Walaupun gak wajib. Tapi yg utama adalah pakai handwrap biar pergelangan dan jari2 tidak cedera. Selanjutnya lebih baik lagi klo ada glove boxing atupun mma pake aja
Saya bingung cari workout tapi tipenya bela diri, saya perempuan, sepertinya agak sulit kalo untuk workout harian Bosan saja sih dengan gerakan workout yang rata-rata hehe, butuh gerakan memukul juga untuk coping stress Mohon rekomendasinya
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Haduh lagunya baaang, menghanyutkan hehe
Terimakasih bang sudah membantu
Ini bisa menurunkan bb ga?
Bang mau tanya kalau latihan samsak gini apa bisa ngecilin lengan tangan jga gk?
Terimakasih bang
bang, rekomendasi samsak juga bang yang nggak mudah rusak, lumayan tuh samsaknya nggak gampang rusak kelihatannya
Mantap sedulur 😇👍👍
makasih mas
Kenapa Ya Klok Orang Indonesia Buat Konten,Kebanyakan Ngmong Nya
Mantap gan... 🙏
Bang selain skipping dan joging apa masih ada pemanasan lain
Karena saya tidak bisa skipping sama joging
good bang
Latihn dg samsak bisa cepat bakar lemak?
Bisa banget. Tergantung kemampuan porsi latihannya. Coba dari set ringan dulu lalu naik pelan2
Justru lebih banyak bakar lemak dibandingkan lari.. apalagi untuk melatih pernapasan dan jantung.. ya gak bro Sendy?
@@alecboyd4140 betul banget. Klo dibanding hanya lari menurut saya main samsak lebih banyak benefitnya
@@sendygaput347 lanjutkan bro Sen.. sehat selalu.. semoga bisa terus mengedukasi temen lainnya.. salam 🥊 dr Jakarta..
Itu samsaknya yg pnjg nya brp bang?
180cm
@@sendygaput347 harganya berapaan?
Mau nanya bang, klo buat pukul samsak pake glove sz apa, klo 10 oz gmn
Kalo untuk latihan cowok pakai 10oz enak. Berat badan 55-65kg
bang Sendy, bener ga sih kalo mo beli samsak mesti sesuaiin sama tinggi & berat badan kita?
Nggak juga, samsak udah ada ukurannya biasanya 100m, 150cm, 180cm, 200cm. Fungsinya juga beda2 tergantung jenis latihannya..
It isi nya ap bg
Kain perca atau karet granule
Bang kalau kita mau latihan dengan samsak apa harus menggunakan sarung tangan
Walaupun gak wajib. Tapi yg utama adalah pakai handwrap biar pergelangan dan jari2 tidak cedera. Selanjutnya lebih baik lagi klo ada glove boxing atupun mma pake aja
@@sendygaput347 klo cma ada glove ga harus pake handwrap kan ia om?
@@syahrulramadhan491 pakai aja selama bisa buat latihan. Tapi pake handrwap hukumnya sunah muakad hehehe
@@sendygaput347 wkwkwk oke
@@sendygaput347 klo cma ada glove doang gmna om?
Isian samsaknya pake apa itu?
Pake isian kain perca aja
Isinya apa itu bang?
Isi itu kain perca jeans
Saya bingung cari workout tapi tipenya bela diri, saya perempuan, sepertinya agak sulit kalo untuk workout harian
Bosan saja sih dengan gerakan workout yang rata-rata hehe, butuh gerakan memukul juga untuk coping stress
Mohon rekomendasinya
Belajar shadow boxing aja dulu pertama2..
ruclips.net/video/32CDaMVWQTQ/видео.html