지방간 이 음식은 절대 피하세요!!(feat. 지방간에 나쁜음식)
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- #지방간 #지방간에나쁜음식 #지방간에 좋은음식
오늘 내과식당에서는 지방간에 나쁜 음식 5가지를 소개 시켜드립니다.
항상 건강한 식습관을 통해 우리의 건강을 유지합시다!!
[알려드립니다. ]
개인적인 건강 상담, 약제 추천, 영양제 추천 등은 답변이 어렵습니다.
이점 양해 부탁 드립니다. 또한 본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라 내과식당 운영자 정석후 내과전문의의 개인적인 의견입니다. 정확한 상담을 위해서는 가까운 병의원 전문의와 상담이 필요 할 수 있습니다.
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
![한국인의 간을 순식간에 파괴하는 5가지 음식. [한의학박사 김순렬]](/img/1.gif)
오늘도 유익한 영상 감사합니다~^^
감사합니다^^
쉽게 설명해 주셔서 감사 감사드립니다 ^^
감사합니다^^
감사합니다 ❤
감사합니다^^
소고기 설도랑 샐러드 괜찮나요 매일 아침엔 삶은계란5개(노른자2개만)+샐러드 점심 구내식당 1인분 저녁 샐러드+한우설도 250g먹습니다 간수치가 300이 넘어가고 초고도 비만 150kg이라서 체중에 비해 너무 적게 먹지 않냐 하는데 빨리 안빼면 간경화로 전환 된다해서 아침,저녁은 무탄하고 있고, 아침 식사 전 유산소 30분 저녁 식후 2시간 유산소 1시간 병행중입니다
노른자는 한개만 드시면 더 좋을것 같고 지금 하시는것은 나쁘지 않습니다
그럼 콩밥에 어떻게 먹어야 하는지
콩밥은 좋습니다^^ 일반적으로 정제적 곡물 보다는 통곡물로 드시는게 좋습니다
우유, 윌 등 유제품은 비알콜성 지방간에 괜찮나요?
비알콜성 지방간에는 큰 영향을 미치지는 않습니다^^
@@내과식당 우유, 윌 자주 마시는데, 유제품은 지나칠 정도만 아니면 괜찮겠네여..
연어회 샐러드랑 같이 먹어도 괜찮나요?
네 괜찮습니다^^
올리브유 들기름 한스푼씩 먹어도됩니까 비알콜지방간에요
네 이정도 드시는 것은 괜찮습니다^^
어딜 찾아봐도 오리고기에대한 설명이없네요 ㅠ 현재 관리중입니다 오리고기는 괜찬을까요 모두 절제중이고 브로콜리 양배추 시금치 생선 등 만먹고지내고있습니다.. 체중은 5키로정도 감량됏구요 좋아지는건지모르겠지만 약간의 불편함이 아직있어요 좋은건지모르겟네요..
오리고기도 닭고기처럼 괜찮습니다^^
@@내과식당 답변감사합니다. 이게 원래 달에 1~2키로씩 뺴고 3~6개월을 해야 좋다고하던데 제가 기름진음식 모든걸 안먹고있어요 왠만해서 집밥만챙겨먹고 밥을덜먹고 반찬을여러가지로먹습니다 유산소운동도 꾸준히 해주고있구요 근데 그렇게했더니 지금 한 3~4 주차넘어가는데 5키로가 쑥빠졋는데 괜찬을까요 ..? 갑자기 빠지면 오히려 안좋다는데 간부분에 약간의 불편함이 조금씩 느껴지는데 (전에비해서는 훨씬덜합니다 전에는 뭐먹으면 아팟고 병원에서도 심하다고하셧었거든요) 어머니 간이식때문에 관리중이라 걱정이많이됩니다.. 답변주시면 감사하겠습니다.
오리고기도 삼겹살과 별차이 없다고 방송에 나왔습니다
Thank you 😊 💓
감사합니다^^
오리괴기를 먹어야 하나요?
오리고기는 괜찮습니다^^
무당 요거트가 지방간에 좋다는 소리도 있고 아무 영향도 없다는 소리가 있습니다. 현재 유산소 운동을 통해 지방간을 정상으로 되돌리려 노력하고 있는데요. 아침에 가볍게 먹고싶어 무당요거트에 아몬드 넣어서 적정량 먹으려 하는데 괜찮을까요?
지방간에는 사실 유산소 운동이 제일 좋은것은 맞습니다. 현재까지 유일한 치료법이 체중감량이니까요~ 아침에 지금 말씀주신데로 드시는 것은 좋을것 같습니다
비알콜성지방간
인데
체중감량6키로하고
면.떡.빵.과자
끊었어요
운동
하루2시간하는데
개선되었을까요
네 계속 꾸준히 하시면 무조건 개선됩니다^^ 화이팅
오메가 들깨들어있다니 지방간에 좋을까예
오메가 쓰리는 나쁘지 않습니다^^
제로사이다는 어떨까요??
좋지 않습니다^^
@@내과식당 그럼 당분이 땡길 때는 어떤걸로 보충하는게 좋을가요??ㅜ
런닝머신에서 40~45분 걷기 5~5.5정도 맞춰놓고 땀 날 정도 운동하는데, 유산소운동 이정도 해도 괜찮을까요?
네 좋습니다^^
네! 브로콜리 🥦 많이 먹고.. 운동 꾸준히 해야겠습니다.
뭐 먹고 살으라고
하실수 있습니다^^
뭘피하고 좋은걸 떠나서 죽을사람은 뭘해도 죽더라~~
ㅎㅎ 그래도 조금더 노력해보시는게 어떠실지요^^