¿Cómo Preparar La Mágica Leche Dorada De la India?
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Hoy les voy a enseñar a preparar una bebida excelente para mantener un sistema inmunologico fuerte, dormir mejor, tener una excelente salud, ayudar a tener una piel saludable, bonita y un cuerpo muy sano. La Leche Dorada o Golden Milk origina de la India y ha sido una bebida que se ha tomado por miles de años, siglos!
Es una receta muy sencilla de hacer, la curcuma se vuelve la estrella de esta hermosa bebida dorada y podremos agregar otros ingredientes para aumentar sus poderes mágicos.
La leche dorada es
anti inflamatoria
refuerza el sistema inmunológico
ayuda a muchas condiciones de la piel
ayuda a sanar el hígado
al sueño
los joints y músculos - pues lo utilizan mucho en la india como medicina
es básicamente el iboprufeno de la naturaleza y entonces ayuda con cualquier dolor o inflamación.
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![Pasta dorada de CÚRCUMA para hacer LECHE DORADA súper activada [Cocina Ayurveda]](http://i.ytimg.com/vi/j1a1drKWgUA/mqdefault.jpg)
![Pasta dorada de CÚRCUMA para hacer LECHE DORADA súper activada [Cocina Ayurveda]](/img/tr.png)
Muy bonito tu vídeo, que gusto ver gente joven buscando estás alternativas y comunicandolas, te felicito.
Muchas gracias. Facil y rica , sin necesidad de hacer la pasta de curcuma
Es riquísima ...la tengo tomando dos semanas y duermo muy bien
Yo antes la preparaba sin jengibre, ni canela y me parecía buena, pero ahora la hago como la recomiendas y es mucho mejor, muy deliciosa y saludable. Gracias!
Gracias me.diagnisticaton Artritis Reumatoide y mi nutricionista me la sugirió perfectamente muy natural y claro tu video ❤súper
Mujeres así son muy pocas que llevan una pasión para demostrar a los demás que uno puede hacer tanto por él bienestar de uno, este canal me ha robado el corazón y me ha enseñado muchas cosas positivas así como el ejemplo que me dado Vadym Vuamosssssss....!
Sabe riquísima, picosita y deliciosa.. Gracias por el video. Excelente información 👏👏
pues tengo que hacer esta leche porque tiene muy buena pinta y muy nutritiva ñam ñam
Buscaba una receta de leche dorada y encontré tu primer video y ya te amo 😍 transmites naturalidad y frescura! A hacer la receta!! Gracias!!
Recién termino de prepararla por primera vez. Confieso que me quedé un rato en duda antes de probarla pero me sorprendió lo bien que queda. Tiene un poco de picor pero la miel lo equilibra perfectamente. Voy a empezar a incorporarlo en mi rutina nocturna. Muchas gracias Mariruska!!
ahh me alegra mucho que la hayas hecho!!! un abrazote!
Yo también la estaré preparando por primera vez, espero me guste tanto como a tí, y la pueda incorporar a mi rutina nocturna de igual manera.🤭
Agradecidos estamos x esta bella y nutritiva bebida!!!
Le he dado like antes de ver el video. Y por ello me suscribo 🔔. Gracias bella, por compartir. Yo llevo ya 1 año consumiendo cúrcuma. Y los resultados son maravillosos... Gracias
Muchas gracias por el apoyoo y viva la curcuma jajaja
Yo la prepare hace una hora y me la estoy tomando ahorita ,netaa que rica sabe,te luciste con esta preparacion👍
la termine de hacer hoy la pruebo y veremos q pasa,, a recibir todos sus beneficios, hoy te encontre y me gusto mucho gracias por compartir. 💖
Muy rica, ya la prepare, lo hice porque yo sufro mucho de colitis cronica, espero me ayude, muchas gracias por la receta, abrazos 🤗
Te amoooo, por fin un canal de una chica que habla normal y no hace tanto drama. Amo que seas tan natural.❤️❤️❤️
Carmen Uribe muchas gracias por tu linda energía ✨🥰🌞
Sii es cierto
X2
@@Mariruska hola hermoza la leche la recomiendas solo de noche o en ayunas tambien
La verdad, excelente video, bien explicado y con voz normal 😊
Para aquellos que les interés el comentario, justo acabo de verla y hacerla, solo que yo utilice leche Semi-descremada de la marca nevada (la marca no importa sólo lo menciono por si acaso) y le puse miel de abeja espesa y está delicioso.Gracias Mariruska está excelente!!
Qué bien, es bueno saber, ya que, pronto la estaré preparando por primera vez.🤭🍯🍵💛✨
No tiene que hervir ?
Gracias por el vídeo.
Aunque te concentras en la receta, un consejo es dar los ingredientes primero. Luego, si quieres durante el proceso le hablas de sus beneficios, tips y/o sustitutos.
¡Muy natural y bien! No le hagas caso a la gente. Muchos ni se atreven a salir en cámara o audio, mucho menos para compartir algo importante para la salud.
Felicidades chica. ¡Adelante! 👍🏽
Añado cúrcuma a mis lentejas dhal en India también en las comidas de verdad que es muy buena
Seguí tu receta, solo que al final molí hielo junto a la preparación y quedó súper mega delicioso 🤤🤤🤤 y pensar que llegue a tu vídeo sin querer.
¡Me encantó tu video! Muchas gracias por compartirte. Hoy mismo haré la receta que para estos climas lluviosos queda perfecta. Gracias. Gracias.
Hola hola !!! Es la primera vez que pruebo esta leche y el sabor lo definí en una palabra: PAZ 🙏🏻. En verdad el olor y el sabor son únicos !!!
Gracias por la receta, saludos !!!!! 🦋🦋
Me alegra muchísimo que te gustara la receta y la definieras de esa forma 🤍😍🤩 disfrútala mucho!!
Gracias por tus recomendaciones Mariruska! Vuuuamos a ponernos fuertotes!
✨🌞✨ con mucho gusto!! ☺️
@@Mariruska el gusto es mío sigue así! ✌🏻 Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Buenos días porfavor Mija ayudemos como preparar con la cúrcuma en raíz y lo mismo con gengibre en raíz al natural para ser más clara.
Saludos desde Ecuador🇪🇨😘😘
Me encantó esa bebida Maru y fácil de hacerla me gustó y más natural ricos
Me alegra mucho que te gustara 😃😃🌞 puedes cocinarla con la avena - lo hice hoy y esta demasiado delicioso
S es perfecta pero si lo bates con un batidor te queda súper cremosa y rica❤️
Guauuuuu en este exacto momento estoy disfrutándola!!! Que ricoooo muchas gracias
😍😋✨ que ricoo! Me alegra muchísimo que te gustara!
@@Mariruska Guauuu me respondiste!!! Que divinaaa! ✌
excelente video .. yo tomo leche dorada todos los dias.. y t da una fuerza increible...
Gracias desde Holanda
Muy bien explicas
Saludos ❤
Buenos días María José. Lo siento pero te ví y me enamoré automáticamente. Q hermosura de mujer!! Podría escucharte tooodo el día. Muchas gracias por tu video. Saludos desde Buenos Aires y seguí. Exitos!!❤️💪
Me está sucediendo lo mismo que con los vídeos de Vadym... que pongo like antes de comenzar a mirarlos.. Vuamos!!
🙊🙊🥰
Jajaja igual yo
@@Mariruska Acabo de ver un video de vadyn realizando ejercicios con una rusa. Terminaron??
@@Mariruska es necesario ponerle algún ingrediente graso? Y si no deseo hacerlo?
@@carolinronmedina3675 Segun sé la cúrcuma solo es absorbida en compañía de un agente graso. Recuerda que la original es con leche de vaca. Todo se trata de la biodisponibilidad.
😍 curcuma mas linda no puedo dejar de mirarla... voy hacer .
Buenas noche Mariuska gracias por esta receta tan buena me a encantado la voy hacer ahora mismo para probarla te dejo saber como me queda un abrazo desde Florida bendiciones gracias 🙏
saludos mariruska, guatemalteca verdad! pues buscando un video sobre la curcuma y sus beneficios y descubrí también leche dorada y me pareció muy interesante, y pues acá me encontré con tu video, excelente información saludos!!
Sorprendido por lo bien que sabe, gracias!!!
Comenzare a usarla, ya he escuchado mucho sobre esta raiz, tienes una piel muy linda.
Me pareció muy chévere el vídeo me gusta el jengibre y además tienes una linda sonrisa desde el Meta Colombia saludos
Gracias por la receta,termino de beberlo y me encantó,aunque me pasé con la pimienta 🥴
Hubiera conocido está receta antes :( cuanto tenía demasiada curcuma en casa y no sabía que hacer con ella. Gracias Mariruska!
Simplemente bella ......tu y la reseta
Esta receta en particular me encantó. Mil gracias por compartir. Y sigue así subiendo contenido
Que hermosa y carismática Gracias ponla información !!!!!! Saludos
Sos divina como explicas. es extraordinaria. La mejor medicina😍
Mil gracias compañera. Haré si o si tu receta.
Les cuento tengo unos meses tomando la leche con cúrcuma y ginger y me bajo el colesterol 199 a 164
Está buenísima la receta porq se puede incorporar canela que hace muy bien, además de la cúrcuma y la pimienta! Graciasss
Gracias, muy buena la explicación, pensé que solo yo era una persona ansiosa, pero veo que muchos lo son, Desean todo abreviado, pero nos perdemos algunos detalles.😊😏
Hice tu receta y ahora mismo me la estoy tomando.
Fácilmente te puedo decir que es la bebida más rica, reconfortante y de verdad MÁGICA que me he tomado en la vida. Hasta superó al Chai que me fascina. MIL Y MIL GRACIAS por compartir.
FUI usé leche de avena y agregué clavos de olor.
Quedó tan deliciosa que quiero REPETIR! 😍
😍😍😍😍que bueno que te gustó!!! Es delicioooosaaa 🤤🤤🤍🤍🤍🤍
Son casi las 12pm y me dieron unas ganas ustedes que estoy a punto de levantarme de la cama y Hacerla!
Hola. Hasta ahora te conocí, me gusta lo sencillo felicidades... ¿y para lis diabeticos,y que de energía,,y quite la inflamación después de hacer ejercicio. Te agradecería mucho tu respuesta, gracias ya me suscribí. ..lo recomendaré. ...
Que hermosura!!! MAryruska
Mañana la preparo, pienso que debe ser muy buena cuando uno queda adolorida después de un entreno fuerte.
Se ve deliciosa y tiene un color muy bonito, gracias ☺ la haré.
Te recomiendo que la cocines con avena para el desayuno 🤤🤤 lo hice hoy y es demasiado delicioso
que fácil lo explicas, yo siempre quise saber la receta, gracias!!!
Espero que te guste ✨🥰🍵
Qué mujer tan simpática y hermosa!!! Gracias por el vídeo y su contenido.
Primera vez que sintonizo tu programa. Me encanta tu presentación por ser directa, clara y corta. Espero aprender mucho más con tus presentaciones. Gracias
Lo voy a preparar ya comunicaré mi resultado gracias
Lo intentaré! Mil gracias por la explicación
Hola Mariruska excelente video se me antojo pero bien fria hay que prepararla cuando valla al rancho con leche de vaca natural...saludos desde Monterrey me encanta tu sonrisa vuuuuamos.
Siiiii! Puedes ponerla en la licuadora o blender con hielitos 🤤✨ super super rica
Muchas gracias!! Se ve deliciosa, probaré hacerla hoy!!!
Que receta más rica, fácil y rápida de preparar!!!
Gracias querida Mariruska!
¡Hola buenas tardes, Mariruska! Recién he descubierto tu video y me ha encantado, desde hoy tienes una nueva seguidora. Yo voy a probar a hacerla esta noche, para poder dormir mejor y más relajada. Saludos desde Málaga😊
Mariruskaaa, todas tus recetas son tan ricas y tus videos siempre son tan bonitos y me gusta verlos mucho
Muuuuchas gracias :’) 🌞❤️ que lindos mensajes han dejado todos hoy 🙊
Excelente video! gracias Mariruska. Sigue con las recetas son excelentes! VUUAMOS!!
Interesante, me gusta la cocina y voy a probar esta bebida , gracias por la receta
¡qué bonita eres! y qué bonito canal. Se la voy a preparar a mi esposo...¡muchas gracias!
A mi me gustan las bebidas no comunes, gracias por la enseñanza y la música. Excelente video 👍
🤤🍵sii, esta te va a gustar muchísimo! Un abrazote!!
Que rico y saludable. Me encanta. La voy a hacer. Y si la presentas vos, como para no quererla... 😍
Me cuentas si te gustó 🍵🌞🌱
Gracias por la receta
La preparare
VUAAAMOS 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Muy buena tu receta compraré los ingredientes ,que no tengo algunos y lo probaré muchas gracias .
Maria Jose... Esta receta de Leche Dorada lo tiene todo para TRIUNFAR :Es SANO, RICO, y cocinado con mucho cariño el cual es un ingrediente fundamental en la cocina... Esta leche la solemos preparar muy muy a menudo en RUTHYSUCOCINA y nos ENCANTA... Y porque nos ha gustado tu video NOS SUSCRIBIMOS+ LIKE 2 ... Si un dia te gustaría visitar nuestra humilde cocina te prepararemos un delicioso plato... Hasta muy pronto Mariruska... Buen Provecho. ✌💪Yo también nací en Guatemala.
Felicidades mi linda por la receta un abrazo besos
Se te ve simpática molas mucho un saludo por tu trabajo
Me encanta como explica natural
Me encantó!! Lo pondré en practica
Hola me encantó, la prepararé consulta se toma de preferente calentita o se puede tomar fría. Gracias
Me encantó tu receta, dudaba del sabor y corroboré tú excelente consejo, además que me encanta tu actitud, saludos Hermosa Mariruska...!
Muchas gracias por compartir, no tenia ni idea de que existia esta bebida 🍹
Muchas grasias por la receta la tomare
Increible tu canal, me encanta esa vibra que transmites, inició con tus tips de belleza espero subas más y que tu canal crezca. Buena vibra. 🙏💚😊✌
Muchisimas gracias y agradezco mucho tus palabras 🥰✨ te mando un abrazotote 🌙
Tu receta es fantástica resultado al 100%
Desconocía el modo de tomar la cúrcuma,hace poco la compré pues según me dijeron,reemplaza perfecto al ibuprofeno,sabía lo de la pimienta pero no lo de la gracita,grácias guapa!
Muchas gracias x tu video la voy hacer,,,,se puede hacer con la leche Ensure?
Buenas noches Mariruska ! Justo en Argentina estamos por entrar en la estación del invierno. Vuaamos! 📝
Ohhh, te caerá perfecto para combatir el frío ✨😛
@@Mariruska de 10 ! Saludos cordiales 😛 🤗 todas las recetas y tips estoy anotando. Quiero llevar una vida sana. Hay que invertir en uno mismo. Es la mejor inversión ! Cuando uno está bien internamente con uno mismo. Y se quiere así mismo. Y tienes tú mente ocupado. Y consolidándose en la pasión que uno le gusta hacer. En mi caso comerciante y emprendedor alquileres de pensiones y departamentos
Es el primer video que veo suyo y me intereso mucho de hecho tengo todos los ingredientes y lo voy a preparar ahora mismo..😁👍
Hola hola gracias x todas tus recetas buenisima !! Ja ja ja calienta hasta el corazón más frío...
Jajaja si, se lo puedes dar a tu ex 🍵 jajajaja bromas 😆😆
Voy a probar la receta mariruska, gracias por compartirla. Saludos amiga
Me he suscrito al canal de la Guerrera Mariruska. Excelente bebida.
Nuevo suscriptor, yo soy un guerrero educado ja, también utilizó la cúrcuma pero en batidos, manzana verde banana ,jengibre canela y el ingrediente estrella"mantequilla de maní" voy a agregar pimienta, buen tip vuamoss!
Gracias por tus consejos!! Una pregunta puede tomarlo con café!? Cómo un café con leche pero con leche dorada!?
Graciassssssss¡!!!!! La probare ya tome cúrcuma pero no así x la noche 🌈😀🙏🏼
¡Acabo de hacerla! Sabe deliciosa, gracias Mariruska. Estoy con inicios de gripe, y al primer sorbo siento que me va a caer súper bien
Ya lo hice y me encantoo!! Muchísimas gracias por la receta
Venga mañana preparo una antes de dormir 👌♥️gracias por los tips.
Saludos desde Honduras, hermosa!!! Los ingredientes están fáciles solo me falta la cúrcuma 😁
Llegué por casualidad al canal y me encantó la receta. Muchas gracias!!!
Gracias por la receta. La probaré
Yo preparo te chai y le pongo cúrcuma. Queda espectacular y él te chai son los mismos ingredientes con diferencia de la cúrcuma.
Voy a intentar con yogurt
Se ve deliciosa, voy hacerla hoy en la noche!
Curcuma sanadora de adentro hacia afuera yo tengo un antes y un después de consumirla tanto en infusión con agua o con leche pero siempre pimienta negra para que así sea digerida 🙂
Hola, que rico!!! Se puede tomar frío también?
Que buen tip, se ve rica así que habrá que probarla!
Esss super rica 🤤😛✨
@@Mariruska mañana iré a comprar cúrcuma para prepararlo porque es el único ingrediente que me falta! muy buenos tus tips!