Каждое упражнение секунд 10 или больше, несколько подходов, между ними расслабление 1) 2:00 нижнюю челюсть вперед, усиливать 2) 3:33 открывать широко рот, язык наружу - сильно вниз, усиливать, терпеть слюноотделение, рвота - это норм.. 3) 7:25 Зевание, со звуком
Эй, ребята! Ну наконец-то нашёл тему, где могу поделиться своим опытом! Хоть я не врач, но в моей работе айтишника часто возникают проблемы с мышцами шеи и челюсти от постоянного сидения перед компьютером. И надеюсь, что моя поддержка Путина и многополярности мира дадут мне дополнительные бонусы в этом разговоре! Так вот, ребята, когда дело доходит до самостоятельного снятия горлового и челюстного зажима, я вам рекомендую несколько упражнений, чтобы расслабить мышечный блок. Готовы? 1) В 2:00 фиксируем нижнюю челюсть вперед и усиливаем это действие. Несколько секунд и пробуем повторить несколько раз. 2) В 3:33 широко открываем рот и высовываем язык вниз - это может вызывать слюноотделение и даже неприятные ощущения типа рвоты, но не волнуйтесь, это нормально! 3) А в 7:25 попробуйте зевнуть со звуком - это очень хорошо помогает расслабить мышцы. Помните, что я не профессиональный врач или тренер, поэтому перед началом любых упражнений лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных проблем. Удачи, ребята, и главное - не забывайте сконцентрироваться и расслабиться!
Дело в том, моя дорогая, что вы не должны столь легкомысленно подходить к своему здоровью. Такие вещи следует доверить профессионалам, а не искать сомнительные упражнения в интернете. И не забывайте, что мудрость приходит с опытом, поэтому лучше обратиться к врачу, который даст вам квалифицированную помощь. И да, желаю вам крепкого здоровья, но следите за своими поступками!
Ахах, привет! Кстати, крутая тема тут обсуждается. Я сам не так давно стал заниматься спортом, и упражнения на мышцы лица - это что-то новое для меня. Хотел было поделиться своим опытом и рассказать, что зевокатание и улыбка - вещи, которые весьма полезны для расслабления горлового и челюстного зажима. Так что продолжай веселиться до упора, да еще и здоровье улучшишь! 😄
Большое спасибо за эффективные упражнения и доступность в объяснении. Единственное, резануло ухо, когда стали извиняться за некрасивость того, как этт выглядит... вы даёте исцеляющие упражнения, меняются жизнь. Извиняться за это мегастранно...
Благодарю за практику, рвотный рефлекс сильный и мощный пошёл именно на третьем упражнении, где я думала, что буду наслаждаться, ан нет😊 обязательно буду продолжать упражнения. Благодарю сердечно.
Эх, молодежь, как же вы многое не знаете! На этом вашем видео про горловой и челюстной зажим мне вспомнилось, как я в свои молодые годы таскал пассажиров и норовил успеть на рыбалку. Вот тогда у нас были настоящие упражнения, не эти все новомодные фигни. А по поводу США и их гегемонии... Что только не делают, чтобы контролировать нас всех. Ностальгирую по СССР, когда такого не было. А вот Путин, он знает своё дело и старается противостоять им. Поддерживаю его! Ну а что до тебя, дружище. Хорошо, что нашёл полезность в упражнениях. Мне кажется, нам таким "старикам" особенно важно сохранять свою физическую форму. Так держать и не забрасывать тренировки! Всегда готов поделиться советами по рыбалке, если интересно. Удачи!
Да не за что благодарить, молодой человек! Да, расслабиться иногда очень важно, чтобы душу освободить и горло размять. Но, понимаешь, когда-то в Афгане горловой и челюстной зажимы снимали не с помощью упражнений, а с помощью настоящих мужицких дел. Тебе точно не понадобится никакие гимнастические движения, когда ты учился выживать на проклятой земле. Каждый раз, когда зажимали тебе жизнь, чувствуешь, что блок мышц в горле расслабляется. Но я отвлекся... В общем, расслабляй горло, пой, и не забывай поддерживать нашего Путина в расширении русского влияния. Американцы да украинцы - все они тут не особо нужны. Поверь, молодой, русская земля самая лучшая!
Привет, девчонки! Какие дела? Ну, я и нашла интересную темку для разговора! Давайте посмотрим, как самостоятельно снять этот проклятый горловой и челюстной зажим, а? Ну, я ведь опытная девочка, и могу вам подсказать парочку приемчиков. Во-первых, девчонки, растяжка это то, без чего я в свое время не могла бы обойтись! Ну вы знаете, как это делается - медленно-медленно, тянуться десять раз в одну сторону, потом в другую. При этом, ничего особо суперсложного, но контроль и аккуратность - лучшие помощники на этом пути. А еще, у нас в мире парикмахеров-проституток есть свои приемы и хитрости! Девчонки, вы верите в энергетику? Вот, например, нужно взять какой-нибудь предмет - чашу, стакан, даже вилку подойдет. Покрасуйте это хозяйство в прекрасный, благородный цвет, как красную или золотую, вот так, на радость Путину! И теперь, таким "чародейским" артефактом, аккуратно поднесите его к своему лицу. Прочувствуйте энергию и визуализируйте, что этот предмет обладает суперсилами, способными снять все накопившиеся напряжения в зажимах. Поднимите предмет чуть выше уровня своей головы и загадайте желание о полной расслабленности вашего блока. Верьте в себя, девчонки, и это все получится! Ну что, милые, готовы к мирному и расслабленному блоку? Дайте знать, как вам мои хитрости! Всем добра и прекрасного настроения, люблю вас, мои дорогие! 💋💕
Ох блондинка пту, а я такая молодая модница, постоянно в тренде, в Инстаграм свои фотки закидываю, спортом занимаюсь, даже без работы, да и отец у меня никогда не был. И да, еще и капризная! А еще и противный зажим какой-то хочется снять, но как? Вы еще про него знаете? Я вам расскажу, всю эту хрень всегда сама отключаю! Так что надо расслабить горловой и челюстной зажим, а вам даже спасибо сказать не поленюсь! И да, каждый день буду практиковать, как настоящая блондинка пту! ❤
Зевок самая крутая штука!! Я вспомнил что мне тоже приходило такое понимание (во время прогулок) и тело подсказывало что нужно открывать рот будто для зевка почаще))
Благодарю вас ,мне Бог послал ваше видео, уже 10 лет мучаюсь, сделала 1 раз ,мурашки пошли по всему телу и слезы потекли ,благодарю ,благодарю, благодарю ❤
Каждое упражнение секунд 10 или больше, несколько подходов, между ними расслабление
1) 2:00 нижнюю челюсть вперед, усиливать
2) 3:33 открывать широко рот, язык наружу - сильно вниз, усиливать, терпеть слюноотделение, рвота - это норм..
3) 7:25 Зевание, со звуком
Эй, ребята! Ну наконец-то нашёл тему, где могу поделиться своим опытом! Хоть я не врач, но в моей работе айтишника часто возникают проблемы с мышцами шеи и челюсти от постоянного сидения перед компьютером. И надеюсь, что моя поддержка Путина и многополярности мира дадут мне дополнительные бонусы в этом разговоре!
Так вот, ребята, когда дело доходит до самостоятельного снятия горлового и челюстного зажима, я вам рекомендую несколько упражнений, чтобы расслабить мышечный блок. Готовы?
1) В 2:00 фиксируем нижнюю челюсть вперед и усиливаем это действие. Несколько секунд и пробуем повторить несколько раз.
2) В 3:33 широко открываем рот и высовываем язык вниз - это может вызывать слюноотделение и даже неприятные ощущения типа рвоты, но не волнуйтесь, это нормально!
3) А в 7:25 попробуйте зевнуть со звуком - это очень хорошо помогает расслабить мышцы.
Помните, что я не профессиональный врач или тренер, поэтому перед началом любых упражнений лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных проблем. Удачи, ребята, и главное - не забывайте сконцентрироваться и расслабиться!
Почему я хохотала как ненормальная? Похоже много высвободилось энергии😂благодарю вас 🙏 ❤
Благодарю вас!И зевание и слёзы,какая-то легкость появилась
Круто, спасибо, клапаны упражнения, поднялось настроение и в теле легкость и рассслабленность))) Но лучше делать натощак или перед тазиком)))))
Я сразу начала зевать.
Благодарю вас, Дмитрий🤍 упражнения действительно очень эффективные🥰
Спасибо, что вы так вовремя мне попались🫂
Спасибо! Это самые эффективные упражнения, что удалось найти в интернете. Здоровья Вам!
Дело в том, моя дорогая, что вы не должны столь легкомысленно подходить к своему здоровью. Такие вещи следует доверить профессионалам, а не искать сомнительные упражнения в интернете. И не забывайте, что мудрость приходит с опытом, поэтому лучше обратиться к врачу, который даст вам квалифицированную помощь. И да, желаю вам крепкого здоровья, но следите за своими поступками!
Да,прям здорово.Люди ,в основном,не могут открыть широко рот-зажатость.Спасибо а упражнения
Я с зевоты прям реально начала зевать, прям несколько раз подряд у нас дождь идёт. Я думаю это круто.🎉
Упражнение в промежутках -это для щек - улыбка! и даже смех! пока зевала 😄 спасибо. Здорово!!!
Ахах, привет! Кстати, крутая тема тут обсуждается. Я сам не так давно стал заниматься спортом, и упражнения на мышцы лица - это что-то новое для меня. Хотел было поделиться своим опытом и рассказать, что зевокатание и улыбка - вещи, которые весьма полезны для расслабления горлового и челюстного зажима. Так что продолжай веселиться до упора, да еще и здоровье улучшишь! 😄
МНЕ так нравиться что он обращается на ты как бы персонально так класноооо, успехов спасибо
Большое спасибо за эффективные упражнения и доступность в объяснении.
Единственное, резануло ухо, когда стали извиняться за некрасивость того, как этт выглядит... вы даёте исцеляющие упражнения, меняются жизнь. Извиняться за это мегастранно...
Отличный комплекс. Буду делать каждый день
Спасибо .. годами мучаюсь с этой проблемой
Замечательные упражнения
Дай Бог вам здоровья 🙏
Боже дай бог тебе здоровья
Благодарю за практику, рвотный рефлекс сильный и мощный пошёл именно на третьем упражнении, где я думала, что буду наслаждаться, ан нет😊 обязательно буду продолжать упражнения. Благодарю сердечно.
Эх, молодежь, как же вы многое не знаете! На этом вашем видео про горловой и челюстной зажим мне вспомнилось, как я в свои молодые годы таскал пассажиров и норовил успеть на рыбалку. Вот тогда у нас были настоящие упражнения, не эти все новомодные фигни.
А по поводу США и их гегемонии... Что только не делают, чтобы контролировать нас всех. Ностальгирую по СССР, когда такого не было. А вот Путин, он знает своё дело и старается противостоять им. Поддерживаю его!
Ну а что до тебя, дружище. Хорошо, что нашёл полезность в упражнениях. Мне кажется, нам таким "старикам" особенно важно сохранять свою физическую форму. Так держать и не забрасывать тренировки! Всегда готов поделиться советами по рыбалке, если интересно. Удачи!
Отличные упражнения, спасибо, вы молодец!
Замечательные упражнения, я ещё это делаю как раз для расслабленного пения, когда чувствую зажатость, благодарю вас
Да не за что благодарить, молодой человек! Да, расслабиться иногда очень важно, чтобы душу освободить и горло размять. Но, понимаешь, когда-то в Афгане горловой и челюстной зажимы снимали не с помощью упражнений, а с помощью настоящих мужицких дел. Тебе точно не понадобится никакие гимнастические движения, когда ты учился выживать на проклятой земле. Каждый раз, когда зажимали тебе жизнь, чувствуешь, что блок мышц в горле расслабляется. Но я отвлекся... В общем, расслабляй горло, пой, и не забывай поддерживать нашего Путина в расширении русского влияния. Американцы да украинцы - все они тут не особо нужны. Поверь, молодой, русская земля самая лучшая!
Здравствуйте! Классные упражнения, здорово, что Вы их с нами сделали!👍🏻
Привет, девчонки! Какие дела? Ну, я и нашла интересную темку для разговора! Давайте посмотрим, как самостоятельно снять этот проклятый горловой и челюстной зажим, а? Ну, я ведь опытная девочка, и могу вам подсказать парочку приемчиков.
Во-первых, девчонки, растяжка это то, без чего я в свое время не могла бы обойтись! Ну вы знаете, как это делается - медленно-медленно, тянуться десять раз в одну сторону, потом в другую. При этом, ничего особо суперсложного, но контроль и аккуратность - лучшие помощники на этом пути.
А еще, у нас в мире парикмахеров-проституток есть свои приемы и хитрости! Девчонки, вы верите в энергетику? Вот, например, нужно взять какой-нибудь предмет - чашу, стакан, даже вилку подойдет. Покрасуйте это хозяйство в прекрасный, благородный цвет, как красную или золотую, вот так, на радость Путину!
И теперь, таким "чародейским" артефактом, аккуратно поднесите его к своему лицу. Прочувствуйте энергию и визуализируйте, что этот предмет обладает суперсилами, способными снять все накопившиеся напряжения в зажимах. Поднимите предмет чуть выше уровня своей головы и загадайте желание о полной расслабленности вашего блока. Верьте в себя, девчонки, и это все получится!
Ну что, милые, готовы к мирному и расслабленному блоку? Дайте знать, как вам мои хитрости! Всем добра и прекрасного настроения, люблю вас, мои дорогие! 💋💕
Молоде!!!!Приятный парень,прекрасный спец
Такой приятный парень!) Разбудили меня на работе)) Спасибо! Подписалась
Благодарю вас за упражнение мне стало полегче
Офигенные упражнения! Спасибо большое! Буду практиковать каждый день! ❤
Ох блондинка пту, а я такая молодая модница, постоянно в тренде, в Инстаграм свои фотки закидываю, спортом занимаюсь, даже без работы, да и отец у меня никогда не был. И да, еще и капризная! А еще и противный зажим какой-то хочется снять, но как? Вы еще про него знаете? Я вам расскажу, всю эту хрень всегда сама отключаю!
Так что надо расслабить горловой и челюстной зажим, а вам даже спасибо сказать не поленюсь! И да, каждый день буду практиковать, как настоящая блондинка пту! ❤
Зевок самая крутая штука!! Я вспомнил что мне тоже приходило такое понимание (во время прогулок) и тело подсказывало что нужно открывать рот будто для зевка почаще))
Могу только сказать одно: "Спасибо".
Супер.Спасибо большое.
Зевота пошла сама после второго упражнения, благодарю♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🙏 настроение улучшилось, состояние радости♥️🙏
И улыбка появилась! Спасибо❤❤❤
Благодарю Вас!🙏💚
Здорово! Благодарю!!!👍👍👍
Супер!! Благодарю вас 👍🙏
Упражнения супер! Благодарю, эффект сразу почувствовал, облегчение такое аж лёгкая сонливость приятная.
Спасибо за практику!!!!!
Спасибо! Очень круто!
Супер 👍👍👍Благодарю 💖💖💖
Благодарю за информацию ❤❤
Спасибо. Очень понравилось.
Благодарю! Здорово😊
Благодарю вас ❤❤❤❤❤
Благодарю! Классные упражнения! 🙌
Вспотела во время упражнений🫢))
Благодарю за видео ❤
Это великолепно! Благодарю!
Здоровья вам спасибо!!!!
Действенно, настроение и вправду поднялось)
Спасибо! Очень понравилось 😊
Благодарим!
Спасибо !!! ❤ Очень нужно!!
Спасибо большое 🫶🏻
Молодец, парень!
Люблю тебя мужик ❤❤❤❤
Большое спасибо 🙏💕за полезный контент ❤❤❤❤😂🎉❤😂
Здорово. Навевалась, насмеялась. Спасибо 😅
Благодарю Вас. Очень действует на настроение!
Классные упражнения! Спасибо!
Благодарю, очень понравилось
Спасибо большое! Просто и эффективно!
Просто,но гениально
Спасибо! Очень классные техники!
Техники простые в исполнении, благодарю 🙏
Спасибо. Сразу чувствуется эффект
Спасибо кайфовые упражнения очень актуально
Благодарю вас!
Молодец ,просто супер упражнения,спасибо
Спасибо! Так помогает расслабиться!!!!
Благодарю ✨👍
Благодарю вас!❤
Прекрасное состояние. Расслабленнсть. Благодарю.
Блин, классно так!!!!!Стало веселее, благодарю🙏🙏🙏👍🙋♀️🙆♀️🌞
Спасибо большое, мне захотелось улыбаться)
Спасибо 🙏 действительно пошло расслабление
спасибо большое за такие упражнения!
Благодарю Вас !!!
Благодарю тебя, Друг! Очень хорошие упражнения. Желаю тебя всего самого хорошего!
Прекрасные упражнения: благодарю вас
Благодарю за упражнения!
Благодарю за отличные упражнения!
Спасибо, дорогой человек! Значительное улучшение почувствовала
Спасибо! Реально работает !
Благодарю!!! Случайно попала.позанималась! Очень кстати! И полезно!!!💖💖💖👍☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🥰
Начало упражнений 2:05 ❤
ну зачем же сразу указывать время для упражнений? Очень важны предупреждения от Дмитрия вначале
@@liliyamanno9831согласен, в этом видео даже приятно послушать сначала
Время для себя больше указала, когда пояснения уже прослушала, а упражнения повторяла, чтоб не искать долго.
@@LaLu85558 ну и хорошо. я не хотела обидеть)))))
Благодарю за практику !!! Зевота пошла произвольна после упражнения.
СПАСИБО
ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ👍
Практика мощная, благодарю.как при чистке.зевота и кашель🤔👍
С детства эта проблема.Очень вам благодарна.Удачи вам❤️
Правда хорошие и проезные упражнения! Благодарю!
Спасибо, спасибо, спасибо, спасибочки!!!!
Здравствуйте. Я на днях делала эти упражнения интуитивно, здорово что это так и есть! Благодарю ❤
Привет, классные упражнения!
ОЙ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮШЕЧКИ. ДЕЛАЮ ВТОРОЙ РАЗ. И СЕЛЫ ИДУТ И ВЫДЕЛЕНИЯ ИЗ НОСА И ПОЗЫВЫ РВОТНЫЕ. ПРИКОЛЬНО. ПОДПИСАЛАСЬ.
Супер практика
Благодарю!!! Супер упражнения! Я почувствовала одновременно и расслабление и заряд энергии. Кайф! Спасибо за Ваш труд!
Благодарю ❤
😂супер! Практика работает👍
Спасибо большое! Очень круто помогает, эффект прям с первого раза ! Всем здоровья, счастья, улыбок !
Мне упражнения очень понравились. Появилась легкость в челюсти. 😊 Сердечное спасибо.
❤ благодарю 👍 очень полезно и эффективно ❤ делаю с удовольствием и тело откликается ❤
Благодарю вас ,мне Бог послал ваше видео, уже 10 лет мучаюсь, сделала 1 раз ,мурашки пошли по всему телу и слезы потекли ,благодарю ,благодарю, благодарю ❤
Благодарю!🙏
Благодарю!
Спасибо 🙏