1분안에 마스터한다.가슴근육을 가득 채워보자. 케이블크로스오버

[@올빼미얘오]

권혁 1분시리즈가 존나 좋은 이유는
핼스장에서 운동전 짧게 리마인드 하고 들어갈수있어서 편리함.
진짜 개꿀임
운동 4개월차인데 까먹을때도 많고 뭔가 하나 놓치고 있을때가 있었는데
이시리즈 넘모넘ㅁㅎ 좋습니다 ^^

[@Hyeok89]

신동성 고즈엉^^

[@zzsapify]

쌉인정하는 부분입니다

[@김치-x4o]

ㅆㅇㅈ

[@Hyeok89]

케이블크로스오버입니다. 운동 전 꼭 체크해보세요!

[@한조니-q9p]

마지막 로우 풀리까지..알찬 영상 따봉👍

[@often7362]

1:00 12회 4셋

[@표범-u9z]

케이블크로스오버는 매일하는데
자세잘보았고 로우풀리크로스오버
보너스당 낼 해보께요 ㅎ

[@factory_golfer]

1분시리즈 짱좋음
근데 혁님처럼 보조개 만드는 운동은 없나요
바벨로 찍어야 하나..

[@ran_ran_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@땡구야-h3c]

도넛 케이블크로스오버하는거 보고 온사람 ?

[@tattooist_jaeil7693]

🙋‍♂️

[@홀스갓]

그대로~ 케이블 크러스오버

[@박원우-u2r]

저요 ㅋㅋ

[@byg8379]

아 짧아서 좋네요 도움많이됐습니다 땡큐

[@승범제-w6j]

자세가 정말 좋으신거 같아요 많이 배웁니다.

[@Hyeok89]

감사합니다!

[@창세기-j5r]

항상 멋진 1분 체크! 감사합니다! ~ 힘내서 운동할게요 ^^!

[@tjdandrla9872]

기성이형 몸이 개쩌는데?

[@Hyeok89]

감사합니다 화이팅하세요!

[@Rocket-raccoon]

오늘도 1분마스터 고마워형~

[@Hyeok89]

봐줘서고마워~

[@muscle7849]

정갈하게 요점만 잇러 아주좋다.

[@동키-d4e]

좋아좋아 다시 한번 체크하면서 해봐야지 ㅋ 형 굳!!!

[@Hyeok89]

굳굳 !!!

[@gorilla4951]

이 형님은 잔말없이 핵심만 짧고 굵게 보여주셔서 좋다..

[@Jeongsoo132]

1분안에 마스터한다 시리즈 좋네요 제가 하는것들 대부분이 있어서 다시 한번 체크할 수 있도록 해주는군요 :)

[@Hyeok89]

감사합니다~

[@신라면소짜하나]

허리 숙여줄 때 아치형으로 만들어주는 건가요 아니면 데드리프트?할 때처럼 허리 굽히지 말고 곧게 펴준 채로 해주는 건가요??

[@komericanblues643]

0:33 0:55 ..잘못된 자세 이거는 진짜 네이버 블로그 스티커 이모티콘 생각납니다..

[@thm9711]

아 형 1분컨텐츠 넘조아
사랑해

[@Hyeok89]

S2 ...

[@후니-t3l]

케크오 한팔씩 따로해도 되나요? 쉴필요없이 바로번갈아서 해도되는지 궁금해영ㅎㅎ

[@italiangreyh0und]

월요일부터 추가해서 해보겠습니다 감사합니다

[@송지우-y6f]

정말 좋습니다. 보고 배우고 갑니다!

[@Hyeok89]

감사합니다!

[@Wy__nat]

뭐야 권혁티비네.. 순수한 콘텐츠시절…

[@zZz.7]

케이블크로스오버 하면
오른쪽만
어깨후면에 자극이 유독 심한데
뭐가 문제일까요?
어떤 가슴운동만 해도
오른쪽 어깨에 통증이 있어요..

[@댁막]

권혁님. 다이어트 하는 중에 우유 대신 마실만한 음료 추천 좀 해주세요. 아몬드브리즈 어때요?

[@Hyeok89]

그 음료가 뭔지 모르겠네요ㅜㅜㅋㅋ

[@이혜성-k6c]

0:56

[@힘내돌멩이]

좋은 영상 감사드립니다 권혁님~ 혹시 질문 하나만 드려도 될까요..? 영상에서 몸이 케이블과 수직을 이루라 하는데 혼자서 이걸 확인할 수 있는 방법이 있나 해서 질문을 드려봅니다 ^^; 답변주시면 감사드리겠습니다~

[@STU-vp2ul]

이런 방송 너무 좋은거 같아요 ㅎ 살짝살짝 잘 못하고 있는 자세 실수들 아주 잘 잡아주시네요. 굳굳

[@Hyeok89]

감사합니다~

[@캡틴아프리카-b9m]

케이블크로스만 무게 늘리면서 하면 가슴 커질 수가 있나요?

[@유티빙]

가슴운동중 케이블크로스오버가 좋을까요? 아니면 아령 가슴운동이 좋을까요?

[@makesomenoise4921]

보너스에서 발은 일자로 해야 하나요?

[@timhoward7423]

이런 유익했던 케이블크로스오버가...

[@이정길-h1x]

혁님 지금 하고계신 어깨 팔루틴은 언제 알랴주실거에영

[@찐팬이에요]

혹시 상의 어디껀지 공유 해주실수있나요..?

[@김동우-b5b]

항상 운동할 때 어깨를 누른다는게 어떤건지 잘 모르겠어요 가끔 등이나 가슴운동 하는데 어깨 아플때도 있구요 ㅜㅜ

[@올빼미얘오]

김동우 가슴을 들면 자동으로 어깨가 내려감
승모에 개입을 최소화 하고 주동근에 집중을 도움.
승모나 어깨가 아프다면 수축할때 어깨가 들리고 계실거에요

[@김동우-b5b]

@@올빼미얘오 감사합니다 꼭 참고해서 운동해볼게요

[@yonghyeonpyo7129]

항상간사합뉘다

[@Hyeok89]

감사합니다~

[@너왓나블랙앤와잍]

케이블크런치도 만들어주실수있나욥?

[@Hyeok89]

넵 ㅎㅎ

[@봄봄봄-l8z]

감사합니다 엄청청 유용해요 벤치프레스도 부탁드립니다

[@Hyeok89]

벤치있어요! ㅎㅎ

[@봄봄봄-l8z]

@@Hyeok89 앗 못봤네요 감사합니다

[@user-lf8kc7zi5n]

오옹!! 새로운 운동법을 도전해봐야겟네요 감사합니다

[@Hyeok89]

화이팅 !!

[@리미터-r5f]

방금 가슴,어깨운동 끝내고 씻고 나왔는데 이게 올라왔을줄이야..타이밍ㅠㅠ

[@Pajeonnn]

쁘라다 땡큐

[@vet_aig]

가슴운동할때 이거 하다가 뭔가 이자세는 아니다는 생각에 결국에는 머신플라이로하게되네요 ㅠ

[@peter82y]

자기가 자극 잘 줄수 있는 종목으로 하는게 좋아요

[@강현준-p3t]

보면볼수록 위기탈출넘버원같단 말이지ㅋㅋㅋ

[@Hyeok89]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@신우람]

마지막에 하면 진짜좋음 굿

[@챙무]

형 사랑해 고마워

[@Hyeok89]

나두 S2

[@김김준홍-e8y]

좋 오 박

[@Hyeok89]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@짜파게티오리사]

1:00

[@박지훈-p1n]

굿

[@9cw499]

형 1분짜리 짧은 영상이니까 편집할 때 바른자세를 먼저 보여주는게 더 좋을것 같아요!

[@Hyeok89]

아냐그건,..

[@9cw499]

@@Hyeok89 알았어 형 안넘기고 다 볼게 ㅠ ㅠ

[@Hyeok89]

9 cw ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Googleaccount31452]

유물발굴.

[@tmf707]

감사합니다 ㅎㅎ

[@lililillllliiillililililili]

저렇게하는사람 있긴해 형?ㅋㅋ

[@Hyeok89]

헬스장에 고수밖에 없구나 ...

[@lwh1120]

안해보신 동작이 없으신거 같네요 ㅎ

[@Hyeok89]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shaququqi]

방가루

[@Hyeok89]

방가방가!

[@덕산-d2q]

1빠

[@강짱천재]

잘보고 갑니다

[@Hyeok89]

강짜응 ~

[@딸기케익-p4f]

0:30

[@Rhsjfishqvqgebsox]

1:00