1:18 eüsként mindig megmosolyogtat, mikor testépítők arról beszélnek, hogy beleásták magukat az anatómiába, aztán mondanak valami olyat, amihez egyáltalán nem kellenek anatómiai ismeretek, csak egy kis józan ész, vagy 1-2 fitnessz cikk elolvasása. :D ennek ellenére tök jó a videó, nem hangzottak el hülyeségek, csak a megszokott teljesen jó tippek.
@@floriank.3034 A váll elülső részét mondják első vállnak; a vállizom különböző részeit nevezik elsőnek, hátsónak, ami nem szakmai, hanem pejoratív. Mindenki nem tudhatja a pontos szakmai kifejezéseket, azért mégis beszélgetnek az emberek...
Es akkor mi van? Arnold a refefencia? Egyebkent Arnoldnak a pont hogy csapott vallai voltak, plusz összevetve a csigas oldal emelessel ott az ero a gravitációnak megfeleloen mindig lefele hat, ergo hiaba egyezik meg azzal a mozgassal amit a Zoli a csigan prezentalt, teljesen mas (kevesbe hatékony) hatasa van.
Ebből a tematikából lehetne egy egész sorozat 😊
Holnap kipróbálom ezt a csigás oldalemelést. 👍
1:18 eüsként mindig megmosolyogtat, mikor testépítők arról beszélnek, hogy beleásták magukat az anatómiába, aztán mondanak valami olyat, amihez egyáltalán nem kellenek anatómiai ismeretek, csak egy kis józan ész, vagy 1-2 fitnessz cikk elolvasása. :D ennek ellenére tök jó a videó, nem hangzottak el hülyeségek, csak a megszokott teljesen jó tippek.
Amit lehet szabadsullyal csinálok😀
Hát ez tökéletes volt. Én is a csigát használom már egy ideje és ezerszel jobb az y emelés.
tetszett :)
Mellre milyen ilyen jellegű lehetőség van ?
kivalo eloado!
Első vállra mit ajánlana?
Nincs olyan, hogy elso vall.
Ahogyan mellnel sincsen also középső felso. Ez egy butaság.
@@floriank.3034 A váll elülső részét mondják első vállnak; a vállizom különböző részeit nevezik elsőnek, hátsónak, ami nem szakmai, hanem pejoratív. Mindenki nem tudhatja a pontos szakmai kifejezéseket, azért mégis beszélgetnek az emberek...
Arnold ugy csinálta ezt a válledzest csiga nélkül,hogy oldalt ráfeküdt egy 45°-os padra és ugy emelt oldalra egy kézzel.
Es akkor mi van? Arnold a refefencia? Egyebkent Arnoldnak a pont hogy csapott vallai voltak, plusz összevetve a csigas oldal emelessel ott az ero a gravitációnak megfeleloen mindig lefele hat, ergo hiaba egyezik meg azzal a mozgassal amit a Zoli a csigan prezentalt, teljesen mas (kevesbe hatékony) hatasa van.
sajnos itt tartunk hogy a szabad súly már "oldszkúl" xdddd