그래도 연구내 비교대상으로 칼슘 영양제를 먹은 사람과 안먹은 사람으로 나눠졌으니 결국에 영양제섭취가 아니라 음식으로 섭취하는 방향이 옳다 라고 결론 내리면 될 것 같네요. 비슷한 연구로 비타민 영양제도 꾸준히 섭취한 사람쪽에서 사망율이 더 높았는데, 비타민 역시 영양제로 섭취하게 되면 필요이상의 비타민이 몸에 과한 양과 속도로 들어온다합니다. 그래서 비타민 역시 음식으로 채워주는게 옳다고 하네요. 다만 몸살을 앓는등 면역력이 떨어진 시기에 비타민 영양제는 실제로 도움이 많이 된다합니다. 이제 영양제를 무작정 꾸준히 섭취하는것이 아니라 어떻게 섭취해야하는지 꼭 인지해야될 필요성이 커져가는것같네요.
@@최종원-q4j 하루에 식사를 충분히 골고루 잘 먹는 사람은 솔직히 영양제 먹을 필요 없다고 생각해요. 그래도 굳이 먹고자 한다면 햇빛을 충분히 못 보는 현대인들이니 비타민D 정도겠지만. 다만 저처럼 하루에 한끼만 먹는 사람은 영양제로 보충을 좀 해주는 게 좋다고 생각하고요. 물론 성분들의 함량을 점검해서 문제될 정도의 섭취를 하지 않도록 따져봐야겠죠.
칼슘제를 먹어도 뼈로 가지 않는다는 연구가 발표된 게 30년도 넘었고 최근에는 흡수 속도 때문에 사망률을 높인다는 연구가 몇년 전에 나왔음. (비타민 D, A, E, K 이런 지용성도 함량이 높으면 엄청 위험함.) 뼈를 튼튼하게 하는 방법은 1. 근력 운동하기(이게 제일 중요), 2. 음식으로 먹기.
@@꿀벌오소리-u6b 지용성비타민이랑 칼슘이랑 관계성은 일반인이라 잘모르지만 지용성비타민은 자체적으로 독성이 있어서 과다섭취하면 위험하고 살쪄서 지방에 축적될때 같이 축적되는것 또한 위험한걸로 알고있습니다. 과다섭취해도 부작용이 없는건 비타민C(몸에서 생성되지 않지만 과거에 생산했다는 이야기있음),타우린(몸에서 하루에 1천mg생성,2천밀리 필요하고 부족분은 식품으로 보충)말고는 아직없는걸로 알고있음
칼슘제는 예를 들어 고함량 1000mg 정도를 보충제로 섭취했을 때 문제가 나타날 수 있는데 그래서 요즘 칼슘제 추세는 칼슘을 너무 높은 고함량을 넣지 않고 마그네슘 비타민 D K2 이런 조합으로 판매하는 경우가 많고 나머지 칼슘은 음식으로 섭취하도록 권고함. 이 조합이 혈관석회화를 방지하고 혈중 칼슘을 뼈로 보내주는 조합이라고 하던데 어찌됐든 칼슘을 너무 많이 먹는 것도 좋지 않고 짧은 시간에 너무 많은 양이 한꺼번에 들어오는 것도 좋지 않다는 정도는 알고 있어야할 듯.
공감합니다 영양제와 식품에 들어있는 영양소를 같은 것으로 인식한 사람들이 많은데 절대 그렇지 않습니다. 영양제를 아무리 먹어도 얻는 이득 보다는 실이 더 많죠 그 이유는 영양제에 영양소 이에외에 이상한 색소 코팅제등은 간에 무리를 주죠.. 그리고 영양제성분들은 대부분 가루나 가공된 형태로 제공 됩니다. 몸에 좋다는 현미를 가루 형태로 만들면 더이상 현미가 주는 잇점은 많이 사라집니다..
나는 오메가3 먹고 자꾸 머리아프고 어지러워서 왜그런가 했더니 저혈압인 사람은 먹으면 안된다더라 근데 아무도 그런 말 안해줬음 의약품이 아니기 때문에 사용지침이 있는것도 아니었고 심지어 병원가서 의사한테 왜그런거냐고 물어봤는데 입 꾹다물고 암말 안하더라 심지어 의사는 내 혈압 재보고는 정상혈압이라고 말함 ㅋㅋ 암 60/90도 정상혈압이지 딱 정상혈압 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람은 스스로 생존해야 된다
칼슘제는 영양제도 약도 칼슘이 온전히 뼈로 가는 경우가 아직까지는 거의 없고 섭취하고 흡수되지 못한 칼슘이 되려 혈관을 막거나 기타 부작용으로 나타난다고 합니다. 가족이 골다공증 초기라 병원에서 칼슘 약 처방받고 드시다가 효과는 없고 턱 괴사 등등 부작용이 더 클 수 있다는 거 나중에 알고는 바로 끊었어요. 뼈 좋으려면 칼슘제 말고 골밀도 높여주는 다양한 영양섭취로 채워주는 게 유리합니다.
노화로 체내 칼슘 부족하신분들 유리칼슘으로 인해 나타나는 증상도 많으시잖아요.. 손발저림 심한 중노년층 칼슘마그네슘비타민d복합제 드시고 증상 완화 되신분도 많으시고..그러니 꾸준히 드시는 분이 많겠죠. 그런데 영양제나 약품마다 함량도 제각기고 성분도 탄산,구연산, 코랄등에 따라 흡수율이나 위부담률도 다 다르고 비타민k가 함께 들어 있지는 여부도 다르고... 같은 단맛을 내도 오탄당과 포도당이 혈당 높이는게 다른것처럼.....연구가 더 필요해 보이는데.. 이 뉴스만 보면 단적으로 칼슘제는 먹지마..가 될거 같은데..
칼슘만 따로먹으면 안됩니다 칼슘 마그네슘 비타민D K2 이렇게 혼합된것을 먹어야되요 비타민디가 칼슘을 혈액이나 장으로 보내지않고 오로지 뼈로만 보냅니다 뼈로보낸 칼슘을 오로지 뼈에만 붙게 만드는게 K2에요 그래서 영양제 사실때 함량 잘 보시고 칼슘 마그네슘 비타민D k2 이렀게 표시된걸 드셔야되요 칼슘만 따로드시면 절대로 뼈에 흡수가 안되고 혈액이나 장 온동네로 돌아 다닙니다 그래서 칼슘만 섭취하면 위험하다고 하는거예요 지금 이 뉴스는 오로지 칼슘 얘기만할뿐 어떤 영양제와 같이 먹으면 시너지 효과를 낸다는건 나오지 않잔아요 어느 한 단면만 보여주고 있네요 제가 얘기하는것은 외국 논문에서 벌써 입증이 된겁니다 그래서 저 네가지가 한꺼번에 혼합된 걸 먹으라고 하는 겁니다
명확한 수치를 기재해서 하루 어느정도 용량을 지속적으로 먹으면 사망률이 40퍼 올라간다고 말을해줘야지 저런식으로 단편적으로 얘기하는건 마치 먹지말라고 사람들 의견 종용하면서 너무 극단적인 사례만 보여주는것 같음 보통 의사 약사들도 저렇게 얘기하는데 1000mg단위로 너무 고용량을 보충제 형태로만 섭취했을때나 그렇고 500미만 단위로 식사하고 잘 조정해서 보충해 주는정도는 골감소증 있는 사람들에게 확실히 효과가있고 의사들도 그렇게 처방한다는데 영양제와같은건 걍 말그대로 보충제역할로 부족한 부분 적당히 채워주는 식으로가야지 그걸로 모든 영양소를 채우려고하는 순간 뭐든지 문제가 발생함 애초에 잘 챙겨먹으면 보충제나 영양제를 안먹지 ㅋㅋ 걍 부족상태 채워줄려고 리스크를 알고 적절하게 섭취해주는거임 우리나라는 애초에 칼슘 섭취량도 다른 나라와 비교해 부족한데 충분한 용량에 추가로 보충해주는거랑 부족상태에서 보충해주는거랑 같을 수가없음 그리고 정 걱정되면 비타민 d3+k2 같이 섭취하면서 마그네슘도 같이 먹어주면 칼슘 부작용 발생률 충분히 낮추는것도 가능한데 권장량 초과섭취와 미달인 사람이 섭취하는거 분명하게 구분해서 실험한 자료 가져와서 설명해줬으면 좋겠음 이렇게 사람들 불안감 조성할 뉴스 내는것보다는 훨씬 공정하고 명확한 정보를 가져와야지 애들 수행평가도 아니고 뉴스를 이렇게 만드냐;;
칼슘이 살아있는 생채소의 액체칼슘과 삶거나 추출했을때의 정제칼슘을 구분할줄 알아야합니다. 칼슘이 너무 부족한사람은 잠깐의 효과는 볼수있겠지만 정제칼슘은 석회와 같은 물질이기 때문에 혈관을 오염시키고, 막히게만듭니다. 반면 생채소에 들어있는 살아있는 액체칼슘은 부작용도없고, 몸에 유익함만 남기지요.
다른 영양소는 영양제로 챙겨먹으면 좋은것들이 있지만 칼슘은 일상의 평범한 식단 수준으로도 충분히 채워지기 때문에 가급적이면 식사 거르지않고 먹는정도로 해결보는것이 좋음. 애초에 저것뿐만 아니라 칼슘은 권장량 이상 섭취하면 석회화 등 다양한 부작용들이 있어서 최대한 주의해서 먹는게좋지
@@BanGoo-sk4gk 애초에 좋아하는 것만 먹는 것을 건강한 식단이라고 하는 사람은 아무도 없지 초등학교 때부터 배우는 영양소, 음식, 식사예절들만 봐도 알 수 있는데 뭔 헛소리을 하는거야 제철음식, 인스턴트 말고 자연식, 채소와 육류 생선 유제품 등을 골고루 섭취.. 이럼 걸 얘기하는 거잖아
![[스페셜] 가정이 무너지든 말든 하고 싶은 거 다 한다? 품위 유지를 목숨 걸고 하는 '경제관념 없는' 아내들 #1| 이혼숙려캠프 | JTBC 241212 방송](http://i.ytimg.com/vi/3sEZ2GXpaZE/mqdefault.jpg)
역시 영양제는 잘 선택해야 할 것 같아요. 저는 다행이 추천 받아서 관절건강제 챙겨 먹고 있는데 부작용 없고 도움이 되는 것 같아요^^
저희 할머니가 계단 오르내릴 때마다 무릎이 아프다고 하셨는데, 이 제품을 드신 후 통증이 많이 줄어드셨습니다.
저도 계단오를때 무릎아파서 먹었는데 전후차이 꽤 큼
저의 어머니께서도 요새 많이 걸으시고 나이도 있으셔서 관절에 좋은 활력포션 콘드로이친을 접하고 나서 드셨더니 정말 그후로 좋아지셨네요
확실히 전후차이 크더라구요 저도 쿠팡알바할때 애용했었음 ㅋㅋ
와 관절건강제 이거 요즘 많이 나오더라구요 저도 관절 안좋은데 먹고 안먹고 차이가 확 느껴짐
어떤 영양제는 부작용이 오기 마련인데 정말 약국에서 직접 처방받아 먹는게 현명한 것 같고 탈모 영양제로 아누오틴을 구입 후 먹어보았더니 탈모증상도 전보다 더 감소되어져 현재는 좋아진 것 같아요
아누오틴 성분이랑 외국 유명 탈모제 성분이랑 똑같다는데 맞나요?
안녕하세요. 다른 분들 댓글들을 보니 탈모로 다양한 방법을 사용해 본거 같은데여. 아누오틴 말씀 많이 하시는데 효능이 많은가 보네여?
저도 이 영양제 우연히 알게 되어 꾸준히 먹고 있는데~ 조금씩 효과보는 것 같아요. 신기해요.
샤워할 때 머리 덜빠져서 좋아요 지금 한통 더 사서 먹는중이요!
이 기사의 아쉬운 점은 저 여성분이 어느정도의 칼슘제를 섭취해 왔는지, 연구에선 어떤 용량 조건으로 실험했는지에 대한 내용이 전무하다는 점임. 이러면 해당 영양제에 대한 막연한 두려움만 심어주게 됨.
그래도 연구내 비교대상으로 칼슘 영양제를 먹은 사람과 안먹은 사람으로 나눠졌으니 결국에 영양제섭취가 아니라 음식으로 섭취하는 방향이 옳다 라고 결론 내리면 될 것 같네요.
비슷한 연구로 비타민 영양제도 꾸준히 섭취한 사람쪽에서 사망율이 더 높았는데, 비타민 역시 영양제로 섭취하게 되면 필요이상의 비타민이 몸에 과한 양과 속도로 들어온다합니다. 그래서 비타민 역시 음식으로 채워주는게 옳다고 하네요. 다만 몸살을 앓는등 면역력이 떨어진 시기에 비타민 영양제는 실제로 도움이 많이 된다합니다. 이제 영양제를 무작정 꾸준히 섭취하는것이 아니라 어떻게 섭취해야하는지 꼭 인지해야될 필요성이 커져가는것같네요.
@@최종원-q4j 하루에 식사를 충분히 골고루 잘 먹는 사람은 솔직히 영양제 먹을 필요 없다고 생각해요. 그래도 굳이 먹고자 한다면 햇빛을 충분히 못 보는 현대인들이니 비타민D 정도겠지만. 다만 저처럼 하루에 한끼만 먹는 사람은 영양제로 보충을 좀 해주는 게 좋다고 생각하고요. 물론 성분들의 함량을 점검해서 문제될 정도의 섭취를 하지 않도록 따져봐야겠죠.
수능국어 지문에 있는거당 ㅋㅋ
사람들이 건강해질수록 의약계는 아파지는거라 더이상의 말은 생략하겠다
한국 뉴스 수준, 뭘 바라노.ㅎ
그냥 고등학교 방송반 수준.
이게 다 TV에서 영양제 먹어야 된다고 약 파는 쇼닥터 때문이지.
■ 유트브 약사들이 더문제야요. 생기단이라는 소화제를 30만원에 팔고있어요...
유튜브 약팔이도 겁나많음 ㅋㅋ 어르신들은 다 믿음 손흥민팔이 약팔이 성공팔이 극혐..
진심 제철 과일과 반찬 골고루 먹으면 영양제 먹을 필요 1도 없음 다 마케팅으로 돈버는 양심없는 인간들 때문이지
맞습니다 제약회사와 의사와의 공생관계
영양제 먹으라고 떠드는건
약사 유튜버들이 제일 심하지
고약사 리틀약사 등등
걔들이 필수복용처럼 떠들어대는 영양제만 추려도
최소 10가지는 될걸?
칼슘제 드시면 동맥경화증이 심해져서 나쁘다고 드시지 말라고 12년전부터 말했고, 유튜브에서도 강의를 했는데, 이제야 가정의학과에서도 말을 하는군요.
😮아~~하
아니 여기서 뜬금없이 왜 나오시나요 ㄷㄷㄷ
이제 좀있으면 칼슘보충제 필수라고 연구나옴 ㅋㅋ
@@성이름-m6f6y
그럴일 없어요
지난 수십년간 칼슘제 섭취 부작용 데이터가 너무나도 많이 쌓여있거든요
앗 존경하는 쌤 여기서 뵙다니 반갑습니당.
살기 참 힘들다. 이 놈은 이러라고 그러고, 저놈은 저러라고 그러고.
ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ 사기꾼천지임 웬만해선 믿지마
그러게 아 누구는 먹어라 누군 먹지마라 아 누구말이 맞는거냐 도대체
의사부부가 약광고할때마다
저래도 되나싶은 생각이 들었는데
역시 부작용
전 처음부터 안 믿었어요 👅🤪😜😝😛
그들 얼마전에 보니 병 걸려서…
윤정부 부역자들임..,
누구 ?
칼슘제를 먹어도 뼈로 가지 않는다는 연구가 발표된 게 30년도 넘었고 최근에는 흡수 속도 때문에 사망률을 높인다는 연구가 몇년 전에 나왔음. (비타민 D, A, E, K 이런 지용성도 함량이 높으면 엄청 위험함.) 뼈를 튼튼하게 하는 방법은 1. 근력 운동하기(이게 제일 중요), 2. 음식으로 먹기.
지용성 비타민은 함량이 높으면
왜 위험한거에요?
@@꿀벌오소리-u6b몸에서 배출이 안돼고 계속 쌓여서 몸에 해롭지요
맞음. 중량운동 자체가 칼슘 흡수율을 엄청나게 높힘. 뼈건강을 개선할수 있는 거의 유일한 방법임. 골고루 건강한 음식은 기본이고. 아 청량음료등 인이 많은 음식은 뼈건강에 최악.
@@Leopard_08990 모르는 것을 질문하는 걸 보고 제 수준을 논하는 사람이라니요
지용성 수용성을 몰라서 하는 소릴까요? 몸에서 어떤 작용으로 나쁜 영향을 미치는지 궁금한 겁니다
허나 모른다 해도 그쪽한테 얼라 소리 들을 일 없습니다
@@꿀벌오소리-u6b 지용성비타민이랑 칼슘이랑 관계성은 일반인이라 잘모르지만 지용성비타민은 자체적으로 독성이 있어서 과다섭취하면 위험하고 살쪄서 지방에 축적될때 같이 축적되는것 또한 위험한걸로 알고있습니다.
과다섭취해도 부작용이 없는건 비타민C(몸에서 생성되지 않지만 과거에 생산했다는 이야기있음),타우린(몸에서 하루에 1천mg생성,2천밀리 필요하고 부족분은 식품으로 보충)말고는 아직없는걸로 알고있음
저도 영양제들에 대해서 공부도 많이 했고 여러가지 영양제를 먹고있는데 유일하게 안먹는게 칼슘 보충제죠. 칼슘은 알아보면 볼수록 뼈건강에 대한 효능은 적고 심뇌혈관 질환 등 부작용이 더 크더군요.
그럼 뭐가 좋나요?
영양제 중에 좋은거 없음. 특히 간이나 신장. 혈관쪽 안좋으신 분들은 영양제는 무조건 독임. 음식물에서 골고루 섭취하는게 베스트
@@弟くん甘えん坊さん 하루30분산책ㄱㄱ
@@재파타 영양제 얘기하는데
철분도 먹으면 안됩니다. 예전에는 철분도 영양제에 많이 들어갔는데 특수한 경우(철분이 부족해서 발생하는 빈혈일 경우 의사처방으로) 빼면 먹으면 오히려 안좋습니다.
칼슘제는 예를 들어 고함량 1000mg 정도를 보충제로 섭취했을 때 문제가 나타날 수 있는데 그래서 요즘 칼슘제 추세는 칼슘을 너무 높은 고함량을 넣지 않고 마그네슘 비타민 D K2 이런 조합으로 판매하는 경우가 많고 나머지 칼슘은 음식으로 섭취하도록 권고함. 이 조합이 혈관석회화를 방지하고 혈중 칼슘을 뼈로 보내주는 조합이라고 하던데 어찌됐든 칼슘을 너무 많이 먹는 것도 좋지 않고 짧은 시간에 너무 많은 양이 한꺼번에 들어오는 것도 좋지 않다는 정도는 알고 있어야할 듯.
모든지 식품으로 섭취가 가장 좋다. 영양제는 너무 많은 영양분을 갑자기 소화시켜야해서 간이라던지 다양한 곳에 무리를 줄 수 있음
공감합니다.
그렇긴 한데 식품으로 먹기 힘드니까 그렇지. 매끼 생선, 고기, 과일, 야채를 어떻게 매번 골고루 챙겨먹나....
영양제는 그런 부작용이 있어서인지 종종 까먹으며 먹는것도 좋다고 하기도 함
@@QQ-rb8os 까먹는방법 오.. 굿
공감합니다 영양제와 식품에 들어있는 영양소를 같은 것으로 인식한 사람들이 많은데 절대 그렇지 않습니다. 영양제를 아무리 먹어도 얻는 이득 보다는 실이 더 많죠 그 이유는 영양제에 영양소 이에외에 이상한 색소 코팅제등은 간에 무리를 주죠..
그리고 영양제성분들은 대부분 가루나 가공된 형태로 제공 됩니다. 몸에 좋다는 현미를 가루 형태로 만들면 더이상 현미가 주는 잇점은 많이 사라집니다..
좋은 음식도 소화못시키면 땡인걸요
건강원리는 간단하더라
음식은 자연식품을 과식하지않고 80%
적당히 골고루 먹고, 운동은 무리하지않게 하기
나이드신분들은 절대 영양제같은거 함부로 먹으면 안됩니다
무조건 음식물로 섭취하세요 요즘 학계에 부작용이 너무 많이 보고되고 있어서 의사들도 경고 많이합니다
의사가 칼슘제를 꼭 먹어야한댔어요
음식으로 부족하다고.
기저질환 묻지도 않았고 그에 대한 안내설명도 없었음.
@@소통중 요즘의사들 거진 사기꾼입니다. 책임을 안지거든요. 부작용이 아주 오래뒤에 나타나기 때문에
실력 없는 주치의 보면 정말 ai 의사가 빨리 나와서 정확하게 진단 해주면 좋겠음
칼슘제를 안먹고 골다공증이 심해질경우 단순골절이든 다발성골절이든 왔을때의 폐해에 대해서도 알려줘야 시청자가 보고 판단을 하죠.고령층은 골절만으로도 회복이 불가능해 사망에 이를수 있습니다.
우유나 두부를 먹으면 되겠네요
음식으로 보충하시래요
나름 예리한 지적이라고 글썼을텐데 멍청해서그런지 하나는알고 둘은 몰랐네
기사를 집중해서 봐라
이러니 공부 못하는 사람이 많지
왜케
댓글로 싸우는지 원
칼슘과다는 대동맥협착 유발하는 것으로 알고 있음. 뼈가 약하신 분들은 운동을 조금씩 해서 근육을 유지하는 것이 중요
여러 의사들도 끈임없이 강조해왔던건데 영양성분은 음식으로 섭취하는게 최선이라는 말이 맞는말인듯
저런 부작용이 있는데 어떻게 시판되고 있는거죠;;
약 파는 사람은 부작용을 먼저 말하지 않습니다 😂😅😊
보충제 함부로 먹으면 절대안됩니다. 간 췌장까지 다 망가질 수있음. 부족한 영양은 자연스럽게 음식으로 섭취하는게 가장 좋습니다.
나는 오메가3 먹고 자꾸 머리아프고 어지러워서 왜그런가 했더니 저혈압인 사람은 먹으면 안된다더라
근데 아무도 그런 말 안해줬음 의약품이 아니기 때문에 사용지침이 있는것도 아니었고 심지어 병원가서 의사한테 왜그런거냐고 물어봤는데 입 꾹다물고 암말 안하더라
심지어 의사는 내 혈압 재보고는 정상혈압이라고 말함 ㅋㅋ 암 60/90도 정상혈압이지 딱 정상혈압 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람은 스스로 생존해야 된다
저혈압에 오메가쓰리~몰랐는데
저도 늘 저혈압이라 감사한댓글이네요!
와… 저도 똑같아요
주변에서 다 먹어서 먹었는데 머리 아프고 어지럽고 안 먹으니 훨씬 상태 좋아서 그냥 내가 무슨 알러지가 있나 싶었는데 저혈압이랑 관련이 있었군요..
저도 60/90 의사가 정상이라고 했습니다…. 100 안넘기 쉽지않은데 아주 건강하네요 라고..
그냥 저혈압이라 머리 아프신것 같은데 머리 아픈것 때문에 오메가3 찾아서 먹기 시작하신거 아니에요?
@@hirugohangtabeta 아닙니다 건강검진결과 고지혈증 마른비만이라고 해서 식이요법 하면서 오메가3가 콜레스테롤 수치 낮추는데 좋다길래 챙겨먹은 겁니다
헉..오메가3가 그래서 어지러웠구나
많은 내과의사 즉 주치의들도 잘 모르는 것 같아요 저도 골다공증에 혈압약을 먹고 있는데 주치의들은 칼슘을 먹으라고 하거든요. 도대체 누구 말을 들어야 할지 난감하네요
의사 상담을 받았고 계신다면 담당의사 말을 들으시는 것이 좋을 듯 합니다..
저 자료가 2022년인거 보니 이 영상을 담당 선생님께 보여주시면 좋을 것 같네요
의사들이 모르는거 맞음
믿으면 안됨. 고혈압인데 비타민디 수치가 낮아 처방받았는데 비타민디 1000에 칼슘 500 이나 있는걸 해줬음
그래서 칼슘이 100만 있는거로 바꿔달라고 다시 갔더니 상관없다고, 괜찮다고 그럼.우겨서 처방전 바꿔오면서 의사가 너무하다고 생각했음
의사들이라고 다아는게 아님 아파야 병원오고 돈버는 수단일뿐..
의사라고 건강에 관한 모든 최신 정보들을 다 잘 알고 있는건 아닌 것 같더라고요..
근데 의사가 무작정 처방해줌. 대놓고 안 먹겠다는 말 못하니 일단 사온 후 알아서 가려 먹어야 함.
뼈에 바나나 오렌지 고구마가 좋다고 의사 선생님이 말씀해주셨어요. 저도 뼈가 많이 약해서 ..잘씹어 먹어야 영양이 골고루 퍼져요.. 잘게 먹으면 연골도 덜아파요..보통 한입에 30번씩..
아빠가 요로결석이 와서 오렌지 열심히 먹었더니 이번엔 당뇨가 오셨어요 뭐든 많이 먹는게 안좋은듯요 ㅜㅜ 소식으로 골고루 먹는게 제일 좋은듯 운동과 병행하고요
@@김가가-v7e오렌지를 너무 많이 드신거 아닐까요
@@김가가-v7e 하필 당도가 높은 오렌지를ㄷㄷ
전 오렌지 바나나 고구마 좋아해서 거의 매일 먹는데 골감소증 진단받았어요. 의사에게 골다공증으로 가는걸 막는방법 물어보니, 방법이 없다네요. 정말로 그냥 속수무책으로 골다공을 앓을수밖에 없을까요??
전부 당뇨에는 쥐약이네...
지금이 보릿고개도 아니고 요즘은 너무 잘챙겨먹어서 오히려 문제
적게먹고 운동이답이다
먹게 만들어야 기업이 이윤이 남으니깐. 적당히 먹고 많이 움직여야 건강합니다. 체중만 늘어나고 근육은 줄어들고 만성질환 늪에 빠져드는거지
보릿고개 고개 시절도 아닌데 왜 그리 골다공증 환자가 많음?
운동부족 뛰어야 골밀도가 높아지는데 차만타고 다니고 걷지도 않으니
@@하늘사이 노동은 안하고 먹고 놀아서
@@하늘사이학생때는 운동 체육 활동량 애들이랑 뛰어놀기라도하지 직장 일반 사무직같은경우느누그냥 운동량 0이라고 보시면 됩니다.
건강 의학 관련 정보는 수시로 바뀌고 의사, 전문가마다 말이 다르고 믿을 것이 못됨.
스스로가 식사가 부실하다고 생각해서 영양제를 챙겨 먹곤 하는데 정말 잘못된 방법입니다. 해결책이 절대 될수 없어요. 하루 두끼라도 잘 챙겨 드시려고 노력 하세요. 영양제에 의존 하지마시고...
요즘 여러가지 영양이나 음식에 관심이 많아 알아보는중인데 은근히 두부가 여러방면으로 좋은것같다고 느낍니다
두부많이 드세요
콩 호르몬 교란에 관하여 위험성이 검증이 안됨.
@@Dynorphin그러면 먹을게없어~
그냥 치맥 먹으면 마음 만큼은 편함
집에 암환자가 있어서 콩밥을 몇년 먹었더니 자궁 내막증이 왔어요 사람마다 자기에게 맞게 먹어야 하는 듯요 뭐든 많이 먹는게 최악인거 같아요 영양분 부족하지 않을 정도로만 소식+운동 하는게 제일 좋은듯 합니다
그냥 소소하게 나물반찬 몇개해서 단백질 조금 이렇게 해서 매일 먹는게 제일 낳음
제가 보기에는 비빕밥이 완벽한거 같음
칼슘제는 영양제도 약도 칼슘이 온전히 뼈로 가는 경우가 아직까지는 거의 없고
섭취하고 흡수되지 못한 칼슘이 되려 혈관을 막거나 기타 부작용으로 나타난다고 합니다.
가족이 골다공증 초기라 병원에서 칼슘 약 처방받고 드시다가 효과는 없고 턱 괴사 등등 부작용이 더 클 수 있다는 거 나중에 알고는 바로 끊었어요.
뼈 좋으려면 칼슘제 말고 골밀도 높여주는 다양한 영양섭취로 채워주는 게 유리합니다.
턱뼈괴사는 칼슘제가 아닌 다른 골다공증 약 때문입니다.
혈중 칼슘농도가 부족하면 뼈에 저장된 칼슘이 빠져나올 수 있습니다. 식사로 칼슘을 잘 챙겨드시는 것도 좋지만
주기적으로 검사하시면서 주치의 선생님께서 필요하다고 할시에는 처방나오는 칼슘제도 복용 해주세요
골다공증약이 턱 괴사를 일으키기도 하는거에요? 진짜에요? 무섭네요. 그런 부작용이 있으면 어떻게 먹나요?
턱 괴사는 칼슘제가 아닌 비스포스포네이트 계열의 골다공증 처방약의 부작용으로 드문 사례중 하나입니다.. 잘못된 내용은 전달하지마세요
좋아지려다 유지하려다
골로가는거네...
비타민D만 먹으면 혈관내 칼슘 농도가 올라간다는(경화증) 보고서가 있습니다.
비타민D와 비타민K2 그리고 마그네슘을 꼭 같이 먹는게 도움이 됩니다.
감사합니다
요즘은 칼슘제와 철분제를 안먹는 쪽이 대세인거 같아요. 칼슘제는 동맥경화를 유발하고 철분제는 여성은 모르겠는데 남자는 절대 먹으면 안되는걸로
철분이 남자한테 어떻게 안 좋죠?
해외는 비타민k2 랑 칼슘이랑 꼭 같이 섭취합니다.
적정량섭취하면괜찮습니다 어르신들이 무지성으로 많이드셔서그럼 ㅇㅇ
@@보기오네논 적정량은 병원에서 철분 검사를 하고 결정 되는 건데, 보통 사람들은 그냥 알아서 막 먹음.
만일 몸에 철분이 많은데 알아서 먹다 보면 과다 복용을 해서 부작용 일어남.
철분제는 수치미달이 아닌데 장복할 시에 피가 끈적해진다고 하더라구요 의사와의 상담이 필요함 저도 정상수치인데 생리기간에만 철분제 복용함
칼슘이 뼈로 가기 위해서는 k2도 꼭 같이 섭취해줘야함, 영양제 싫으면 낫토나 청국장에 k2 있으니 그거 먹든지 다 귀찮으면 비타민d3 - k2 사먹으면됨
칼슘이랑 마그네슘 같이 먹으면 칼슘이 혈관으로 가는거 막아줍니다.
먹고싶으면 마그네슘도 같이 먹으세요.
인도 먹어야하고 철분도 먹어야하고 다먹어야 서로 보완되지만 그리먹다가
몸이 발작하며 급사 가능성 높아짐
병원에 입원해서 입원한 이모들과 이야기 나누다보니 칼슘약 먹고 석회가 쌓이셨다는 분들이 많더라구요..
합성칼슘 조심해야 할것 같습니다
저는 칼슘제 복용절대 안하고 오히려 비타민k2를 복용함.혈중에 돌아다니는 칼슘을 뼈속으로 모아주는 역활함.석회화를 방지하기 위해 복용함
@@aosqkfrjerl 알아보면 칼마에 k2같이 복용하죠.
칼슘도 다같은 칼슘이 아니라
@@aosqkfrjerl그게 아니고 비타민이 올바르게 뼈에 가도록 유도 하는거임 항상 1프로는 혈중에 있어야됨 이게 안되면 뼈에서 분해함 그리고 전반적으로 죄다 칼슘 부족이면 부족이지 과잉은 아님
옛날에 골다공증에 칼슘 먹어라고 방송 나왔었고 그후에 칼슘 보충제가 물 밀듯이 판매 됐음 죄다 단일제품에 고함량 이었음
우리나라에 99퍼센트 흡수되는 칼슘이 있습니다 골다공증이 너무 심해서 걱정하고 있었는데 ^^에이펙셀 골다공증 검색하면 됩니다 세계적인 나노분쇄 특허가 있는 회사가 우리나라만 있다니 놀랬어요 나노분쇄 기술력 때문에 칼슘이 흡수가 잘된답니다 확인해보시고 모두모두
건강하세요
영양제도 이렇게 부작용이 있다니 참 씁쓸하네요.
그런것들이 엄청많아요!
씁쓸이라... 그냥 과학적 원리인데 감성을 섞네 여기서도 ㅋㅋ
인공으로 만든거니 어찌 보면 당연함
영양제 부작용과 약효에 대한 의문점은 예전부터 전문가들에게 지적 받던 내용임.
@@gh-tx9qg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혈압약먹고있는데도 칼슘약 처방하는 의사들은 다 뭔가요? 엄청 처방하는데
그런건 의사와상의해서
직접 물어봐야 겠네요
의사분도 모르는 정보가
있나보네요
영양제 먹을 돈으로 그냥 음식 섭취 잘하는게 훨씬 나은듯
이 뉴스가 2주전에 나온게 더 놀랍네요
칼슘제를 복용 해도 그 칼슘이 뼈로 가지 않는 듯 함.
더 나빠진경우도있음
슬픈 것이, 어르신들은 혈압약 드시면서 온갖 좋다는 거. 보충제며 무슨 즙이며 뭐며 다 챙겨 드셔서 오히려 어디서부터 어떻게 풀어야 할 지 모를 정도로 다 꼬여버림 ㅠ 그러면서 살 찐다고 식사류는 확 줄이셔서... 하~
우유는 누구는 먹으라고 하고 또 누구는 먹지 말라고 하고 말이 다
틀리는데 뭐가 진실?
먹지마
이렇게 옳은 정보가 많이 퍼져야 하는데 아직도 멀었다 많은 이들이 이를 모른다
씹덕 일뽕들이 국민의 힘 지지하는 이유는 뭔가요?? 친일하다 반공으로 멀쩡한 사람 간첩으로 마녀사냥질 하고 살아남은 가짜 보수들에게 무슨 동질감을 느끼는걸까요?
영양제 효능도 효능이지만 저렇게 부작용 일으키는건 더문제인데 왜 약사들이나 판매잔들은 그냥팔지?
돈때문이지요,
남이야 어떻게 되든 상관없이
무턱대고 막 복용하면 안되겠네요.
인스탄트 위주로 즐기는 사람은 필요할 수도 있습니다.
칼슘약 먹으면 혈관이 석회질로 막힙니다 !
절대 먹으면 안되요 !
몸이 살아가기위해 스스로 흡수율을 줄이고 혈압을 높이는 과정을 의사들은 질병이라고 진단하지...질병에 노출되더라도 건강한 음식을 먹고 운동을 하고 긍정적인 생각을 하면 몸은 그리 요동치지않는다.
맞습니다. 서양의학은 결과만 보고 대응하는데 왜 그런 현상이 일어났는지 알고 대처를 해줘야 문제가 해결됩니다.
영양제절대안먹고
우유과일채소단백질
곡유랑밥짓기
제철산나물
건강합니다
과일야채만 하루 한끼 잘챙겨먹어도 우리가 섭취해야하는 영양성분은 다 충족한다. 하루 30분 햇빛보고 산책 + 가벼운 채소과일식 이거면 충분함.
채소과일에 칼슘이 있나요?
노화로 체내 칼슘 부족하신분들 유리칼슘으로 인해 나타나는 증상도 많으시잖아요.. 손발저림 심한 중노년층 칼슘마그네슘비타민d복합제 드시고 증상 완화 되신분도 많으시고..그러니 꾸준히 드시는 분이 많겠죠. 그런데 영양제나 약품마다 함량도 제각기고 성분도 탄산,구연산, 코랄등에 따라 흡수율이나 위부담률도 다 다르고 비타민k가 함께 들어 있지는 여부도 다르고... 같은 단맛을 내도 오탄당과 포도당이 혈당 높이는게 다른것처럼.....연구가 더 필요해 보이는데.. 이 뉴스만 보면 단적으로 칼슘제는 먹지마..가 될거 같은데..
음식으로 해결해야 합니다..
루테인도 젊은층이 먹을시 졀정이 생길수있다고 기사에 나오더만..역시 뭐든 식품으로 섭취하고 운동하는게 최고
고혈압인데 병원에서 골다공증 초기 나오니까 칼슘약 주던데요 ㅎㅎ. 칼슘 수치가 높아지니까 병원에서 다시 끊긴 했지만...
감사하고감사하고 감사하고감사하고 🙏감사합니다 .
💕사랑 건강
평화를빌어요 💪
칼슘 챙겨먹다가 칼슘과다로 요로결석 와봤움..진짜 자기 몸 상태 잘 알아보고 적절히 섭취하는게 최고ㅠㅠ
식습관 개선부터 하고 영양제도 의사랑 상담해서 먹는게 좋음
나는 언제부턴가 요로결석 걸리고 있는 약 다 끊었더니 몸이 더 좋아지는 기분이랄까나~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
칼슘보다는 비타민D만 먹는게 좋습니다. 나중에 주변에 칼슘영양제 드신분들 결석이나 통풍으로 고생 많이들 하더군요
모르면 먹지말자 차라리 안먹는게 낫다
얼마나 더 오래산다고ㅠ
알아야 할 것들이 너무 많네요
먹기 전에 잘 확인하고 먹읍시다!!
알아야 할것이 너무 많은게 아니라 ㅠㅠ 다들 너무 모르시는거에요.
@@thekingofthekoreanstocktra4148 한 사람이 모든 지식을 다 머리에 담을수 있을까요? 대부분 가능 하겠죠?.
판매할때 좀쳐가려판매하게 해야죠.
뭘다알아봐야돼. 건강에안좋다는데
우리나라는 증상을 너무 단편적으로 보는 사람들이 많음
혈압이 오르는게 나쁜게 아니라 혈관, 심장등 에 문제가 있는 사람들이 나쁜건데 싸잡아서 이야기함. 운동할때 혈압 안올라가면 사람이 죽음
단순히 걷기만 꾸준히 해도 골밀도는 올라가요...
좋은 정보네요^^
칼슘제를 건강상이 아닌 질병상 병원에서 꼭 복용해야 한다고 할 경우 비타민 k2 를 반드시 같이 복용해야합니다. 칼슘제만 복용시 먹느니만도 못함 장점보다 단점이 큰 영양제
중요한 정보네요.
비타민 d 도같이 필요
한국약국에는 K2파는곳이 아무데도 없어요 결국 약국에서 안팔아서 구입못했는데 어디서 살수 있나요?
@@동백꽃-l1y 아이허브
@사랑이 비타민d는 하루에2000까지는 먹어도 되요 k2는 하루 500은 먹어도 되는데 더 먹으면 어떤 부작용이 있는지 아직 밝혀진바가 없는
저희 엄마는 골다공증으로 정형외과 에서 주사맞고 부작용으로 고생하셨어요. 약 뿐만 아니라 주사 부작용 기사도 올려주세요~
칼슘제 먹으면 부작용이더많아요 혈관석회화되서 심근경색으로 돌아가심 울엄마
언제부턴가 뉴스채널들 제목에 뭔지 안말하고 ’이것‘ 어그로로 조회수 낚는거 진짜 어이없네 ㄹㅇ
칼슘만 따로먹으면 안됩니다 칼슘 마그네슘 비타민D K2 이렇게 혼합된것을 먹어야되요 비타민디가 칼슘을 혈액이나 장으로 보내지않고 오로지 뼈로만 보냅니다 뼈로보낸 칼슘을 오로지 뼈에만 붙게 만드는게 K2에요 그래서 영양제 사실때 함량 잘 보시고 칼슘 마그네슘 비타민D k2 이렀게 표시된걸 드셔야되요 칼슘만 따로드시면 절대로 뼈에 흡수가 안되고 혈액이나 장 온동네로 돌아 다닙니다 그래서 칼슘만 섭취하면 위험하다고 하는거예요 지금 이 뉴스는 오로지 칼슘 얘기만할뿐 어떤 영양제와 같이 먹으면 시너지 효과를 낸다는건 나오지 않잔아요 어느 한 단면만 보여주고 있네요 제가 얘기하는것은 외국 논문에서 벌써 입증이 된겁니다 그래서 저 네가지가 한꺼번에 혼합된 걸 먹으라고 하는 겁니다
K2가 뭔가요?
@@이용제-d4k 비타민K2 입니다
K2 김성면 생각나네
칼슘 마그네슘 비타민D 혼합 정으로 먹는데 이것도 복용 중단해야하나 싶네요
@@초이-y2v k2따로된거 사서 버리지말고 드세요
칼슘제 철분제 샀는데 약사가 복용지도 안해줘서 같이 먹었다가 분변매복 생겨서 죽다 살아났음.통증 상상이상이고 해결 방법도 너무 수치스러움. 그 뒤로 둘 다 복용 안함.
칼슘제, 철분제는 같이 먹으면 안되는 건가요?
@@크리스탈편도 칼슘.철분은 같이 드시면 안되고 따로 드셔야 한다네요.
닥터 쓰리 봤으면 칼슘제나 철분제 함부러 못먹지
나에게 저체중이 심각하다면서 두부 섭취를 권유했던 김범택 교수님이 저기 나오셨네 ㄷㄷ
헐..칼슘 마그네슘 2:1 비율로 먹으면 좋대서 최근에 영양제 사서 꾸준히 먹었었는데 ㅠㅠ
명확한 수치를 기재해서 하루 어느정도 용량을 지속적으로 먹으면 사망률이 40퍼 올라간다고 말을해줘야지 저런식으로
단편적으로 얘기하는건 마치 먹지말라고 사람들 의견 종용하면서 너무 극단적인 사례만 보여주는것 같음
보통 의사 약사들도 저렇게 얘기하는데 1000mg단위로 너무 고용량을 보충제 형태로만 섭취했을때나 그렇고
500미만 단위로 식사하고 잘 조정해서 보충해 주는정도는 골감소증 있는 사람들에게 확실히 효과가있고
의사들도 그렇게 처방한다는데 영양제와같은건 걍 말그대로 보충제역할로 부족한 부분 적당히 채워주는 식으로가야지
그걸로 모든 영양소를 채우려고하는 순간 뭐든지 문제가 발생함 애초에 잘 챙겨먹으면 보충제나 영양제를 안먹지 ㅋㅋ
걍 부족상태 채워줄려고 리스크를 알고 적절하게 섭취해주는거임 우리나라는 애초에 칼슘 섭취량도 다른 나라와 비교해
부족한데 충분한 용량에 추가로 보충해주는거랑 부족상태에서 보충해주는거랑 같을 수가없음
그리고 정 걱정되면 비타민 d3+k2 같이 섭취하면서 마그네슘도 같이 먹어주면 칼슘 부작용 발생률
충분히 낮추는것도 가능한데 권장량 초과섭취와 미달인 사람이 섭취하는거 분명하게 구분해서
실험한 자료 가져와서 설명해줬으면 좋겠음 이렇게 사람들 불안감 조성할 뉴스 내는것보다는
훨씬 공정하고 명확한 정보를 가져와야지 애들 수행평가도 아니고 뉴스를 이렇게 만드냐;;
콘드리이친도 대사 질환있는분들 의사와 상의하고 먹어야된다는데 부모님에게 선물할때 주의해야 될것같아요
칼슘보충제가 굳이 필요없긴 하죠
영양제도 자신에게 꼭 필요한것만 그리고 알아보고 나서 먹어야 하고 정말 제대로된 의사들은 영양제도 항상 따지고 먹으라고 한다~~
칼슘이 살아있는 생채소의 액체칼슘과 삶거나 추출했을때의 정제칼슘을 구분할줄 알아야합니다.
칼슘이 너무 부족한사람은 잠깐의 효과는 볼수있겠지만 정제칼슘은 석회와 같은 물질이기 때문에 혈관을 오염시키고, 막히게만듭니다.
반면 생채소에 들어있는 살아있는 액체칼슘은 부작용도없고, 몸에 유익함만 남기지요.
다른 영양소는 영양제로 챙겨먹으면 좋은것들이 있지만 칼슘은 일상의 평범한 식단 수준으로도 충분히 채워지기 때문에 가급적이면 식사 거르지않고 먹는정도로 해결보는것이 좋음. 애초에 저것뿐만 아니라 칼슘은 권장량 이상 섭취하면 석회화 등 다양한 부작용들이 있어서 최대한 주의해서 먹는게좋지
탈모예방을 위한 비오틴 영양제는 괜찮나요ㅜ?
그런 몸에 안좋은걸 대체 왜 파는거임? 싸그리 잡아서 처벌해야지 그런건
주의사항에 다 써져있다
본인이 뭔가 이상있는 몸이였으면
더 잘 알아봤어야지..
몸에 좋은 건데 뭐라 말을 못하겠네. ㅋㅋㅋ
고혈압 환자에게는 안 좋다는 거죠.
자신의 몸상태는 스스로 체크할 줄 알아야지~
쓰기 나름이라서 그렇습니다. 무조건 나쁜게 아니니까요.
영양제 자체가 몸에 안 좋은게 아니라 과복용하거나 기존에 먹고있는 약등에 의해서 문제가 생기는 겁니다.
좋은 정보
약장사 부 부 이것 좀 봤야겟다.
영양제섭취는 제약회사의 임직원과 그에 딸린 식구들의 먹고 사는일에 큰도음을 주는 착한 행위일뿐 나의 건강에 실제 도움을 주지 못한다는 것은 이미 오래전 부터 나왔던 예기입니다...
100프로 동감합니다 우리 부부는 남편 70세 본인 64세이지만 먹는약 하나도 없음요 걍 무공해 식품으로 땡빵하지요 오로지 식품으로
1:00 칼슘 보충제는 칼슘의 농도를 높여 혈압상승, 혈관 석회화, 혈액 응고가 되어 심혈관 위험이 증가할 수 있다.
칼슘 많은 식품 : 시금치, 케일 등 녹색채소, 오렌지, 참깨, 클로렐라, 스피루리나
우유는 단백질과 지방 함량이 높아서 건강에 해로울 수 있음
평소에 식물성 칼슘 충분히 섭취하고 반팔옷 입고 햇빛 보며 산책 해서 비타민D 피부로 합성하세요. 햇빛이 보약입니다.
칼슘제가아니라 우유를 마시는게 골다공증예방에 도움됨
영양제는 사람의 불안만 채워주며 돈을 벌 뿐. 불안을 쉬운 영양제로 채우려하기보다 평소 식단을 땅에서 자란거로 좀 바꿔서 먹으면 된다.
그러지 못하는 사람들이 많아요.. 밥만 잘먹으면 된다는것은 식단을 짠 영양사가 항시 옆에 있어야 하는것이고, 대부분의 사람들은 좋아하는것만 먹다 보니 영양의 불균형이 오는겁니다.
밥만 잘먹는다고 건강한것은 아닙니다.
@@BanGoo-sk4gk 애초에 좋아하는 것만 먹는 것을 건강한 식단이라고 하는 사람은 아무도 없지
초등학교 때부터 배우는 영양소, 음식, 식사예절들만 봐도 알 수 있는데 뭔 헛소리을 하는거야
제철음식, 인스턴트 말고 자연식, 채소와 육류 생선 유제품 등을 골고루 섭취.. 이럼 걸 얘기하는 거잖아
직장인은 그게 힘들죠... 아침챙겨먹는거 자체가 힘들고
점심은 백반집을 가야되는데 그게 또 힘들고
저녁은 일끝나고 돌아와서 밥차리면 시간이.....
역시 퇴근시간이 5시로 바껴야...
건강식 하루 한끼, 그것도 어려우면 주말 식단만이라도. 그것도 어려우면 열심히 사는 이유 자체가 필요 없는거다.
걷기운동 많이하면 식품에서 자연칼슘 마그네슘 등 먾이 얻을수 있어요
식사로 얻는 칼슘만으로 충분하니 킬레이트 마그네슘이랑 낮은함량의 비타민 D,K-2 먹어주면 뼈로 자연스럽게 합성됨
햇빛이 최고
그니깐 음식으로 해결하세요!!! 보충제나 약은 응급시에만 먹는게 좋아요
칼슘 보충제 마침 다 먹었는데 이제 안 먹어야겠다
영양제는 기아들이나 먹는거라고 했었음 자연식이 가장 좋다
영양제도 잘 보고 먹어야함 아무리 좋아도 안맞는게 잇음
칼슘이 부족해도 동맥경화와 고혈압이 온다는 연구결과도 기사에 있더라구요. 과잉도 부족도 안되게 먹으란거니 편식심하고 유제품싫어하는 사람은 칼슘제라도 먹어서 보충해야 할 것 같아요.
200mg 정도 괜찮아요
채소나 과일 멸치도 있어요
칼슘 단독제를 드시지 말고 칼마디K2 복합제를 드세요.
아니면 단독제 드시면서 마그네슘 단독제 같이 먹고 햇볕 많이 보고 낫또 같은 K2 함량 높은 음식 자주 드시던가요.
그럼 혈관에 칼슘 쌓이는 거 예방할 수 있습니다.
영양제는 다 제약회사의 상술이다.
골다공증판정후 병원서처방해주는 골다공증약도 먹으면 안되는건가요?
최대한 골고루 먹고 자연에서 섭취하는게 좋음 특히 영양제 같은 것 도 많이 먹으면 신장, 간에 무리와서 고생함
대부분의 약을 장기복용하면 안먹은 사람보다 일찍 죽음 콜리스테롤약도 안먹는 사람이 더 오래삼
원수가 있다면 조용히 칼슘영양제를 추천하세요 그만큼 칼슘영양제는 위험합니다
왠일로 뉴스다운 뉴스가 나왔네.. 저런 부작용을 알면 다들 음식로 섭취해서 보충하려고 하겠지.. 특히나 고함량의 칼슘제는 사람들이 기피하겠네
사망위험 40퍼센트 더 올라가는건 진짜 미쳤네요 ㄷㄷㄷ 고혈압 환자들은 진짜 쳐다도 보면 안될듯.
Msm과 혈압약은요?