【要約】人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」【リュ・ハンビン】
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は韓国で獣医師をしながら、帰宅後にRUclipsをしたり、時間管理アドバイザーとして活動しているリュ・ハンビンさんの書かれた「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」を解説していきます。この本は一言でいうと「平日も自分らしく生きる方法」を教えてくれる本だ。「自分らしく生きる方法」か...】
【要約】人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」【リュ・ハンビン】
参考文献：人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」 リュ・ハンビン さま
購入→amzn.to/3OJpVdH
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #人生をガラリと変える帰宅後ルーティン #リュハンビン
0:00 はじめに/会社から帰宅後に人生をガラリと変える方法
2:27 １日を２つに分けて、好きなことをやる
5:17 安定感のあるサラリーマンだからこそ自由に挑戦できる
8:17 とりあえず試して、合わなかったら断念する
11:09 帰宅後に自分のやりたいことができると本業でしくじっても自分には価値があると思える
12:40 誰かのためではなく自分のための目標を掲げる
15:00 目標が決まったらマンダラチャートを使って短期計画を立てる
17:39 いつも時間がない理由を探る
19:54 クオリティがそれなりでもなんとしてでも毎日続けることに意義を見出す
21:26 一緒に頑張る仲間がいるコミュニティへ参加する
22:53 まとめ
24:42 END
帰宅後に一番やりたいことは「なにもしない」です
実際なにもしないができるならいいけど、スマホ見ることを何もしないって言ってるんだとしたらこの話はためになりそう
動画DLしてるくせに😂
それが幸せなら人生ガラリと変わらなくても一番良い気がする～
じゃあ何もしなければいいんじゃね?
あなたの人生なんだしね。
どっかで1番のリスクは
何もしないのが1番のリスクって
聞いた…
今年で30歳
ほんとにそれを感じてきた…
動画に聴いてて「う〜ん...」と思った部分について、最後りんさんが補足してくれて良かった...
普通に仕事終わりは好きなことしてるけどもっと時間欲しい
平日の自由に使える時間を確保するのは大事ですね。
自分のやりたいことをするために時間をどう確保するか、それをする体力を残せるかということを考えていきたいです。
平日に自分の時間を持つ事が大切だということが分かりました。
ありがとうございます。
いつも素晴らしい動画を見させていただきありがとうございます。
まもなく100万人登録ですね。応援してます！
勇気、元気を
ありがとうございます😊
筋トレ、筋トレ連呼！！筋トレ継続しています。筋トレ大切なんですね。
りんさんの個人的な話がいつも参考になります。ありがとうございます。
100万人おめでとうございます!!
平日のアフターを充実させようと元々休日に通っていたゴルフレッスンやスポーツジムを平日仕事後に変更してみましたが、仕事後はなんだかんだ目に見えない疲れやお腹も空いており良い結果は得られませんでした。結局、休日の脳も身体もリフレッシュされた状態の方が良いパフォーマンスが得られることが分かり元に戻しました。平日は残業無しの日でもやはり家に真っ直ぐ帰って、お酒飲みながらテレビやRUclips見てのんびり過ごした方が絶対良いです。なんだかんだ言っても平日は仕事をする日、好きな事は休日にするにした方が良いということです。
コメ主さんの投稿を見ていて、動画内の「目標を下方修正する」が上手くいっていないのかな、と感じました。
「ゴルフレッスンに行く」「スポーツジムに行く」というのはそれ自体がハードルの高い項目です。平日アフターに持ってくるときは、まずは「自宅で1球でいいのでパターの練習をする」「腕立て伏せを最低1回する」等ハードルを極限まで下げて始めるのが良いかと思います😌
私はその方法で毎日早起きして朝活する習慣を身につけることができたので、良ければ参考にしてみてください😊
人によるんだろうな
１００万人おめでとう
登録者100万人おめでとう㊗️次の目標は200万人ですね👍
スキを見せると筋トレを勧めてくる凛さん、やはり筋肉は全てを解決するのか
サラリーマン以外(私の場合は訓練所)の平日の過ごし方を見直して、何かしらやってみるのは同意です😀
自分は無駄な時間ばかり使っているので、自分のすべきことややりたいことを明確に見つけてやっていくようにしたいですね(主に勉強、読書、家庭菜園、他のコミュニティ活用など)
23:37 本の要約にとどまらず，他の本と絡めたり，りんさんの実体験や情報を付け加えて本の内容を解説してくれることにいつも感激しております。
2023/8/24 99.9万人，まもなく100万人ですね。過去動画も何度も見直しさせてもらっています。
うぽつです！！
絶対に自分が叶えたいと思う目標をたてるって出来る前提で言ってるけどなかなか難しいことを言う……
平日はすごく大事な時間です
100万おめでとう🎊🎈㊗️㊗️㊗️㊗️
残業すると、自分の時間が短くなってしまいますね…
夜は勉強するようになったら、テレビはほとんど見なくなりました。
日中の仕事をセーブして、帰宅後に活動出来るように体力を残すようにしています。
いつも楽しく勉強させてもらっています。今回もありがとうございました。帰宅後の時間を見直して変えてみます！
ナイスパ！
今年から筋トレを始めました！
2日に1回ペースで続いてます！
行かないと自分に嘘付いてる気がして嫌です。日進月歩。継続は力なりです。
チャンネル登録99.9万人😀いよいよ100万人に向けてカウントダウンですね😆❣️✨✨
ストロングゼロ😂 爆笑しました
今日も動画投稿ありがとうございます。他の人も米してるようですが、私もストロングゼロのネタ笑わせて頂きました。
たしかに、自分も帰ったら切り替えて個人的な勉強をしとりますが、嫌な会社のアレコレを思い出し、集中出来てない😞
辞め時かな？
毎日定時で帰れる職場いいなぁ。飲み会と残業以外不満ないからいいんだけどさ。
帰ってから勉強できる人尊敬するわ～
定時になったらお疲れ様です！って言ってタイムカード切っちゃってカバンと上着持って退室するのおすすめ！
最初はやっかまれるけど一週間すればみんななにも言わなくなります☺
毎日がお休み
それでも長くて5時間くらいしか勉強しないな
勤続年数なんて重ねても何の自慢にもならない
難関資格でも持ってた方がまだ自慢になる
残業がある日は残業=定時みたいな感じですね〜
残業無い日の方がやる気もスピードも上がりますわ😂
人生短い、お金が絡む仕事も絡まない趣味や作業もせっかく行うのなら、今しかない全ての時間を楽しむのです。
最初に試したのが本屋やカラオケなのがいいな
家帰るとグズグズしちゃう
繁忙期以外はほぼ定時で帰れる今の職場に感謝です。
まあその分稼ぎも低いからつましい生活をしているわけだけど、貧乏で育った自分には十分すぎる待遇面です。
やはり「継続は力なり」ですね。少しの時間でも毎日継続すると自信にもつながる。
あとコミュニティの力も大事ですね。
今日も学びをありがとうございました。
100万人達成おめでとう🎉🎉
週5日9時間拘束が基本の労働が根本的におかしいよな
保育園みたいな物だろう
労働者に暇を与えたらろくな事にならないって言う思想なんだろう
まさに、それ！6時間勤務にして欲しい！
前から思ってたけど
もう週5の8時間勤務は時代遅れ。
@@neko6425 休憩と移動時間含めたら10時間くらいになるし本当に時代遅れ
余暇、と言う文字からして余った暇なんて意識が既に…。
補足の「自分らしく生きることを祈ってるぞ」がココロにしみました。祈ってくれてありがとうございます。本の内容、とても興味深いです。ちょっとやってみようかな(^^)
まず残業ない会社に入るのが最難関なんですが、
それは
会社に依存しなきゃいけないとそれだけ会社側も労働者の足元を見てくるのでなんらかの方法でその悪の連鎖から抜け出さないといけないのは確か。
底辺労働者ほど足元を見られて搾取されやすいので職場を変えることが当たり前になっている今がチャンスと言えばチャンス。
知らないといよりも、気が付かない思考法でした。
帰宅後は嫁さんとご飯食べて
ソファーでテレビ見ながら今日の出来事や他愛もない話をしているときがリラックスできますね。
マンダラチャートは初めて知りました。
あとお金の使い方の記録と同じで、時間の使い方の記録をしてどうかだったかというより、そもそものメンタルがどういう状況でそうなっているかを知ることが重要。
ほとんど既に実戦出来てる内容だけど、
このように論理的に言語化してもらえると自分の行動をさらに俯瞰できてとても良い動画だった。
今日もがんばろ〜！
休憩を含めて12時間仕事帰宅に1時間睡眠7時間食事30分風呂30分残りの時間で難もできねぇ
帰宅後も仕事してるんですが
あと、休日も
・コミュニティに入る
→朝活コミュニティとか探す
・毎日やることに意義がある
→５分とかでもいいから、続けること
実体験からいうと獣医師は肉体労働ですね
コツコツやれたりやれなかったり今は物販頑張っているがなかなか結果ですで辛い💧
お疲れ様です😁
😢ヘルペスですか?
身体お大事にされて下さい😊
4:09 ほんこれ
ストレスって拘束時間だけでなく、仕事の自由度や裁量にもよるし
本業でお金ももらえてるし勤務時間も短いけど特にやりたいことなくて暇だな
昼ごはん食べながら仕事して、１日１２時間働かされてる🫠
でもこの考え方は素晴らしいなぁ👏👏
むしろ１日を3分割してもよいかも🙆♂️
自分は定時に帰りますが、帰る途中で夕飯を考えるのが少し楽しいですね。作るのが決まったら、色々味付けとか創作するのが気分転換になります。成功確率は3割未満ですが(笑)
ちな独身♂
9時間拘束ならいい方だわ
うらやま
仕事終わりに勉強は微妙な気がしてる
朝の方がいいんじゃないかな
現代人は、仕事で自己実現しなければならないという呪縛から、一刻も早く解放されなければならないと思う。
いつも定時やけど、帰ったら眠すぎて眠すぎて
昔は副業とかに興味があったが、新NISAが出てきて楽に資産が増えていく昨今、腰が重くなった。
帰宅したら絵描きたいし、ランニングしたい
アバタローさん出てきて草
どっちも観てる
そもそも仕事の後に特にやりたい事がない…
この内容には半分賛成、半分反対です。
反対側の意見としては
人って暇ができると何かで埋めたがりますよね(土日に予定無理やり入れようとしたり)
暇な時は暇を楽しむ と言うのも１つの選択肢だと思います。
ようはその塩梅を自分の人生観、価値観で上手くやりくりすることが本質なのかなと。
りんさん今日もお美しい
今日も…ここからしか摂取できないメスガキ成分をありがとうございます…だな。
登録者数９９.9万人！まもなく100万人ですね😂
自分のための目標は何か？
帰宅後にやりたいことが思いつかないから皆さんのやりたいことを教えてほしい
やりたいことが思いつかない時は、休むのがいいと思います😮
サラリーマンは、気楽家業ですよね？
めっちや、昆虫推すやん爆笑
きました
本業でそれなりに稼げてる人が副業するのはよくわからん。どんだけ自分の時間を売りたいのやら。
16時に帰れるけど帰った瞬間にベッドに直行だからだめ
まじで自由な時間少ないよな
まぁ、基本的には帰宅後疲れてご飯食べて、できないよなぁw
「獣医師をしながら、、、、」
そっとじ。
最後にまとめてるよ！
🍨🍨🍨🍨🍨🍨🍨🍨 is The Good !!!😋
これさ、セクションごとに「ここではこれを覚えておいてくれ」と一言でまとめてるのいいよね。
他のバカなRUclipsrは最後のまとめで「まとめです。今日は時間を有効に使う3つのポイントについて説明しました。」と言ってる。
その3つの1つ目は何だっかたかをもう一度言えって思ってた。
副業は禁止だし、残業しないと給料足りないし…
本業だけで稼げたらなんの文句もないんですけどね
日本を出ていけば全部解決出来そう
収益化やってみたいですけど、副業がダメな企業に勤めてたら難しい😓
そう、それが憲法違反の意識が無い。
20万円まではいいはず！
とりあえず20万円稼いでから考えてみては？
なんか声変わりました？
「収益化」が正義なのかな……？
好きなことを好きなようにやってたら、お金には直結しないと思うのだが
会社員になってから定時で帰れたことがありません。
寝る時間7時間、仕事時間16時間休み月3回だと時間とれませんが
可哀想…
登録者数、99.9万人…！
hy...
いやいや大前提、定時で帰られる仕事をするって言って欲しい。
どんなに仕事効率上げても、定時で帰られない人はどうすればいいんだよ。
1つのコミュニティーや組織しか知らないと思考柔軟性なくなる。週7日もあるのに週5とか働きすぎだと思う。残業などあり得ないし、仕事できないかブラック企業。。。そしていろんな税金を搾取される。議員や官僚を養うために国民は働いてるわけだはないが、現状彼らは高額の生活保護に近い。むしろ愚策で血税を無駄にし、国力や経済を低迷させ続けで普通の社会的弱者よりかなりたちが悪い。。。ただのパフォーマンスや彼らがアピールしてくる数字は信用できないし、実態と違いすぎる。。。学歴だけではなく個人の能力・魅力、政治献金で媚び相手を調子にのらせるのではなく企業の真の価値が大事だと思う。国民は見る目を養わないと、穴の開いた袋に水を貯めるようなもの。その水を悪人が飲んでる。。。
副業したい~😢職場で禁止されとる
ああ
仕事してるならまだわかるが、単に雑談して残っている上司は本当にウザいから辞めて欲しい。
無駄な時間だけ謳歌してても夢って叶いますよー
自分でいいねはキモい！
サラリーマンやりながら迷惑系RUclipsrやってみるか
本当これですねー 非正規の仕事で楽な仕事ばかりやってるので その時の仕事は楽でしたし
帰宅後も体力余って類のでゲームやら遊びばかりしてました
それらを継続してたら来年から経済的自由なので人生簡単すぎます。
勝ち組を極めた男
なんで時間を作ってまですることが副業なんだよ。働かせんなよ休めよ
コミュニティに所属してもなかなか価値観あう仲間作るの難しいです。
自分自身がコミュニティの中心になれば参加する必要なくなります。
という話です
まずコリアンの言うことは聞くなって話しよな。
目標あんまなかったですが自然と貯金は1400万超えましたし 恋人や仲間できましたしFIRE目の前になりました。
ただ収益は10年後っておもったら10ヵ月で達成しましたし 4年後くらいにFIRE出来そうって思ったら4か月後になりましたが✨
高校生です。人生を上手く生きるコツとかってあります？
@@user-jdeznfgaknwozfh 正解は生きてみないとわからないです。
高校～23歳まで他人と比べて嫉妬ばかりでした。
しかし思い返したら楽な人生で35歳でこの人生で間違ってなかったという答え合わせになります。
正解は自分で見つけるしかないですが、私のアドバイスはとにかく楽して自分で決めて自分で行動するのがいいと思います。
他人に言われて失敗するとすごい後悔します。
お金と時間と健康が大切だということに気付いてそれぞれをどうやって増やしたり良い状態にしておくかを自分でしっかり調べて実行することですよ。
@@user-di2gv6zi5d おっしゃるとおりですね
正解は自分の価値観でしかわかりませんから
情報を得て実行するときは全責任自分にある。失ったら全部自分の責任と捉えてリスク許容範囲で行動するのがいいですよね
FIREには少なくとも5000万必要なんですが…
何に引っ掛かるかというと、望月りんが「お前」ということ。
何様だ？何だこいつ。と思う相手から話なんて聞かない