Sigara içmeye 11 yaşımda başladım, taşra bir şehrin varoş bir mahallesinde doğduğum için başka da bir seçeneğim yoktu. Tam 15 yıl içtikten sonra 26 yaşımda bıraktım herhangi bir destek almadan bir anda keserek. Ve 3 yıl içmedim hem de hiç. Sonra biri bir puro tuttu ve bu içe çekilmiyor korkma ağzında dumanı dolaştır üfle diyerek verdi ben de içtim. Sonra puroyu haftada 1 içmeye başladım sonra bu günde 1’e yükseldi, sonra nargile içtim bir kaç kere ve böyle sürüncemede geçen 2 yıl sonunda yani sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra tekrar sigaraya başladım. Geçtiğimiz yıl tekrar bırakmayı denedim 2 ay içmedim sonra tekrar başladım. 10 gün önce de tekrar bıraktım Şuan 10. Günümdeyim ve inanılmaz bir yoksunluk krizi çekiyorum sanırım yine bırakamayacağım. Ve sanırım her denediğimde kırılmış içimde ki inanç dolayısıyla kendime de güvenmiyorum inanmıyorum artık 🥺🥺🥺
Merhabalar Öncelikle geçmiş olsun diyorum. Sigara ile ilgili bir yoksunluk yaşıyorsanız bu durum genellikle 3 gün içinde azalarak etkilememeye başlar. Ancak Sigara içme isteği devam edebilir. İsteğinizi azaltmak ve dikkatinizi dağıtmak için yapabileceklerinizi içeren bir video linki paylaşıyorum. Faydalı olması dileğiyle... ruclips.net/video/7nVqKXzsSWM/видео.html
Sigara içmeye 11 yaşımda başladım, taşra bir şehrin varoş bir mahallesinde doğduğum için başka da bir seçeneğim yoktu. Tam 15 yıl içtikten sonra 26 yaşımda bıraktım herhangi bir destek almadan bir anda keserek. Ve 3 yıl içmedim hem de hiç. Sonra biri bir puro tuttu ve bu içe çekilmiyor korkma ağzında dumanı dolaştır üfle diyerek verdi ben de içtim. Sonra puroyu haftada 1 içmeye başladım sonra bu günde 1’e yükseldi, sonra nargile içtim bir kaç kere ve böyle sürüncemede geçen 2 yıl sonunda yani sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra tekrar sigaraya başladım. Geçtiğimiz yıl tekrar bırakmayı denedim 2 ay içmedim sonra tekrar başladım. 10 gün önce de tekrar bıraktım Şuan 10. Günümdeyim ve inanılmaz bir yoksunluk krizi çekiyorum sanırım yine bırakamayacağım. Ve sanırım her denediğimde kırılmış içimde ki inanç dolayısıyla kendime de güvenmiyorum inanmıyorum artık 🥺🥺🥺
Şu an tam da o durumdayım 😢🤲 inşallah gecer
Yerimde oturamıyorum yardım lütfenn
Merhabalar Öncelikle geçmiş olsun diyorum. Sigara ile ilgili bir yoksunluk yaşıyorsanız bu durum genellikle 3 gün içinde azalarak etkilememeye başlar. Ancak Sigara içme isteği devam edebilir. İsteğinizi azaltmak ve dikkatinizi dağıtmak için yapabileceklerinizi içeren bir video linki paylaşıyorum. Faydalı olması dileğiyle...
ruclips.net/video/7nVqKXzsSWM/видео.html