Психосоматика напряженных мышц лица. Челюстной блок.
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Первое экспериментальное видео.
Так как рот и мышцы этого сегмента на прямую связаны с выражением всего спектра наших эмоций через голос и мимику и если определенные эмоции постоянно контролируются сознанием, подавляются или искажаются. Тогда мышцы этого сегмента спазмируются и образуют хронические зажимы или блоки.
Пару недель назад попалось видео школы векторного массажа о работе диафрагмы.
Вот то последствия практики
Болит всё: щеки, брови, нос, губы, подбородок, плечи
Сколько зажимов лица от спазма диафрагмы 🤦♀️
Теперь, когда расслабляются зажимы, я эти шарики пальцами прощупать могу
Даже морщины разглаживаются возле губ
А всё от страхов
Здравствуйте.А где вы это смотрели, можно ссылку?
Алена, большое спасибо за упражнения! Убедительно все показали и объяснили. Очень приятно смотреть Ваши видео. Здоровья Вам, красоты и любви 💕❤🌹
Почему не получается выйти из тревожного расстройства?
Одной из главных ошибок , которая задерживает вас в тревожном расстройстве- это постоянное ожидание что все пройдёт --- из-за этого у вас включается постоянный контроль своего состояния, «как я себя чувствую?», «а вдруг сегодня будут симптомы? Тревога?». Из-за этого вы постоянно ждете, что будет что-то не так, и постоянно сканируете свое состояние. Это вызывает дополнительное напряжение в вашей вегетативной нервной системе, и как следствие запускает снова симптомы.
Сопротивление и отсутствие принятия - когда вы не хотите чувствовать симптомы или тревогу, у вас снова включается гиперконтроль своего состояния, вы чутко реагируете на любое изменение в теле. Это вызывает сопротивление, которое снова вызывает эмоциональное и физическое напряжение - и как следствие СИМПТОМЫ.
Из-за того что вы постоянно проверяете свое состояние , для вашей психики тревожное расстройство и симптомы становится главными в поле вашего психического внимания, а то что важно - всегда проявляется .
Что нужно делать?
Нужно снижать значимость тревожного расстройства и симптомов. Нужно перестать ждать когда все пройдёт. Нужно перестать ждать, что появятся симптомы. Важно принять тот факт, что пока что это есть. И если это будет - значит сегодня будет. Если не будет - то не будет. Ваше ожидание всегда возбуждает нервную симптому. Поэтому одним из важных действий самопомощи - это не сопротивляться своему состоянию!
Благодарю, очень приятно и непринужденно подаете информацию. С удовольствием воспользуюсь вашими советами и упражнениями.
Хорошая тема. Давайте продолжим!
Алёна спасибо Вам большое за отличные упражнения!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍👍
Аленка, спасибо огромное, очень вовремя, ты умница !
Спасибо, очень полезное видео. Измучилась с зажатой челюстью, особенно утром 😢
Благодарю, очень ценно
Благодарю!Весело и полезно!
Если начать все эмоции проявлять,то можно и в тюрьму загреметь или остаться без друзей.А вообще конечно все копить не надо!Надо как-то измыслять!
😂😂😂❤
Спасибо за информацию)) Обязательно попробую!!!
Спасибо большое, проделала вместе с вами упражнения👍
☀️Класс!
Очень круто 👍🏼 помогает
100%! Благодарю ❤
Спасибо!
Супер😊
Спасибо
❤❤❤Спасибо
Спа сибо)
Спасибо, Алена!
Алёна, здравствуйте.! Уж извините меня, если это некорректно, но. Похожая история была у моей дочери. Поэтому делюсь. Вам надо исключить диагноз воспаления тройничного лицевого нерва. Либо если есть, пролечить. Но гимнастика только во благо, однозначно!))))
нужно ещё:
- окклюзию проверить, если не хватает опорного зуба или он неправильно по высоте запломбирован (в моем случае шестерка нижняя, также перекосило губу) челюсть съезжает в сторону, губа соответственно тоже
- перекос таза тоже может аукнуться в нижнюю челюсть, проверить тазовые блоки
- проблемы с желчным тоже могут спровоцировать искривление, одна половина диафрагмы теряет подвижность (тут по нижним ребрам асимметрию будет видно сразу)
Очень актуально для меня, у меня сильно напрягаются мышцы лица во время стресса, особенно когда я нервничаю, почти что до боли, особенно щеки и жевательные мышцы. Не знаю как себе помочь,очень устает лицо и становится измажденым после этого
Самое простое как мы можем себе помочь это (самомассаж, гимнастика-кривляние, петь песни или даже покричать какой нибудь звук) либо в момент стресса уединиться и сделать дыхательную практику -чтобы вышли лишние эмоции!
Ищите :: Расслабление жевательньіх мьішц.
Есть много информации. Не отчаивайтесь.
Алена , а вы кто по профессии и образованию?
Спасибо за тему. Однако, просьба, обратите пожалуйста, внимание на то ...откуда Вы ведёте запись, и на собственную позу. Вы сжаты, коленки закрывают энергоцентр общения , а так же принятия себя. В какой точке Вашего окружающего пространства , Вы себя посадили? Внизу, рядом с открытой дверью. Всё это помогает нам самим диагностировать те или иные энергетические блоки, приводящие к психосоматическим проявлениям. Но то, что Вы говорите на публику это уже большой прорыв как для себя, так и для помощи другим. Удачи!
Я когда увлечён работай то щурюсь и сам не замечаю этого пытаюсь контролировать но успехов мало это очень сложно ежесекундно контролировать мимику лица в условиях когда работа требует большой концентрации внимания и к концу дня лицо уже устало и болит особенно скулы потому как сжаты весь день и шея туда же. Всему этому наверняка есть первопричина но как её найти или распознать? Кто то написал страхи всему виной и я с этим соглашусь.
Как бы это не было банально, но психолог в помощь. Либо литература специализированная, мне помогают очень мотивационные книги
Все хорошо и правильно но зажимы у вас остались....надо растягивать фасции ,,александр российский ,,вам в помощь
Сделала один раз только, но скулы и верхняя часть челюсти ужасно тянет и болит. Наверное это хороший знак 😅😂
❤🌼🌼🌼
Это диструктивные программы
Слово паразит у вам.это отвратительно...Получается....ужасно
Паразит это ты) легко сидя на дивана и ничего не делая, раздавать советы. Прошу в студию ваш видео блог и мы обьязательно заценим!
Отвратительна критика выраженная в некорректной форме 😉
У вас рот кривой
Зачем вы это написали?
Зато у вас всё идеальное
А у тебя мозги кривые-набекрень.Иначе бы так не писала.
У вас слово паразит "получается". Словарный запак как у алкашки получается
"Ты же хорошая девочка. Ну ка перестать плакать!" Кому повезло и говорили именно так??)
Моя мама говорила нам с сестрой:
Закрой рот, я тебе сказала, гавно малое! Иногда давала плюху если после этого продолжала плакать.
В следствии (или нет, кто знает):
У меня эпилепсия, очаги именно в участке мозга, отвечающем за речь. Возбудители приступа: чтение, письмо и быстрая речь, особенно на иностранном языке. + Зажатая челюсть.
У сестры с челюстью все ок. Но уже почти 30 лет РПП, с детства полная, поглощает все что вкусно выглядит в неограниченных количествах, тк привыкла от этого получать радость с детства, как и заедать стресс.
У каждого свои слабые места страдают.
Любите своих детей, цените их психику и здоровье, заботьтесь об их будущем уже с беременности и первого дня жизни.
Я дочку люблю, крайне редко ей закрываю рот, и делаю это максимально корректно, с 10 лет где-то иногда начала говорить ей: Доча, мне надо сконцентрироваться, давай ты позже мне расскажешь. Смотрю на ее реакцию - не обижается, не замыкается. Позже обязательно прихожу и она рассказывает все что хочет, иногда уже что-то совсем другое, тк забывает уже то что хотела сразу. Но тк просто болтушка, ей лишь бы выговориться, не важно о чем болтать))
Какой ужас, это я про вашу маму. У меня самой 2 маленьких детей, не представляю, чтоб я так сказала. Сочувствую вам😢
Спасибо!
В удивительное время живём,невротики помогают другим невротикам
Ясен пень,на врачей надежды нет...
Вы молодец! Спасибо 🙏
Спасибо! Упражнение помогает.
Букальный массаж нужно применить и фейсбилдинг
👍
Класс!! ❤
Хотя бы прочитала, что написано...