W końcu fajny materiał o tym jak wyglądają koszty wszystkich rzeczy potrzebnych w tym sporcie, fajnie się to oglądało bez owijania w bawełne i zbędnego pierdolenia, nagrywajcie więcej materiałów z tym zawodnikiem, dobrze się tego słucha :D
Ceny w Polsce powalają.fajny materiał,młodym potrzebna jest konkretna wiedza o odżywianiu,koksach itp.Fajnie że są takie kanały na RUclips.Pozdrawiam i sukcesów życzę.
1 kg kurczaka +/- = 14 zł paczka ryżu = 3-4 zł owsianka= 2 zł jajka= 6 zł brokuł= 4 zł tłuszcze najlepiej jakiś olej (można na nim smażyć i dodać na zimno) = 15-20 zł wystarczy na długo liczmy 2 zł/ dzień woda= 3 zł (dwie butelki mineralki dziennie) Całość= ok. 35 zł (opcjonalnie dodać boczek na śniadanie z jajkami- niecałe 2 zł porcja boczku ) Co by nie mówić o wiele mniej pieniędzy w skali miesiąca w porównaniu do 50 zł :) bo zamiast 1500 zł wydamy 1050 zł :) a to już robi różnice, dzięki której możemy dokupić suple i karnet na siłownie :) pozdro Tak poza tym więcej materiałów z Twoim udziałem! :)
Fakt, ceny podane przez Krzyśka mocno kontrowersyjne - pudełko ryżu 7 zł? Jeszcze nigdy w życiu nie widziałem takiej ceny za ryż, basmati kosztuje ok. 3.50 zł, ryż brązowy ok. 2 zł. Kurczak 1 kg = ok. 16 zł, na promocji w Lidlu/Biedronce 10 zł za kilogram, więc licząc jedynie mięso i ryż jest 15 zł przebitki.
dokładnie! :) w każdym razie wychodzi +/- 35 zł dziennie a w ciągu miesiąca idzie wyrwać kilka niezłych promocji i zrobić sobie zapas :) dlaczego by nie ^^
jeszcze jedno. Kto opierdoli KILOGRAM kurczaka w jeden dzień. Kilo kurczaka starcza na 2 dni, szczególnie, że ja np. dostarczam dziennie bialko z 400g kurczaka i odzywki bialkowej + co tam wpadnie w miedzyczasie (byle 2g na kg masy ciala) Ryż to uncle beans (nazwa moze pozmieniana ale wiesz ocb.) i rzeczywiscie tego sie nie kupuje. Koniec koncow można zrobić naprawde fajne makro do diety nawet masowej przy 100zl na 5 dni (sam tak robie ;)) Obecnie 90kg wagi.
Proponuję porównać wartość kaloryczną jedzenia kupionego i tego z cateringu (pomijając już drogie produkty w sklepie). Ile tam jest białka, tłuszczy, węgli. Kg ryżu - 700 g węgli, w zasadzie 0 tłuszczu, kilka gramów białka. 1 kg mięsa - 230-250 g białka, ~30 g tłuszczu. Orzechy - 200 g (jakieś 1200 kalorii, z czego jakieś 40 g węglowodanów, 90 g tłuszczu, 50 g białka). Tutaj jeszcze podzielimy przez 3 (na jeden dzień). Możliwe, że o czymś zapomniałem. Podsumowując: białko: ~270 gramów, węglowodany: ~675 gramów tłuszcze: ~60 gramów tłuszczu Kaloryczność: 270 x 4 + 675 x 4 + 60 x 9 = ~4320 kcal / dzień. Ten catering jest pewnie na 2500 kcal Wniosek: Dietka jest prawie dwa razy tańsza
Hhahahhahahahhahahahhahahhahahah a coś ty tu wypisać hahahahahhahaha 😂😂😂 kurwa mac ale się uśmiałem, używaj aplikacji bo vi matematyka i podstawowe makro w pamięć szwankuje Tamta paczka to 400 gr ryżu x 78g ww nie kg i nie 700 gr ww 1 kg mięsa skąd ty kurwa wziąłeś debilu 250g białka? Tyle pierś nie ma bo ma 20g białka, łopatka 16 170 kiełbasa 14 itp kabanosy niby mają 25 g białka na 100 ale podobno są z 185 g miesa a więc 1 kg mięsa które wziął on to max 180 ale w kg mięsa nie ma kg mięsa bo jest jeszcze woda i wypelniacz! Chyba że to liczysz jako kurwa białko to współczuję twoi postępom. Naucz się najpierw podstaw synek
W porządku gość jesteś. Mówisz rzeczowo bez błazenady i bez lansu. Sylwetka też uważam , że bardzo ładna - proporcjonalna i smukła (nie skarłowaciała jak to u niektórych), jedna z najlepszych w kraju. Życzę powodzenia w zawodach, a przede wszystkim zdrowia, które wiadomo, że troszkę jest zabierane przez te "mocniejsze suplementy".
tu to ja Piekarza poprę, mimo wszystko jak ktoś spórbuje walić dużo zwykłego ryżu (nie ważne brązowy, zwykły etc) a tego od Wójka Bena to różnica jest kolosalna. No ten drogi po prostu wchodzi zaj*iście
@@PNKoci Ale on kupil Uncle Bens, ten ryż jest kozacki, nie dość że bardzo dobry to sie błyskawicznie go je i trawi bo nie skleja sie i nie zapycha tak żołądka.
dlatego sie staje masowo modny wsrod dziewczyn, i damska plec powoli bedzie te branze przejmowac he, w obcasach napiejrw faceci tez chodzili, pozniej wsrod dziewczyn staly sie popularne
Czekam na kolejny filmik Krzychu! Bez zbędnego pierdole**a. Jasny przekaz. Fajnie się ogląda, fajnie się słucha! Chciałbym kiedyś zrobić trening z Tobą 😁 piona!
Naciągane jak cholera aby tylko pokazać jaki to jest ciężki kawałek chleba. Jeszcze parę lat temu to by przeszło ale nie dziś. Zbyt duzo jest materiału w necie aby ktoś się nabrał na takie koszta.
Dlatego doskonałym wyjściem jest dodatkowa praca w marketingu internetowym sieciowym a najlepiej w firmie z Suplami polecam! Pozdrawiam proszę o więcej! 💪
Jednak będzie lapka w górę za końcówkę 👍 brawo ze wspomniałeś i nie ma żadnego taboo 😉 Ale ryż można było o wiele tańszy zakupić a nie najdroższy że sklepu
Dla wszystkich mondziołów kłócących się o dietę i jej cenę - polecam wam 1 miesiąc diety na tym kurczaku i ryżu z biedry - po miesiącu czasu będziecie spierdalać gdzie pieprz rośnie na sam zapach. Takie gotowe posiłki są zajebiste z kilku względów : 1. Balans kaloryczny i odżywczy (można dobierać kaloryczność np 1200kcal, 3000kcal itd) 2. Co dzień jest co innego do jedzenia więc żarcie się nie nudzi 3. Oszczędność czasu - przygotowanie + kompozycja menu 4. Ryż - bezwartosciowy zapychacz - polecam zastąpić wszelkimi kaszami pełnymi micro i macro elementów i do tego w chuj smaczniejsze! Co do ceny jeśli są to posiłki na cały dzień za 50zl to jest całkiem spoko cena
Hajs na lans i ikona przy mocniejszej suplementacji poprawiły mi humor :) a z tej drugiej strony to naprawdę szacun za zestawienie łącznej kwoty, suma robi wrażenie, Kowalski i tak uważa że koszty związane to tylko kurczaki i monohydraty ;)
Catering tyle kosztuje ale to samo jedzenie, ktore kupiles bez problemu dostaniesz za 30 zl. Nikt kto wpierdala nie kupuje ryzu za 7zl/op. bo to jest wyrzucanie pieniedzy. Paliwo? Instalujesz LPG albo bierzesz diesla. To auto zreszta ma juz LPG. Odżywek malo co kupujesz, masz sponsora i suple jako nagrody. Ta wyliczanka ni jak się ma do stanu faktycznego.
Szacun. Już byłem gotowy napisać że zapomniałeś o miesięcznych kosztach kucia dupska Ale widzę że nie masz z tym problemu. Za to szacun bo większość kulturystów uważa to za temat tabu i tak wielu znanych youtuberow kulturystyczntch zarzeka się że nigdy nie kuło dupska. Nie oszukujmy się. Nie ma szans by równać się z innymi na zawodach na sucho... Szacunek
Najlepszy to jestem ja siłka w domu z bieżnią workiem sztangą maszyną na nogi suwnicą bramą kasza za 2 zł do tego sok pomidorowy za 2,5 jako sos przyprawy z Allegro 10 razy tańsze białko to głownie wątróbka bo 1 kg kosztuje 4 zł a do tego ma 26 gram białka więcej jak wołowina ser biały woda ale przefiltrowana z kranu ciuchy tanio na allegro to tego singiel bez samochodu rower jest ok i miesieczny koszt to 300 zł tarze pozdro ale dziś przepłacać to spuszczać pieniądze w sedesie !
Krzysztof mógłby dodać ile kosztują sterydy, bo to jest największy koszt ale jedno trzeba mu przyznać - pomimo tego, że je to i owo, to ma chyba najlepszą kulturystyczną sylwetkę w tej kategorii wagowej, jaką widziałem w Polsce, przy wadze 107kg na którymś z filmików ma talię osy, piękna docinka, piękne proporcje. Nie wiem dlaczego temat sterydów jest ciągle pomijany, rozumiem że sponsorzy itd. ale większość się już przełamała i trzeba mówić o tym otwarcie a jeżeli komuś to przeszkadza, to nie wiem, robić zawody w dwóch kategoriach: naturalna kulturystyka / nienaturalna kulturystyka. W tej pierwszej zrobić konkretne badania i tyle, o tym trzeba mówić a nie pomijać ten temat. Nie chodzi tu o to, żeby przestrzegać dzieciaki, że to złe. Tu chodzi po prostu o konkretne informacje z pierwszej ręki na ten temat, bo to jest w tym najciekawsze i ciągle jest wielu laików, która w ogóle tego nie ogarnia. Niejeden chciałby zacząć ale nie wie jak się ma do tego zabrać.
Nikt nikomu nie każe kupować najdroższego ryżu i mięsa zamiast za 15 to za 25. Prawda jest taka, że na żarcie i tak forse wydajemy, jeśli zaczynamy przechodzić na zdrową żywność pod kulturystykę to zaczynamy na to jedzenie wydawać do 300 zł więcej i to już z kreatyną i odżywką białkową. Tylko z drugiej strony nie wydajemy forsy na piwska i papierosy.
Jeszcze sporo kosztów trza dodac np badania lekarskie czy badania krwi, hormonów, konsultacje z lekarzem czy fizjoterapeutą, gacie startowe, kosmetyki itp.
Ale ty wpier......! ja tyle na dwa dni mam,fajny filmik nagrywaj dalej morze jakieś porady o suplach co działa na co szkoda kasy jakieś treningi,pozdro z żyrardowa
Ale nie napisałeś, gdzie pracujesz jaki etat, czy nadgodziny bierzesz itp. Jesli podasz ile miesięcznie zarabiasz to wtedy bedzie rozeznanie czy to jest drogo czy tanio.
Jeśli ktoś zaczyna karierę kulturysty to musi chodzić i do pracy i na siłownię przez dłuższy czas? Chyba po jakimś czasie jest jakieś sponsorowanie sportowców czy się mylę?
sponosorwać kogoś kto jedynie ćwiczy np 3 lata a nie ma kanału or something... bez sesnu. Sponsoring otrzymasz za zasięgi swoich social media oraz to jak idzie Ci na samych zawodach
Zapomniales wliczyc badania krwi jak ktos jest na cyklu sterydowym
instaBlaster...
najważniejszego nie policzył he he he
600 do paru tysięcy powiedział
...dodajmy, że 600 to dla amatorów, więc się nie liczy :P
Królu Mój nie mam parowko tyle czasu żeby chujstwa jakieś ogladac
Królu Mój jebiesz mnie jestes nikim
Japa konie
Kilogram Owsa, 10 worków ryżu (1kg ), kilogram indyka, 10 jajek, 500 gr brokułów - tyle samo jest proporcjonalnie w cateringu ?
Już widzę, jak typ tyle dziennie zjada, to jest 9 tysięcy kalorii z czego 1400 węgli.
@@MrPejuk Michael Phelps wcinał 12 tysięcy (!) kalorii dziennie. Wiadomo - wytrzymałościowka. Ale DA SiĘ!
@@leeharveyscoutwald6786 no i nabijał kalorie, jasnym makaronem, tiramisu, energetykami, serem, pizzą, a nie płatkami owsianymi.
Pokazał ile jest w cateringu. Pół torebeczki ryżu na obiad xD
W końcu fajny materiał o tym jak wyglądają koszty wszystkich rzeczy potrzebnych w tym sporcie, fajnie się to oglądało bez owijania w bawełne i zbędnego pierdolenia, nagrywajcie więcej materiałów z tym zawodnikiem, dobrze się tego słucha :D
Ceny w Polsce powalają.fajny materiał,młodym potrzebna jest konkretna wiedza o odżywianiu,koksach itp.Fajnie że są takie kanały na RUclips.Pozdrawiam i sukcesów życzę.
I wreszcie ktoś konkrety powiedział bo śmieszą mnie te inne filmiki pokazujące jak to jest nie drogo względem nie trzymania diety itp. Fajny materiał
1 kg kurczaka +/- = 14 zł
paczka ryżu = 3-4 zł
owsianka= 2 zł
jajka= 6 zł
brokuł= 4 zł
tłuszcze najlepiej jakiś olej (można na nim smażyć i dodać na zimno) = 15-20 zł wystarczy na długo liczmy 2 zł/ dzień
woda= 3 zł (dwie butelki mineralki dziennie)
Całość= ok. 35 zł (opcjonalnie dodać boczek na śniadanie z jajkami- niecałe 2 zł porcja boczku ) Co by nie mówić o wiele mniej pieniędzy w skali miesiąca w porównaniu do 50 zł :) bo zamiast 1500 zł wydamy 1050 zł :) a to już robi różnice, dzięki której możemy dokupić suple i karnet na siłownie :) pozdro
Tak poza tym więcej materiałów z Twoim udziałem! :)
Bart Osz to co 2jajka na śniadanie
?????
Fakt, ceny podane przez Krzyśka mocno kontrowersyjne - pudełko ryżu 7 zł? Jeszcze nigdy w życiu nie widziałem takiej ceny za ryż, basmati kosztuje ok. 3.50 zł, ryż brązowy ok. 2 zł. Kurczak 1 kg = ok. 16 zł, na promocji w Lidlu/Biedronce 10 zł za kilogram, więc licząc jedynie mięso i ryż jest 15 zł przebitki.
dokładnie! :) w każdym razie wychodzi +/- 35 zł dziennie a w ciągu miesiąca idzie wyrwać kilka niezłych promocji i zrobić sobie zapas :) dlaczego by nie ^^
jeszcze jedno. Kto opierdoli KILOGRAM kurczaka w jeden dzień. Kilo kurczaka starcza na 2 dni, szczególnie, że ja np. dostarczam dziennie bialko z 400g kurczaka i odzywki bialkowej + co tam wpadnie w miedzyczasie (byle 2g na kg masy ciala) Ryż to uncle beans (nazwa moze pozmieniana ale wiesz ocb.) i rzeczywiscie tego sie nie kupuje. Koniec koncow można zrobić naprawde fajne makro do diety nawet masowej przy 100zl na 5 dni (sam tak robie ;)) Obecnie 90kg wagi.
Super film, bardzo konkretny i nie ma berbolenia tylko czysty zrozumiały język.
Proponuję porównać wartość kaloryczną jedzenia kupionego i tego z cateringu (pomijając już drogie produkty w sklepie).
Ile tam jest białka, tłuszczy, węgli.
Kg ryżu - 700 g węgli, w zasadzie 0 tłuszczu, kilka gramów białka.
1 kg mięsa - 230-250 g białka, ~30 g tłuszczu.
Orzechy - 200 g (jakieś 1200 kalorii, z czego jakieś 40 g węglowodanów, 90 g tłuszczu, 50 g białka). Tutaj jeszcze podzielimy przez 3 (na jeden dzień).
Możliwe, że o czymś zapomniałem.
Podsumowując:
białko: ~270 gramów,
węglowodany: ~675 gramów
tłuszcze: ~60 gramów tłuszczu
Kaloryczność:
270 x 4 + 675 x 4 + 60 x 9 =
~4320 kcal / dzień.
Ten catering jest pewnie na 2500 kcal
Wniosek:
Dietka jest prawie dwa razy tańsza
Hhahahhahahahhahahahhahahhahahah a coś ty tu wypisać hahahahahhahaha 😂😂😂 kurwa mac ale się uśmiałem, używaj aplikacji bo vi matematyka i podstawowe makro w pamięć szwankuje
Tamta paczka to 400 gr ryżu x 78g ww nie kg i nie 700 gr ww
1 kg mięsa skąd ty kurwa wziąłeś debilu 250g białka? Tyle pierś nie ma bo ma 20g białka, łopatka 16 170 kiełbasa 14 itp kabanosy niby mają 25 g białka na 100 ale podobno są z 185 g miesa a więc 1 kg mięsa które wziął on to max 180 ale w kg mięsa nie ma kg mięsa bo jest jeszcze woda i wypelniacz! Chyba że to liczysz jako kurwa białko to współczuję twoi postępom.
Naucz się najpierw podstaw synek
Super filmik, profesjonalnie wykonany ;)
Fajny filmik mega wartościowy,przyjemnie się oglądało. Stary rób więcej filmów,przyjemność po mojej stronie pozdrawiam
Super materiał! Więcej Piekarza!!
Konkret poradnik :)
Super oby więcej takich filmów 💪👍👍
Spoko materiał, dawaj więcej. Pozdro
W porządku gość jesteś. Mówisz rzeczowo bez błazenady i bez lansu. Sylwetka też uważam , że bardzo ładna - proporcjonalna i smukła (nie skarłowaciała jak to u niektórych), jedna z najlepszych w kraju. Życzę powodzenia w zawodach, a przede wszystkim zdrowia, które wiadomo, że troszkę jest zabierane przez te "mocniejsze suplementy".
świetny materiał,oby więcej!
ryż 7 zł 🙃
tu to ja Piekarza poprę, mimo wszystko jak ktoś spórbuje walić dużo zwykłego ryżu (nie ważne brązowy, zwykły etc) a tego od Wójka Bena to różnica jest kolosalna. No ten drogi po prostu wchodzi zaj*iście
budi22 1kg kosztuje 2zł a on kupił 400g za 7 zł XD
@@PNKoci Ale on kupil Uncle Bens, ten ryż jest kozacki, nie dość że bardzo dobry to sie błyskawicznie go je i trawi bo nie skleja sie i nie zapycha tak żołądka.
Dzięki za odcinek zawsze byłem tego ciekawy. Konkret gościu
Super filmik proszę o więcej
Fajnie się ogląda a to najważniejsze
Kulturystyka to nie sport, tylko rodzaj modelingu
dlatego sie staje masowo modny wsrod dziewczyn, i damska plec powoli bedzie te branze przejmowac he, w obcasach napiejrw faceci tez chodzili, pozniej wsrod dziewczyn staly sie popularne
Lux elegancko dawaj więcej
Już niedługo kolejne materiały. Stay tuned! :D
dobry material, bez gwiazdorstwa ;)
No nie mów, że nie było trochę pozytywnego LANSU :D
...i przynajmniej szczerze mówi. Już myślałem, że o bombie nie powie, ale powiedział....
Czekam na kolejny filmik Krzychu! Bez zbędnego pierdole**a. Jasny przekaz. Fajnie się ogląda, fajnie się słucha! Chciałbym kiedyś zrobić trening z Tobą 😁 piona!
Czekam na więcej ! Pozdro 💪💪💪
Kozak, plus za szczerość! Pozdrawiam serdecznie!
Czekam na więcej :)
Zajebisty kawalek! Pozdro!
Zajebiście wytłumaczone fajny humor daję łapeczkę w górę
Ps. Jestem tu bo widziałem reklamę
Fajne filmy robisz :)
konkret ;) powodzenia w dalszej karierze
ciekawy film, fajnie się ogląda
Bardzo dobry materiał :-) i konkretna osoba :)
Extra dawaj więcej 👊
Dobrze i konkretnie prawisz
Prosze o więcej bo jestes konkretny i fajny 👍👍👍😃
Dziękujemy za opinię!
chodziło Ci ze jest"konkretnie napokowany i fajnie się pręży"!!!
Angie0_o TEZ :) o cało kształt chodzi 😃
Ty tez\ jestes Konkretna :)
Rapu Fanatyk Dziekuje ;)
Na poczatku myslalem ze filmik bedzie na powaznie a to wszystko w celach humorystycznych :D
No fajnie że dodałeś o tej mocniejszej suplementacji
Super film :)
Naciągane jak cholera aby tylko pokazać jaki to jest ciężki kawałek chleba. Jeszcze parę lat temu to by przeszło ale nie dziś. Zbyt duzo jest materiału w necie aby ktoś się nabrał na takie koszta.
Samo jedzenie 900zl by kosztowało
Dlatego doskonałym wyjściem jest dodatkowa praca w marketingu internetowym sieciowym a najlepiej w firmie z Suplami polecam! Pozdrawiam proszę o więcej! 💪
Jednak będzie lapka w górę za końcówkę 👍 brawo ze wspomniałeś i nie ma żadnego taboo 😉 Ale ryż można było o wiele tańszy zakupić a nie najdroższy że sklepu
Dla wszystkich mondziołów kłócących się o dietę i jej cenę - polecam wam 1 miesiąc diety na tym kurczaku i ryżu z biedry - po miesiącu czasu będziecie spierdalać gdzie pieprz rośnie na sam zapach. Takie gotowe posiłki są zajebiste z kilku względów :
1. Balans kaloryczny i odżywczy (można dobierać kaloryczność np 1200kcal, 3000kcal itd)
2. Co dzień jest co innego do jedzenia więc żarcie się nie nudzi
3. Oszczędność czasu - przygotowanie + kompozycja menu
4. Ryż - bezwartosciowy zapychacz - polecam zastąpić wszelkimi kaszami pełnymi micro i macro elementów i do tego w chuj smaczniejsze!
Co do ceny jeśli są to posiłki na cały dzień za 50zl to jest całkiem spoko cena
Fajowo przekazane :)
Spoko ten Krzysiek Piekarz bardzo lubię kanał SFD no i suple, fajny sklep spory asortyment dla mnie bomba pozdrawiam SFD
Wiwcej odcinków z Krzysztofem!! Mega godc
Zajebiste! Konkretnie i bez sciemniania! Taki sport . Ale warty tego wszystkiego!!
To tak jak z dietą :) Każdy dopasowuje pod siebie.
W końcu ktoś kto pokazuje ten sport od strony bardziej technicznej :)
Krzysiek pewnie ze ja chcę więcej filmików lubię oglądać twoje filmiki pozdrawiam jesteś wielki sercem i ciałem :)
I o to chodziło!
zajebisty materiał krzychy więcej na prawde przyjemnie się ogląda chumor jest zawarty wszystko na pozimie
Dobry filmik ✌
Spoko gość (Y) Fajny montaż (y)
Hajs na lans i ikona przy mocniejszej suplementacji poprawiły mi humor :) a z tej drugiej strony to naprawdę szacun za zestawienie łącznej kwoty, suma robi wrażenie, Kowalski i tak uważa że koszty związane to tylko kurczaki i monohydraty ;)
Spoko filmik daje lajka
PIONA!
Catering tyle kosztuje ale to samo jedzenie, ktore kupiles bez problemu dostaniesz za 30 zl. Nikt kto wpierdala nie kupuje ryzu za 7zl/op. bo to jest wyrzucanie pieniedzy. Paliwo? Instalujesz LPG albo bierzesz diesla. To auto zreszta ma juz LPG. Odżywek malo co kupujesz, masz sponsora i suple jako nagrody. Ta wyliczanka ni jak się ma do stanu faktycznego.
ale chyba samo sie nie zrobilo? Praca, praca i jeszcze raz praca to tez Cie beda sponsorowac cebulowy analityku od 7 bolesci.
hel3 o
hel3 hahaha jaki głąb
hel3 dokładnie, ryż w każdym sklepie w Polsce jest ten sam.
Pasuje! Pozdrawiamy serdecznie, więcej takich ciekawostek 🙂🖖
W sumie to spoko spoko material lapa w gore
hormon w dawkach 2 razy po 2 czy 2 razy po 3 jednostki przy wadze 100 kg?
Konkretnie i szczerze👍🏻 chwali się takich gości
Zrób więcej filmików. Mnie się podobało.
Chwała za to że wspomniał o sterydach. Prawdomówność to się ceni.
Kozak Kzysiu podoba mi sie chcę więcej filmów 🐗💪
Krzysiu zajebisty facet,pozdro,lubie twoje treningi,wieeecej!!!!
Szacun. Już byłem gotowy napisać że zapomniałeś o miesięcznych kosztach kucia dupska Ale widzę że nie masz z tym problemu. Za to szacun bo większość kulturystów uważa to za temat tabu i tak wielu znanych youtuberow kulturystyczntch zarzeka się że nigdy nie kuło dupska. Nie oszukujmy się. Nie ma szans by równać się z innymi na zawodach na sucho... Szacunek
Samochód powinien być jak najmniejszy, wtedy wysiadasz i odgłos wracających amortyzatorów rozwala system
Ładnie prezentujesz się z łysą głową :)
bylem ciekaw czy wspomnisz o ,,suplach''. tak sie stalo wiec lajk wedruje !!
Najlepszy to jestem ja siłka w domu z bieżnią workiem sztangą maszyną na nogi suwnicą bramą kasza za 2 zł do tego sok pomidorowy za 2,5 jako sos przyprawy z Allegro 10 razy tańsze białko to głownie wątróbka bo 1 kg kosztuje 4 zł a do tego ma 26 gram białka więcej jak wołowina ser biały woda ale przefiltrowana z kranu ciuchy tanio na allegro to tego singiel bez samochodu rower jest ok i miesieczny koszt to 300 zł tarze pozdro ale dziś przepłacać to spuszczać pieniądze w sedesie !
Super! Widać na Twoim przykładzie, że jeśli się chce to można!
...no i do tego dupy,które dają za piwo pod sklepem i za sklepem.W Grodzisku też je znajdziesz.
Paweł Antończyk - czy to ty jesteś Spajson z blok ekipy? Jakoś mi tak po stylu pasuje 😜
Jebany człowiek biznesu XD 😂😂
Koleżka z bloków się odezwał AUUUUUU zajeb go przez internet beka XD
czy telefon iphone o wartosci conajmniej 3 tys zl moze byc na 2 lub wiecej osob? prosze o odpowiedz.
Lajk za to że powiedziałeś o suplach z czarnej strony mocy :)
Jakie są nagrody pieniężne za wygrane zawody
Krzysztof mógłby dodać ile kosztują sterydy, bo to jest największy koszt ale jedno trzeba mu przyznać - pomimo tego, że je to i owo, to ma chyba najlepszą kulturystyczną sylwetkę w tej kategorii wagowej, jaką widziałem w Polsce, przy wadze 107kg na którymś z filmików ma talię osy, piękna docinka, piękne proporcje. Nie wiem dlaczego temat sterydów jest ciągle pomijany, rozumiem że sponsorzy itd. ale większość się już przełamała i trzeba mówić o tym otwarcie a jeżeli komuś to przeszkadza, to nie wiem, robić zawody w dwóch kategoriach: naturalna kulturystyka / nienaturalna kulturystyka. W tej pierwszej zrobić konkretne badania i tyle, o tym trzeba mówić a nie pomijać ten temat. Nie chodzi tu o to, żeby przestrzegać dzieciaki, że to złe. Tu chodzi po prostu o konkretne informacje z pierwszej ręki na ten temat, bo to jest w tym najciekawsze i ciągle jest wielu laików, która w ogóle tego nie ogarnia. Niejeden chciałby zacząć ale nie wie jak się ma do tego zabrać.
przecież powiedział...
W sumie masz rację ale to jest tylko takie rozpoczęcie tematu a ludzie chcą konkretów.
Nikt nikomu nie każe kupować najdroższego ryżu i mięsa zamiast za 15 to za 25. Prawda jest taka, że na żarcie i tak forse wydajemy, jeśli zaczynamy przechodzić na zdrową żywność pod kulturystykę to zaczynamy na to jedzenie wydawać do 300 zł więcej i to już z kreatyną i odżywką białkową. Tylko z drugiej strony nie wydajemy forsy na piwska i papierosy.
Dobrze sie ciebie oglada
Dawaj więcej jest dobry materiał
Super filmik...
po jednym filmiku juz kocham typa
Super. Fajny gość
dobry temat !
Brawo ,po wliczył też koks do tego 👍
Witam powiedz co mam jeść żeby zrzucić wagę 170 kg
Wincyj xD
Oj granica nie ma końca :)
Fakt przystojny koleś.
Ciekawi mnie jakie może mieć wpływy finansowe z zawodów z reklam i z windykacji.
a ile kosztuje miesięczna kuracyjka testosteronem i anabolikami i opieka medyczna ?
Fajnie omówione
Jeszcze sporo kosztów trza dodac np badania lekarskie czy badania krwi, hormonów, konsultacje z lekarzem czy fizjoterapeutą, gacie startowe, kosmetyki itp.
Spoko filmik
Pozdro
kurcze mać nie mam telefonu z jabłkiem...
Jak ja teraz zostanę kulturystq?
o dużym aucie nie wspomnę
Kup z gruszka lub cytryna
daj spokój, przecież to szaty czynią kulturystę :) szerokie galoty i ręcznik z dziurą na głowę po środku
2:22 Szkoda że nie nagrał Pan tego filmu pod koniec roku 2021
Ale ty wpier......! ja tyle na dwa dni mam,fajny filmik nagrywaj dalej morze jakieś porady o suplach co działa na co szkoda kasy jakieś treningi,pozdro z żyrardowa
Chcesz być dzikiem, jedz jak DZIK! :D
Więcej filmów. Pozdro z TORUNIA ! Sweden
to nie sport to farmaceutyka :)
W jakim sklepie kupowałeś
Ale nie napisałeś, gdzie pracujesz jaki etat, czy nadgodziny bierzesz itp. Jesli podasz ile miesięcznie zarabiasz to wtedy bedzie rozeznanie czy to jest drogo czy tanio.
Super.
Przecież on mówi o jedzeniu wyłącznie z górnej półki.Mocno przerysowane i mijające się z realnymi kosztami.
Jeśli ktoś zaczyna karierę kulturysty to musi chodzić i do pracy i na siłownię przez dłuższy czas? Chyba po jakimś czasie jest jakieś sponsorowanie sportowców czy się mylę?
sponosorwać kogoś kto jedynie ćwiczy np 3 lata a nie ma kanału or something... bez sesnu. Sponsoring otrzymasz za zasięgi swoich social media oraz to jak idzie Ci na samych zawodach
Telefon do selfie, Fura itd - co to ma wspólnego ze sportem noi zapomniał o Najważniejszych "Suplementach" 💪
Ale pomijając to to Kozak jest z formą 💪