T.01 Ep.02 - El ejercicio y sus secretos -

Tooooodos escuchamos hasta el cansancio la importancia de hacer ejercicio, pero hay beneficios que te juro aún no conoces. En este episodio veremos la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte. También revisaremos mitos como el de que las mujeres no deben hacer fuerza, y te platicaremos los descubrimientos de la Dra. Wendy Suzuki, profesora de neurociencias de NYU donde relaciona retención de atención con ejercicio. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios.

[@katherinemedina4659]

Gracias por compartir tu información ❤

[@idaniazevallosprado2283]

Eres una genia. Valiosa información... Y gratis!!!!! Yo inicié ejercicios para aliviar en algo la fibromialgia

[@user-ke2mb7qo7o]

Excelente !! Gracias por todos los consejos 🎉🎉🎉🎉

[@xochiquetzallidiaz7523]

Me encantó tu podcast, nueva suscriptora! me gustaron las recomendaciones de los libros también, gracias.