벤치프레스 본 세트 전, '웜업 세트' 얼마나 해야할까?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 2

  • @헬스잡학
    @헬스잡학  3 года назад

    instagram.com/info_health_knowledge/
    *영상 보기 귀찮거나,이해가 안되실까봐 카드 뉴스 형식으로 정리해 놓았습니다!

  • @유지웅-n6p
    @유지웅-n6p 2 года назад +1

    빈봉부터 4셋이면 충분하더라구요

Следующие
Автовоспроизведение
В Тыве задержания и погромы. Власти отключают связь и интернет9:11В Тыве задержания и погромы. Власти отключают связь и интернет
В Тыве задержания и погромы. Власти отключают связь и интернетТелеканал Дождь
Просмотров 125 тыс.
Гоголь: тайны биографии, о которых не рассказывают в школе15:48Гоголь: тайны биографии, о которых не рассказывают в школе
Гоголь: тайны биографии, о которых не рассказывают в школеЗагадки истории
Просмотров 258 тыс.
Sudden assault near Kursk / Putin's statement13:04Sudden assault near Kursk / Putin's statement
Sudden assault near Kursk / Putin's statementNEXTA Live
Просмотров 1,2 млн
He Doubted Me so I made the Scariest Game24:34He Doubted Me so I made the Scariest Game
He Doubted Me so I made the Scariest GameSocksStudios
Просмотров 502 тыс.
Polo G - Thug Memorials (Official Video)02:57Polo G - Thug Memorials (Official Video)
Polo G - Thug Memorials (Official Video)Polo G
Просмотров 342 тыс.
Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)04:49Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)
Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)Peso Pluma
Просмотров 1,5 млн
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 1,6 млн
5/3/1 Program Explained | The Most Popular Strength Program? | Professional Powerlifter Reviews12:445/3/1 Program Explained | The Most Popular Strength Program? | Professional Powerlifter Reviews
5/3/1 Program Explained | The Most Popular Strength Program? | Professional Powerlifter ReviewsGarrett Blevins
Просмотров 449 тыс.
벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)10:20벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)
벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)어썸블리스 AwesomeBLISS
Просмотров 364 тыс.
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)14:37Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)Jesse James West
Просмотров 8 млн
15 НОВЫХ ЗАПРЕТОВ ГИБДД: ксенон, LED, катализатор, видеорегистратор, тонировка, дефлекторы, фаркоп19:4715 НОВЫХ ЗАПРЕТОВ ГИБДД: ксенон, LED, катализатор, видеорегистратор, тонировка, дефлекторы, фаркоп
15 НОВЫХ ЗАПРЕТОВ ГИБДД: ксенон, LED, катализатор, видеорегистратор, тонировка, дефлекторы, фаркопАлександр Шумский
Просмотров 453 тыс.
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
Просмотров 3,7 млн
중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)14:43중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)
중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)마선호
Просмотров 379 тыс.
The Only 7 Barbell Exercises You Need for Pure POWER16:02The Only 7 Barbell Exercises You Need for Pure POWER
The Only 7 Barbell Exercises You Need for Pure POWERAlexander Bromley
Просмотров 40 тыс.
The Secret for HUGE QUADZ with @LucasGouiffes10:50The Secret for HUGE QUADZ with @LucasGouiffes
The Secret for HUGE QUADZ with @LucasGouiffesHersovyac
Просмотров 8 тыс.
How Strong Should You Be? (Noob To Freak)14:00How Strong Should You Be? (Noob To Freak)
How Strong Should You Be? (Noob To Freak)Jeff Nippard
Просмотров 5 млн
ОТДАЛ ГОНОРАР?! Уба и Гарри. БРАТ НА БРАТА В МИНУТКЕ. Ялымов НЕЖДАНУЛ Сушиста. Панда VS Анимешник2:35:14ОТДАЛ ГОНОРАР?! Уба и Гарри. БРАТ НА БРАТА В МИНУТКЕ. Ялымов НЕЖДАНУЛ Сушиста. Панда VS Анимешник
ОТДАЛ ГОНОРАР?! Уба и Гарри. БРАТ НА БРАТА В МИНУТКЕ. Ялымов НЕЖДАНУЛ Сушиста. Панда VS АнимешникHFC MMA
Просмотров 518 тыс.
🫶🏻 #многодетные #юмор #семейный #веселье #семья #прикол #весело01:00🫶🏻 #многодетные #юмор #семейный #веселье #семья #прикол #весело
🫶🏻 #многодетные #юмор #семейный #веселье #семья #прикол #веселоОльга Босенко
Просмотров 494 тыс.
😱КОНФЛИКТ Беллингема и Арды Гюлера! #bellingham #ardagüler #conflict #realmadrid00:39😱КОНФЛИКТ Беллингема и Арды Гюлера! #bellingham #ardagüler #conflict #realmadrid
😱КОНФЛИКТ Беллингема и Арды Гюлера! #bellingham #ardagüler #conflict #realmadridВНЕ ИГРЫ⚽️
Просмотров 1,3 млн
Ламборгини Майк Тайсона давал жару 🤯00:37Ламборгини Майк Тайсона давал жару 🤯
Ламборгини Майк Тайсона давал жару 🤯Авто.Бот
Просмотров 1,3 млн
What doubles up must doubles down. #cheer #cheerleader00:35What doubles up must doubles down. #cheer #cheerleader
What doubles up must doubles down. #cheer #cheerleaderKat Abela
Просмотров 10 млн
Хабиб в углу - залог ПОБЕДЫ 🤩 #UFC31100:28Хабиб в углу — залог ПОБЕДЫ 🤩 #UFC311
Хабиб в углу - залог ПОБЕДЫ 🤩 #UFC311UFC Eurasia
Просмотров 3 млн
Russian mma fighters 🥶 #shorts #ufc #fight #mma00:41Russian mma fighters 🥶 #shorts #ufc #fight #mma
Russian mma fighters 🥶 #shorts #ufc #fight #mmaCombat MMA
Просмотров 2,2 млн
ЗРЯ ОН СДЕЛАЛ ЭТО С РОНАЛДУ!😱00:46ЗРЯ ОН СДЕЛАЛ ЭТО С РОНАЛДУ!😱
ЗРЯ ОН СДЕЛАЛ ЭТО С РОНАЛДУ!😱ВЯТЫЧ МЕДИА
Просмотров 1,3 млн