【明日の朝が楽になる】サーフィン後のケアが大事！【筋膜リリースとは？】

サーフィンのトッププロは必ず身体のセルフケアをしています。
近年、使えるグッズが増えてるので、今回は僕が使ってるグッズを紹介します。
今後少しでも皆さんのプラスになれることをアップしていきたいと思ってるのでチャンネル登録、
コメント、質問なども随時募集中、お待ちしています。
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●河村海沙
JPSA（ジャパンプロサーフィンアソシエーション）公認プロ
サーフィン歴21年
2019年JPSA年間ランキング7位
#サーフィン　#筋膜リリース　#ストレッチ　#プロサーファー　＃河村海沙

[@1korokon]

やってみます‼️

[@igarashiyusuke512]

数日波が続くと、毎回カラダが嬉しい悲鳴をあげていました～
カイサ君のこの記事を見て、筋膜リリースのローラー＆足裏ボールを購入し、サーフィン後にやるようにしたら
全然、調子イイです！仕事でもハードワークが続いた際にもやるようにしました。
時間無いとき、足裏だけでもやるようにしたら、持病の腰痛がほぼ⁉消滅した感じです。本当に感謝
サーフィンの動画も勿論ですが、こういった動画も本当に勉強になりますので、たまには陸トレや体のメンテナンス情報もお願いします！