3 most powerfull pranayams increase immunity..ദിവസവും മുടങ്ങാതെ..

#pranayam
#immunity
✔️Don't Forget to LIKE👍SUBSCRIBE🔔SHARE↗️
✔️You can get more:-
SUBSCRIBE Now:- / f2malayalii
Follow me✌
Instagram : / prem_wyn
fb page : / f2malayali-10639656826...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
• കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എ...
🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം
• നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം ...
🔹 Bhramari pranayama
• Tension,Angry,Anxiety,...
Nadi = subtle energy channel; Shodhan = cleaning, purification; Pranayama = breathing technique.
Nadis are subtle energy channels in the human body that can get blocked due to various reasons. The Nadi Shodhan pranayama is a breathing technique that helps clear these blocked energy channels, thus calming the mind.
🔹 Benefits of Nadi Shodhan Pranayama
1. Excellent breathing technique to calm and center the mind.
2. Our mind has a tendency to keep regretting or glorifying the past and getting anxious about the future. Nadi Shodhan pranayama helps to bring the mind back to the present moment.
Works therapeutically for most circulatory and respiratory problems.
3. Releases accumulated stress in the mind and body effectively and helps to relax.
4. Helps harmonize the left and right hemispheres of the brain..
#bhramari#pranayama
🔹 Benefits of Bhramari pranayama
Gives instant relief from tension, anger and anxiety. It is a very effective breathing technique for people suffering from hypertension as it calms down the agitated mind.
🔹Gives relief if you're feeling hot or have a slight headache
🔹 Helps mitigate migraines.
🔹Pranayama benefits in Improving concentration and memory
🔹 Builds confidence.
🔹 Pranayama benefits in reducing blood pressure.
Helps calm the mind in preparation for meditation.
🔹The Benefits of Kapalabhati Kriya
Prepares you for advanced pranayama. ...
Oxygenates “dead space” in the lungs. ...
Strengthens and tones the lower transverse abdominis muscle. ...
Supports weight loss. ...
Improves digestion. ...
Strengthens Mula Bandha. ...
Reduces kapha dosha. ...
Increases pitta dosha.
✔️My Playlist
▶️mind body
• Mind, body✌️
✔️ Stay Connected:-
▶️ / prem_wyn
▶️ / premjith.kr.7
#nadishudhi
#bhrahmari
#kapalabhati
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. f2malayali RUclips Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
....thanku for watching guysss...❤️😘
/ premjith.kr.7
Instagram : / prem_wyn

[@LathaVikaraman]

ആനന്ദ് നാരായൺ നമസ്കാരം താങ്കളുടെ 21 day ക്ലാസ്സ്‌ ഞാൻ അറ്റൻഡ് ചെയ്തു പിന്നെ ആനന്ദ്ന്റെ വീഡീയോ ഞാൻ തപ്പി എടുക്കുകയും അത് കണ്ടു ഇപ്പോൾ pranayam ചെയ്യുന്നു പൈസ അടച്ചിട്ടു സുദർശനം തുടങ്ങാം എന്റെ age 69 എനിക്ക് എല്ലാം സെറ്റിയിൽ ഇരുന്നു ചെയ്യാൻ പറ്റുകയുള്ളു അത്യാവശ്യം എല്ലാ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ട് Rumutoid Artheritees BP, ഹൈപോ thyroid, ശ്വാസം മുട്ടൽ food alergy ശ്വാസമുട്ടൽ ഇപ്പോൾ കുറവുണ്ട് 21 day അറ്റൻഡ് ചെയ്‍തപ്പോൾ weight കുറഞ്ഞു വേദന കുറയണം മനസിന് സന്തോഷം വേണം മറവി, ഉറക്കം ഇതൊക്കെ ആണ് എന്റെ പ്രശ്നം

[@mr.travelvlog4186]

മലയാളി പൊളിയാണെടോ പിള്ളേരെ... കയറി കാണൂ..

[@Raneeshrechu]

Prem jith ഭായ് നിങ്ങളുടെ പുതിയ വീഡിയോസിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന thangalude ഒരാരധകൻ...

[@noufizznoufi3158]

Thank you Chettayi❤️

[@LathaVikaraman]

ആനന്ദ് നാരായണൻ സാർ അല്ലെ ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർ ഗുരുജി യുടെ 21 day മെഡിറ്റേഷൻ ഞാൻ ചെയ്തു അങ്ങനെ ആണ് എനിക്ക് മനസ്സിൽ ആയത്

[@sreekumarvg921]

Hai sir Good information
Thanks

[@yogamalayalamasha]

Good👏🙏🏻

[@F2malayali]

Thanku...

[@nijokjohn7455]

Good information
Bro ഇനി lockdown ആണ് weight gain ചെയ്യാൻ ഉള്ള diet charttum exercies and yoga tips കൂടി ഒന്ന് പറഞ്ഞു tarumo please

[@jmk8495]

Tnqqq❤

[@shabeenashoukath2020]

Low immunity is my problem ☹️l will try it👍

[@sebinjoseph8849]

സൗണ്ട് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് വായ് കൊണ്ടാണോ അതോ തൊണ്ട കൊണ്ടാണോ brahmari pranayam

[@vishnups4148]

Thank you so much sir...

[@F2malayali]

🙏

[@lailakochumuhammed6162]

സൂപ്പർ... 🌹👍

[@vijubalan3378]

Thanks brooo❤

[@ManiKandan-cg9vn]

Hi
ഓരോ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്കും നന്ദി
ഞാനീ അടുത്ത കാലത്താ താങ്കളുടെ യോഗാസ് ശ്രദ്ധിച്ച് തുടങ്ങിയത്.
എല്ലാം മികവുള്ളത് തന്നെ
പക്ഷേ ഇതിനൊക്കെ സമയവും കണ്ടെത്തണ്ടേ
നിത്യവും പ്രാക്ടീസ് 20- 30 മിനിറ്റിൽ ചെയ്ത് തീർക്കാവുന്ന ഒരു പാക്കേജ് കാണിച്ചു തരാമോ
സോറി താങ്കൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്
ഇപ്പോഴാണ് ശ്രദ്ധിച്ചത്
നന്ദി

[@amalapaul5222]

Really useful for me

[@Kishna-yb7df]

Nice ♥♥😍♥🧘🏻‍♂🙏🏻

[@rajant2234]

Good information especially during this covid period.very easy to do also 🙏

[@shanishafi838]

Vertigo solution undo..in yoga

[@jigneshshaharun2211]

Good information. . ..

[@dmantamp]

anulom vilom cheyyunna day headache varunnu😌

[@manojpv3004]

Kidu😍

[@thasnariyas1659]

Ettooooi😍😍😍

[@lijipradeep4619]

ചെവിയിൽ സൈനസൈറ്റിസ് ഇൻഫെക്ഷൻ ഉള്ളവർക്കു ചെയ്യാമോ

[@shibinarajesh2499]

Super👌👌 👏👏

[@kamarudheen9544]

Thankyou, mastet

[@usharajan4883]

You are super . Explained it really well . Like the way you talk . Very helpful information . Thank you do much

[@alsabithshameer4704]

Good reality

[@rajeshrahul4029]

Good Morning Bro

[@prajeeshp1409]

Thanks Good information

[@mahadevatailors9130]

Ella joint rotetionum ullathonnu cheyymo

[@F2malayali]

Cheithitunde

[@shahulvalapad1950]

Bro super👍❤️

[@cogito-ergosumenglishgramm3040]

Kilachal mathi.. Pochaa... Ellam oky

[@anshafknnoushad9536]

Kabaal baathi 2 kaikalum uyarthyum thazthiyum cheyyunnavrund ...
Athil enthlm problm undoooo?

[@F2malayali]

Bastrikayanu... Aa reethiyil cheyyaru

[@14poochakkutty]

അത് kabal bhati അല്ല

[@preejagopan5388]

🙏🙏🙏🙏

[@chandhnimc9557]

Acute migraine useful ano

[@F2malayali]

Yes

[@rijinbiju809]

Daily workout and yoga cheyyaamoo

[@F2malayali]

Cheyyam.... 2 tym thirajedukku

[@sheebasaji5954]

Good information bro

[@faisalfaisal3746]

നമ്മുടെ chest ൻ്റെ വീതി കുറയാൻ എന്താ ചെയ്യ Bro

[@shree9647]

Om aanu uchariku shathi koodum

[@sajinisajeevan5171]

Super bro

[@beenan3211]

Pregnancy time ൽ ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?

[@kirankumar-hg2ev]

പാടില്ല

[@shabeenashoukath2020]

സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാമോ, ഞാൻ പണ്ട് ചെയ്തിരുന്നു വയറിനു ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നല്ല വേദന ഉണ്ടാകും

[@F2malayali]

Cheyyam

[@sajamtvmsajam6145]

ഇത് രാത്രി ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?

[@F2malayali]

Mng or evng

[@shabeenashoukath2020]

ഇങ്ങിനെ തന്നെ ഇരിക്കണോ

[@asminecraftgaming2398]

Thank you

[@anithaa93]

Thanks mone

[@sreejak3753]

Sooper 🙏

[@mallupetsstory5629]

👍👍👍

[@sivadasanputhiyapurayil5604]

ഇത് വജ്രാസനതിൽ ഇരുന്ന് ചെയ്തുകുടെ???

[@aneeshmanjalilaneesh252]

🙏🙏

[@gayathrydj5867]

Bhramari ll earflap aanu hand veykendath

[@shajithasulu1955]

Thanks bro

[@aswathishaji773]

👏👏👏

[@Midhu15]

Kapalbathi side effects undo

[@F2malayali]

No Crrct aayi cheithaal kuzhapola

[@devakya8621]

@@F2malayali bp ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാമോ

[@jijijiji4471]

Thanksssss

[@nandanapponnus6590]

ശരിക്കും വളരെ നല്ലതാ

[@marytom675]

Super

[@purushothamanpurushothaman6320]

Haii

[@nasifanazer7934]

Good

[@bhavya2506]

കുളിക്കുന്നതിന് മുന്നേ ചെയ്യുന്നതാണോ അതോ ശേഷം ചെയ്യുന്നതാണോ നല്ലത്?

[@F2malayali]

Kulikazhinju

[@athulpravhakar100]

കപത്ഭത്തി രാവിലെ എഴുനേറ്റു വെറും വയറ്റിൽ ചെയ്യൂ. കുളിക്കുന്നതിനു മുൻപ് കപത്ഭത്തിയും ഭാസ്ത്രികയും ചെയ്യാം പിന്നീട് അനുലോം വിലമം ഓം കരം ചന്റിങ് ചെയ്യാം

[@shameem.vkomath7857]

യോഗയെ കുറിച്ച് ബേസിക് ക്ലാസ്സ്‌ കിട്ടുമോ.? നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആദ്യത്തെ വീഡിയോ സെർച് ചെയ്ത് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ, എന്തെല്ലാം തരത്തിലുള്ള പ്രാണായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്, എതു രീതിയിലൊക്കെ ചെയ്യണം, എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം തുടങ്ങിയ ബേസിക് കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ താല്പര്യം ഉണ്ട് 😍

[@F2malayali]

Pls msg me

[@dudecreations2269]

എന്നെ പോലുള്ള പാവങ്ങളെ ꜱᴜᴩᴩᴏʀᴛ ചെയ്യാൻ ഇവിടെ ആരെലും ഉണ്ടോ 🙏🥺☹️ 💕..

[@dudecreations2269]

@My dream My aim 😍😘

[@baijubaiju5565]

ബസ് ത്രിക. ചെയ്യാമോ ഇതിന്റെ കൂടെ

[@F2malayali]

Yes

[@anjanatheresajacob]

ചേട്ടാ whats app ഗ്രൂപ്പ്‌ ഉണ്ടോ

[@suseelanv426]

Super👍🥰

[@cookingworldwithashokchef2749]

Super bro

[@appustiktoks9887]

❤❤❤

[@shinysa3385]

Good

[@fasaludheenwnd3496]

👍👍👍

[@aneeshmanjeri8935]

Good

[@jabbaram727]

❤❤❤