ч7-4

[@laptev_iv]

Интересная мысль.

[@РоманЕрмоленко-и5с]

Ура профессор мороженое разрешил))

[@taniagolovenko5249]

Жор после силовой бешеный(((

[@kamilakarameleva6085]

А после силовой надо кушать или нет ,если в 21:30 заканчиваю а спать в 23:30

[@Олександрютуб-л4ч]

Надо

[@lexx.v]

ну вы же послушайте селуянова он с 2:06 про это и говорит

[@dcs-nn6fj]

если цель похудеть, то нет...

[@largon8394]

@@dcs-nn6fj а можно одновременно и нарастить мышци и жечь жир?

[@ОрханХусейнли]

Можно кушать жирную и белковую пищу а не углеводы если не хочешь набрать жир

[@аркааршин]

К