【社会不安障害】どう向き合い、どう克服したのか 。発想の逆転！私流の克服方法。

人前で過度に緊張する、人前に出るのが不安、怖い、社会不安障害(社交不安障害)。30代の頃に突然発症しました。
私の身体に異変が起き、その状態を当時は隠そうと隠そうと必死で「周りにバレないようにしなければ！」と思えば思うほど悪化して、不安を消そうとすればするほど不安は強まり悪循環でした。
社会不安障害とどう向き合って乗り越えてきたのか、私の経験を話しています。
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