3 OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ - Saudável, sem GLÚTEN e sem LACTOSE. Receitas práticas e rápidas.

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 139

  • @TainaraNobre
    @TainaraNobre  2 года назад +54

    A aveia naturalmente não contém glúten. O que acontece é que muitas vezes ela é produzida junto com alimentos que contém, e acaba tendo a contaminação cruzada. Para quem tem apenas sensibilidade ao glúten , não faz mal, porém eles precisam por na embalagem que tem para que um alérgico não consuma.

  • @eloizacogo3830
    @eloizacogo3830 Год назад +25

    1 colher de sopa de aveia
    4 colheres de água morna
    Passe para frigideira untada
    Leve ao fogo e dore dos dois lados
    Recheio à gosto
    Panqueca de banana
    Amasse 1 banana
    Adicione um ovo e mexa
    Adicione meia colher de cacau em pó e uma colher de aveia mexa e depois adicione uma colher de chá de fermento.
    Passe para a frigideira untada e asse dos dois lados.
    Omelete
    1 ovo, temperar como quiser, cebola picada e cebolinha(ou quaisquer vegetais)
    Unte uma panela e faça um omelete normal

  • @priscilaoliveira8327
    @priscilaoliveira8327 2 года назад +28

    Essa receita vai salvar a minha vida .
    Pq eu tenho intolerância a lactose .
    E é difícil encontrar receitas fáceis e rentáveis .
    Amei as suas receitas .

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад

      Oii Pri! Ahh fico muito feliz que você gostou e que te ajudou de alguma forma🤍🤍

  • @SamuFRify
    @SamuFRify 3 года назад +24

    O único vídeo realmente prático que eu encontrei de lanche para intolerantes

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  3 года назад +3

      Oii Samuel! Que bom que você gostou 😃não sei se viu mas tem um outro vídeo com mais 3 opções de lanche ou café da manhã 🍳😊

    • @SamuFRify
      @SamuFRify 3 года назад +1

      @@TainaraNobre opa! Vou ver agora!

    • @gabrielasampaio2375
      @gabrielasampaio2375 2 года назад

      Verdade. Amei as dicas dela!

    • @ellyviaana2806
      @ellyviaana2806 Год назад

      Verdade... Que até eu gostei só foi esse🥰🥰🥰🥰🥰

  • @jamilysantospereira5477
    @jamilysantospereira5477 2 года назад +17

    Super acessível😍 a galera que tem restrições alimentares agradece♥️

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +2

      Simmm, e fácil né? 🥰😍

    • @SENTINELA-X1J
      @SENTINELA-X1J Год назад

      A mídia noticia q o ovo é ruim.

    • @SENTINELA-X1J
      @SENTINELA-X1J Год назад

      @@TainaraNobre O ovo é saudável?????
      A mídia global condena.

  • @angeladefatimacarrilio5188
    @angeladefatimacarrilio5188 3 года назад +6

    Aí pessoal ajudem compartilhando e comentando o canal é muito bom!! Deixe um comentário para que o RUclips entenda que vale a pena!!

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  3 года назад +1

      Oi Angela! Querida muito obrigada❤️ Pessoas como VOCÊ faz muita diferença🥰😍❤️

  • @anadias5204
    @anadias5204 Год назад +1

    Ótimos vídeos ta ajudando muitas pessoas, continue assim, profetizo canal vai crescer muito!!! Anota!!!Deus te abençoe.

  • @yamanakalove
    @yamanakalove 4 месяца назад

    Que capricho obrigada parabéns ❤

  • @shiftzinn
    @shiftzinn 3 года назад +11

    Só queria dizer que VOCÊ É O ORGULHO DA PROFISSION!!

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  3 года назад +1

      😅🤣😅🤣 Que bom, fico feliz♡ hahaha

  • @daymcoutinho
    @daymcoutinho 8 месяцев назад +1

    Olá Tainara, cheguei agora por aqui e estou amando as receitas, até porque iniciei minha nova alimentação essa semana, mas estava perdida ao que poderia comer kkk Obrigada 😍

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  8 месяцев назад +1

      Oii Day, fico muito feliz! Seja bem vinda, jaja volto com mais receitas e vídeos por aqui 🤍

  • @lenaoliveira5820
    @lenaoliveira5820 2 года назад +1

    eu estava aqui procurando receita sem glutem.gratidao

  • @mariacrisdasilva1961
    @mariacrisdasilva1961 2 года назад +4

    Que boa fica. Já tá irritada por achar que não podia comer mais nada. Obrigada.

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад

      Pode mulher e coisa boa ainda. 😃🥰

  • @ellyviaana2806
    @ellyviaana2806 Год назад +1

    Meu filho tem intolerância a zero lactose... Eu vi seus vídeos eu amei todos 🥰🥰🥰🥰🥰 vou fazer pra ele... Meus parabéns❤️🥰

  • @cristianeweinert8331
    @cristianeweinert8331 Год назад

    Amei suas receitas já fazia todas mas de outro jeito, suas dicas são topp

  • @domingasaraujo8217
    @domingasaraujo8217 2 года назад

    Boa tarde amiga,sim amiga, porque só uma amiga,para fazer essas delícias fáceis,gostosas fáceis de fazer e de quebra super saudáveis.Obg

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад

      Ahh que lindaaa! Simmm eu super considero vocês minhas amigas ❤️🥰🥰

  • @lauralopesdealmeida7736
    @lauralopesdealmeida7736 Год назад +1

    Obrigada Tainara vou fazer com certeza, com estas restrições fica mais difícil.... TD tem que preparar né, "desembrulhar menos e descascar mais" o problema é que demora.....rsr, essa é prática!
    Deus abençoe!

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  Год назад +1

      Simm, mas tem algumas coisas que dá para deixar pronto e congelado para facilitar, como pães, biscoitos, bolos. 🥰

    • @lauralopesdealmeida7736
      @lauralopesdealmeida7736 Год назад

      @@TainaraNobre obrigada, preciso aprender à preparar.

  • @q.p.e.queratosepilarporericasa
    @q.p.e.queratosepilarporericasa 2 года назад +5

    uma boa opção também é cuscuz com ovos 😋

  • @aparecidacarolinacorreia301
    @aparecidacarolinacorreia301 Год назад

    Obrigada ❤

  • @Ranyele015
    @Ranyele015 Год назад

    Amei suas receitas. Super práticas e acessíveis. Só preciso colocar em praticar e começar a me alimentar de forma mais saudável 😅

  • @clecimaraemarcosiaczuk9708
    @clecimaraemarcosiaczuk9708 Год назад

    Ameeei ❤

  • @amanhecercomDeusdevocional
    @amanhecercomDeusdevocional Год назад

    Caí aqui de paraquedas!Amei seu canal,obrigada!

  • @ellyviaana2806
    @ellyviaana2806 Год назад +1

    Gostei parabéns! Eu vou fazer pra meu filho❤️

  • @edinaterezinhadeoliveira4069
    @edinaterezinhadeoliveira4069 Год назад

    Amei!

  • @RaquelAlves-hc7si
    @RaquelAlves-hc7si Год назад

    Adorei

  • @tainaaugusto1372
    @tainaaugusto1372 Год назад

    Oi essas receitas sao boas pra diabéticos tb?

  • @thaismaia9927
    @thaismaia9927 2 года назад +2

    Amei!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Já vou comprar os ingredientes que falta.

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +1

      Ebaaa, depois me conta o que achou 🥰🤍

  • @Dailane-k7l
    @Dailane-k7l 2 года назад +1

    Que bacana dá para fazer com farinha de arroz integral.

  • @lunarlady2553
    @lunarlady2553 7 месяцев назад +3

    Essas coisas nunca matariam a minha fome, eu morro de fome de manhã

    • @ilanesilva1511
      @ilanesilva1511 2 месяца назад

      É só você aumentar as quantidades por exemplo,faz duas ou mais.

    • @ilanesilva1511
      @ilanesilva1511 2 месяца назад

      O sogro do meu irmão faz logo é um almoço no café da manhã 😂😂

  • @fernandasa2208
    @fernandasa2208 Год назад

    Muito bom!!!!❤

  • @rosamariaferreira8521
    @rosamariaferreira8521 2 года назад

    Parabéns!!!!👏😋

  • @mentesaudavel9864
    @mentesaudavel9864 Год назад

    Maravilhoso adorei

  • @mariadias2073
    @mariadias2073 Год назад

    Gostei muito de ver as receitas 👍🙏🇨🇦❤️

  • @lucilenegomes8250
    @lucilenegomes8250 2 года назад +1

    Os sucos ajuda a manter uma dieta com equilibrio

  • @jorge_moren8
    @jorge_moren8 2 года назад +2

    Nossa Tainara, vc salvou o meu café da manhã... adoreii, agora posso ser feliz sabem q tem formas q fazer varios alimentos sem glúten e sem lactose. Obrigado.
    Jorge ( Angola)

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +2

      Ahh fico muito feliz em saber, aproveita que tem outras opções por aqui🤍

  • @vanderlucelinhares3466
    @vanderlucelinhares3466 2 года назад

    Amo suas receitas

  • @lindaoluz4683
    @lindaoluz4683 2 года назад

    Amei

  • @nilzalombardi3248
    @nilzalombardi3248 3 года назад

    Muito bom parabéns

  • @mirianishimura8424
    @mirianishimura8424 2 года назад

    Super fácil, amei!!

  • @elilordelo3001
    @elilordelo3001 2 года назад

    Parabéns pela receita maravilhosa

  • @thatty1551
    @thatty1551 2 года назад

    Obrigada, super fácil!!

  • @marcelovalerio1953
    @marcelovalerio1953 Год назад

    Qual chocolate sem lactose vc usou p derreter?

  • @carlosdaniel4475
    @carlosdaniel4475 3 года назад +4

    incrível as receitas 👏👏, faz um vídeo mostrando algumas pro café da tarde tbm

  • @renataucoski1812
    @renataucoski1812 10 месяцев назад

    Oii, da para usar a farinha de arroz no lugar da de aveia? Não tenho aqui em casa a de aveia ainda😢

  • @franciellesilveira8981
    @franciellesilveira8981 2 года назад

    Ameiiii❤😋😋

  • @raysaalmeida7737
    @raysaalmeida7737 Год назад

    A mamãe de APLV aqui agradece 🙏

  • @darlenericcitallmann3600
    @darlenericcitallmann3600 Год назад

    Qual tipo de chocolate usou na panqueca de banana?

  • @mariacristinafrimmel1294
    @mariacristinafrimmel1294 Год назад +1

    Já faço várias dessas Além de leite e trigo eu não uso açúcar nem sal branco

  • @raissaoliveira4264
    @raissaoliveira4264 8 месяцев назад

    Sim mas o chocolate da calda nao tem leite?

  • @crisbarros4284
    @crisbarros4284 Год назад

    Amei suas receitas de café da manhã ❤

  • @julianalourenco2106
    @julianalourenco2106 2 года назад

    Já gostei do teu canal 😍😍

  • @hailafernandes6760
    @hailafernandes6760 3 года назад

    Super, hiper válido

  • @lusilva2562
    @lusilva2562 2 года назад +1

    A pessoa quando é intolerante a glúten fica intolerante a lactose também? Eu acho que tenho problema com os dois pois primeiro comecei a me sentir mal toda vez que eu comia pão e depois começou com o leite ( Eu tenho gastrite não sei se é por causa disso tbm)

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +1

      Oii Lu, não necessariamente. Mas, como você já tem gastrite e o glúten está te fazendo mal, provavelmente você pode estar com alguma inflamação no intestino, e seu corpo esta reagindo a tudo que é muito inflamatório. Pode ser que você nem tenha intolerância a nada, mas por já estar inflamada começa a sentir mal com tudo. E tanto o glúten, quanto a lactose são alimentos inflamatórios, pode fazer mal até para quem não tem nenhuma restrição. Sugiro buscar um médico, comesse indo no gatro e se possível em uma nutricionista especialista em intestino 🤍

    • @aledantas7791
      @aledantas7791 Год назад

      Às vezes o pão que vc come é feito com leite também

  • @soniaaparecidalopes566
    @soniaaparecidalopes566 Год назад

  • @gstGabriela
    @gstGabriela 2 года назад

    Posso usar a aveia em farelo na primeira receita?

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +1

      Oiii! Então eu nunca testei com o farelo 🥲 não sei te dizer se dá certo ou não, mas se testar por aí me conta aqui depois 😍🥰

  • @love-fk7yl
    @love-fk7yl Год назад

    O cacau que vc usa é o 70% ou o 100% ?

  • @priscilasouza2674
    @priscilasouza2674 Год назад +1

    Eu desenvolvi tanta alergia por causa do corpo inflamado do leite e do glúten, que morro de medo de usar esses leites de amêndoa e etc, comi granola um dia desses e tive reação alérgica na boca, Falam q contaminação cruzada não faz mau, pra me faz

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  Год назад +1

      Já passou em um alergista? A contaminação cruzada normalmente não faz mal para quem tem apenas intolerância, se tem alergia aí vai fazer mal sim, pois muitas vezes não pode nem ter contato com alimento. ☺️

    • @priscilasouza2674
      @priscilasouza2674 Год назад

      @@TainaraNobre ainda não, mais estou começando aos poucos, esses dias já passei no gastro, hoje já fiz endoscopia, falta os exames de alergia pra fazer

  • @keilabrazao
    @keilabrazao 11 месяцев назад

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊

  • @jurcinetedepaula4174
    @jurcinetedepaula4174 8 месяцев назад

    😋

  • @paulaangelaferreira8600
    @paulaangelaferreira8600 Год назад

    😋😋😋😋

  • @any4237
    @any4237 2 года назад

    Qual chocolate você usa?

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад

      Oii, o que eu mais uso é o Unique da Harald. Mas gosto de alguns de mercado também, como da arcor e talento acima de 60% que não tem leite na composição.

  • @contadoyoutubepremium5137
    @contadoyoutubepremium5137 Год назад +1

    Chocolate e leite não contém lactose?

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  Год назад

      Não contém, uso chocolate e leite vegetal

  • @ivaneideb
    @ivaneideb Год назад

    Aveia ñ tem glútem???

  • @marlimuniz31
    @marlimuniz31 Год назад

    Eu não posso comer glutem, soja e na embalagem sempre diz que contém glutem😢

  • @neuzarodrigues3013
    @neuzarodrigues3013 11 месяцев назад

    A. Aveia tem glúten

  • @meliatelie3220
    @meliatelie3220 Год назад

    Queria achar aveia sem glúten

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  Год назад

      Em supermercado normalmente acha. Mas se tu não for alérgica, qualquer uma serve. Aveia ela é naturalmente sem glúten, o que muitas vezes acontece é a contaminação cruzada por compartilhar equipamentos, mas para quem é apenas sensível ou intolerante, não faz mal🥰

  • @marlenesantos3952
    @marlenesantos3952 2 года назад +1

    Aveia contem glúten

  •  2 года назад +1

    Mas aveia tem glúten 🤔

  • @SENTINELA-X1J
    @SENTINELA-X1J Год назад

    A aveia é industrializada.
    De passagem pelo canal
    Comerei uma pizza grande mais tarde.
    Visitando o seu canal agora
    🍑🍑🍑

  • @heldersilva1122
    @heldersilva1122 2 года назад

    Farinha de aveia tem glúten

    • @daniellemerino4235
      @daniellemerino4235 2 года назад

      a aveia naturalmente é sem glúten, mas ela sofre contaminação por ser processada com outros produtos que tem glúten, como a farinha de trigo e outros... mas vc acha sim aveia que não tenham sofrido contaminação.

  • @mariacristinafrimmel1294
    @mariacristinafrimmel1294 Год назад

    Não como chocolate 😂😂😂

  • @williamdavid1020
    @williamdavid1020 2 года назад +1

    Vc é intolerante ao glutem e lactose?

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад

      Oii, sou sim ☺️

    • @williamdavid1020
      @williamdavid1020 2 года назад

      @@TainaraNobre Tbm sou, será que dá pra ganhar massa muscular retirando o leite e glúten? Sou magrinho, vou ficar mais ainda se eu retirar. Rsrs. Inventei de retirar e perdi 10kg, voltei a comer, mas as vezes não me faz bem, pq tenho um grau de intolerância a lactose

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +2

      É assim mesmo🙁 mas super é possível ganhar massa sem lactose ou glúten. Coma comida de verdade e se possível faça acompanhamento com nutricionista para ajustar as quantidades. Em questão de proteínas, tem opções veganas e isolado que não tem lactose, de qualquer forma dá para resolver tudo só com a comida mesmo ☺️

  • @julialavinia.s
    @julialavinia.s 2 года назад +1

    Todas as aveias que encontro no mercado tem glúten 🙄🙄🙄🙄

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +2

      Oii, Júlia! Olha a aveia naturalmente não tem glúten, o que acontece é que muitas vezes ela é cultivada e embalada em lugares que também cultiva trigo por exemplo. Como pode conter traços, eles precisam colocar na embalagem que tem glúten por conta de pessoas alérgicas, no caso de pessoas que tem apenas sensibilidade não faz mal, porque não tem o glúten em si apenas traços. Mas existe algumas marcas como jasmine e mãe terra que fabricam aveia segura de contaminação cruzada.

  • @terapiadoconfronto9617
    @terapiadoconfronto9617 2 года назад +1

    Aveia têm glúten

    • @TainaraNobre
      @TainaraNobre  2 года назад +1

      Oi, na verdade a aveia naturalmente não contém glúten. O que acontece é que muitas vezes ela é produzida junto com alimentos que contém, e acaba tendo a contaminação cruzada. Para quem tem apenas sensibilidade ao glúten , não faz mal, porém eles precisam por na embalagem que tem para que um alérgico não consuma.

  • @dhanilasouza5211
    @dhanilasouza5211 Год назад

    Muda a descrição do vídeo gatona

  • @manuLua23
    @manuLua23 9 месяцев назад

    Você untou com o quê?

  • @lorenaqueiros8091
    @lorenaqueiros8091 2 года назад

    Não dá pra fazer isso todo dia em grande quantidade porque fica muito caro, além de parecer não ser bom

  • @denisemelo4433
    @denisemelo4433 Год назад

    Amei

  • @eduardokleinubing
    @eduardokleinubing Год назад