Tenho aprendido muito com seus vídeos, cada é uma paulada de qualidade, nesse sentido, gostaria de saber se vc trabalha com plataformas online através de app ?
Parabéns professor! Muito fera. Contudo professor, fiquei com uma dúvida. Por muito tempo trabalhei fundamentado na possibilidade de sempre haver seleção de novas (mais) unidades motoras assim que as mesmas que estavam em ação entrassem em fadiga. Portanto gostaria de saber se isso ocorre, como ocorra e se este fenômeno interferiria na fase excêntrica.
É devido ao aumento do fluxo sanguíneo local e de metabólicos como hidrogênio e fosfato inorgânico. Mas, falarei sim sobre esse tema de maneira mais aprofundada.
Professor qual percentual de carga para fazer um treino com ênfase na fase excêntrica? Existe fundamentação para fazer uma série e repetição lenta? Qual seria o tempo ideal entre uma repetição e outra? Obrigado Parabéns!!!@
Professor, no caso do aluno ser hipertenso tu disse que pela situação dele seria mais viável treinos tensionais, ou seja, fase excêntrica. Minha dúvida é o seguinte, para elaborar um programa de treino para este caso, tu recomenda variar por exemplo um mês treino tensional e no outro metabólico, ou ficar mais no tensional seria o ideal? Desde já muito obrigado pelos ensinamentos.
Não existe separação entre treino tensional e metabólico. Inclusive se procurar na maior base de artigos do mundo da área da saúde e treinanento que é o pubmed não vai encontrar nenhum artigo. Essa segregação não existe. Sobre a variação de estímulos confira meu último vídeo sobre volume alto x baixo de repetições que vai te ajudar a entender. Abraço
Perfeito, parabéns !
Excelente aula, isso explica de forma concisa até mesmo o método de Heavy Duty criado pelo Mike Mentzer !
Aulas excelentes, estou ouvindo na academia e cheguei aqui devido Rodrigo Polesso
Que conhecimento
O melhorrrrrrr
sempre didático, sempre sensacional! Valeuu meu professor!! FODA
Que bom que ajudou.
Monstro d+, sabe muito!!
Muito explicativo
Bacana, valeu
Tooppp!!!
Muito bom prof parabéns... existe um tempo determinado p executar ambas as fazes?? excêntrica e concêntrica??
Muito bom.
Muito obrigado
Cara, muito top, ciência na altura do treino para fazer a diferença. Ganhou um inscrito e um like. Valeu
Você é sensacional 💪🏽
Tenho aprendido muito com seus vídeos, cada é uma paulada de qualidade, nesse sentido, gostaria de saber se vc trabalha com plataformas online através de app ?
Parabéns professor!
Muito fera.
Contudo professor, fiquei com uma dúvida. Por muito tempo trabalhei fundamentado na possibilidade de sempre haver seleção de novas (mais) unidades motoras assim que as mesmas que estavam em ação entrassem em fadiga. Portanto gostaria de saber se isso ocorre, como ocorra e se este fenômeno interferiria na fase excêntrica.
Vídeo muito bom. Poderia falar sobre o "pump" durante o treino, qual a explicação fisiológica da sua ocorrência.
É devido ao aumento do fluxo sanguíneo local e de metabólicos como hidrogênio e fosfato inorgânico. Mas, falarei sim sobre esse tema de maneira mais aprofundada.
Para pessoas com mais de sessenta é possível criar hipertrofia? Com que tipo de treino?
Professor qual percentual de carga para fazer um treino com ênfase na fase excêntrica?
Existe fundamentação para fazer uma série e repetição lenta?
Qual seria o tempo ideal entre uma repetição e outra?
Obrigado
Parabéns!!!@
professor vc indica algum livro de bioquimica ou bioenergetica para ter um aprofundamento nesta materia???
Rafhael, para ter as adaptações relevantes as fases excêntricas e concentricas, quanto tempo ou quantas seções devo aplicar em cada fase?
Professor, no caso do aluno ser hipertenso tu disse que pela situação dele seria mais viável treinos tensionais, ou seja, fase excêntrica. Minha dúvida é o seguinte, para elaborar um programa de treino para este caso, tu recomenda variar por exemplo um mês treino tensional e no outro metabólico, ou ficar mais no tensional seria o ideal? Desde já muito obrigado pelos ensinamentos.
Não existe separação entre treino tensional e metabólico. Inclusive se procurar na maior base de artigos do mundo da área da saúde e treinanento que é o pubmed não vai encontrar nenhum artigo. Essa segregação não existe.
Sobre a variação de estímulos confira meu último vídeo sobre volume alto x baixo de repetições que vai te ajudar a entender. Abraço
@@prof.raphaelcarvalho obrigado professor, abraço.
Muito bom.