Sofri uma queda e uma ruptura de tendão no cotovelo. Não sei quando vou voltar a poder fazer aula no tapete. Suas aulas na cadeira estão me devolvendo a alegria do Yoga. Obrigada. E a Luna é muito linda.
Faça respiração profunda sentada na cadeira, mantenha a postura ereta e respire devagar com a mesma duração da inspiração e expiração, mas tente o mais longo e profundo possível. Faça Yôga nidra até se sentir mais disposta. O corpo é muito sábio, precisamos ouvi-lo 😉
Primeira aula minha, adorei até transpirei sou de Batatais gratidão
COMO SEMPRE, GOSTEI MUITO. OBRIGADA.
Preciso urgente definir o abdômen, coxas, glúteos e o tchauzinho do braço 🙏🙏🙏🙏😘
Inspirando
Sofri uma queda e uma ruptura de tendão no cotovelo. Não sei quando vou voltar a poder fazer aula no tapete. Suas aulas na cadeira estão me devolvendo a alegria do Yoga. Obrigada. E a Luna é muito linda.
Awwww nos damos alegria mutuamente! Obrigada por fazer Yoga comigo! Luz e healing energies for you! ❤️❤️❤️
Gostariadeexercicioparaaspernas Tainara eu queria que tu fizesse exercício para as pernas assim
Gracias Cainara. Obrigada Cainara.
Oi já tava com saudade de vc menina amei a sua aula que bom que vc voltou parabéns bjs 🤗🤗🤗
💝💝💝💝💝💝
❤
Oi vc nos pode fazer exercício para quadris e pernas obrigado 🤗🤗🤗
Oi!!! Simmmm, com certeza... de pé? Ou apenas na cadeira 🪑
Olá gostava de perder peso mas fiz uma cirurgia às bexiga e não posso fazer movimentos MT fortes. Que exercicios para fazer. Tenho barriga
Oi, você precisa conversar com seu médico e seguir os limites do seu corpo. Boa sorte!
Tenho me sentido cansada sem fazer esforço com o peito apertado.
Faça respiração profunda sentada na cadeira, mantenha a postura ereta e respire devagar com a mesma duração da inspiração e expiração, mas tente o mais longo e profundo possível. Faça Yôga nidra até se sentir mais disposta. O corpo é muito sábio, precisamos ouvi-lo 😉
Bom dia! Gostei da sua aula, mas não consegui acompanhar os movimentos dos braços! 😅
Ainda! Mas vai conseguir 💪🏼
Tem só essa aula?
Tem mais, olhe no playlist de yoga na cadeira