не гонитесь за весами. сделайте хорошую технику. присед не очень, колени ходят на всех остальных упражнениях тоже мышцы стабилизаторы не сформированы толком а вы на веса уже переходите. вам толком еще с пустым грифом жать ну максимум блинчики по 15 кг вешать.
![РАЗГОВОРЫ О (не)ВАЖНОМ №13 [Соревнования 2025/Кто ставит рекорды]](http://i.ytimg.com/vi/T6V7XjBd_p0/mqdefault.jpg)
![РАЗГОВОРЫ О (не)ВАЖНОМ №13 [Соревнования 2025/Кто ставит рекорды]](/img/tr.png)
ну красавцы
ну хороши мальчишки
даа куда я лезу со своими 140x3 в весовой до 75...
не гонитесь за весами. сделайте хорошую технику. присед не очень, колени ходят на всех остальных упражнениях тоже мышцы стабилизаторы не сформированы толком а вы на веса уже переходите. вам толком еще с пустым грифом жать ну максимум блинчики по 15 кг вешать.
Видео исключительно в развлекательных целях)сами понимаем, что техника хромает
слабо смаев 320 жмет
становую не умеете делать от слова совсем техники 0, жим еще пойдет но доработать надо
Доработаем👌🏻