Этот тип красава! Все четко говорит! Обидно за наших блогеров, которые ничего толкового в своих видяхах не рассказывают... Да и ладно с ними, все равно их не смотрю)) Темирхан тебе отдельный респект за работу! Убежден, что твои результаты в становой вырастут кратно !!
Первый раз попробовал сделать становую благодаря этому совету! Со 100кг дошел до 190 на раз с запасом)))) В сл.тренировку буду делать СУМО,думаю легко пойдет! я в основном шраги делаю с 240кг, тягу в наклоне 180 работаю с читингом) Делаю движения наподобие румынской тяги ,но тяну спиной от середины колен на чуть согнутых ногах, 180 работаю на 6-8раз! Буду наращивать веса, интересно стало! Спасибо!
это всё хорошо звучит для не высоко чувака у которого всё пропорционально (что бы я не делал ,каких бы я советов не пробовал , становая тяга не классика, не сумо это не для меня ) всегда какой-то дискомфорт вызывает какое либо положение. Либо поясница , либо колени, либо плечи в зависимости от моей постановки. я считаю ,тяга это далеко не для всех . Только для соревновательных целей и точка ! Если я так отвожу плечи у меня угол сгиба коленей градусов 90+- . я сорвать даже штангу не могу
Если он в сумо заваливается назад потому что вес маленький на штанге, тогда как он разогревается с маленькими весами? Постоянно падает назад или разогревается "не правильно" делая тягу ?
Доходчиво объяснил, молодец. А то в зале таких мутантов хромых на мозг встречал, и каждый уверял(а), что так и надо делать. Спина с пиздец каким прогибом в обратную сторону.
Я хз то ли этот чел после инсульта, то ли были какие то проблемы с переводом Мягко говоря, необычно он предложения строит. А так то здравые вещи показывает, из этого рандомного набора фраз суть уловить можно
По поводу того что плечи должны быть над грифом, это и так все знают. Но если так вес переносить назад, почти все будут падать назад. По поводу того что он упал назад из-за маленького веса. Полный бред. 100кг это не совсем и маленький вес. Просто сильно центр тяжести перенес на пятку. И весовой 77 не существует
@@silnyi-narod даже улыбнулся) Думаю тебе смысл этого видео понятен раз про центр тяжести сказал. Для тех кто не понял скажу проще: натянуть руки снарядом по голени путём смещения центра тяжести назад. Снаряд выступает как противовес в этом случае. Срываем с вектором корпуса назад. Главный ньюанс: в верхней точке не потерять равновесие и назад не завалиться. Технику нужно отрабатывать постоянными тягами. Веса средние на маленьких не просечете смысл этого. Всем благ
Этот тип красава! Все четко говорит! Обидно за наших блогеров, которые ничего толкового в своих видяхах не рассказывают... Да и ладно с ними, все равно их не смотрю)) Темирхан тебе отдельный респект за работу! Убежден, что твои результаты в становой вырастут кратно !!
Спасибо)
@@thepowernation4824 Спасибо за перевод,годный видос,буду пробовать,всем удачи!)
instaBlaster...
👍👍👍
Красава. Перевод был слелан не напрасно. Спасибо
Лучший видос по технике, который я когда либо видел, спасибо тебе дружище за перевод!
наконец то стал находить видосы про становую )))) спасибо брат
Первый раз попробовал сделать становую благодаря этому совету! Со 100кг дошел до 190 на раз с запасом)))) В сл.тренировку буду делать СУМО,думаю легко пойдет! я в основном шраги делаю с 240кг, тягу в наклоне 180 работаю с читингом) Делаю движения наподобие румынской тяги ,но тяну спиной от середины колен на чуть согнутых ногах, 180 работаю на 6-8раз! Буду наращивать веса, интересно стало! Спасибо!
Какие сейчас результаты?
Это просто бомба такие фишки 💥💥👏спасибо за перевод и за контент 💪
Да! Здорово! Спасибо, обязательно попробую
Спасибо большое за общий труд. Помогли и спасли от будущих проблем, которые уже стучатся в даерь. На тренировки буду пробовать и пересматривать ролик.
Очень круто всё рассказал!
отличное видео, спасибо🤝
Спасибо за перевод.Урок топчик.О голень трётся штанга но это чёткое объяснение,во всех смыслах.
Полезно, чётко и понятно.
и бех этих напоминаний сразу лайк сам напрашивается! Спасибо!
век живи век учись...кажется вроде все ньюнсы понимаешь- а на те!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
Спасибище большущее за видос!
Хороший перевод. Спасибо
Спасибо, нужная информация!
Отличное видео и очень нужный перевод! Лайк и подписка тебе, Бро!
Побольше бы таких видео разборов для каждого упражнения!!! Лайк однозначно
Годная инфа! Спасибо.
Спасибо полезно😊
Спасибо за перевод. Сохранил в "избранное"))
Огромное спасибо
Хорошая работа парень, спасибо и продолжай в том же духе)
Спасибо за перевод!
Спасибо за становую!
Благодарю! Все внятно и просто. А то никак не мог понять как делать правильно тягу?🔥🔥🔥🔥
супер перевод
Человеческое спасибо за перевод!
Спасибо за перевод
Круто. Понятно и логично
Было очень полезно!!!!
Коментарий и лайк, конечно👍
Спс за перевод , бро
Спасибо за видео
спасибо,всё четко объяснил
Очень полезное видео. Спасибо!
Хорошее видео и перевод🤝
Спасибо, ушел пробывать.
Крутой канал, продолжай!
СПАСИБО, поняла!
Огонь! :)
Лайк атлету! Лайк за перевод!
Отлично все объяснил
О, то что нужно, все мои ошибки разобрал в 1 видео)
Хорошее видео👍
Огонь!
Полезное видео !
Очень полезное видео
Интересно, попробую👍
Хороший совет
круто!
Завтра попробую с новой техникой
Отлично
Спасибо
отлично 👍👍
Спасибо!!!!
сколько ни пробовал я назад падать - никогда у меня не получалось :) Кокляев ещё, помнится, об этом говорил... ну, попробую ещё раз
Давай, расскажи потом в видосе
Да, как раз об этом у Кокляева видео, тоже смотрел
Толковая тема
Ну хоть название канала поменял, красава
Что значит "хоть"?
это всё хорошо звучит для не высоко чувака у которого всё пропорционально (что бы я не делал ,каких бы я советов не пробовал , становая тяга не классика, не сумо это не для меня ) всегда какой-то дискомфорт вызывает какое либо положение. Либо поясница , либо колени, либо плечи в зависимости от моей постановки. я считаю ,тяга это далеко не для всех . Только для соревновательных целей и точка ! Если я так отвожу плечи у меня угол сгиба коленей градусов 90+- . я сорвать даже штангу не могу
Такая же история рост 186
Если он в сумо заваливается назад потому что вес маленький на штанге, тогда как он разогревается с маленькими весами? Постоянно падает назад или разогревается "не правильно" делая тягу ?
Лично у меня с ростом веса на штанге и техника улучшается. А когда там даже сотки ещё нет могу и спину округлить ибо совсем несущественный вес
👍❗
Последние 15 секунд видио с подходом 140 кг очень важны(в плане понимания техники)...жаль что закрыты вставками автора...
Все хорошо, единственно, правильней (и понятнее) было переводить не "вес тела", а "центр тяжести тела"
👌👍
👍
Доходчиво объяснил, молодец. А то в зале таких мутантов хромых на мозг встречал, и каждый уверял(а), что так и надо делать. Спина с пиздец каким прогибом в обратную сторону.
спасибо, а то "натянитесь" говорят, теперь ясно с этим.
Это разные вещи. Сначала мы натягиваемся, а потом отклоняем тело (смещаем центр тяжести) назад
Я хз то ли этот чел после инсульта, то ли были какие то проблемы с переводом
Мягко говоря, необычно он предложения строит.
А так то здравые вещи показывает, из этого рандомного набора фраз суть уловить можно
А если руки короткие?
Когда нюансы жима подвезут? 😁
Скоро)
100%
По поводу того что плечи должны быть над грифом, это и так все знают. Но если так вес переносить назад, почти все будут падать назад. По поводу того что он упал назад из-за маленького веса. Полный бред. 100кг это не совсем и маленький вес. Просто сильно центр тяжести перенес на пятку. И весовой 77 не существует
Ну давай, поспорь с тренером чемпиона мира.
P.s насчёт категории мой косяк
@@thepowernation4824 у меня тоже есть чемпион мира и что? Сколько он сам поднимает... Я имею ввиду что банальные вещи говорит...
@@zhekaKHPI не смотри мой канал, если такой умный
@@zhekaKHPI что у тебя есть?
132.5 серьёзно.
Пускай поставит 200 кг и посмотрим как он потянет без завала вперед !
Тянет без ног, только спиной в классике
Очень правильно сказал мужик. Для всех поясню что это. Это называется обтянуться
Обтянуться и сместить центр тяжести тела назад, это разные вещи
@@silnyi-narod даже улыбнулся) Думаю тебе смысл этого видео понятен раз про центр тяжести сказал. Для тех кто не понял скажу проще: натянуть руки снарядом по голени путём смещения центра тяжести назад. Снаряд выступает как противовес в этом случае. Срываем с вектором корпуса назад. Главный ньюанс: в верхней точке не потерять равновесие и назад не завалиться. Технику нужно отрабатывать постоянными тягами. Веса средние на маленьких не просечете смысл этого. Всем благ
@@ВиталийЖиганов-н7х Если это ко мне обращение, то я "просёк" смысл этого, еще лет 30 тому назад.
У него румынская или мертвая тяга чуть с согнутыми коленями
Нет, это у тебя приседания со штангой в руках
Емае
Перевод был сделан не напрасно!!!
пересмотрел огромное колво видео этот чувак мегапрошареный и знает что говорит
Что за жиролифтер судит?
Пацаны у кого не длинные руки и ноги, такая техника как у него не сработает
Спасибо за перевод!
Спасибо за перевод
Спасибо!
Спасибо
Спасибо🤝
👍
Спасибо
спасибо
Спасибо!
Спасибо!