Eating more fruits is beneficial to health, really?
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- Eating more fruits is beneficial for health, really?
For healthy individuals, if you manage the quantity of fruits and the amount of fructose properly, it's not an issue. However, for those with less healthy metabolism, the amount of fructose that a normal person can tolerate might be too high for you.
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我已經五六年幾乎不吃水果，越來越少病痛了。不信你就試一個月。
水果有不同的營養。在量。我坐公車遇到老太太跟她聊天才知道跟哥哥都90幾歲沒三高吃東西不忌口7分飽沒三高要去母親節慶祝。我的天啊身體健康。她媽媽不就100多歲
讲得非常好，我以前因为不懂，所以大量吃水果，吃甜点，米面也吃的多，当发现血糖很高的时候已经晚了，现在不少想吃的东西不敢吃了，当初如果适可而止的话就不致于现在忌口了。
我自從減少吃水果米飯後，慢慢的體重降下來了，感覺身體也健康了
糖就是糖 說得很好
谢谢鹏哥的信息
谢谢🙏
謝謝分享!很實在
台灣水果一級棒好吃品質好，我前任很重養生每天運動健身打球還很年輕得糖尿病說腳港腳臭身體皮膚差還留疤，後來看醫生他傻眼問題出在水果，他認為水果養生沒想到反而得糖尿病，我連吃顆奇異果會碎碎唸不健議我吃說你知道一顆奇異果有4顆方糖嗎，有點偏激了😂太好吃了難抗拒
你知道一口米饭几颗方糖吗
謝謝您的分享！
谢谢鹏哥
謝謝你的分享
太棒了
加油
谢谢！鹏哥精彩分享
我很支持這樣的觀念，我生酮、類生酮～不吃水果！（但是對於愛吃水果的肥胖人～當我告訴他們，他們往往嗤之以鼻！）😬😬😐😐。
👍👍👍
谢谢分享讲的真好，我们也不知道吃很多水果消化功能不好。
果糖的代謝跟酒精的代謝一樣都是在肝分解，
因此果糖跟酒精一樣可以當成毒物，
「肝功能就是解毒」
所以這樣的說法並不誇張，
不吃水果並不會怎麼樣的，
就跟人不喝酒也不會健康，
因此我極力推崇人不應該吃水果。
我今天吃太多土芒果捨不得丟掉罪惡感帶我來這個頻道!
可以多吃完全无糖的牛油果
牛油果的脂肪含量很高！
鹏哥，我懒，完全不喜欢水果，我妈就算给削好皮都不爱吃，只爱吃牛油果，偶尔吃点。总体来说几乎不吃水果，有问题吗
葡萄的葡萄糖
比較多
可以多攝入嗎?
有脂肪肝的可以吃?
想健康感觉已经没什么可以吃了
🤣🤣🤣👍👍👍
是的，可望不可及。
255g是致死量，这个量至少得吃一两公斤水果，就算喜欢吃甜食也早吐了，身体会有一套机制让你不想吃那么多
请教 吃果仁类的食物 如花生开心果杏仁果之类的 对健康会是个什么样的影响？
注意一下黃麴菌就好
種子。讚啦
代谢 代谢 代谢 代谢
可否講人聽得懂的話?
謝謝你的分享
其实一天两份水果已经足够了
100克，很多了。。。洗地啊
多吃富含纤维的营养水果和蔬菜以降低身体对糖的吸收，并且每周 5 天锻炼是健康的必要条件，尤其是那些超重和糖尿病患者。
水果的量頂多一個拳頭👊大