Hi, Ich bewundere echt eure Fähigkeiten auf der Highline ;-) ;-). Bei euch sieht das so leicht aus. Ich bin in dem schönen Hobby frisch eingestiegen und bin Stolz nach 8 Trainingstagen mehrfach knapp 3m laufen zu können, Slackline 11m im Garten. Habe einige Dinge von Slacktivity gekauft und schaue eure Videos sehr gerne. Zur Zeit mache ich Pause, da meine Knie und Beine sehr brennen, es geht schwer weg. Habt ihr ein paar Tipps um dies vorzubeugen? Ist das ganz normal? Nette Grüße Kevin. PS: Ich liebe das "Seahorse".
Hi Kevin, zu Beginn ist es ganz normal, dass die Beine brennen. Koordinativ ist das Slackline sehr anspruchsvoll. Auch intramuskulär. Bei den ersten Versuchen oder auch jedes Mal wenn du eine neue Line probierst, ist deine Muskulatur sehr angespannt, weil der Körper noch nicht so recht weiss, welchen Muskel er wie stark ansteuern soll. Dadurch wirst du sehr schnell müde. Dies ist aber auch der Zeitpunkt, wo du deine Gelenke am meisten stabilisierst. Es sollte jedes Mal ein wenig besser und entspannter werden. Versuch insgesamt, deine Muskeln nicht übertrieben anzuspannen sondern einigermassen locker zu bleiben, so weit es geht.
I really recommend stretching your calf muscles and your quad muscles, I find stretching these two muscle groups prior to each session will help your knees tremendously! it’s very important for your knees and these two stretches will make a big difference.
Hi, Ich bewundere echt eure Fähigkeiten auf der Highline ;-) ;-). Bei euch sieht das so leicht aus. Ich bin in dem schönen Hobby frisch eingestiegen und bin Stolz nach 8 Trainingstagen mehrfach knapp 3m laufen zu können, Slackline 11m im Garten. Habe einige Dinge von Slacktivity gekauft und schaue eure Videos sehr gerne. Zur Zeit mache ich Pause, da meine Knie und Beine sehr brennen, es geht schwer weg.
Habt ihr ein paar Tipps um dies vorzubeugen? Ist das ganz normal?
Nette Grüße Kevin. PS: Ich liebe das "Seahorse".
Hi Kevin, zu Beginn ist es ganz normal, dass die Beine brennen. Koordinativ ist das Slackline sehr anspruchsvoll. Auch intramuskulär. Bei den ersten Versuchen oder auch jedes Mal wenn du eine neue Line probierst, ist deine Muskulatur sehr angespannt, weil der Körper noch nicht so recht weiss, welchen Muskel er wie stark ansteuern soll. Dadurch wirst du sehr schnell müde. Dies ist aber auch der Zeitpunkt, wo du deine Gelenke am meisten stabilisierst. Es sollte jedes Mal ein wenig besser und entspannter werden. Versuch insgesamt, deine Muskeln nicht übertrieben anzuspannen sondern einigermassen locker zu bleiben, so weit es geht.
I really recommend stretching your calf muscles and your quad muscles, I find stretching these two muscle groups prior to each session will help your knees tremendously! it’s very important for your knees and these two stretches will make a big difference.