Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ทานเป็นอาหารเช้าค่ะ. ชงกับซีเรียลบ้างธัญญพืชบ้างนมสดบ้างจะลองโยเกิร์ตบ้าง สุขภาพดีนะ ทานข้าวเที่ยงมื้อเดียวเย็นเลิกเลย ถือศีล ปฏิบัติธรรม. อายุ 84จ้า
ขอบพระคุณที่เล่ามานะคะ
กินแบบเอามาต้ม เหมือนต้มข้าวต้มพอเละๆนะคะ 10 น. พอค่ะ ใส่กล้วยสุกหั่นลงรึบดลง ฝรั่งที่เดนมาร์กกินแบบนี้อายุยืนมากค่ะ
@@juthamash.8783ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณที่มาเล่าครับ สุดยอดมากครับ
จริงมากที่สุดค่ะ พี่สาวสามีอายุ 98 ปี ทานข้าวโอ้ตทุกวันตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน ไม่มีโรคประจำตัว ไม่เคยเจ็บปวดใดๆ เลยค่ะ
✅
F01ทานข้าวโอดมาแต่เด็กมี้อเช้า..กับโกโก้..ทุกอย่างไม่ใส่นม.ไมใส่อะไรเลยเดี๋ยวนี้.อายุ87ปีแล้วค่า..ที่บ้านทานข้าวโอดหุกคน.ขอบคุณมากนะคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️line.me/ti/p/%40puo2375u**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่สร้างความมั่นใจให้ยายมากขึ้น ยายก็เคยเป็นเหมือนคุณหมอแม้นจะใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศแต่ติดอาหารไทย ติดข้าวไทย มาจนถึงปีที่แล้ว ตรวจเจอมะเร็ง Her 2 มาเจอขณะอายุ ๗๑ ปี เลยศึกษาและปรับเปลี่ยนการกิน ข้าวโอ๊ตนำมาหุงเหมือนข้าว ทานเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน เมื่อวานนี้ไปทำแมมโมแกรม ผลออกมาไม่แพร่กระจาย มีกำลังใจในการรักษาตนมากขึ้น ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ
F01
กินเป็นอาหารทุกวันมาเป็น10กว่าปีแล้วใส่กับน้ำร้อนแล้วดื่มกินเลยไม่ใส่อะไรเลย ทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ ระบบขับถ่ายดีมากคะ
กินแบบไหนครับ แนะนำหน่อยครับกำลังศึกษากำลังฝึกกินครับ
@@xtreem9686ทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือทานใส่นมก็ได้ค่ะ แล้วแต่ชอบ ดิฉันทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ บางทีก็ทานกับนมจืดค่ะ
หูย ..สายแข็งมากเลยนะคะข้าวโอ๊ต+น้ำเปล่าฮู่ววว์....ไม่ใจแข็งจริงกินไม่ได้นะคะเนี่ยแต่น่าจะดีกับสุขภาพมากๆ เลยนะคะไม่ค้องเพิ่มนม, น้ำตาล, น้ำหวานให้มีแคลอรี่มากขึ้นมาอีกต้องลองบ้างแล้ว❗
I'm on
เริ่มกินแบบนี้มา2วันแล้วกินแทนข้าว3มื้อเลยค่ะ
ใช้ชงกินกับน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดีเลยค่ะ เคยทำมาแล้วๆได้ผลจริงๆ กลายเป็นของชอบไปเลย เอาไปผสมกับขนมทำคุ๊กกี้ ผสมแป้งทำขนมปังทุกครั้ง
ชอบรับประทานข้าวโอ้ต+โยเกิร์ต+ผลไม้ ทำเป็น oatmeal อิ่มท้องนานมาก ท้องไม่ผูก ไม่อยากกินของหวาน รู้สึกสุขภาพโดยรวมดีมากค่ะ happy ❤
ว11
ต้องทานมื้อไหนคะ
@@patittamuangsopha2809 ส่วนตัวจะทาน oatmeal เป็นมื้อแรกหลัง IF ค่ะ
ผลน้ำตาลในเลือดดีใหมครับ
ที่บ้านพักคนชรา ในประเทศอังกฤษ ก็ให้ข้าวโอ๊ตใส่นมอุ่นๆๆ แก่ผู้สูงอายุทุกๆๆเช้า เราเคยเห็น เวลาไปเยี่ยมคุณปู่
เราชอบทำ overnight oats ใส่นมอัลมอนด์ เบอรี่ต่างๆ แช่เย็นข้ามคืน เช้ามาก็พร้อมทาน โรยถั่ว ใส่เมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อย อร่อยสุดๆเลยค่ะ 😊
ดีเลยครับ🌟
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ รู้สึกตัวเองโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปนี้ค่ะ
ปกติกินข้าวโอ๊ตเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ 1-2 ครั้งต่อวัน คือชอบกินมากๆ ใส่แค่น้ำร้อน เติมเกลือนิดหน่อยแค่นั้น รสชาติมันๆ เหมือนกินของหวานใส่กะทิแต่ไม่หวานเพราะไม่ชอบใส่น้ำตาลหรือผลไม้ต่างๆ ส่วนตัวไม่ชอบหวานค่ะ😊 แค่ข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อนก็อร่อยมาก
ทุกวันนี้ก็ทานข้าวโอ้ตอยู่ค่ะ ใส่น้ำเต้าหู้ และก็ผลไม้ค่ะ
กินอยู่ค่ะ แบบบดหยาบด้วย แบบเมล็ดที่ใช้หุงเหมือนข้าว บอกได้คำเดียวว่ามันดีมาก มากจริงๆค่ะ
ข้าวโอ๊ดอร่อยค่ะคนสวีเดนจัดข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเข้าที่โรงเรียนเด็กอนุบาลหรือคนส่วนมากก็ทานข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเช้า สุขภาพแข็งแรงสุขอายุยืนด้วยค่ะ ส่วนตัวก็ชอบกินข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเข้าค่ะ ทำง่ายๆสะดวก เร็วและที่สำคัญถูกมากๆค่ะ
ดิฉันทานกับโยเกิร์ตค่ะ อาหารเช้าทานเมาป็นสิบห้าปีแล้วค่ะ เติมอามอลแลัเวนัส หรือสตอเบอรรี่และบลูเบอร์รี่ เติมธัญพืชด้วยก็ได้ค่ะ อร่อยค่ะ ชอบทานกับนมก็ได้แล้วแต่คนชอบค่ะ
ทานแล้วระบบขับถ่ายถ่ายดีมากค่ะ..ถ้าเช้าไม่ถ่ายก็ถ่ายตอนเย็นค่ะ..ท้องจะไม่ผูกเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับ ความรู้ สุขภาพเป็นวิทยาทาน และคำอวยพร ขอให้ คุณหมอ เจริญ ยิ่งขึ้นไป สุขภาพแข็งแรง ค่ะ
โชคดีรู้จักข้าวโอ๊ตตั้งแต่เด็กๆเพราะพ่อทำครัวให้ฝรั่งตอนนี้ป้า70ปีแล้วละเลยเข้าใจyou are,what you eat😊😊😊
ชื่นชมคุณหมอค่ะ❤😂❤
เอเมนค่ะขอพระเจ้าอวยพรค่ะ
ฟังหมอทีมพูดดีมากเลย.ดิฉันให้ลูกทานตั้งแต่เด็กๆ'ลูกสาวค่ะผิวดีเลยให้ชื่อข้าวโอ็ต.ขอบคุณ.หมอทึมค่ะ
✅✅✅
ขอบคุณ คุณหมอค่ะขอบคุณที่มีเมตตาส่งมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ค่ะขอบคุณที่ฉันมีสุขภาพที่ดี/หุ่นดีขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
กินเกือบทุกเข้าคะใส่นมใส่งาดำใส่ถัววอลนัต เม็ดมะม่วงหิมพาน,ใส่อโวคาโด ใส่กล้วย ถั่วอัลมอนด์ ดีกับสุขภาพมากคะ ลดไชขมันในเลือดด้วยคะ มีประโยชน์มากมาย เราทานข้าวโอ๊ตของเยอรมันคะ แพคเก็ตจะเป็นกระดาษคะ
ได้ประโยชน์ มาก ครับ
รู้เรื่องข้าวโอ๊ตมานานแล้วแต่ไม่เคยกินเพึ่งมากินตอนดูคลิป ขอบคุณ คุณหมอคะ
พี่ชอบกินข้าวโอ๊ดมากค่ะกินเปล่าๆ ก็อร่อยค่ะทำโจ๊กก็อร่อยค่ะ
ชอบทานมากคร่า ทานประจำทุกวัน ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤️🙏
ผมรับฟังและชม อยู่ต่างประเทศคับ เพิ่งทานข้าวโอ๊ต ไปเมื่อกลางวันนี้คับ🙏ขอบคุณคุณหมอ ที่มายืนยันถึงคุณภาพของ ข้าวโอ๊ต คับ😉
ความรูใหม่ต้องแงทำตามแล้ว ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีลดไขมันสูงมากพอดีเลยค่ะ ตรงจุดที่หาความเข้าใจและวิธีดูแลสุขภาพ 😊
เทคนิคสำหรับคนกินข้าวเช้ายาก เอาข้าวโอ๊ตไปปั่น(แห้ง)ให้ละเอียดก่อน เติมนม ผลไม้(กล้วย/เบอรี่) น้ำเปล่า +เวย์(แล้วแต่) แล้วปั่นอีกรอบ กินง่ายมากๆ หรือถ้ากินไม่หมดตั้งทิ้งไว้หลายชั่วโมงก็ไม่อืด
สวัสดีค่ะ ทานข้าวโอ๊ดค่ะ อยู่ตปท มีเยอะมากเลยค่ะราคาไม่แพงด้วยค่ะ
เห็นผลจริงคะ น้ำหนักลดทุกวัน 3-4ขีด หรือ 1/2 กก. เมื่อทานข้าวโอ๊ต วันละ3ช.ต. ขอบคุณ คุณหมอมากคะ
แแชร์ให้ลูกชายและเพื่อน แล้วนะคะ
ที่แชร์เรื่องดีๆให้ฟังค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ บคุณนะคะคุณหมอ
สามีดิฉันเป็นคนไทย แต่กินข้าวโอ๊ตมื้อเช้าทุกวันมา 20 ปีแล้ว
ขอบคุณค่ะสำหรับสาระดีๆ กินทุกเช้ากับโยเกิร์ตค่ะ พึ่งรู้ว่ามีประโยชน์มากมาย 🙏👍👍👍
พยายามทานให้ได้มากกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ค่ะ ใส่นมโยเกิร์ต ลูกเกด กับแยมสตรอเบอรี่นิดหน่อย รสชาติดีมาก ชอบค่ะ 😋💝
ขอบคุณค่ะ.อยากเจอ.เป็นความรู้ดีมาก.ๆนะคะ
ชอบมากอร่อยมากค่ะ ใส่น้ำผึ้งนิดนึง ใส่กล้วยหอมสับนิดนึง
ทานข้าวโอ๊ตเมื่อเช้าตอนตี4เหยาะแค่เกลืออย่างเดียว อร่อยและอิ่มเร็วค่ะ
F01ข้าวโอ๊ตทานง่ายแค่ใส่น้ำร้อนชงเหยาะเกลือเล็กน้อย อร่อยเลยค่ะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️line.me/ti/p/%40puo2375u
ขอบคุณๆหมอสำหรับข่อมูลดีๆค่ะ
เป็นคลิปที่ยอดเยี่ยมเลยค่ะขอบคุณมากดิฉันทานก่อนเจอคลิปประมาณ...2...อาทิตย์ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
อิ่มนานจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ
หวัดดีค่ะหมอ ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ❤
แชร์แล้วค่ะคุณหมอ
หนูกิน.ข้าวโอ้ตตีไข่ผสม+กล้วย ตีๆรวมกันนำไปเวฟ กินกับนมเหรือน้ำเต้าหู้หรือกาแฟ ตอนนี้น้ำหนักลดไป13โล ระยะ3เดือน😊
สุดยอด เดี๋ยวลองทำดูบ้างค่ะ
@@Preme_ranida เยาะเกลือลงนิดนึ่งนะคะ.ถ้ามีงาก็โรยงาด้วย😁
แต่เราทานเช้าใส่ไข่พริกไทงาขี้ม่อนพริกไทยเกลือถั่วสมองใส่โกโก้อีกด้วยแถมขมิ้นผงนิดหน่อยยังหิวเลย😂
ถ้ามีอาการหิวเป็นประจำแนะนำให้รับประทานโปรตีนให้ครบ 50 กรัมต่อวันและดื่มน้ำเปล่าให้ครบ 2.5 ลิตรต่อวันนะครับ
แชร์แล้วคะ
ของคุณมากเลยคับคุนหมอ
ชอบช่องคุณหมอมากค่ะ เล่าละเอียด มาก👏👏👏👌 กดติดตามตั้งแต่ช่องผู้ติดตามไม่ถึง5แสน
ขอบคุณสำหรับการติดตามเพจของเราเสมอมานะครับ
เลี่มทานได้10กว่าวันแล้วอร่อยชอบทานสุดๆเลยแคใส่นมก็ทานได้เลย😊
❤ขอบคุณค่ะหมอทีให้ความรู้ทีดีมากๆค่ะ อยู่ในต่างประเทศ.แถบยุโรปหาซื้องา่ยค่ะ
พี่มาชอบกินข้าวโอ๊ดเพราะว่าได้มาอยู่ที่นอรเวย์มีสามีชอบต้มข้าวโอ๊ดให้ทานตอนเช้าๆ ค่ะและตอนป่วยถูกส่งไปโรงพยาบาลกินข้าวโอ๊ดแทนข้าวสวยค่ะหลังจากนั้นหลงรักกินข้าวโอ็ดค่ะ
ทานวันนี้ลองดูแล้วอิ่มมากขึ้นจริง
ขอบคุณค่ะทีมอบสิ่งดีๆๆให้
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
อยากลองทานบ้างค่ะ รบกวนแนะนำแหล่งข้าวโอีตคุณภาพได้มั้ยคะ
ขอบคุณครับ จะลองทานดูครับ แต่ไม่ได้มีโรคประจําตัวอะไร จะลองดูเพื่อสุขภาพครับ
แชร์แล้วค่ะขอรับสินค้ามูลค่า
โจ๊กข้าวโอ๊ต อร่อยมากค่ะหมอ เหนียวหนึบกว่าโจ๊กข้าวขาว อร่อยกว่าโอ๊ตแช่นมอีกค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
กินข้าวโอ๊ดปรุงสำเร็จคะ
สวัสดีคะฟังแล้วได้ความรู้มากคะ
เราซื้อแป้งข้าวโอ้ตมาผสมน้ำนมถั่วเหลือง..อื่นๆผสมกล้วยหนึ่งื้องอิ่มนานก่อนนี้ซื้อต้องเอามาปั่น.......ทำอะไรๅช้ข้าวโอ้ดหมดจ้า❤
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ทานประจำค่ะอยู่เยอรมัน
ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ❤
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ต้องลองทานค่ะ
เป็นไขมันพอกตับแต่ก.ค.65 ค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำอวยพรของคุณหมอค่ะ
แช์แล้ววค่ะ
ว11 อยากทดลองเวย์โปรติน ยังสั่งได้ไหมคะ
ซื้อข้าวโอ๊ตจากโลตัส ชงกับนมพร่องมันเนย ใส่ไมโครเวฟห้านาที ทานทุกเช้า ข้าวโอ๊ตมื้อละห้าช้อนโต๊ะ
ขอบคุณมากค่ะจะลองทานข้าวโอ๊ดค่ะ
กินกับ🎉นมสดไม่ต้องอุ่นได้ไหมค่ะ
ถึงว่า ตอนี้มาทำงานที่ฝรั่งเศส😊 เมืองcanac คนที่นี่อายุยืนมาก เดินห้าง มีแต่คนแกอายุ70-80 ขับรถมาเองด้วยนะ แล้วข้าวโอ๊ตมีขายเยอะมากมีทุกแบบเลย แบบเม็ดไม่รีดแบนก็มี ไม่แพง 1กิโล40บาทเอง
แชร์แล้ว
ชอบคุณค่ะแชร์แล้วค่ะ
เเชร์ให้แล้วค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
แชร์แล้วค่ะ หมอ Team
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม แชร์ แล้วนะค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏
ผมหุงเเบบเต็มเมล็ดเเทนข้าวปกติทุกมื้อ กินพร้อมกับข้าวทั่วไป
กดติดตามคุณหมอแล้วนะคะ😊🎉❤
วันนี้ไปซื้อข้าวโอ๊ตทั้งแบบเม็ดหุ่งกินแทนข้าว กับแบบใส่น้ำร้อนหรือนมร้อนกินตอนเช้ามาแล้วค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาท้องผูกมากถ่ายยาก ถ้าได้ผลยังไงจะมาอัพเดทนะคะ
รอฟังผลค่ะ
ผลเป็นไงครับ
@@บรรจงธีระวิทย์ ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วค่ะตอนนี้ จาก3-4วันถ่าย ก็มาแทบทุกวันแล้วค่ะ แล้วมาแบบนุ่มนิ่มขึ้นจากเมื่อก่อนมาเหมือนกระต่ายเลย สบายท้องพุงยุบ
@@nalee111 ตอนนี้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วค่ะ จากที่ท้องผูกมาหลายปี พอได้ถ่ายพุงยุบลงด้วยนะคะ สบายท้องมาก แต่ไม่เห็นผลเลยทันทีนะคะประมาณเกือบสองสัปดาห์เริ่มถ่ายดีขึ้นค่ะ
@@tigerjane8262 นานมั้ยคะกว่สจะเห็นผล
F01 จากยโสธรค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้เยอะมากค่ะ
สวัสดึค่ะอาจารย์เพิ่งเจ้ามาใหม่ค่ะ ปกติชอบรับประทานข้าวโอ๊ดมากค่ะ ...แต่ทานแล้วจะผายลมทั้งวันเลยค่ะรู้สืกรำคาญมากจะก้ไขอย่างไรคะ
แสดงว่าร่างกายมีปฏิกิริยากับข้าวไม่ขัดสีหรือข้าวโอ๊ต แนะนำลดปริมาณลงครับ
ทานกับนมสด อร่อยดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์
ทานมานานแล้วค่ะ แต่เพิ่งมาทำเป็นโจ๊กดีอร่อยมากๆๆค่ะ
กินทั้ง 3 มื้อเลยค่ะ
เริ่มทานแล้วคะ
สอบถามคุณหมอเพิ่มเติมค่ะ ถ้าทานแค่ overnight oat เป็นมื้อเช้าในทุกวัน ช่วงบ่ายมีแค่ผลไม้นิดหน่อย แค่นี้ได้รับสารอาหารเพียงพอไหมคะ ปกติทานแค่วันละมื้อ
ถ้าทานวันละ 3-4 ครั้งได้หรือไม่คะ
ข้าวโอ๊ตที่คนจีนแต้จิ๋วจะเรียกว่าแบะเพียง ที่บรรจุใส่กระป๋อง มันคือตัวเดียวกันใช่หรือเปล่าคะ❤
เสิจข้าวโอ๊ตก็จะเจอค่ะ
กำลังจะฝึกกินข้าวโอ้ด
ชอบทานไม่ใส่นำ้ตาลเพิ่มค่ะ
หมอทีมค่ะใส่กะทิแต่ไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยค่ะ
อยากได้เวย์โปร ทำยังไงดีค่ะ
กินข้าวโอ๊ตทุกวันตอนเช้าครับ กินพร้อมกับไข่ข้น แอปเปิ้ล กล้วย กีวี่ เบอรี่
ต้องการซื้อข้าวโอ๊ตค่ะ
สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปใกล้บ้านได้เลยครับ
ทานเป็นอาหารเช้าค่ะ. ชงกับซีเรียลบ้างธัญญพืชบ้างนมสดบ้างจะลองโยเกิร์ตบ้าง สุขภาพดีนะ ทานข้าวเที่ยงมื้อเดียวเย็นเลิกเลย ถือศีล ปฏิบัติธรรม. อายุ 84จ้า
ขอบพระคุณที่เล่ามานะคะ
กินแบบเอามาต้ม เหมือนต้มข้าวต้มพอเละๆนะคะ 10 น. พอค่ะ ใส่กล้วยสุกหั่นลงรึบดลง ฝรั่งที่เดนมาร์กกินแบบนี้อายุยืนมากค่ะ
@@juthamash.8783ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณที่มาเล่าครับ สุดยอดมากครับ
จริงมากที่สุดค่ะ พี่สาวสามีอายุ 98 ปี ทานข้าวโอ้ตทุกวันตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน ไม่มีโรคประจำตัว ไม่เคยเจ็บปวดใดๆ เลยค่ะ
✅
F01ทานข้าวโอดมาแต่เด็กมี้อเช้า..กับโกโก้..ทุกอย่างไม่ใส่นม.ไมใส่อะไรเลยเดี๋ยวนี้.อายุ87ปีแล้วค่า..ที่บ้านทานข้าวโอดหุกคน.ขอบคุณมากนะคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่สร้างความมั่นใจให้ยายมากขึ้น ยายก็เคยเป็นเหมือนคุณหมอแม้นจะใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศแต่ติดอาหารไทย ติดข้าวไทย มาจนถึงปีที่แล้ว ตรวจเจอมะเร็ง Her 2 มาเจอขณะอายุ ๗๑ ปี เลยศึกษาและปรับเปลี่ยนการกิน ข้าวโอ๊ตนำมาหุงเหมือนข้าว ทานเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน เมื่อวานนี้ไปทำแมมโมแกรม ผลออกมาไม่แพร่กระจาย มีกำลังใจในการรักษาตนมากขึ้น ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ
F01
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
กินเป็นอาหารทุกวันมาเป็น10กว่าปีแล้วใส่กับน้ำร้อนแล้วดื่มกินเลยไม่ใส่อะไรเลย ทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ ระบบขับถ่ายดีมากคะ
กินแบบไหนครับ แนะนำหน่อยครับกำลังศึกษากำลังฝึกกินครับ
@@xtreem9686ทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือทานใส่นมก็ได้ค่ะ แล้วแต่ชอบ ดิฉันทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ บางทีก็ทานกับนมจืดค่ะ
หูย ..สายแข็งมากเลยนะคะ
ข้าวโอ๊ต+น้ำเปล่า
ฮู่ววว์....ไม่ใจแข็งจริงกินไม่ได้นะคะเนี่ย
แต่น่าจะดีกับสุขภาพมากๆ เลยนะคะ
ไม่ค้องเพิ่มนม, น้ำตาล, น้ำหวานให้มีแคลอรี่มากขึ้นมาอีก
ต้องลองบ้างแล้ว❗
I'm on
เริ่มกินแบบนี้มา2วันแล้วกินแทนข้าว3มื้อเลยค่ะ
ใช้ชงกินกับน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดีเลยค่ะ เคยทำมาแล้วๆได้ผลจริงๆ กลายเป็นของชอบไปเลย เอาไปผสมกับขนมทำคุ๊กกี้ ผสมแป้งทำขนมปังทุกครั้ง
ชอบรับประทานข้าวโอ้ต+โยเกิร์ต+ผลไม้ ทำเป็น oatmeal อิ่มท้องนานมาก ท้องไม่ผูก ไม่อยากกินของหวาน รู้สึกสุขภาพโดยรวมดีมากค่ะ happy ❤
ว11
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ต้องทานมื้อไหนคะ
@@patittamuangsopha2809 ส่วนตัวจะทาน oatmeal เป็นมื้อแรกหลัง IF ค่ะ
ผลน้ำตาลในเลือดดีใหมครับ
ที่บ้านพักคนชรา ในประเทศอังกฤษ ก็ให้ข้าวโอ๊ตใส่นมอุ่นๆๆ แก่ผู้สูงอายุทุกๆๆเช้า เราเคยเห็น เวลาไปเยี่ยมคุณปู่
เราชอบทำ overnight oats ใส่นมอัลมอนด์ เบอรี่ต่างๆ แช่เย็นข้ามคืน เช้ามาก็พร้อมทาน โรยถั่ว ใส่เมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อย อร่อยสุดๆเลยค่ะ 😊
ดีเลยครับ🌟
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ รู้สึกตัวเองโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปนี้ค่ะ
ปกติกินข้าวโอ๊ตเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ 1-2 ครั้งต่อวัน คือชอบกินมากๆ ใส่แค่น้ำร้อน เติมเกลือนิดหน่อยแค่นั้น รสชาติมันๆ เหมือนกินของหวานใส่กะทิแต่ไม่หวานเพราะไม่ชอบใส่น้ำตาลหรือผลไม้ต่างๆ ส่วนตัวไม่ชอบหวานค่ะ😊 แค่ข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อนก็อร่อยมาก
✅
ทุกวันนี้ก็ทานข้าวโอ้ตอยู่ค่ะ ใส่น้ำเต้าหู้ และก็ผลไม้ค่ะ
กินอยู่ค่ะ แบบบดหยาบด้วย แบบเมล็ดที่ใช้หุงเหมือนข้าว บอกได้คำเดียวว่ามันดีมาก มากจริงๆค่ะ
ข้าวโอ๊ดอร่อยค่ะคนสวีเดนจัดข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเข้าที่โรงเรียนเด็กอนุบาลหรือคนส่วนมากก็ทานข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเช้า สุขภาพแข็งแรงสุขอายุยืนด้วยค่ะ ส่วนตัวก็ชอบกินข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเข้าค่ะ ทำง่ายๆสะดวก เร็วและที่สำคัญถูกมากๆค่ะ
ดิฉันทานกับโยเกิร์ตค่ะ อาหารเช้าทานเมาป็นสิบห้าปีแล้วค่ะ เติมอามอลแลัเวนัส หรือสตอเบอรรี่และบลูเบอร์รี่ เติมธัญพืชด้วยก็ได้ค่ะ อร่อยค่ะ ชอบทานกับนมก็ได้แล้วแต่คนชอบค่ะ
ทานแล้วระบบขับถ่ายถ่ายดีมากค่ะ..ถ้าเช้าไม่ถ่ายก็ถ่ายตอนเย็นค่ะ..ท้องจะไม่ผูกเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับ ความรู้ สุขภาพเป็นวิทยาทาน และคำอวยพร ขอให้ คุณหมอ เจริญ ยิ่งขึ้นไป สุขภาพแข็งแรง ค่ะ
โชคดีรู้จักข้าวโอ๊ตตั้งแต่เด็กๆเพราะพ่อทำครัวให้ฝรั่งตอนนี้ป้า70ปีแล้วละเลยเข้าใจyou are,what you eat😊😊😊
ชื่นชมคุณหมอค่ะ❤😂❤
เอเมนค่ะขอพระเจ้าอวยพรค่ะ
ฟังหมอทีมพูดดีมากเลย.ดิฉันให้ลูกทานตั้งแต่เด็กๆ'ลูกสาวค่ะผิวดีเลยให้ชื่อข้าวโอ็ต.ขอบคุณ.หมอทึมค่ะ
✅✅✅
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณที่มีเมตตาส่งมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ค่ะ
ขอบคุณที่ฉันมีสุขภาพที่ดี/หุ่นดี
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
กินเกือบทุกเข้าคะใส่นมใส่งาดำใส่ถัววอลนัต เม็ดมะม่วงหิมพาน,ใส่อโวคาโด ใส่กล้วย ถั่วอัลมอนด์ ดีกับสุขภาพมากคะ ลดไชขมันในเลือดด้วยคะ มีประโยชน์มากมาย เราทานข้าวโอ๊ตของเยอรมันคะ แพคเก็ตจะเป็นกระดาษคะ
ได้ประโยชน์ มาก ครับ
รู้เรื่องข้าวโอ๊ตมานานแล้วแต่ไม่เคยกินเพึ่งมากินตอนดูคลิป ขอบคุณ คุณหมอคะ
พี่ชอบกินข้าวโอ๊ดมากค่ะ
กินเปล่าๆ ก็อร่อยค่ะ
ทำโจ๊กก็อร่อยค่ะ
ชอบทานมากคร่า ทานประจำทุกวัน ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤️🙏
ผมรับฟังและชม อยู่ต่างประเทศคับ เพิ่งทานข้าวโอ๊ต ไปเมื่อกลางวันนี้คับ🙏
ขอบคุณคุณหมอ ที่มายืนยันถึงคุณภาพของ ข้าวโอ๊ต คับ😉
ความรูใหม่ต้องแงทำตามแล้ว ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีลดไขมันสูงมากพอดีเลยค่ะ ตรงจุดที่หาความเข้าใจและวิธีดูแลสุขภาพ 😊
เทคนิคสำหรับคนกินข้าวเช้ายาก เอาข้าวโอ๊ตไปปั่น(แห้ง)ให้ละเอียดก่อน เติมนม ผลไม้(กล้วย/เบอรี่) น้ำเปล่า +เวย์(แล้วแต่) แล้วปั่นอีกรอบ กินง่ายมากๆ หรือถ้ากินไม่หมดตั้งทิ้งไว้หลายชั่วโมงก็ไม่อืด
สวัสดีค่ะ ทานข้าวโอ๊ดค่ะ อยู่ตปท มีเยอะมากเลยค่ะราคาไม่แพงด้วยค่ะ
เห็นผลจริงคะ น้ำหนักลดทุกวัน 3-4ขีด หรือ 1/2 กก. เมื่อทานข้าวโอ๊ต วันละ3ช.ต. ขอบคุณ คุณหมอมากคะ
แแชร์ให้ลูกชายและเพื่อน แล้วนะคะ
ที่แชร์เรื่องดีๆให้ฟังค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ บคุณนะคะคุณหมอ
สามีดิฉันเป็นคนไทย แต่กินข้าวโอ๊ตมื้อเช้าทุกวันมา 20 ปีแล้ว
ขอบคุณค่ะสำหรับสาระดีๆ กินทุกเช้ากับโยเกิร์ตค่ะ พึ่งรู้ว่ามีประโยชน์มากมาย 🙏👍👍👍
พยายามทานให้ได้มากกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ค่ะ ใส่นมโยเกิร์ต ลูกเกด กับแยมสตรอเบอรี่นิดหน่อย รสชาติดีมาก ชอบค่ะ 😋💝
ขอบคุณค่ะ.อยากเจอ.เป็นความรู้ดีมาก.ๆนะคะ
ชอบมากอร่อยมากค่ะ ใส่น้ำผึ้งนิดนึง ใส่กล้วยหอมสับนิดนึง
ทานข้าวโอ๊ตเมื่อเช้าตอนตี4เหยาะแค่เกลืออย่างเดียว อร่อยและอิ่มเร็วค่ะ
F01ข้าวโอ๊ตทานง่ายแค่ใส่น้ำร้อนชงเหยาะเกลือเล็กน้อย อร่อยเลยค่ะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
ขอบคุณๆหมอสำหรับข่อมูลดีๆค่ะ
เป็นคลิปที่ยอดเยี่ยมเลยค่ะขอบคุณมากดิฉันทานก่อนเจอคลิปประมาณ...2...อาทิตย์ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
อิ่มนานจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ
หวัดดีค่ะหมอ ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ❤
แชร์แล้วค่ะคุณหมอ
หนูกิน.ข้าวโอ้ตตีไข่ผสม+กล้วย ตีๆรวมกันนำไปเวฟ กินกับนมเหรือน้ำเต้าหู้หรือกาแฟ ตอนนี้น้ำหนักลดไป13โล ระยะ3เดือน😊
สุดยอด เดี๋ยวลองทำดูบ้างค่ะ
@@Preme_ranida เยาะเกลือลงนิดนึ่งนะคะ.ถ้ามีงาก็โรยงาด้วย😁
แต่เราทานเช้าใส่ไข่พริกไทงาขี้ม่อนพริกไทยเกลือถั่วสมองใส่โกโก้อีกด้วยแถมขมิ้นผงนิดหน่อย
ยังหิวเลย😂
ถ้ามีอาการหิวเป็นประจำแนะนำให้รับประทานโปรตีนให้ครบ 50 กรัมต่อวันและดื่มน้ำเปล่าให้ครบ 2.5 ลิตรต่อวันนะครับ
แชร์แล้วคะ
ของคุณมากเลยคับคุนหมอ
ชอบช่องคุณหมอมากค่ะ เล่าละเอียด มาก👏👏👏👌 กดติดตามตั้งแต่ช่องผู้ติดตามไม่ถึง5แสน
ขอบคุณสำหรับการติดตามเพจของเราเสมอมานะครับ
เลี่มทานได้10กว่าวันแล้วอร่อยชอบทานสุดๆเลยแคใส่นมก็ทานได้เลย😊
❤ขอบคุณค่ะหมอทีให้ความรู้ทีดีมากๆค่ะ อยู่ในต่างประเทศ.แถบยุโรปหาซื้องา่ยค่ะ
พี่มาชอบกินข้าวโอ๊ดเพราะว่า
ได้มาอยู่ที่นอรเวย์มีสามีชอบต้มข้าวโอ๊ดให้ทานตอนเช้าๆ ค่ะ
และตอนป่วยถูกส่งไปโรงพยาบาล
กินข้าวโอ๊ดแทนข้าวสวยค่ะ
หลังจากนั้นหลงรักกินข้าวโอ็ดค่ะ
ทานวันนี้ลองดูแล้วอิ่มมากขึ้นจริง
ขอบคุณค่ะทีมอบสิ่งดีๆๆให้
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
อยากลองทานบ้างค่ะ รบกวนแนะนำแหล่งข้าวโอีตคุณภาพได้มั้ยคะ
ขอบคุณครับ จะลองทานดูครับ แต่ไม่ได้มีโรคประจําตัวอะไร จะลองดูเพื่อสุขภาพครับ
แชร์แล้วค่ะขอรับสินค้ามูลค่า
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
โจ๊กข้าวโอ๊ต อร่อยมากค่ะหมอ เหนียวหนึบกว่าโจ๊กข้าวขาว
อร่อยกว่าโอ๊ตแช่นมอีกค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
กินข้าวโอ๊ดปรุงสำเร็จคะ
สวัสดีคะฟังแล้วได้ความรู้มากคะ
เราซื้อแป้งข้าวโอ้ตมาผสมน้ำนมถั่วเหลือง..อื่นๆผสมกล้วยหนึ่งื้องอิ่มนานก่อนนี้ซื้อต้องเอามาปั่น.......ทำอะไรๅช้ข้าวโอ้ดหมดจ้า❤
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ทานประจำค่ะอยู่เยอรมัน
ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ❤
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ต้องลองทานค่ะ
เป็นไขมันพอกตับแต่ก.ค.65 ค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำอวยพรของคุณหมอค่ะ
แช์แล้ววค่ะ
ว11 อยากทดลองเวย์โปรติน ยังสั่งได้ไหมคะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
ซื้อข้าวโอ๊ตจากโลตัส ชงกับนมพร่องมันเนย ใส่ไมโครเวฟห้านาที ทานทุกเช้า ข้าวโอ๊ตมื้อละห้าช้อนโต๊ะ
ขอบคุณมากค่ะจะลองทานข้าวโอ๊ดค่ะ
กินกับ🎉นมสดไม่ต้องอุ่นได้ไหมค่ะ
ถึงว่า ตอนี้มาทำงานที่ฝรั่งเศส😊 เมืองcanac คนที่นี่อายุยืนมาก เดินห้าง มีแต่คนแกอายุ70-80 ขับรถมาเองด้วยนะ แล้วข้าวโอ๊ตมีขายเยอะมากมีทุกแบบเลย แบบเม็ดไม่รีดแบนก็มี ไม่แพง 1กิโล40บาทเอง
แชร์แล้ว
ชอบคุณค่ะแชร์แล้วค่ะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
เเชร์ให้แล้วค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
แชร์แล้วค่ะ หมอ Team
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม แชร์ แล้วนะค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏
ผมหุงเเบบเต็มเมล็ดเเทนข้าวปกติทุกมื้อ กินพร้อมกับข้าวทั่วไป
กดติดตามคุณหมอแล้วนะคะ😊🎉❤
วันนี้ไปซื้อข้าวโอ๊ตทั้งแบบเม็ดหุ่งกินแทนข้าว กับแบบใส่น้ำร้อนหรือนมร้อนกินตอนเช้ามาแล้วค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาท้องผูกมากถ่ายยาก ถ้าได้ผลยังไงจะมาอัพเดทนะคะ
รอฟังผลค่ะ
ผลเป็นไงครับ
@@บรรจงธีระวิทย์ ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วค่ะตอนนี้ จาก3-4วันถ่าย ก็มาแทบทุกวันแล้วค่ะ แล้วมาแบบนุ่มนิ่มขึ้นจากเมื่อก่อนมาเหมือนกระต่ายเลย สบายท้องพุงยุบ
@@nalee111 ตอนนี้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วค่ะ จากที่ท้องผูกมาหลายปี พอได้ถ่ายพุงยุบลงด้วยนะคะ สบายท้องมาก แต่ไม่เห็นผลเลยทันทีนะคะประมาณเกือบสองสัปดาห์เริ่มถ่ายดีขึ้นค่ะ
@@tigerjane8262 นานมั้ยคะกว่สจะเห็นผล
F01 จากยโสธรค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้เยอะมากค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
สวัสดึค่ะอาจารย์เพิ่งเจ้ามาใหม่ค่ะ ปกติชอบรับประทานข้าวโอ๊ดมากค่ะ ...แต่ทานแล้วจะผายลมทั้งวันเลยค่ะรู้สืกรำคาญมากจะก้ไขอย่างไรคะ
แสดงว่าร่างกายมีปฏิกิริยากับข้าวไม่ขัดสีหรือข้าวโอ๊ต แนะนำลดปริมาณลงครับ
ทานกับนมสด อร่อยดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์
ทานมานานแล้วค่ะ แต่เพิ่งมาทำเป็นโจ๊กดีอร่อยมากๆๆค่ะ
กินทั้ง 3 มื้อเลยค่ะ
เริ่มทานแล้วคะ
สอบถามคุณหมอเพิ่มเติมค่ะ ถ้าทานแค่ overnight oat เป็นมื้อเช้าในทุกวัน ช่วงบ่ายมีแค่ผลไม้นิดหน่อย แค่นี้ได้รับสารอาหารเพียงพอไหมคะ ปกติทานแค่วันละมื้อ
ถ้าทานวันละ 3-4 ครั้งได้หรือไม่คะ
ข้าวโอ๊ตที่คนจีนแต้จิ๋วจะเรียกว่าแบะเพียง ที่บรรจุใส่กระป๋อง มันคือตัวเดียวกันใช่หรือเปล่าคะ❤
เสิจข้าวโอ๊ตก็จะเจอค่ะ
กำลังจะฝึกกินข้าวโอ้ด
ชอบทานไม่ใส่นำ้ตาลเพิ่มค่ะ
✅
หมอทีมค่ะใส่กะทิแต่ไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยค่ะ
อยากได้เวย์โปร ทำยังไงดีค่ะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
กินข้าวโอ๊ตทุกวันตอนเช้าครับ กินพร้อมกับไข่ข้น แอปเปิ้ล กล้วย กีวี่ เบอรี่
ต้องการซื้อข้าวโอ๊ตค่ะ
สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปใกล้บ้านได้เลยครับ