Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 ------------------------------------------------------------------------------------ ecarium.clinic (ecarium.clinic/) Ecarium: Expert Medical Consultation Online Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Тысячу лайков Вам доктор ставлю за то, что рассказываете в сотый раз о пользе умеренных физических нагрузок и ходьбе по 1,5 часа. Это такой простой бесплатный способ укрепить иммунитет! Спасибо Вам.
Да ,именно, умеренность в нагрузках. Давно ещё , после тяжёлых тренировок на присед , зимой мог заболеть .Может и не связано (раз то в зиму итак болеешь) , но совпадало , заметил.
@@user-ng3se6cw3k и заканчивается иногда тоже нелепыми телодвижениями и сокращениями даже и кишечника, мочевого пузыря и даже в редких случаях простаты.
@@Offmax666 у меня бабушка из квартиры не выходила лет 15, прожила 102 года. Сидела, лежала, редко на балкон выходила летом. И зрение отличное было, читала газеты.
*«Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Cидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам»- Авиценна.* Михаил Вадимович, огромная благодарность, что поднимаете и доступно излагаете такую важную тему в век гиподинамии. Движение - это жизнь!
@@sdf0as9f0a9sda0s Антивакцинаторы - странная аудитория для канала доктора Петрика. Вы слушаете профессионального врача через раз?. Здесь слушаю, здесь кушаю, а здесь рыбу заворачиваю? Ничего нет хуже самоуверенного невежества.
Прошло уже 7 месяцев, как я записался в тренажёрный зал, и с тех пор, совершенно ничего не изменилось. Может быть, настало то время, когда мне стоит отправиться туда лично и выяснить, в чём дело?
А я поражаюсь. У нас регион распологает к велоспорту : на деле ВСЕ на велосипедах. Построили равель сеть дорог исключительно для велосипедистов. Ну и месность холмистая. Заядлых ну очень много. И они часто любят на автомобильныз дорогах гонять. Так вот, выезжаешь в непогоду (дождь снег все развезлохолод собачий дорога скользкая 🤪 требует максимального внимания) и вдруг ОПАНЬКИ 🤦♀️ на дороге🚵♂️🚵♂️🚵♂️ причем они ж в крутых костюмчиках и спецобуви. Я думаю :мне снится! Ну у нас тут этническое зима мужики в шортах и майках🤔
У меня сидячий образ жизни, приучил себя каждый день к такому графику: через каждых 40-60 минут перерыв, во время перерыва упражнения на глаза - смотрю в даль и на выбор простые упражнения: приседания, пресс, отжимания, брусья или подтягивания. Не много 10-15 повторений, на пресс больше делаю. Каждый вечер или ходьба в быстром темпе но на низком пульсе или 2-3 раза в неделю бег. Ну и по утрам еще йога :)
питание хорошее правильное ,здоровый сон и даже умереная нагрузка всегда были ,и все равно от сильного стресса не защитили - результат аутоимунная - кто бы подумать мог
Я в день начал по 40 минут заниматься, результат мгновенный, капилляры перестали в глазах лопаться, голова и спина не болит. Физкультура положительно сказалась на всем организме, лучше спортом не заниматься, автор все правильно говорит.
Каждое утро обливаемся с доярками прохладной водой, прогуливаемся по хвойному лесу и два раза в неделю вечером паримся в бане! 😀 Доктор, спасибо вам за полезное видео! 👍
@@Greezlybear1 Хрен тебе! Это ты представляешь советских румяных доярок. :) Нынешние худосочные доярки нажимают две кнопки: подоить, не подоить. Есть ещё одна скрытая кнопка- подою тебя, щас, мой начальник!
Теперь понял, почему зимой болею, если ложусь спать с открытым окном и не болею, если хожу с работы до дома пешком весь мокрый. Отличный материал! Спасибо!
Не на секунду не пожалел, что подписался на ваш канал, доктор. На моём опыте, ни один врач в больницах так подробно не объяснял. Спасибо, здоровья вам.
Зарядка утром,уже поможет держать мышцы в форме,которые будут поддерживать и опоясывать скелет. Бассейн,лучше всего! Задействованы,все группы мышц и без перегрузок. В воде,вес далеко не тот,что на воздухе! Нет весовых перегрузок,на суставы,как при ходьбе или беге,с превышенным лишним весом! Да и кардио,куда более щадящим нагрузкам подвержено! Плюс,дыхание... В воде,придется его соблюдать,определенным... Хочешь или нет.... А это,одновременно и дыхательная гимнастика! В некоторой степени... Автору,респект за основательность и профессионализм!!!👍💪👏 Редкость,в наше время,такие Люди! Респект,от переданного слушателя и подписчика. Уважение!!! "Человека,можно уважать,только за интеллект.." Оскар Уайльд.
это точно на счёт ходьбы -недавно болела и решила на приём к доктору в поликлиннику ходить пешком .благо не очень далеко .так вот на третий приём уже шла здоровым человеком)
Спасибо, милый док! Послушала вас, теперь иду в свой фитнес клуб, сегодня аэробика и пилатис, примерно час 30 минут спорта! Сил нет, устала, но всё равно пойду, просто пораньше спать завалюсь! И да, мне 56, я женщина, похудела до норм.веса , хотя вес был небольшой, слава Богу все показатели в норме, а ещё я сильнее и выносливее чем была в 30 лет!
Спасибо доктор Михаил Петрик за просвещение, особенно в этот сложный период. Ваши сообщения для меня и моих близких жизненно важны. Грамотно, доказательно, локанично, доходчиво. С большим уважением к вам и вашей команде.
Очень приятно Вас слушать, яркий пример того, когда человек в мире на своём месте и улучшает его (делясь знаниями, на первый взгляд довольно простыми, но ведь в этом и заключается магия - озвучивать сложные темы простыми словами) по мере своих возможностей. Респект 🙌🏻
Вы просто прелесть доктор Петрик! Долгие вам лета. Вчера была в поликлинике,отстояла 6 часов,чтобы получить справку на санаторно- курортное лечение. Что-то невероятное, народу просто тьма. Ваши консультации бесценны и помогают мне не иметь причин обращаться в поликлинику,низкий вам поклон!
Подтверждаю! Док, я 7 лет мучалась и не понимала почему у меня такой перекос в лейкоцитарной формуле) последние 2 месяца занимаюсь в зале. Сдала анализы - и о чудо! Все в норме! Как жаль, что я этого раньше не знала, хоть и искала ответ в интернете.)
Чем больше мы знаем " напрашивается продолжение , тем мы хуже спим и что знание это скорбь ! " ) А так да ходьба и физ нагрузки это огонь " ! ) Ещё ходьба помогает собраться с мыслями и очистить разум от скорби ! )
баня хороша, когда наколол дров, натаскал воды из колодца, наполучал люлей от веника; а когда завалился в сауну, напился, нажрался и, не приведи господь, связался с женщинами с низкой социальной ответственностью - то тут никакой пользы. если так рассуждать - алкоголь тоже кровь разгоняет, но иммунитет вряд ли от этого выиграет...
Кожен день бігаю від 5 до 20 км. Після кожної пробіжки плаваю(загартовуюссь) на відкритій воді 1-2 хв. Займаюсь дихальною гімнастикою. Сплю по 6-7 годин(висипаюсь) Забалансовано харчуюсь. Голодаю від 36 год. раз в тиждень. Стараюсь не нервуватися. І ніякі віруси мані не страшні💪 Усім міцного здоров’я! Лікарю великий Respect за годний контент🤝
Спасибо, Михаил Вадимович! Всё доступно и понятно. Об этом надо рассказывать детям в школах, а не зомбировать и не засорять мозги ненужной, бесполезной, а зачастую и деструктивной информацией
Несколько лет в дополнению к хоккею, поднимаюсь каждый день на 18-й этаж пешком. А с недавнего времени еще и детей завлек - один этаж/минута игры на планшете (а если подъем бегом, то коэффициент 2). Теперь иногда вынужден подниматься с ними по два раза подряд, сами тащат меня на лестницу :-)
Спасибо Вам огромное Доктор,а я переживала что у меня слишком много нагрузки работаю не на одной работе и физический труд у меня.Оказалось это только на пользу.Благодарю за интересную информацию.🤗😊
картинка и ваше обьяснение мне дает понимание что в любом случае нужны физ .нагрузки ,даже когда имеются некоторые ограничения делать надо в согласии с телом ,но надо делать всегда ( делаю вывод на момент у меня сейчас аутоимуная развилась ) значит я буду продолжать с быстрой ходьбой и растяжками спасибо за тему 🙏
Dana Aviv Не знаю какой у вас диагноз, но у себя подозреваю аутоиммунку ревматоидный артрит, хоть ревматолог так и не определилась от чего болят все суставы в теле. Последние два года, как я засела дома в связи с пандемией, я перестала вообще заниматься спортом. Может также поэтому тело стало тяжелым, болезнь суставов активизировалась. Теперь ни заниматься, ни долго ходить не могу. Максимум 1 км. Встать на четвереньки трудно, в позу собаки тоже. В кистях болит, в коленях и везде. Нужно заставить себя все равно начать заниматься. А если у вас аутоиммунка не связанная с суставами, то легкий спорт, легкая нагрузка, только улучшат иммунитет и снизят атаку заболевания.
@@svetlanagr3368 как раз таки связаная с суставами и подозрение на склеродермию ( противное название и проявления тоже противные ) в любом аутоимунном сбое имеются боли в суставах и отеки как я поняла ,а у меня еще развивающийся синдром "рэйно" кончики пальцев немеют леденеют и припухласти и так же припухласти во всех обертывающих тканях суставов - это воспаление - во всех случаях ревмотологии надо менять состав питания + спокойствие + движение всегда + воздух + надо заботиться о надопочичниках печени и кищечнике - тогда и боли стихают и отеки преостанавливаются восполительно алергический процессы налаживаются и так же процесс разрущения преостановится - изучайте больше - я слушаю док.Петрика и Берга два самых классных докторов на ютюбе если хотите порекомендую вам еще кое что свяжитесь по вотсапу сомной там сами решите +972508521655
@@piotrgorosciuc6372 очень согласна с вами ,но надо подбирать под тип своего тела что наиболее делает его счастливым и способствует облегчению сбоев и восполительных процессов - не переутамлять тело ,а кормить его кислородом тоесть движением - не перекармливать - всем нам здоровья и движения во век 💞
@@danaaviv5607 Я пока прохожу анализы, которые дал мне другой ревматолог. Пока что прошла капилляроскопию сосудов пальцев и узи мелких суставов. Думала хоть что то прояснится. Но никаких отклонений не нашли. Будем искать с новым ревматологом, какое же именно у меня заболевание суставов. Их же более 200.. Еще у меня своеобразная странность. Очень тонкая кожа. Могу порезаться тетрадным листком. Также всегда воспаленная и припухшая кожа вокруг ногтей на руках. А если помою без перчаток всего две тарелки, то бумага на руках как промакашка и еще больше воспаляется кожа вокруг ногтей. Спасибо за контакты. Позже я с вами свяжусь.Пока поддерживаю себя БАДами. Ограничить стресс пока что не получиться. Переключаю внимание.
Спасибо, дорогой доктор!🙏💖☀️ Как всегда интересно, полезно и приятно Вас слушать и видеть! Крепкого здоровья и отличного настроения Вам и всем- всем- всем!
Спасибо, полностью согласен с вышеизложенным. Хотелось бы услышать ваше мнение о связи эмоционального фона человека ( положительные и отрицательные эмоции) и иммунной системы.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Тысячу лайков Вам доктор ставлю за то, что рассказываете в сотый раз о пользе умеренных физических нагрузок и ходьбе по 1,5 часа. Это такой простой бесплатный способ укрепить иммунитет! Спасибо Вам.
Да ,именно, умеренность в нагрузках. Давно ещё , после тяжёлых тренировок на присед , зимой мог заболеть .Может и не связано (раз то в зиму итак болеешь) , но совпадало , заметил.
Не зря говорят, что движение - это жизнь!
@@user-ng3se6cw3k ,😂😂😂
в старости особенно нельзя лежать на кровати, надо постояно двигаться тогда дольше проживеш
@@user-ng3se6cw3k и заканчивается иногда тоже нелепыми телодвижениями и сокращениями даже и кишечника, мочевого пузыря и даже в редких случаях простаты.
@@Offmax666 у меня бабушка из квартиры не выходила лет 15, прожила 102 года. Сидела, лежала, редко на балкон выходила летом. И зрение отличное было, читала газеты.
*«Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Cидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам»- Авиценна.*
Михаил Вадимович, огромная благодарность, что поднимаете и доступно излагаете такую важную тему в век гиподинамии. Движение - это жизнь!
Спасибо.
@@user-uy1co5bd3f 🤗💗
Спасибо за гениальную цитату
@@user-om9nz7yq3e 😉🎄🎉
Говорит, через каждые 40 минут... а у учеников урок 45 минут. А им-то движение более необходимо.
Теперь я понял почему не болею. 10-15 км в день пешком, спортивная ходьба и несколько подходов на турнике. Всем здоровья!
@@Danislav1 табличку сарказм почему не прикрепили? А то некоторые подумают что это вы на серьезе😄
@@sdf0as9f0a9sda0s Антивакцинаторы - странная аудитория для канала доктора Петрика. Вы слушаете профессионального врача через раз?. Здесь слушаю, здесь кушаю, а здесь рыбу заворачиваю? Ничего нет хуже самоуверенного невежества.
@@user-qx5hp9hh5m верно...они слышат то ,что им выгодно
@@Danislav1 👍😂😂😂😂
@@semstalker4633 соду и зелёнка вам в помощь
Тренируюсь каждый день! Перестал болеть!
Прошло уже 7 месяцев, как я записался в тренажёрный зал, и с тех пор, совершенно ничего не изменилось.
Может быть, настало то время, когда мне стоит отправиться туда лично и выяснить, в чём дело?
🤣
🤣🤣🤣
Такие перлы надо передавать из уст в уста😄
@@user-sg9mz9dx9n я бы сказала что такие перлы происходят очень часто, так что не очень то и "перлы")))
С вашим чувством, вы болеть не должны!
Вы и нам иммунитет повысили!
Пропустила слово, с чувством юмора!
ВСЕ----- НА ПОЛЯ!!!!!!! Собрать весь урожай до последней морковки!!! Спасибо доктор!
@@vortzhur7648 поздно,остались только морковью и свёкла 😉😁
За зимние покатушки на велосипеде - отдельный лайкос!
А я поражаюсь. У нас регион распологает к велоспорту : на деле ВСЕ на велосипедах. Построили равель сеть дорог исключительно для велосипедистов. Ну и месность холмистая. Заядлых ну очень много. И они часто любят на автомобильныз дорогах гонять. Так вот, выезжаешь в непогоду (дождь снег все развезлохолод собачий дорога скользкая 🤪 требует максимального внимания) и вдруг ОПАНЬКИ 🤦♀️ на дороге🚵♂️🚵♂️🚵♂️ причем они ж в крутых костюмчиках и спецобуви. Я думаю :мне снится! Ну у нас тут этническое зима мужики в шортах и майках🤔
@@lipa4ka886 АЦП
@@user-uj5sx5ks6q что такое АЦП 😁🤷♀️?
Благодарю вас, уважаемый Михаил Вадимович, за ваши рекомендации! А главное - за напоминание, что наше здоровье - в наших руках!
У меня сидячий образ жизни, приучил себя каждый день к такому графику: через каждых 40-60 минут перерыв, во время перерыва упражнения на глаза - смотрю в даль и на выбор простые упражнения: приседания, пресс, отжимания, брусья или подтягивания. Не много 10-15 повторений, на пресс больше делаю. Каждый вечер или ходьба в быстром темпе но на низком пульсе или 2-3 раза в неделю бег.
Ну и по утрам еще йога :)
А где самое главное: результат?
С какой стороны к здоровью не подойди, а рецепт схожий - умеренная физ нагрузка, здоровый сон и полноценное питание.
питание хорошее правильное ,здоровый сон и даже умереная нагрузка всегда были ,и все равно от сильного стресса не защитили - результат аутоимунная - кто бы подумать мог
@@danaaviv5607 магниевые ванны
Можно подробнее про магниевые ванны?
@@user-fw5oi5yz7x в инете много материала. Я использую магния сульфат с садового магазина (удобрение). Можно купить через интернет (дороже в 3 раза)
@@user-wd5fe2pp1v спасибо!
Доктор, как хорошо, когда Вы улыбаетесь! Вам идёт. Улыбайтесь!
Нужно приседать, нет-нет, да время от времени раз 10-20 приседания. Кровь гоняет очень хорошо.
По Неумывакину неплохо приседать
@@uzvr если свой вес невысокий, то без разницы абсолютно. Если с отягощением, или если у человека собственный лишний вес - тогда да.
@@uzvr, ещё зависит от состояния колен и возраста человека...
Я в день начал по 40 минут заниматься, результат мгновенный, капилляры перестали в глазах лопаться, голова и спина не болит. Физкультура положительно сказалась на всем организме, лучше спортом не заниматься, автор все правильно говорит.
Каждое утро обливаемся с доярками прохладной водой, прогуливаемся по хвойному лесу и два раза в неделю вечером паримся в бане! 😀 Доктор, спасибо вам за полезное видео! 👍
Что за деревня такая волшебная?
А доярки не лежат бревном?
Ммм... Баня с доярками... Одобряю! 🤗
Ого!Класс какой!
@@Greezlybear1 Хрен тебе! Это ты представляешь советских румяных доярок. :)
Нынешние худосочные доярки нажимают две кнопки: подоить, не подоить.
Есть ещё одна скрытая кнопка- подою тебя, щас, мой начальник!
Хорошо устроился. Я так поняла, Вы один на всех доярок? И как?
Теперь понял, почему зимой болею, если ложусь спать с открытым окном и не болею, если хожу с работы до дома пешком весь мокрый. Отличный материал! Спасибо!
Не на секунду не пожалел, что подписался на ваш канал, доктор. На моём опыте, ни один врач в больницах так подробно не объяснял. Спасибо, здоровья вам.
Спасибо! Три раза в неделю тружусь на даче по полной! Хочется верить, что не зря...
О Марина не одна я такая а ведь мне 72 Все уговаривают бросить дачу мол возраст но пока держусь
Зарядка утром,уже поможет держать мышцы в форме,которые будут поддерживать и опоясывать скелет. Бассейн,лучше всего! Задействованы,все группы мышц и без перегрузок. В воде,вес далеко не тот,что на воздухе! Нет весовых перегрузок,на суставы,как при ходьбе или беге,с превышенным лишним весом! Да и кардио,куда более щадящим нагрузкам подвержено! Плюс,дыхание... В воде,придется его соблюдать,определенным... Хочешь или нет.... А это,одновременно и дыхательная гимнастика! В некоторой степени... Автору,респект за основательность и профессионализм!!!👍💪👏
Редкость,в наше время,такие Люди! Респект,от переданного слушателя и подписчика. Уважение!!!
"Человека,можно уважать,только за интеллект.." Оскар Уайльд.
Я пытался вести сидячий образ жизни. Это самый опасный род занятия. Лежать на диване не легко, а очень тяжело. Все болит, все органы отпадывают
Друже ты лучше слетай на небеса к Самому и попроси за нас грешных милости какой.
@@camocek7328 милость для вас в том, что вы еще живы. Вы себе такой ад при жизни создаете, что очень странно как Богу хватает сострадания к таким
@@Jises_Kristos Тебе в падлу что ли ?
Ой, п%шь, Вася, ой, пи%шь...😉😆
Это потому, что ты самозванец, а никакой не Иисус Христос
это точно на счёт ходьбы -недавно болела и решила на приём к доктору в поликлиннику ходить пешком .благо не очень далеко .так вот на третий приём уже шла здоровым человеком)
Лучше ходить не по докторам,а в другом направлении.Желаю всем радостно ходить!!!
Сказки рассказываете, сколько вы пешком идёте в поликлинику?
Да, основные 3 вещи, это: движение и разминки без тяжелых нагрузок, питание желательно натуральное в меру и вовремя и конечно же сон.
Спасибо, милый док! Послушала вас, теперь иду в свой фитнес клуб, сегодня аэробика и пилатис, примерно час 30 минут спорта! Сил нет, устала, но всё равно пойду, просто пораньше спать завалюсь! И да, мне 56, я женщина, похудела до норм.веса , хотя вес был небольшой, слава Богу все показатели в норме, а ещё я сильнее и выносливее чем была в 30 лет!
Спасибо доктор Михаил Петрик за просвещение, особенно в этот сложный период. Ваши сообщения для меня и моих близких жизненно важны. Грамотно, доказательно, локанично, доходчиво. С большим уважением к вам и вашей команде.
Досадно одно, что таких специалистов и профессионалов в своём деле, по призванию, как Вы, очень мало... Огромное Спасибо Вам, за всё!
Спасибо, Доктор, что подталкиваете нас к здоровому образу жизни понятным и доступным языком! Внимательно следим за Вашими роликами.
Очень приятно Вас слушать, яркий пример того, когда человек в мире на своём месте и улучшает его (делясь знаниями, на первый взгляд довольно простыми, но ведь в этом и заключается магия - озвучивать сложные темы простыми словами) по мере своих возможностей. Респект 🙌🏻
Вы просто прелесть доктор Петрик! Долгие вам лета. Вчера была в поликлинике,отстояла 6 часов,чтобы получить справку на санаторно- курортное лечение. Что-то невероятное, народу просто тьма.
Ваши консультации бесценны и помогают мне не иметь причин обращаться в поликлинику,низкий вам поклон!
Респектую доктору, не знал, что тоже велосипедист, да еще и сторонник зимних покатух! Теперь вдвойне приятнее смотреть видосы и слушать советы!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ,ДОКТОР! ОЧЕНЬ ВОВРЕМЯ ВАША ПЕРЕДАЧА!
Подтверждаю!
Док, я 7 лет мучалась и не понимала почему у меня такой перекос в лейкоцитарной формуле) последние 2 месяца занимаюсь в зале. Сдала анализы - и о чудо! Все в норме! Как жаль, что я этого раньше не знала, хоть и искала ответ в интернете.)
Большое спасибо, за то что рассказываете о том как работает наш организм! Всегда знал о пользе умеренных нагрузок, но почему они полезны не знал.
Чем больше мы знаем " напрашивается продолжение , тем мы хуже спим и что знание это скорбь ! " ) А так да ходьба и физ нагрузки это огонь " ! ) Ещё ходьба помогает собраться с мыслями и очистить разум от скорби ! )
Да ходьба вообще помогает познать дзен, а бег позволяет вникнуть в тайны мироздания...🏃💨💨🤏🦵
Не зря говорил великий и мудрый Соломон: "Во многой мудрости много печали. Кто умножает познания, тот умножает скорбь". ☝
@@natakopf5578 й1
баня хороша, когда наколол дров, натаскал воды из колодца, наполучал люлей от веника; а когда завалился в сауну, напился, нажрался и, не приведи господь, связался с женщинами с низкой социальной ответственностью - то тут никакой пользы. если так рассуждать - алкоголь тоже кровь разгоняет, но иммунитет вряд ли от этого выиграет...
))) - особенно про "женщин..."
Каждый рассуждает в меру своей расспущености)))
Браво, доктор! Убедительно! Особенно, про тонкий часовой механизм иммунитета и кувалду🙁 и ведь мало кто из специалистов это готов признать((.
Доктор сегодня в каком-то радостном настроении и это сразу отразилось на комментариях. Здорово. Спасибо за полезный выпуск.
Да и главное дешовый способ
Спасибо доктор за мотивацию! Нуждалась в ней!
КЛАСС!! БЛАГОДАРИМ ЗА ТРУД!!!
Спасибо вам, как всегда познавательно. Имею иммунодефицит, вы правы, знаний в данной области, увы, крайне недостаточно...
Доктор благодарю за ролик !
Большую часть сказанного я знал , а за инфу о иммунитет ещё раз благодарю.
Надо с вами лично побеседовать .
Спасибо Михаилу Вадимовичу и за то, что он сам является живым доказательством того, что он пропагандирует! You teach what you preach.
👍, познавательно. Спасибо за краткую лекцию)
Кожен день бігаю від 5 до 20 км.
Після кожної пробіжки плаваю(загартовуюссь) на відкритій воді 1-2 хв.
Займаюсь дихальною гімнастикою.
Сплю по 6-7 годин(висипаюсь)
Забалансовано харчуюсь. Голодаю від 36 год. раз в тиждень.
Стараюсь не нервуватися.
І ніякі віруси мані не страшні💪
Усім міцного здоров’я!
Лікарю великий Respect за годний контент🤝
Дякую!
Большое Вам уважение!!!.. и огромное спасибо за Ваши консультации!!
Благодарю вас доктор! Очень помагаете, нам , безхозним!!!😃😃😃
Спасибо за видео Док!
Спасибо, Михаил Вадимович! Всё доступно и понятно. Об этом надо рассказывать детям в школах, а не зомбировать и не засорять мозги ненужной, бесполезной, а зачастую и деструктивной информацией
Всё верно,начала гулять по часу после сидячей работы ,и настроение улучшилось ,вес уходит то что доктор прописал.👍
Как всегда идеально доходчиво и информативно. Благодарочка. Здоровья.
Большое спасибо, Доктор! Как всегда полезно и важно для всех!!!
Спасибо большое.. Вы как всегда на высоте)
Доступно и грамотно,спасибо,Доктор!!
Доктор ПЕТРИК сильный врач
Благодарю вас.
Несколько лет в дополнению к хоккею, поднимаюсь каждый день на 18-й этаж пешком. А с недавнего времени еще и детей завлек - один этаж/минута игры на планшете (а если подъем бегом, то коэффициент 2). Теперь иногда вынужден подниматься с ними по два раза подряд, сами тащат меня на лестницу :-)
Спасибо Вам огромное Доктор,а я переживала что у меня слишком много нагрузки работаю не на одной работе и физический труд у меня.Оказалось это только на пользу.Благодарю за интересную информацию.🤗😊
ЗДЕСЬ, В БРАЗИЛИИ, ВЫ ТАКЖЕ МНОГО РАБОТАЕТЕ, ОСОБЕННО У ЖЕНЩИН много вещей дома, и у них нет времени на тренировки.
Физическая работа - это фитнес за который дадут денег и здоровье.😁👌
@@luisbilhalva2982 ,чем вы там так заняты? За кенгуру бегаете?
@@user-kb6rv4qc6c Вы поработайте в больнице посмотрим за кем будете бегать потом.
Благодарю вас доктор! Как же всё всегда ясно понятно доступно! Удачи вам и благополучия! Будьте здоровы и счастливы каждый день!
Огромное спасибо за такое доступное объяснение, доктор!
картинка и ваше обьяснение мне дает понимание что в любом случае нужны физ .нагрузки ,даже когда имеются некоторые ограничения делать надо в согласии с телом ,но надо делать всегда ( делаю вывод на момент у меня сейчас аутоимуная развилась ) значит я буду продолжать с быстрой ходьбой и растяжками
спасибо за тему 🙏
Вы в любом случае себя оздоровите, хотьба 1ч - 1,5часа;или бег совсем без нагрузки тож до1, 5часа,это просто бомба!!!
Dana Aviv Не знаю какой у вас диагноз, но у себя подозреваю аутоиммунку ревматоидный артрит, хоть ревматолог так и не определилась от чего болят все суставы в теле. Последние два года, как я засела дома в связи с пандемией, я перестала вообще заниматься спортом. Может также поэтому тело стало тяжелым, болезнь суставов активизировалась. Теперь ни заниматься, ни долго ходить не могу. Максимум 1 км. Встать на четвереньки трудно, в позу собаки тоже. В кистях болит, в коленях и везде. Нужно заставить себя все равно начать заниматься.
А если у вас аутоиммунка не связанная с суставами, то легкий спорт, легкая нагрузка, только улучшат иммунитет и снизят атаку заболевания.
@@svetlanagr3368
как раз таки связаная с суставами и подозрение на склеродермию ( противное название и проявления тоже противные ) в любом аутоимунном сбое имеются боли в суставах и отеки как я поняла ,а у меня еще развивающийся синдром "рэйно" кончики пальцев немеют леденеют и припухласти и так же припухласти во всех обертывающих тканях суставов - это воспаление - во всех случаях ревмотологии надо менять состав питания + спокойствие + движение всегда + воздух + надо заботиться о надопочичниках печени и кищечнике - тогда и боли стихают и отеки преостанавливаются восполительно алергический процессы налаживаются и так же процесс разрущения преостановится - изучайте больше - я слушаю док.Петрика и Берга два самых классных докторов на ютюбе
если хотите порекомендую вам еще кое что свяжитесь по вотсапу сомной там сами решите +972508521655
@@piotrgorosciuc6372
очень согласна с вами ,но надо подбирать под тип своего тела что наиболее делает его счастливым и способствует облегчению сбоев и восполительных процессов - не переутамлять тело ,а кормить его кислородом тоесть движением - не перекармливать - всем нам здоровья и движения во век 💞
@@danaaviv5607 Я пока прохожу анализы, которые дал мне другой ревматолог. Пока что прошла капилляроскопию сосудов пальцев и узи мелких суставов. Думала хоть что то прояснится. Но никаких отклонений не нашли.
Будем искать с новым ревматологом, какое же именно у меня заболевание суставов. Их же более 200..
Еще у меня своеобразная странность. Очень тонкая кожа. Могу порезаться тетрадным листком. Также всегда воспаленная и припухшая кожа вокруг ногтей на руках. А если помою без перчаток всего две тарелки, то бумага на руках как промакашка и еще больше воспаляется кожа вокруг ногтей. Спасибо за контакты. Позже я с вами свяжусь.Пока поддерживаю себя БАДами. Ограничить стресс пока что не получиться. Переключаю внимание.
Благодарю!Всех земных благ и всего самого доброго!!!Как всегда очень интересно!
Спасибо Михаил Вадимович за Ваш труд !!!
Спасибо за разъяснение🍀🚴
Всё гениальное - просто. Спасибо за видео
Спасибо доктор.
Спасибо доктор, вы помогаете пересмотреть мои ошибочные взгляды
УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВЛАДИМИРОВИЧ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ КОНКРЕТНУЮ!ВСЕ ПРОСТО, ТОЛЬКО ДЕЛАТЬ И ВСЕ!!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СУПРУГЕ!!!!
Спасибо, Док!
Згоден з доком на всі 100. Фізкультура кожного дня в мене присутня і з 2007 року обливаюсь холодною водою. Почуваюсь чудово)))
Доктор вы просто золото Вы человек с большой буквы и с большим сердцем Долгих лет вам
Благодарю вас за труд!!! Согласна!!!👍👍👍
Полезный ролик, Михаил Вадимович, большое спасибо!
Спасибо, дорогой доктор!🙏💖☀️ Как всегда интересно, полезно и приятно Вас слушать и видеть! Крепкого здоровья и отличного настроения Вам и всем- всем- всем!
Спасибо большое Док!
Замечательный и полезный выпуск. Благодарю!
Истина! Движение - жизнь! 🙂
Спасибо за прекрасное видео и полезную информацию!
Спасибо, Док!!!
А я с собачкой 3 раза в день по лесу в любую погоду!😃
Спасибо, доктор! Очень вразумительно.
Спасибо, полностью согласен с вышеизложенным. Хотелось бы услышать ваше мнение о связи эмоционального фона человека ( положительные и отрицательные эмоции) и иммунной системы.
Спасибо большое за очень полезный совет поднятие иммунитета в организме, творческих успехов в работе.
Большое спасибо! Освежили знания! Занимайтесь спортом друзья, это полезный кайф!
Благодарю за Ваш труд!!!
Доброго! Слава Богу! Как чудно Он нас создал!
Ваши лекции просто бесценны... Я счастлива, что имею возможность слушать Вас и образовываться в плане здоровья. Спасибо, Вам огромное.
Доктор, сердечно благодарю за просвещение!
Спасибо доктор Петрик
👌👌👌 спасибо !!! 👍👍👍
Доктор, будьте добры, уделите время ревматологическим заболеваниям, в частности болезни Бехтерева. И псориазу. Спасибо.
Поддерживаю!!
Например человеку с больными суставами хочется много ходить и упражнения делать, да все через боль и тяжелое тело.
Спасибо, к зиме самое то.
Человеческое спасибо доктор!✊
Спасибо за полезную информацию, Доктор!
Спасибо большое за видео,всегда информативно.Будем двигаться активнее на свежем воздухе. Желаю крепкого здоровья и бодрости духа!
Благодарю Вас Доктор Петрик за актуальную информацию. ❤
Очень круто, спасибо!)
Доктор, спасибо!!! Все гениальное просто!!!
Спасибо докдор.👍
Спасибо всё доступно и ясно! Всем здоровья!
Благодарю за информацию