se escucha muy bajo el video
Dr es disglisonato o glisinato???
Ambas, es “BISglicinato” si es con dos moléculas de Glicina o solo “Glicinato” si es con una sola molécula. Ambos van muy bien
A mí me han recomendado el L treonato para el deporte y el TDAH pero en España lo han prohibido o al menos en Cataluña
A partir de esta semana se puede vender en toda Europa treonato magtein
Sigo sin entender por que siempre metéis a la dieta cetogénica(en general cuando se habla de dietas) tildándola de que le falta algo, a todas las dietas puede faltarles algún nutriente, pero la mayoría bien hechas son correctas, y la cetogénica la que mas.
Dieta cetogénica/no incluir fibra?, pero si yo voy ahora al bater mejor que antes, lo que "me sobra" es fibra, verduras, frutos secos, cacao, pan de lino, y como me pase con alguno de ellos las deposiciones salen "solas", no entiendo por que se trata de "degradar" a esta dieta casi a a cada aspecto que se comenta. Para hacerla bien por uno mismo hay que saber de nutrición un mínimo, no es una dieta que se base en comer unos alimentos u otros como las demás, pienso que todo esto sucede por que la mayoría de la gente se la toma "a la ligera" y la hace mal, muchos incluso con nutricionistas que no la conocen y la pautan mal.
No se si es por la dieta, o por que absorbo mejor los minerales desde que estoy en cetosis, en la primera analítica que me hice con ella, jamas he tenido tan bien los minerales, y eso que coincidió al día siguiente de una ruta en bicicleta de 150 kilómetros y estando en déficit calórico.
Dicho esto, yo uso carbonato de magnesio.
He tomado de todos y al final lo que mejor me va es en chocolate de cacao
Y el cloruro de magnesio tomado?