BEST 2 Vegetables Good For FATTY LIVER. Try This.
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #FattyLiver
I'll tell you two vegetables that are good for fatty liver.
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Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
![[바른 리플레이🔁] 지방간 방치하면 안되는 이유, 해독이 중요한 이유!](http://i.ytimg.com/vi/DBkpuCpaQ6o/mqdefault.jpg)
박사님
인물이 연예인이심다
나쁜걸안먹어서고친다 는 그말씀꼭 실천하겠음다
뉴욕입니다.
미나리 & 냉이 구할 수가 없네요.
한국에 계신 분들 기름진 토지에서 영양가 있는 채소들 많이 드시고 건간하고 행복하세요 💖💖
혹시 씨나 모종을 구할수 없나요 쑥이라도 괴얀으심
키위도 좋고 샐러리나 파파야도 좋습니다
셀러리가 미나리과라 대체로 좋습니다
한인 마켙에 가면 있지않나요? 뉴욕이면
푸른 채소가 좋다네요
🌹꽃미남. 🌷꽃중년
🌺이재성 박사님.🌺
🌱봄향기 가득한 날~~🌿
이렇게 좋은정보 주셔서 감사드려요.😄
감사합니다.
ㅡㄷ
박사님의 동영상은 건강가득 정보 덩어리예요. 목소리도 좋고, 선하신 인상에 설명도 차근 차근 귀에 쏙쏙~~ 오늘도 동영상 보면서 우리집 탕으로 해독작용까지 해주는 미나리 콩나물탕으로 정했습니다~~ 박사님 늘 건강하세요~♡♡♡
언제나 들으면 기분좋고
상쾌 해지는 박사님의 음성~~
게다가 시비걸 틈이 안보이는 해박한 지식
감사합니다
ㆍ255
ㅂㅅ
썸네일 제목 그대로 알려주셔서 넘 좋아요~
어그로제목이 난무하는 유튜브 찌뿌려지거든요
진심 진정성 있는 박사님♥
흔하고 쉽게 구할수있고
저렴한 가격으로 처방 가르쳐 주셔서 항상 감사합니다
좋은정보 감사합니다
35세 미혼녀인데 건강검진에서 지방간 진단받았습니다 키158cm,체중45kg이고 뱃살없고 운동 하루 1시간 유산소,근육운동 하고 있고 탄수화물,튀긴음식 거의 섭취하지않고 채소,단백질위주 저염식으로 하고 있습니다 지방간이 생긴 원인이 뭘까요?
제 외사촌이 님과 비슷한 체격에 식습관,병증도 같아서 씁니다.유전적인 부분일 수 있어요.집안 어른들(고조때 부터 현재 부친까지 ) 음주내력이 깊은 경우인 것 같아요.그 어른들은 간이 건강하셨는지 그쪽 병으로 고생 안 하시고 졸하셨는데 우리 세대는 술 조금만 먹어도 병원 실려가거나 술을 못 먹는 이가 대부분이고 무슨 간염 유행 했을때 는 그것까지 걸려서 장기입원한 사촌도 있어요.그래서 저희가 내린 결론은 후손에게 건강을 물려 주려면 내몸 관리가 첫번째 라는 겁니다.
채소도삶아드시나요? 생채소도 독이있데요
저도 건강하게 생채소먹다 위가안좋은적이있었거든요
지방간으로 평소 걱정했는데 박사님의 알기쉬운 설명과 좋은음식소개 감사합니다
미나리 냉이 푸른채소 와 더욱더 친해져야 겠습니다.
복부비만과 지방간을 오랫동안 갖고 있는 환자입니다 평소 일 핑계를 대고 운동도 식이요법도 했다 안했다하면서 게으름을 피웠더니 최근 검진에서 간수치 황달수치까지 높게 나왔습니다 그래서 죽기는 싫고해서 벼락치기 운동을 하고 있는데 박사님의 자상하면서도 위트있는 강의에 진심으로 감사드립니다 앞으로 열심히 운동하고 식이요법을 하겠습니다 정말 감사합니다
목소리쵝오 설명쵝오 간단명료ㅡ유익한정보 빠짐없이 다듣고있습니다~~
박사님 알려주신대로 채소를 쪄서먹으니 너무 간편하고 맛도좋아요. 취와 시금치 고사리등은 얼려주신대로 물에 데치는 방법대로 하구요. 감사합니다^^
개인 경험이 아닌 논문과 같은 근거를 갖고 설명하니 신뢰가 더 가네요.
퇴근때
미나리사가지고가렵니다
좋은정보잘듣읍니다
미나리 냉이 쑥 등......
감사힙니다~^^
들을때마다 감탄입니다.
어법을 배우고 싶네요.
내용 또한 이해가 잘되게 설명해주십니다.
감사드립니다.
민들레 효능과 먹는 방법 부탁드려봅니다.
내가 신경계 약도 15년째 먹고있고 술도 많이 좋아하고 많이 마시는데 간이.좋은게 채소들 때문인가? 미나리... 김치보다 많이 먹고,냉이 된장국 매일 먹는데
( 좋은 정보 많이 올려주셔서 감사합니다 )
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 봄에는 지방간에 좋은 식품이 많네요 :) 오늘은 쌈이나 싸먹어야겠어요.
ㅎㅎ
미나리 좋을줄은 알았지만 미나리탕 까지
아들이 세자리 숫자인데 박사님 말씀 대로 그런 음식을 좋아해요
수고하셨어요.^^
지금껏 본 건강박사님들 중 최고로 명쾌하고 귀에 쏙쏙
빠른감기 안했어요!!
감사합니다^^
쌔리빼딱하니 앉으셔서 무의욕호리낭창 목소리 근데 귀에 쏙쏙~
얼른 미나리랑 냉이 사러~~
마트로 후다닥^^
좋은 정보 감사해요~♡♡♡
우리땅에서 나는 재료를 좋아요
냉이 미나리 등 쉼게 구하고 몸에 조은
한식이네요
계절 음식이 다 이유가 있는 거더라고요
음식은 수천년 겨함이 담긴 한의가 최고죠
도라지 쑥 고사리 깻잎 진짜
우리나라 사람만 먹는 좋은 채소와 나물류 음식 최로의 건강식이죠
다른 나라 사람들은 있어도 먹을 줄 모름
제가 술담배를 전혀 하지 않았는데 콜레스트롤 관리를 잘못해서
지방간 에 고지혈증이 생겼는데 별다른 증상이 없어서 방치했더니
뇌혈관협착 이 되더군요...뇌졸중 위험까지 있습니다
방치하지 마시고 조심하세요
꿀모닝 입니다😜
아버지께서 술을 많이 좋아하셔서
병원에서 지방간이라고 하셨어요
콩나물미나리탕 , 냉이된장국
푸른잎채소등 제가 열심히 챙겨드려야 겠습니다
감사합니다^*^
풀시청하면 약이되는 이재성선생님의 영상!!
이재성선생님 최고^^ 👍👍
늘 감사합니다 🙇♂️🙇♂️😆
생각지 못한 음식에 자세한설명 감사합니다.
공감합니다
또르르 옥구슬 굴러가는 목소리로 간단 요리방법 까지 알려주심 늘 감사합니다
미나리 좋아하는데 이봄 에 많이 먹어야
겠어요ᆢ냉이는 좀 덜 좋아하지만 상큼발랄 박사님 이 재밌게 알려주셨으니 먹ᆞ어ᆞ볼ᆞ게ᆞ요
박사님 늘 좋은정보 감사히 잘 보고있어요~
아토피에 관한 정보와 좋은 식단도 부탁드릴게요~
목소리가 참 신뢰감이가고 편안하십니다
듣기 참으로 좋아요ㅎ
항상 건강하세요~!♡
1. 미나리...해독에 좋다.튀긴 음식 기름진 음식 많이 먹는 사람들 뾰루지 생기고 불필요한 내열을 잘 내보내주는 데도 좋다. 미나리만 넣고 탕을 끓여도 좋고 콩나물 미나리탕을 끓여먹어도 좋다.
2. 냉이 ...냉이추출물을 쥐의 간세포에 적용해보니 간과 내장의 지방이 줄더라. 냉이 된장찌개....냉이 된장국...
3. 그런데 사실 녹색채소는 다 지방간에 좋다. 녹색 쑥 청경채 시금치 깨순 로메인 치커리 등등 너무 많다.
*유머포인트가 알듯말듯 잡힐듯 안잡힐듯 한게 매력이세요 ^^*
과탄수화물섭취 ㅡ지방간 됨
적당히가 중요합니다
미나리 콩나물탕
박사님 목소리 너무좋습니다.귀에 속 속 속-💕💕👍👍
어제과음했는데...콩나물 미나리탕보니 또 술생각이납니다... 암튼 알고는있지만.. 다시 상기시키셔서 해먹어겠네요.. 감사합니다 ^^~
정확하고 재미있는설명 정말감사합니다❤❤❤
박사님은. 어쩜. 이렇게. 말씀도 잘. 하시는지요
이박사님. 영상. 중독 됐어요. 오늘도. 좋은정보
감사. 합니다
언제들어도 목소리가 넘 좋으세요
좋은정보 늘 감사드립니다~~
유익한 정보 감사 드립니다 늘 행복 하세요
간수치가 높게 나와 걱정스러운데..미나리 냉이 푸른 잎 채소 많이 먹고 운동 열심해야겠습니다ㅠ고맙습니다 박사님🙏🙇♀️👍
25ㄴ55😊😊
배가 나와 다이어트중인 1인입니다.
구독하고 건강에 좋은 자료 무료로 보게해주어서 감사합니다
영상들 정주행하고 건강챙겨야겠네요
좋은정보 감사합니다 미나리 ㆍ냉이 등 녹황색채소가 간과 몸에 다 좋네요
가슴통증과 호흡곤란 으로고생하고있습니다
선생님말씀들으면 곧치료될것같은확신이섭니다 늘
감사합니다
와 대박. 본질과 비유력 대박이다. 그동안 어렵던 의료지식을 마치 눈으로 본 것처럼 설명해주시네. 대박
좋네요 설명하심이^^^다른분들은 설이길고 전문의학용어등 사실일반인들은 잘모르는데....간단명료하고 이해가 확 됩니다
뱃살빼기.미나리.냉이. 냉이 됀장찌개. 녹색잎많이먹기. 지방간.없에는음식.잘보앗어요.선생님😁🌷
냉이 사먹어볼라는데~다음 시간까지 들어야겠네요
미나리는 요즘 자주 먹어서 ~다행이죠.
좋은정보 감사합니다~^^
이재성 박사님~
목소리 너무 좋으세용~
꼭 지키겠습니다
설명두 자세하구 미남이시구 목소리두짱이세요 박사님 짱 ㅎ
귀에 쏙쏙 들어오도록 설명을 참 잘 해주시네요.
목소리도 참 좋으시네요.
지방간! 걱정 뚝!
감사드립니다. ㅎㅎ
저도지방간이 있어. 고민입니다. 술 담배 다끊고. 운동하고있습니다. 좋은정보감사합니다
박사님, 넘 잼밌게 설명해주셔서 귓속에 콕 들어와요
항상 감사합니다
말씀도 부드럽게 귀에 쏙쏙 ~
자알 들었습니다~~~
아유~
선생님 목소리는
귀에 쏙쏙 들어오내요
감사합니다~^^
역시 ...우리 박사님....ㅎㅎ
박사님
내용도귀에 쏙쏙들어오지만
화면에얼굴이랑
목소리듣는다고
아~아 어쩜또저리매력적인지
ㅎㅎ
자상한모습. 친절한 인상 많은이들에게 힘을 주십니다.잘배우고 있습니다.
쉽게 설명해주셔서 짱!!
박사님께서 귀신 같이 직장인이 필요한 것을 알고 콘텐츠를 만들었네요 ~ 역시 오늘도 잘 보고 갑니다 ^^
박사님! 좋은정보 감사합니다.
성우 같으세요.
계란후락이 두계매일 먹고간금사 한적이서서요 간수치2로 올라가서요 간수치 올라간이후 찌짐 후라이 튀김 안먹어요 아들이뽁음밥 해는데 야채뽁고 다른거 뽁고 하이턴 식용유를 🎋많이너고하고 그다음 혈압을제바서요 혈압5나 올라가서요 눈침침해짐🍀🍂
Good~ 간에 좋은 천연 건강식품은 미나리, 냉이 등 초록 채소!!!
박사님 유튜브 한번듣고 바로 구독합니다.ㅋ그만큼 신뢰가 가네요~
박사님 강의듣고 모두 건강해졌으면 좋겠네요~^^
박사님~ 비유를 어쩜 정신이 번쩍들도록 해주시는지..마블링 간..성인병기차..하하
눈감고 들으면 속도 빠른 그것이 알고 싶다 그분 같음 ㅋㅋㅋ 좋은 정보 재밌고 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 운동이 최고군요 ^^
박사님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오구 넘 재밌어요~구독하고 갑니다~
박사님은 포인트만 말씀해주시니 지루하지않아서 좋아요..감사합니당~🧡
박사님 감사합니다 🙏👍 박사님 저는 당뇨환자 입니다 평생 당뇨 약 먹어야 하는지 20년째 50중반 약 안먹고 고치는 법 없는지 회사에서 건강검진 지방간 조금 있다고 하는데 😂 키 158 몸 63 뱃살이 나오고 ㅠㅠㅠ 관리 하는데 너무너무 힘들어서요 어떻게 해요 😂 저가 라면 🍜 너무너무 좋아하는데 ㅠㅠㅠ
여러가지 좋은정보 감사합니다.
궁금한게 많았는데
좋은정보로 궁금증이 많이해소가
됐어요. 제가살고있는곳은 미국이라
한국에서와같이 다할수는없지만
그래도 열심히 하고있구요.
앞으로도 좋은정보로 건강하게
살도록 노력해야겠지요.
식탁보감의 건강정보 다시한번
감사합니다.
저는 술은 못먹습니다 대신에 커피를 많이마신답니다 특히 캔커피 고기 닭은 잘안먹습니다 먹으면 위에서 안받아준답니다 그런데 배는 많이나왔답니다 이유는단음식 엄청좋아한답니다 저는 당뇨.고혈압있습니다 나머진없어요 문제는 피곤하답니다
당뇨 고혈압은 평생 관리해야하는 질병입니다
전부 다 제 얘기네요 고지혈증 까지 왔는데 ㅠㅠ
근데 박사님 살이 많이 빠지신것 같네요^^
우와~~ 완전 알기 쉽게 설명해주셔서 도움이 많이 되네요.. 지방간 진단받고 3개월이나 식단조절도 하고 운동도 엄청 열심히 했는데 오늘 검사해보니 혈관과 혈액은 깨끗해졌는데 간에 낀 지방의 양은 그닥 줄지 않았다고 해서 엄청 실망하고 앞으로가 막막했었는데, 선생님 영상보고 다시 힘을 내 보렵니다^^ 앞으로도 건강에 유익한 영상 부탁드려요~~
민아리 냉이 콩남울 상추 초록빛채소
갑자기 댓글보다 빵터짐~~ㅋㅋ
민알이 아닌가요?
웃음 주셔서 감사합니다.
민아리..왠지 귀엽네요..
'이민아'라는 분을 만나면 반드시 '민아리'라고 별명 붙여줄 예정입니다.
웃을 일이 없는 데 웃음 짓게 해서 고맙게 웃고 떠들고 있음 ,
미나리콩나물탕ㅡ
생각해본적도없네요
지리탕끓이듯한번시도해봐야겠네요
장보러가고싶네요
암튼채소란 녀석들은
참으로착한데ㅡ지지리도먹기시르니...ㅠ
이재성님 유튜브는 인자하신 선생님한테 좋은 말씀 듣는 기분 괜히 힐링.. 댓글은 자주 안쓰지만 항상 감사합니다..
박사님 좋은정보 감사합니다^^
요산수치 없는 식품 낮은식품을 추천 해 주시면 감사합니다
미나리 냉이 감사합니다~~
Great! My dad has a fatty liver. I'll share this information with him. Thank you so much, Dr. Lee!
^^''~~~박사님 설명듣고 미나리탕 콩나물미나리탕 이번주말 도전메뉴가 될예정이예요 건강한 식단 감사합니다🌳
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안녕하세요 뷰티 올해도 최고를 기원합니다. 지금 저기 날씨는 어떻습니까?
제가 꼭 먹어야 겠어여. 요즘 몸에 염증이 생기는데 소름 돋았습니다.
박사님 설명은 간단 함에 시원합니다 감사합니다😊😊😊
머리에 쏙 쏙 미나리 개나리 꽃처럼 건강도 피어 날것 같습니다 감사합니다
오늘 건강검진 받았습니다. 초음파검사에 간이 허~옇게 나왔네요. 상담해주시는 의사선생님께서 지방간이라고 말씀주셨습니다. 술 줄이고 운동량 늘이면서 미나리랑 냉이 잘 챙겨먹어보겠습니다. ^^;
ㅇ
9
선생님은 어쩌면 말씀이 맛있어요 살살 잘녹으며 먹지않아도 말씀만듣고도 치료되는것같아요
간지방에 미나리 냉이 잘알겠습니다
감사합니다
LA에서
감사합니다!
이재성선생님 대단히감사합니다.건강을위하여좋은채소많이섭취하겠어요.건강하셔요.
주구장창이라 오랜만에들어보고선우하하하웃음이절로튀어나네요
네 근데 그게 표준말은 아니라서 쿠사리를 좀 듣습니다. ㅎ
박사님 오늘도 감사합니다
전 마른편이고 고기 술은 잘 먹지 않는데 간에 지방이 있다고 하더라구요 아마 군것질(과자)을 많이 해서 그런가봐요 박사님이 추천해준 채소 꾸준히 챙겨 먹어봐야 겟네요
다이어트는 평생 한다고 하잖아요~ 생활습관을 차츰 개선시키고 있습니당! ^^
인스턴트, 과자, 피자, 치킨, 라면을 거의 안먹다시피 줄이고 나물반찬 위주로 식사하고 식사량을 조금 줄이니
요요없이 천천히 살도 빠지면서 지방간도 없어지고 당뇨도 정상에 가까우리만치 많이 좋아졌어요!!!!ㅎㅎㅎㅎ
다만 제가 아직 뱃살이 많기 때문에 고지혈증 개선이 매우 더디네요ㅠㅠ 운동 열심히 해야겠습니당...;;;;
당뇨가 위험한 것은 혈관건강을 다치게하기 때문입니다. 나물 위주의 채식을 하고 밀가루나 술, 담배, 인스턴트등을 일체 끊어버리고 유산소 운동을 병행하고 근육운동도 하면 정상 수치를 유지할 수 있습니다. 얼마 전 이렇게 생활한 지인이 혈관사진을 찍었는데 당뇨15년차인대도 정상인보다 혈관이 좋다고 하더라구요. 그러다보면 자연스레 다이어트도 되구요
안녕하세요 뷰티 올해도 최고를 기원합니다. 지금 저기 날씨는 어떻습니까?
@@jerrypeter1403 ㅂ
미나리, 냉이..저에게 꼭필요한정보
친절히 알려주셔서 감사해요
배도 안나오고 피곤하지도 않아요..그런데 지방간 어쩌죠
이 형님은 진짜 말씀을 조곤조곤 잘하신다 ..
말린버섯에 생강넣고 차를 만들어 마시면요 ? 야채 먹기힘들고. 차로 수시로 마시면
햐 ㅡ성우 스타일의.말씀
귀에 쏘옥 들어 옴니다 ㅡ
이눔의 뱃살 ㅡ
지방간에좋은음식=
뱃살빼기.미나리(술맗이먹는)
미나리만.넣고탕끌임
냉이=냉이탕.쑥갓.청경채.
아욱
박사님 좋은정보 가슴에 완전 꽂혀서 정신이번쩍 듭니다 꼭 실천해 보겠습니다
오늘 피검사 결과가 정상수치의 2배가 넘어서 걱정됐는데, 감사합니다
미나리, 냉이, 푸른잎채소 챙겨먹어야겠네요~
ㅎㅎ 선생님 말씀이 참 귀엽고 즐겁습니다 잘보고있어요 감사해요 ㆍ뜨겁고 땀많은것이 지방간이유도있겠군요 제가 그래요~~~
박사님 목소리가 개그 본능인데 전문적인 설명은 최고십니다😂
반갑습니다 박사님 오늘도 공부잘하구 감니다 감사합니다
목소리 귀에 쏙쏙 들어와요.
언어전달력 최고세요
와아~ 이재성 박사님 언변 보통이 아니시다. 귓전에 머리속에 쏘옥쏙 와닿는다. 머리가 꼴통인 내가 이렇게 이해를 하다니! 감사합니다 😊 땡큐땡큐 왕땡큐!
저도 감사합니다.