Каждое упражнение секунд 10 или больше, несколько подходов, между ними расслабление 1) 2:00 нижнюю челюсть вперед, усиливать 2) 3:33 открывать широко рот, язык наружу - сильно вниз, усиливать, терпеть слюноотделение, рвота - это норм.. 3) 7:25 Зевание, со звуком
Эй, ребята! Ну наконец-то нашёл тему, где могу поделиться своим опытом! Хоть я не врач, но в моей работе айтишника часто возникают проблемы с мышцами шеи и челюсти от постоянного сидения перед компьютером. И надеюсь, что моя поддержка Путина и многополярности мира дадут мне дополнительные бонусы в этом разговоре! Так вот, ребята, когда дело доходит до самостоятельного снятия горлового и челюстного зажима, я вам рекомендую несколько упражнений, чтобы расслабить мышечный блок. Готовы? 1) В 2:00 фиксируем нижнюю челюсть вперед и усиливаем это действие. Несколько секунд и пробуем повторить несколько раз. 2) В 3:33 широко открываем рот и высовываем язык вниз - это может вызывать слюноотделение и даже неприятные ощущения типа рвоты, но не волнуйтесь, это нормально! 3) А в 7:25 попробуйте зевнуть со звуком - это очень хорошо помогает расслабить мышцы. Помните, что я не профессиональный врач или тренер, поэтому перед началом любых упражнений лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных проблем. Удачи, ребята, и главное - не забывайте сконцентрироваться и расслабиться!
Дело в том, моя дорогая, что вы не должны столь легкомысленно подходить к своему здоровью. Такие вещи следует доверить профессионалам, а не искать сомнительные упражнения в интернете. И не забывайте, что мудрость приходит с опытом, поэтому лучше обратиться к врачу, который даст вам квалифицированную помощь. И да, желаю вам крепкого здоровья, но следите за своими поступками!
Очень понравилось, на третьем упр прямо вштырило)) запустила зевание и покатилось)) и смех и слезы и жар))) даже какие то мышцы глубоко в горле немного свело, спасибо не сильно и не долго)
Ой не могу,на третьем упражнении и зевала в процессе,и слезы текли,и засмеялась.Очень сложно было при этом всём выполнять технику😁 Печатаю коммент и продожаю зевать,слезы лить🤷♀️ Щёки горят🔥🔥🔥
Большое спасибо за эффективные упражнения и доступность в объяснении. Единственное, резануло ухо, когда стали извиняться за некрасивость того, как этт выглядит... вы даёте исцеляющие упражнения, меняются жизнь. Извиняться за это мегастранно...
Благодарю вас ,мне Бог послал ваше видео, уже 10 лет мучаюсь, сделала 1 раз ,мурашки пошли по всему телу и слезы потекли ,благодарю ,благодарю, благодарю ❤
Да не за что благодарить, молодой человек! Да, расслабиться иногда очень важно, чтобы душу освободить и горло размять. Но, понимаешь, когда-то в Афгане горловой и челюстной зажимы снимали не с помощью упражнений, а с помощью настоящих мужицких дел. Тебе точно не понадобится никакие гимнастические движения, когда ты учился выживать на проклятой земле. Каждый раз, когда зажимали тебе жизнь, чувствуешь, что блок мышц в горле расслабляется. Но я отвлекся... В общем, расслабляй горло, пой, и не забывай поддерживать нашего Путина в расширении русского влияния. Американцы да украинцы - все они тут не особо нужны. Поверь, молодой, русская земля самая лучшая!
Зевок самая крутая штука!! Я вспомнил что мне тоже приходило такое понимание (во время прогулок) и тело подсказывало что нужно открывать рот будто для зевка почаще))
Благодарю за практику, рвотный рефлекс сильный и мощный пошёл именно на третьем упражнении, где я думала, что буду наслаждаться, ан нет😊 обязательно буду продолжать упражнения. Благодарю сердечно.
Эх, молодежь, как же вы многое не знаете! На этом вашем видео про горловой и челюстной зажим мне вспомнилось, как я в свои молодые годы таскал пассажиров и норовил успеть на рыбалку. Вот тогда у нас были настоящие упражнения, не эти все новомодные фигни. А по поводу США и их гегемонии... Что только не делают, чтобы контролировать нас всех. Ностальгирую по СССР, когда такого не было. А вот Путин, он знает своё дело и старается противостоять им. Поддерживаю его! Ну а что до тебя, дружище. Хорошо, что нашёл полезность в упражнениях. Мне кажется, нам таким "старикам" особенно важно сохранять свою физическую форму. Так держать и не забрасывать тренировки! Всегда готов поделиться советами по рыбалке, если интересно. Удачи!
Ох блондинка пту, а я такая молодая модница, постоянно в тренде, в Инстаграм свои фотки закидываю, спортом занимаюсь, даже без работы, да и отец у меня никогда не был. И да, еще и капризная! А еще и противный зажим какой-то хочется снять, но как? Вы еще про него знаете? Я вам расскажу, всю эту хрень всегда сама отключаю! Так что надо расслабить горловой и челюстной зажим, а вам даже спасибо сказать не поленюсь! И да, каждый день буду практиковать, как настоящая блондинка пту! ❤
Привет, девчонки! Какие дела? Ну, я и нашла интересную темку для разговора! Давайте посмотрим, как самостоятельно снять этот проклятый горловой и челюстной зажим, а? Ну, я ведь опытная девочка, и могу вам подсказать парочку приемчиков. Во-первых, девчонки, растяжка это то, без чего я в свое время не могла бы обойтись! Ну вы знаете, как это делается - медленно-медленно, тянуться десять раз в одну сторону, потом в другую. При этом, ничего особо суперсложного, но контроль и аккуратность - лучшие помощники на этом пути. А еще, у нас в мире парикмахеров-проституток есть свои приемы и хитрости! Девчонки, вы верите в энергетику? Вот, например, нужно взять какой-нибудь предмет - чашу, стакан, даже вилку подойдет. Покрасуйте это хозяйство в прекрасный, благородный цвет, как красную или золотую, вот так, на радость Путину! И теперь, таким "чародейским" артефактом, аккуратно поднесите его к своему лицу. Прочувствуйте энергию и визуализируйте, что этот предмет обладает суперсилами, способными снять все накопившиеся напряжения в зажимах. Поднимите предмет чуть выше уровня своей головы и загадайте желание о полной расслабленности вашего блока. Верьте в себя, девчонки, и это все получится! Ну что, милые, готовы к мирному и расслабленному блоку? Дайте знать, как вам мои хитрости! Всем добра и прекрасного настроения, люблю вас, мои дорогие! 💋💕
Ахах, привет! Кстати, крутая тема тут обсуждается. Я сам не так давно стал заниматься спортом, и упражнения на мышцы лица - это что-то новое для меня. Хотел было поделиться своим опытом и рассказать, что зевокатание и улыбка - вещи, которые весьма полезны для расслабления горлового и челюстного зажима. Так что продолжай веселиться до упора, да еще и здоровье улучшишь! 😄
Во втором упражнении пока дышала носом всё нормально было, когда начала дышать ртом - сильный рвотный рефлекс!... Спасибо, классные упражнения, буду делать!
Братаны, ну да, самурайка средних лет здесь! Слышь, айтишницы и разведенки, давайте закатим эту тему по-настоящему круто! Как самостоятельно выкрутить горловой и челюстной зажим, размять наш мускульный глотательный аппарат? Ну и шобы без крепкого питья не обошлось! Так вот, бро, во втором упражнении меня тоже затестировало, когда ротом дышать начала - прямо такой отвратный рефлекс! Вот надо сказать, что такое норма, а, пацаны? Я все лечилась без врачей, а вам объясню, как прокачаться в этом деле! Во-первых, перед тем как выполнять упражнения, надо смазаться умным маслом. В моем случае - водка! Две глотки, и ты точно услышишь музыку! Вот тогда можно начинать работу! Упражнение номер один, эка я его тестировала! Нужно просто сделать блэк джек и прыгнуть вверх-вниз, как по команде капитана! И повторяем, пацаны, повторяем, пока не снимем жалованную кактовую часть! А вот упражнение номер два, где-то он долбал и меня, и вас! Как только приступаем, сразу на нос дышим, нормально! А вот если на рот переходим, то чувствуем, как поганый живот начинает даже затрещать! Короче, делаем только носом, а рот отдыхает! Ну вот и все, братишки! Если желаем совершенствоваться в этом искусстве, то будем делать упражнения на повторение! И помните, без особой любви к Родине и восстановлению СССР нельзя достичь мускульной эксклюзивности! Покаяние, братишки!
Спасибо огромное за упражнения, очень классные,я во время второго уже знала а как услышала третье так и пошло по накатанной даже сейчас пишу и зеваю и слезы текут.
Алё! Ты че, кайфанул от этих упражнений, да? Даже голос волчьим стал, ахаха! Ну, так и должно быть, чтобы весело проводить время с семьей, да маме с папой поднимать дух! Прямо будто у вас там самый настоящий цирк, братан! Молодцы, что зажигаете, заряжаете позитивом! 🤣 Ах да, давай, поддержим нашего Владимира Владимировича, чтобы наша Рашка была крутой как мусоровоз, а Украина - ну не настоящее государство, пойди, понимаешь! Вообщем, брат, благодарю за смех и хорошее настроение. 🌷
Благодарю, Дмитрий! Очень классные упражнения, хоть и простые. На последнем упражнении присутствовал рвотный рефлекс. Я так понимаю, что выходили блоки
Привет, братва! Как дела, мужики? Я, будь что будет, молодой дагестанец, боец ММА и, поверьте, мне знакомы эти удушающие приемы. Если вам нужна помощь, я могу поделиться некоторыми советами из своего опыта. Во-первых, главное - быть взрывным и решительным, чтобы снять горловой и челюстной захват. В движениях позволяйте мышцам расслабиться, но не забывайте о силе и точности. И конечно, не забывайте о правильной технике дыхания, она очень важна в таких случаях. Ну а я держу своего брата Путина и горжусь нашей российской армией! Спасибо за ваши добрые слова и лучи любви! Они ценятся и возвращаются к вам вдвойне! ❤❤❤
Благодарю за такие полезные упражнения! У меня челюстной зажим настолько силен, что во время сна начались крошиться задние зубы, но спать с mouth guard я не могу. Очень надеюсь, что эти упражнения мне помогут
Каждое упражнение секунд 10 или больше, несколько подходов, между ними расслабление
1) 2:00 нижнюю челюсть вперед, усиливать
2) 3:33 открывать широко рот, язык наружу - сильно вниз, усиливать, терпеть слюноотделение, рвота - это норм..
3) 7:25 Зевание, со звуком
Эй, ребята! Ну наконец-то нашёл тему, где могу поделиться своим опытом! Хоть я не врач, но в моей работе айтишника часто возникают проблемы с мышцами шеи и челюсти от постоянного сидения перед компьютером. И надеюсь, что моя поддержка Путина и многополярности мира дадут мне дополнительные бонусы в этом разговоре!
Так вот, ребята, когда дело доходит до самостоятельного снятия горлового и челюстного зажима, я вам рекомендую несколько упражнений, чтобы расслабить мышечный блок. Готовы?
1) В 2:00 фиксируем нижнюю челюсть вперед и усиливаем это действие. Несколько секунд и пробуем повторить несколько раз.
2) В 3:33 широко открываем рот и высовываем язык вниз - это может вызывать слюноотделение и даже неприятные ощущения типа рвоты, но не волнуйтесь, это нормально!
3) А в 7:25 попробуйте зевнуть со звуком - это очень хорошо помогает расслабить мышцы.
Помните, что я не профессиональный врач или тренер, поэтому перед началом любых упражнений лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных проблем. Удачи, ребята, и главное - не забывайте сконцентрироваться и расслабиться!
❤
Я сразу начала зевать.
Спасибо! Это самые эффективные упражнения, что удалось найти в интернете. Здоровья Вам!
Дело в том, моя дорогая, что вы не должны столь легкомысленно подходить к своему здоровью. Такие вещи следует доверить профессионалам, а не искать сомнительные упражнения в интернете. И не забывайте, что мудрость приходит с опытом, поэтому лучше обратиться к врачу, который даст вам квалифицированную помощь. И да, желаю вам крепкого здоровья, но следите за своими поступками!
Очень понравилось, на третьем упр прямо вштырило)) запустила зевание и покатилось)) и смех и слезы и жар))) даже какие то мышцы глубоко в горле немного свело, спасибо не сильно и не долго)
Ой не могу,на третьем упражнении и зевала в процессе,и слезы текли,и засмеялась.Очень сложно было при этом всём выполнять технику😁
Печатаю коммент и продожаю зевать,слезы лить🤷♀️ Щёки горят🔥🔥🔥
Да,прям здорово.Люди ,в основном,не могут открыть широко рот-зажатость.Спасибо а упражнения
Почему я хохотала как ненормальная? Похоже много высвободилось энергии😂благодарю вас 🙏 ❤
Большое спасибо за эффективные упражнения и доступность в объяснении.
Единственное, резануло ухо, когда стали извиняться за некрасивость того, как этт выглядит... вы даёте исцеляющие упражнения, меняются жизнь. Извиняться за это мегастранно...
Благодарю Вас! Очень ценные упражнения! Желаю всем Силы духа и Света!
МНЕ так нравиться что он обращается на ты как бы персонально так класноооо, успехов спасибо
Благодарю вас ,мне Бог послал ваше видео, уже 10 лет мучаюсь, сделала 1 раз ,мурашки пошли по всему телу и слезы потекли ,благодарю ,благодарю, благодарю ❤
Отличный комплекс. Буду делать каждый день
Замечательные упражнения, я ещё это делаю как раз для расслабленного пения, когда чувствую зажатость, благодарю вас
Да не за что благодарить, молодой человек! Да, расслабиться иногда очень важно, чтобы душу освободить и горло размять. Но, понимаешь, когда-то в Афгане горловой и челюстной зажимы снимали не с помощью упражнений, а с помощью настоящих мужицких дел. Тебе точно не понадобится никакие гимнастические движения, когда ты учился выживать на проклятой земле. Каждый раз, когда зажимали тебе жизнь, чувствуешь, что блок мышц в горле расслабляется. Но я отвлекся... В общем, расслабляй горло, пой, и не забывай поддерживать нашего Путина в расширении русского влияния. Американцы да украинцы - все они тут не особо нужны. Поверь, молодой, русская земля самая лучшая!
Благодарю вас!И зевание и слёзы,какая-то легкость появилась
Благодарю!!! Просто ❤❤❤класс.
Спасибо .. годами мучаюсь с этой проблемой
Замечательные упражнения
Дай Бог вам здоровья 🙏
Зевок самая крутая штука!! Я вспомнил что мне тоже приходило такое понимание (во время прогулок) и тело подсказывало что нужно открывать рот будто для зевка почаще))
Благодарю за практику, рвотный рефлекс сильный и мощный пошёл именно на третьем упражнении, где я думала, что буду наслаждаться, ан нет😊 обязательно буду продолжать упражнения. Благодарю сердечно.
Эх, молодежь, как же вы многое не знаете! На этом вашем видео про горловой и челюстной зажим мне вспомнилось, как я в свои молодые годы таскал пассажиров и норовил успеть на рыбалку. Вот тогда у нас были настоящие упражнения, не эти все новомодные фигни.
А по поводу США и их гегемонии... Что только не делают, чтобы контролировать нас всех. Ностальгирую по СССР, когда такого не было. А вот Путин, он знает своё дело и старается противостоять им. Поддерживаю его!
Ну а что до тебя, дружище. Хорошо, что нашёл полезность в упражнениях. Мне кажется, нам таким "старикам" особенно важно сохранять свою физическую форму. Так держать и не забрасывать тренировки! Всегда готов поделиться советами по рыбалке, если интересно. Удачи!
Упражнения супер! Благодарю, эффект сразу почувствовал, облегчение такое аж лёгкая сонливость приятная.
Офигенные упражнения! Спасибо большое! Буду практиковать каждый день! ❤
Ох блондинка пту, а я такая молодая модница, постоянно в тренде, в Инстаграм свои фотки закидываю, спортом занимаюсь, даже без работы, да и отец у меня никогда не был. И да, еще и капризная! А еще и противный зажим какой-то хочется снять, но как? Вы еще про него знаете? Я вам расскажу, всю эту хрень всегда сама отключаю!
Так что надо расслабить горловой и челюстной зажим, а вам даже спасибо сказать не поленюсь! И да, каждый день буду практиковать, как настоящая блондинка пту! ❤
Здравствуйте! Классные упражнения, здорово, что Вы их с нами сделали!👍🏻
Привет, девчонки! Какие дела? Ну, я и нашла интересную темку для разговора! Давайте посмотрим, как самостоятельно снять этот проклятый горловой и челюстной зажим, а? Ну, я ведь опытная девочка, и могу вам подсказать парочку приемчиков.
Во-первых, девчонки, растяжка это то, без чего я в свое время не могла бы обойтись! Ну вы знаете, как это делается - медленно-медленно, тянуться десять раз в одну сторону, потом в другую. При этом, ничего особо суперсложного, но контроль и аккуратность - лучшие помощники на этом пути.
А еще, у нас в мире парикмахеров-проституток есть свои приемы и хитрости! Девчонки, вы верите в энергетику? Вот, например, нужно взять какой-нибудь предмет - чашу, стакан, даже вилку подойдет. Покрасуйте это хозяйство в прекрасный, благородный цвет, как красную или золотую, вот так, на радость Путину!
И теперь, таким "чародейским" артефактом, аккуратно поднесите его к своему лицу. Прочувствуйте энергию и визуализируйте, что этот предмет обладает суперсилами, способными снять все накопившиеся напряжения в зажимах. Поднимите предмет чуть выше уровня своей головы и загадайте желание о полной расслабленности вашего блока. Верьте в себя, девчонки, и это все получится!
Ну что, милые, готовы к мирному и расслабленному блоку? Дайте знать, как вам мои хитрости! Всем добра и прекрасного настроения, люблю вас, мои дорогие! 💋💕
Упражнение в промежутках -это для щек - улыбка! и даже смех! пока зевала 😄 спасибо. Здорово!!!
Ахах, привет! Кстати, крутая тема тут обсуждается. Я сам не так давно стал заниматься спортом, и упражнения на мышцы лица - это что-то новое для меня. Хотел было поделиться своим опытом и рассказать, что зевокатание и улыбка - вещи, которые весьма полезны для расслабления горлового и челюстного зажима. Так что продолжай веселиться до упора, да еще и здоровье улучшишь! 😄
Молоде!!!!Приятный парень,прекрасный спец
Могу только сказать одно: "Спасибо".
Я с зевоты прям реально начала зевать, прям несколько раз подряд у нас дождь идёт. Я думаю это круто.🎉
Такой приятный парень!) Разбудили меня на работе)) Спасибо! Подписалась
Зевота пошла сама после второго упражнения, благодарю♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🙏 настроение улучшилось, состояние радости♥️🙏
Благодарю за практику !!! Зевота пошла произвольна после упражнения.
Отличные упражнения, спасибо, вы молодец!
Благодарю вас за упражнение мне стало полегче
Боже дай бог тебе здоровья
И улыбка появилась! Спасибо❤❤❤
Спасибо кайфовые упражнения очень актуально
Практика мощная, благодарю.как при чистке.зевота и кашель🤔👍
Начало упражнений 2:05 ❤
ну зачем же сразу указывать время для упражнений? Очень важны предупреждения от Дмитрия вначале
@@liliyamanno9831согласен, в этом видео даже приятно послушать сначала
Время для себя больше указала, когда пояснения уже прослушала, а упражнения повторяла, чтоб не искать долго.
@@LaLu85558 ну и хорошо. я не хотела обидеть)))))
Благодарю тебя, Друг! Очень хорошие упражнения. Желаю тебя всего самого хорошего!
Во втором упражнении пока дышала носом всё нормально было, когда начала дышать ртом - сильный рвотный рефлекс!...
Спасибо, классные упражнения, буду делать!
Братаны, ну да, самурайка средних лет здесь! Слышь, айтишницы и разведенки, давайте закатим эту тему по-настоящему круто! Как самостоятельно выкрутить горловой и челюстной зажим, размять наш мускульный глотательный аппарат? Ну и шобы без крепкого питья не обошлось!
Так вот, бро, во втором упражнении меня тоже затестировало, когда ротом дышать начала - прямо такой отвратный рефлекс! Вот надо сказать, что такое норма, а, пацаны? Я все лечилась без врачей, а вам объясню, как прокачаться в этом деле!
Во-первых, перед тем как выполнять упражнения, надо смазаться умным маслом. В моем случае - водка! Две глотки, и ты точно услышишь музыку! Вот тогда можно начинать работу!
Упражнение номер один, эка я его тестировала! Нужно просто сделать блэк джек и прыгнуть вверх-вниз, как по команде капитана! И повторяем, пацаны, повторяем, пока не снимем жалованную кактовую часть!
А вот упражнение номер два, где-то он долбал и меня, и вас! Как только приступаем, сразу на нос дышим, нормально! А вот если на рот переходим, то чувствуем, как поганый живот начинает даже затрещать! Короче, делаем только носом, а рот отдыхает!
Ну вот и все, братишки! Если желаем совершенствоваться в этом искусстве, то будем делать упражнения на повторение! И помните, без особой любви к Родине и восстановлению СССР нельзя достичь мускульной эксклюзивности! Покаяние, братишки!
@@Nikkibest454ты больной?
Спасибо огромное за упражнения, очень классные,я во время второго уже знала а как услышала третье так и пошло по накатанной даже сейчас пишу и зеваю и слезы текут.
Благодарю, благодарю, благодарю..во аремя третьего упражнения- кашель, и на поторе снова кашель..и до боли где то в боку... благодарю
Правда хорошие и проезные упражнения! Благодарю!
ОЙ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮШЕЧКИ. ДЕЛАЮ ВТОРОЙ РАЗ. И СЕЛЫ ИДУТ И ВЫДЕЛЕНИЯ ИЗ НОСА И ПОЗЫВЫ РВОТНЫЕ. ПРИКОЛЬНО. ПОДПИСАЛАСЬ.
Спасибо 🙏 действительно пошло расслабление
Аж в жар бросило )) Благо Дарю 🍀
Благодарю!!! Случайно попала.позанималась! Очень кстати! И полезно!!!💖💖💖👍☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🥰
Действенно, настроение и вправду поднялось)
Прекрасное состояние. Расслабленнсть. Благодарю.
Благодарю за упражнения. Действительно моментально помогает. Успехов и удачи в Вашем деле! ✨
Отличные упражнения! На третьем в какой-то момент голос стал волчьим - хохотали до слёз всей семьёй. 😂 Спасибо! 🌷
Алё! Ты че, кайфанул от этих упражнений, да? Даже голос волчьим стал, ахаха! Ну, так и должно быть, чтобы весело проводить время с семьей, да маме с папой поднимать дух! Прямо будто у вас там самый настоящий цирк, братан! Молодцы, что зажигаете, заряжаете позитивом! 🤣 Ах да, давай, поддержим нашего Владимира Владимировича, чтобы наша Рашка была крутой как мусоровоз, а Украина - ну не настоящее государство, пойди, понимаешь! Вообщем, брат, благодарю за смех и хорошее настроение. 🌷
Благодарю,очень весело и полезно делать такие упражнения 👍👍👍🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Спасибо! Очень классные техники!
Благодарю!!! Супер упражнения! Я почувствовала одновременно и расслабление и заряд энергии. Кайф! Спасибо за Ваш труд!
Круто, спасибо, клапаны упражнения, поднялось настроение и в теле легкость и рассслабленность))) Но лучше делать натощак или перед тазиком)))))
Пригодилось, рекомендую, последнее упражнение точно будет полезным с точки зрения настроения.
Благодарю, Дмитрий! Очень классные упражнения, хоть и простые. На последнем упражнении присутствовал рвотный рефлекс. Я так понимаю, что выходили блоки
Благодарю 🙏 это было прекрасно. Реально помогло
А какой у Вас диагноз?
Благодарю за видео ❤
Благодарю и буду применять ❤
Спасибо !!! ❤ Очень нужно!!
Спасибо! Так помогает расслабиться!!!!
Спасибо, дорогой человек! Значительное улучшение почувствовала
Здоровья вам спасибо!!!!
Спасибо вам, что делитесь своими знаниями, любви вам и добра❤❤❤
Привет, братва! Как дела, мужики? Я, будь что будет, молодой дагестанец, боец ММА и, поверьте, мне знакомы эти удушающие приемы. Если вам нужна помощь, я могу поделиться некоторыми советами из своего опыта. Во-первых, главное - быть взрывным и решительным, чтобы снять горловой и челюстной захват. В движениях позволяйте мышцам расслабиться, но не забывайте о силе и точности. И конечно, не забывайте о правильной технике дыхания, она очень важна в таких случаях. Ну а я держу своего брата Путина и горжусь нашей российской армией! Спасибо за ваши добрые слова и лучи любви! Они ценятся и возвращаются к вам вдвойне! ❤❤❤
Спасибо большое, мне захотелось улыбаться)
Вспотела во время упражнений🫢))
Благодарим!
Вы бы видели как мой кот на меня смотрел, когда я язык высовывала
Благодарю вас, Дмитрий🤍 упражнения действительно очень эффективные🥰
Спасибо, что вы так вовремя мне попались🫂
Молодец, парень!
Спасибо, спасибо, спасибо, спасибочки!!!!
Блин, классно так!!!!!Стало веселее, благодарю🙏🙏🙏👍🙋♀️🙆♀️🌞
Благодарю за такие полезные упражнения! У меня челюстной зажим настолько силен, что во время сна начались крошиться задние зубы, но спать с mouth guard я не могу. Очень надеюсь, что эти упражнения мне помогут
Благодарю Вас за эти упражнения. Послушав Вас, обратила внимание, что при зажимах в шее я начинаю интуитивно зевать.
Спасибо, за упражнения. Второе упражнение делаю без напряжения щёк, т е верх лица от губ расслаблен, что бы не образовывались носогубные морщины.
Супер !❤выполняла с вами сегодня!!!!😅позитивное видео Незнайка как блоки?а улыбка не пропадает с лица!!!!❤😂благодарю!!!😊
Прекрасные упражнения: благодарю вас
Здорово. Навевалась, насмеялась. Спасибо 😅
Благодарю, очень понравилось
Благодарю вас ❤❤❤❤❤
Отличные упражнения 💪
спасибо большое за комментарий!
Просто,но гениально
Техники простые в исполнении, благодарю 🙏
Благодарю за информацию ❤❤
Благодарю!
Супер 👍👍👍Благодарю 💖💖💖
Благодарю! Здорово😊
Благодарю за отличные упражнения!
Люблю тебя мужик ❤❤❤❤
Большое спасибо 🙏💕за полезный контент ❤❤❤❤😂🎉❤😂
С детства эта проблема.Очень вам благодарна.Удачи вам❤️
Первые два норм, на третьем рвотный рефоекс. У меня проблема не в челюсти, а в гортани. Прям роспредине. Спасибо.
Благодарю Вас. Очень действует на настроение!
спасибо большое за такие упражнения!
Это великолепно! Благодарю!
❤ благодарю 👍 очень полезно и эффективно ❤ делаю с удовольствием и тело откликается ❤
Спасибо большое! Очень круто помогает, эффект прям с первого раза ! Всем здоровья, счастья, улыбок !
Спасибо. Сразу чувствуется эффект
Супер!! Благодарю вас 👍🙏
Благодарю Вас!🙏💚
Здорово! Благодарю!!!👍👍👍
Мне упражнения очень понравились. Появилась легкость в челюсти. 😊 Сердечное спасибо.
Благодарю за упражнения!