Stenoza odcinka lędźwiowego a przepuklina i kręgozmyk *ból pleców*
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Cześć! W dzisiejszym filmie opisuję stenoze odcinka lędźwiowego, na której powstawanie przyczynia się m.in. kręgozmyk, przepuklina. Jest jedną z możliwych przyczyn bólu tej okolicy. Miłego oglądania!
―― Linki ――
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/3UqJPPk 🔵
📩 Niestety, dokument z 10 informacjami jest już niedostępny. JEST JEDNAK COŚ LEPSZEGO!
Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs "Jak pozbyć się bólu" - bit.ly/3UqJPPk 📩
🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com... 🧠
Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
kontakt.hediup@gmail.com
―― Sociale ――
👉 Instagram - / hediup_com
👉 Linkedin - / micha%c5%82-boczkowski...
👉 Facebook - / hediupcom
👉 Grupa ,,Ból pleców, kręgosłupa lędźwiowego...'' - mboczkowski.co...
―― 🧠 Popularne wpisy na Blogu 🧠 ――
BÓL PLECÓW A BIOPSYCHOSPOŁECZNY MODEL ZDROWIA - PODEJŚCIE HOLISTYCZNE
www.hediup.com...
BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ĆWICZYĆ Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA?
www.hediup.com...
Rezonans kręgosłupa lędźwiowego • Przepuklina kręgosłupa ≠ ból lędźwi
www.hediup.com...
PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA• MOŻE SIĘ COFNĄĆ?
www.hediup.com...
Dlaczego leczenie Twojego bólu pleców nie działa? - 17 lat problemu
www.hediup.com...
Ćwiczenia na rwę kulszową | 5 rodzajów, które musisz znać
www.hediup.com...
To wideo nie stanowi medycznej porady, jeżeli powyższe ćwiczenia Ci nie pomogą, rozważ wizytę u specjalisty, który zróżnicuje, z czym masz problem i pomoże obrać precyzyjne leczenie.
#michalboczkowski #hiperlordoza #bóllędźwi
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/3UqJPPk 🔵
🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog 🧠
No to teraz to ja jestem prawie mądra . 8-) Pozdrawiam Panie Michale i dziękuję .🤗
Dzięki za film. Fachowo i z pasją. Muszę się wziąć za mój kręgosłup. Jak Ty robisz te ćwiczenia to takie łatwe jest. ;))
Pozdrawiam
Bardzo dobre cwiczenia.Pomagają !!! Dziękuję
Świetny pokaz i wiele informacji 👍
Przydatne sugestie👌
Skorzystam na pewno👊
Świetne info.. 😁 👍 Pozdrawiam 😉
Dziękuję
Moje dolegliwości pasowały mi do stenozy: ból lewego posladka, biodra, uda, mrowienie ponizej kolana. Ból narastał w pozycji stojacej i chodzeniu. Pochylenie w dół w prawą stronę dawał szansę na ulgę. Zaczalem robić proponowane ćw. : przyciaganie kolan, sciskanie pilki oraz pochylenie na krześle z rotacją w stronę lewą. Te ćw nie powodowały bólu, inne tak np z rotacją kolan tak więc nie robiłem. Po 2 DWÓCH dniach ćw. ból ktory miałem od 6msc ZNIKNĄŁ!!!! Ale pojawił sie dawny ból: porażajacy, jakby przecinający w pół. Najpierw w paru ruchach a po 2 dniach byla masakra. Kazde skrecenie, pochylenie itp to było porażający ból. Jeszcze pierwszego dnia bylem w stanie zrobić ćw kinezyterapii a pozniej zalozenie skarpetek czy wejscie do auta - mission impossible. To było 5 koszmarnych dni, teraz zaczyna sie cofać. Doswiadczyłem potegi rehabu: zlikwidowany ból 6cio miesieczny. Ale i niebezpieczenstwa: wyindukowana stara przypadłosc. Strach sie bać
Panie Michale mam prośbę, czy mógłby Pan nagrać załatw ćwiczeń na "Zdrowy kręgosłup" dotyczące poszczególnego schorzenia w którym będą po kolei ćwiczenia np. 3 serie po 10powtórzeń na max 10min. Tak żeby można było sobie to odpalić i ćwiczyć jak np tabate ?
Kocham Cie Jezu
Super.ok
Przy proponowanych ćwiczeniach trzeba jednak uważać gdy ktos ma wypukliny, przepukliny ponieważ moze to wygenerować ból.
Panie Michale, a czy pozycja dziecka stosowana np w jodze jest wskazane w stenozie?
P.Michale czyli obejdzie sie bez wizyty u fizjo aby ćwiczenia pokazał?
To sa ćwiczenia na stenoza?
bo mi wskazana jeszcze na Kręgosłup rozciągające, wzmacniające brzucha , żeby Kręgosłup byl stabilny i zdrowy
u mnie wyszła i stenoza i dyskopatia, przepuklina, kręgozmyk, dehydratacja krążka + cechy zwyrodnieniowe, a lat mam dopiero 21, objawy od niecałego roku :/ najgorszy ból jest wzdłuż lewej nogi, nie pomagają żadne przeciwbólówki, ale są lepsze i gorsze dni, na fizjo chodzę od pół roku ale efekt jest tylko chwilowy, jak mam bardzo ostry stan (czyli często) to każde ćwiczenie sprawia ból, a fizjoterapeutka odradzała ćwiczenia, jeśli boli
I jak znalazłeś jakiegoś specjalistę? Te same wyniki lat 24 :( a zawsze zdrowy...
@@sebadzik2729 znalazłam, jestem już 10 miesięcy po operacji, neurochirurg wkręcił mi 2 śruby z lewej strony w L5 i S1, brzmi drastycznie, ale teraz nareszcie funkcjonuję, efekt uboczny u mnie to częściowe zaburzenia czucia w nodze, ale w porównaniu do rwy to pikuś i pomału wraca do normy
i śruby nie pikają na bramkach xD
@@k.c.3674 Dzięki za odpowiedź, ja raczej nie jestem jeszcze kwalifikowany do operacji, polecisz fizjio, neurologia bądź ortopedę?
@@sebadzik2729 neurologa dobrego jeszcze nie znalazłam, chodzę do takiej młodej to tylko mówię jakie skierowanie chcę i nara, fizjo idealnego szukam cały czas, obecnie chodzę do 2 różnych, a u ortopedy nie bylam z 15 lat
😂
No ale w koncu te cw sa na stenoze, przepukline czy na kregozmyk?
Kręgozmyk tylny niestabilność do zgięcia jakie ćwiczenia bo te zaprezentowane w filmie tylko pogarszają sytuację chyba są bardziej pomocne przy niestabilność do wyprostu pozdrawiam
Czy te ćwiczenia można wykonywać przy kręgozmyku? Pozdrawiam.
Cześć czy ty przyjmujesz prywatnie?
O8888