La Dra tiene toda la razon mi hijo sufre de ansiedad y a parte del medicamento, a nosotros nos a resultado muy bien el orar a Dios... el leer la biblia... masajes en la espalda... yo tocó violín 🎻 y en especial cuando tocó alabanzas tranquilas de adoración a Dios... mi hijo se pone muy muy tranquilo ... tenemos una gatita y también nos trasmite todo su cariño y su paz mental 😊❤... bendiciones para todos... si se puede confiando en Dios todo es posible! 🙏
Fanny yo tenia terribles ataques de ansiedad todos los dias ya habia echo cita con el siquiatra alguien de mi familia que me vio llorando por tanto ataque de ansiedad salio al jardin y trajo unas ramas de romero me hizo un te me lo tome sin esperanza a la media hora increiblemente ya no sentia nada 😄 desde ese dia ya casi no siento nada cancele la cita ahora me siento super puedo decir que no tengo ansiedad tomenlo es maravilloso
Es mejor lo natural ,los medicamentos te causan muchos daños aparte de la dependencia ,hay personas que llevan años tomando antidepresivos y siguen igual o peor.
Yo dure 4 años con depresión, luego ansiedad y finalmente ataques de pánico . Para mí fue una experiencia de las más duras que he vivido , le clame al cielo , a Dios por paz (orar fue mi fortaleza , meditar), yo tomaba passiflora , hacia ejercicio , mis mascotas también me ayudaron mucho ( al a abrazarlas me daban un grado de tranquilidad) , cuando la encontré yo estaba tomando un tratamiento siquiatrico . Fueron 4 años de infierno , hoy agradezco a Dios por haberme sanado pero como secuelas, emocionales quede con fibromialgia , agotamiento crónico y osteopenia , tengo momentos buenos y otros no tanto . Lo principal;Dios me ha bendecido con paz y aceptación de las circunstancias, gracias doctora Fanny sus explicaciones son claras y sus consejos me ayudan en el día a día, mi actitud frente a la vida ha cambiado , soy agradecida , positiva etc. Trabajo en ello todos los días🇦🇲🙏
Hola María Helena que te ayudo Ati yo estoy preocupada porque data las muelase duele ya ten go bastante tiempo de estar así me estaban asiendo masajes y me ayudaron mucho pero deje de asermelos por falta de dinero pero tuve preocupaciones y data la muela me duele
GRACIAS POR EL VIDEO, YO PINTO, COSTURO, ORDENO MIS COSITAS, COCINO MASITAS, ESCUCHO MI MÚSICA, MIS VIDEITOS, ME PINTO LAS UÑAS, BAILO, HUELO MIS PERFUMITOS, Y ASÍ AUTOAYUDANDOMÉ A LLEVAR EL DÍA , DIOS LA BENDIGA DRA. HERMOSA Y A SU FAMILIA Y SU HOGAR!!!!!
Tengo algunos consejos para aportar... 1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso 2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial. 3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana 4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo 5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol 6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza 7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien. 8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día 9- recibir sol antes del Medio día preferentemente 10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día 11- complementar con masajes, nadar en aguas termales 12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima 13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares Todo esto es súper importante para divulgar y compartir Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Es lo que estoy haciendo hace algún tiempo y si he notado un cambio, aparte he bajado mucho de peso, el problema es creo yo mi mala relación con mi esposo. Por ahí puede estar
Tengo algunos consejos para aportar... 1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso 2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial. 3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana 4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo 5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol 6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza 7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien. 8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día 9- recibir sol antes del Medio día preferentemente 10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día 11- complementar con masajes, nadar en aguas termales 12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima 13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares Todo esto es súper importante para divulgar y compartir Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
@@noraalbornoz5575 es bueno saber que podemos y servimos que ayúdamos, es para esto que compartí, gracias a Fabi y sobre todo a DIOS, ... @Nora Albornoz, abrazos te deseo cosas geniales ánimo
Hola Dra. Me ve psiquiatra por una ansiedad generalizada y yo le explico que mi sistema nervioso no me deja en paz en ningún momento, tomo citalopram y clonazepam, no me funciona mucho, el salir me ayuda un poco. Estando en casa es todos los días, incluso al despertar, es como tener frío en pleno verano, los nervios que siento, la cervical siempre me duele, rara vez estoy relajada, y eso me hace sentir tan bien. Es de verdad desesperante. Saludos desde chile recién me inscribí ❤, 🇨🇱
@@janecitazambranoec3164 taquicardias no, nada al pecho es una desesperación en general, me inquieto, mareos si derrepente yo creo que por la cervicalgia. Me subieron la dosis de citalopram media, mañana y una noche
A mí sirve el Yoga, lo hago 2 ó 3 veces a la semana y me relaja muchísimo, Cusndo estoy muy a cuida hago mis respiraciones y click! Me cambian los pensamientos, he ido paso a paso y he mejorado…. Gracias Fanny!🩷
tengo. anciedad desde hace como cuatro años que enpese con este trastorno y deprescion pero reconoso que me descuide yo mismo en pese ha enfocarme en el trabajo y deje de hacer ejercicio ya habia superado una deprecion antes y el ejercicio fue el que me ayudo el ejercicio es fundamental acaba con la anciedad y la deprecion me acuerdo bien rapido deje el medicamento que la doctora me abia resetado solo me enfoque en hacer ejercicio pero me descuide yo mismo ya se me abia echo una rutina hacer ejercicio y con fe en dios voy anpesar hacer de nuevo otra ves ejercicio al principio se siente como con miedo pero es normal es por la anciedad y por la deprecion pero cuando enpiesas y cada ves que lo agas va air aumentando tu resistencia y se teva hacer una rutina hacer ejercicio eso me pasaba antes enpese de apoquito y ya despues mi resitencia al ejercicio aumentaba cada ves mas y mas y tambien conbiban con la naturalesa y hagan oración y meditacion ha dios por todo lo que hace por nosotros mediten sobre la gratitud y ser agradecidos con dios por lo que tenemos ya sea mucho o poco que al fin lo material no es toda la felicidad yo siempre que hablo con dios porque yo creo en el siempre le digo tu sabes que las cosas materiales no son mi pioridad sólo ayudame atener lo dispensable para mi familia y poder sentirme bien para seguir trallendo el sustento para mi familia todo lo podemos en cristo que nos fortalece
Yo salgo a caminar minimo 20 minutos alrededor de mi comunidad o me voy al parque (tomar sol) caminar entre los arboles (tomar aire fresco).La otra cosa que hago es poner musica y bailar. Estas dos cosas me ayudan bastante.
El ejercicio que me ha dado resultado, es el baile de salsa y la cumbia colombiana. A mis 69 años paso divino bailando un par de horas 3 veces a la semana. Gracias Dra. Fanny, saludos desde Costa Rica.
Sufro de ansiedad pero se me refleja en el estomago siento mucha fatiga me coje a las piernas me deja sin fuerza siento que me estoy acabando q me recomienda dra gracias
Doctora, Muchas Gracias, Dios Bendiga Tu Vida...AMIG@S. Aparte De Los Consejod De La Doctora......LA ORACIÓN 🙏, DIOS ES QUIEN PUEDE SANARNOS....Muchas Bendiciones Para Todos...
Yo no sabía que tenía 5 años de padecer de dolor de pecho y una desesperación, miedo lo cual no sentía cuando iba en avión viendo estos videos me siento bien gracias a Dios.
Gracias Dra por este video, yo estuve mucho tiempo en tratamiento siquiatrico, por depresión, cuando era más joven mi ejercicio era caminar y me ayuda la religión , pude conocerme mejor , pero fui al médico por dolor de estómago y me derivó a siquiatra, porque antes trabajaba y ahora estoy jubilada y ansiosa,🇺🇾 Gracias, feliz año 2023!!!.
Tengo algunos consejos para aportar... 1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso 2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial. 3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana 4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo 5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol 6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza 7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien. 8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día 9- recibir sol antes del Medio día preferentemente 10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día 11- complementar con masajes, nadar en aguas termales 12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima 13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares Todo esto es súper importante para divulgar y compartir Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Dra. el agua fría me ayuda con el sudor y calor que siento.Una perrita fue lo que hizo levantarme todos días contenta. Mí mejor terapia. Saludos desde Chile 🇨🇱
Es muy cierto el agua fría baja los nervios, y no cabe duda que los perritos son la mejor terapia yo tengo mi perhijito al que amo tanto y el a sido mi motorcito que me ayuda a salir adelante así que muy recomendables estos angelitos 😘❤🐩 SALUIDTOS PARA TODOS ! 🙋♀️💗⚘💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Claro que sí, Yo platico algunas de ellas:. Ejercicios, escribir, socializar,, bailar, cantar y ... Contacto con Mis Mascotas Gatica y Perrito !!!! Pero sobre todo; Orar Mucho 🙏 y Dar Gracias a Dios 😊 por todo lo creado y por todo lo que nos da todos los Días ... Sin Dios nada somos.....
Desde niña me ha gustado obedecer no conocia mis emociones solo trabaj o acudo a masajes ejercicios comida bendiciones cada dia estoy mejor bendiciones.
Gracia s querida,doctora....si,tengo.anciedad...pero.practico.zumba...escribo..y.pinto.en..camva.y algunas.veces.si.tomo.un.relajante..muy.de.ves.en..cuando..gracias
A mi me ayuda muchisimo el te de tilo/tila. Que piensa de el te de tilo? Lo mejor es conseguir tilo/tila (hojas secas y la flor de te de tilo). Ayuda tambien cuando uno no puede dormir.
Yo cuando tengo ansiedad me paro o sea dejo de hacer actividades reprimo o controlo o regulo mis pensamientos mis movimientos físicos y mentales o hago pausas para poder detener el avance de la emoción y al detenerme físicamente y no tener movimiento esa pausa esa distracción esa neutralidad ese control o regulamiento emocional me ayuda a descansarne y a alterar mi humor desesperado y ánimo y aquietarlo luego prosigo con la actividad después de las pausas o cambio de actividades, cuando siento miedo o mucha inquietud desagradable como creyente en Dios también oro oro a Dios, cambio mi pensamiento y al desconectar el pensamiento desconecto la emoción y viceversa o también tomo una ducha fría rápida con jabones con manzanilla, coco cuando se puede y mientras me baño hago repeticiones positivas y hablo con mi señor Dios y repito sus promesas y eso me anima y relaja y alivia y me da mucha esperanza real y eso es espiritual y maravilloso. Hay que perder la vergüenza cuando no hay necesidad de tener de sentir vergüenza. Gracias Psiquiatra por sus recomendaciones sublimes.
Dra Fanny. Mi bella Dra me encanta todos sus vídeos. Explicas despacito y yo muy atenta. Gracias por tan magnífica informe de los 8 remedios caseros. Me encantan todos. Camino y me relajo. Te amo Dra FANNY. DIOS me la BENDIGA. SALUDOS DESDE MOMPOS BOLÍVAR COLOMBIA. 😙😙😚👊👊
Tengo algunos consejos para aportar... 1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso 2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial. 3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana 4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo 5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol 6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza 7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien. 8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día 9- recibir sol antes del Medio día preferentemente 10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día 11- complementar con masajes, nadar en aguas termales 12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima 13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares Todo esto es súper importante para divulgar y compartir Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
No sabia lo de los animales, a mi se me disminuyeron totalmente los ataques de pánico cuando empecé a dormir s mi perrita conmigo pero tuve que dejar se dormirla conmigo, luego me volvió pero ya empecé terapia y los isrs me ayudaron bastante, hasta la fecha no me ha dado otro ataque pero si he tenido la sensación previa a un ataque.
Otros q me ayudan: Rezar u orar, ir a misa caminando a una iglesia q está a 2 km de distancia. Resolver crucigramas Tejer con ganchillos Coser Participar en un grupo de ayuda comunal Cuidar a un anciano Leer un buen libro Realizar colecciones de objetos Tomar té de hierbas Cuidar un nieto Dibujar Inventar poesía Cócinar recetas Hacer jardinería Visitar un familiar q uno aprecie... Estudiar algún curso... Pasear acompañado de algunas personas...
Hola cómo quiciera poder ASER todo eso yo para mejorarme ya estoy cansada cabes me dan cintomas diferentes oy asta la muela me duele ami cualquier cosa me afijje y ya me pongo mal y en mi casa nadie me ayuda
Caminar al aire libre disfrutar de la naturaleza todos los días bailar la música que te guste yo camino y bailo sumba para mi edad y meditasion eso me alludo mucho y con dios por delante
Gracias Doctora por sus recomendaciones dufro de anciedad i la cintoms mas furte parami es el miedo y la densacion en el pecho me fescontrola totalmnte
Hola también deben tener cuidado yo me ponía aroma terapia porque me gustan mucho los aromas y me afectó porque resulte alérgica al polen y me dió más fuerte la alergia y si estuve con especialista en el sueño y me dieron medicamento y me subió de peso entonces si me daba ansiedad por estar comiendo y las dejé esos medicamentos porque causan otros problemas secundarios y ya hace 9 años de eso y yo no tengo ansiedad me mantengo ocupada y bailo sumba
La oración sirve mucho ósea conversar con Dios contarle cualquier cosa poco a poco lo verás como un amigo y un padre por que El Rosario es algo repetitivo, verás la diferencia saludos
Hola buenos días ,Doctora tengo mi hija ya son tres años con ansiedad , depresión y atención psicológica, pero no veo avance ,la veo muy mal ,y me da gusto aver encontrado este canal .
@@ayleenolmos7853 hola pues mu medicación es clonocepam para ansiedad y escitalopram para depresión a mi me funcionó muy bien, busca un buen squiquiatra que te dé la medicina correcta alimentate bien deja azúcares, harinas , fritos , toma jugos verdes y verás ten paciencia hasta que haga la medicina unos 20 días aunque a mí para la ansiedad fue de inmediato el efecto
@@bexiortiz4837 porfavor dime q realmente sentías ? Es mi hijo está así 😢tiene anciedad y entra en atake de pánico es horrible míralo así . Lo lleve a emergencias ya 2 ocaciones y no tiene nada . AOra estoy buscando un sicólogo pero Nose si eso ayude que diferencia tiene un siquiatra a un sicólogo ? Porfavor contéstame estoy desesperada 😢
Hola Dra. Fanny gracias por éstos consejos tan necesarios en nuestra condición , yo estoy en práctica con la relajación ,musicoterapia , salir a caminar y poco a poco voy sintiéndome tranquila ,aunque el cerebro es muy difícil de controlar voy superándome dia a dia. En verdad gracias por ayudarnos a salir adelante con tus consejos . Te mando un saludo desde S. L.P.
Hola Dra fanny Dios te bendiga por ayudarnos con sus consejos y recomendaciones y usted cómo va con su barriguita Dios los bendiga siempre saludos desde Colombia
Me encantó conocerla Dra. Fanny. Gracias por darnos aliento a las personas que sufrimos de los nervios. Es Usted. Muy simpática. Cómo deseara tenerla como mi siquiatra
Buenas tardes doctora. Hace poquito la descubrí en este canal. Desarrolle zumbidos en los oídos por múltiples problemas familiares, estoy muy ansiosa y no duermo bien. Puede hablar del tinnitus, como llevar esta patología que es tan desesperante... Un gran saludo.
Carmen yasmin ruis,es verdad es desesperante,esa enfermedad..Llo tanvien desarrolle tinutes y despues hiparecusia..me da ataques de ansiedad todos los días no duermo vienen no convivo con mi famili…porque empese con dolor de oídos.bendisiones.🙏
Querida doctora yo soy una persona q sufro de anciedad nervios me trató con un neurólogo es muy bueno me recetó cabamax y ampram de 0.5 miligramos durante un año y nada Fuy de nuevo el 10 del 01 y me mandó geriforte pero sigo igual muchos temblores en mi cuerpo es nuevo los temblores me a dado de todo ataques de pánico pero horita solo los temblores y eso me da mucho miedo q me aconseja trato de a ser meditación ejercicios empecé ase 3 días pero repite una y otra ves desde ase 15 días ayúdame porfa gracias me encanta como hablas Dios te bendiga 😘
Doctora nos puedes hablar de los psicobioticos por favor muchos estudios dicen que ayudan directamente a trastornos mentales y mejor que un antidepresivo por favor podria ayudarnos en ese tema
Qué linda doctora. Me encantaron mucho estos consejos y estoy muy de acuerdo en todos los puntos porque todos los he practicado y funcionan. Practicaba algunos sin saber que me ayudarían tanto, zumba, gatitos perritos, usar mi perfume favorito cuando no me sentía bien dps de una ducha lo más fría que soportara, respiración relajación, escribir mis emociones, mis pensamientos frecuentes cada día, etc. Cariños desde el sur de Chile para usted y todos aquí. Besos.
Los animalitos 💓🙏,,, LO MEJOR, que Diocito creó,,,los adoro,,,no nos traicionan y ofenden como las personas 😡....... lindoooossssssssssss ❤️💓💖😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻🙏💟 💖💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Yo he combatido la ansiedad con homeopatía y me dio muy buen resultado. La primera vez un tratamiento completo con un dr. En 15 días desapareció., y después encontré una farmacia homeopática qué tenía su propia formula y con esto ya no necesito ir con el dr.
@@vikyperez2836 necesito ver si tengo la receta, pero si no encuebtr voy a ver a l dr le pregunto. Pero en la farmacias homeopatías tienen sus propias fórmulas. Yo vivo en san Diego calif. Y voy cada semana a Tijuana. Y halli compre la última vez. Y me dio buen resultado. Fui tomando el medicamento en el camino a mi casa. Y se me quitó. La ansiedad. Donde vive usted?
Dra mucha gracias x el video. Le cuento que ase unos dias me preucupe demaciado ,desde ese dia en la boca tengo mucha saliba ( dulce) no puedo controlar ,sera que me lo causo la ansiedad ?? Gracias
Tocar tierra con las manos, olerla, relaja!! Prueben. Tienen que dejar que se escape entre los dedos. Lo descubrí haciendo mini jardinería, trasplantando mis plantitas de una maceta a otra en mi balcón, o sea no se necesita tener un acre =) de hecho me resultó tan placentero que llené mi balcón de plantas para mantener ese contacto con la tierra.
Hola madre tengo trastorno de ansiedad y depresión estoy con sicologia y psiquiatría el doctor me recetó.unas.pastas para tomar pero la verdad tome solo media tableta y a lo primero me sentía como en el aire y Luego después de.las dos horas empecé con dolor de cabeza ,daño de estómago ,vómito y taquicardia,deje de tomar las pastas y estoy tomando remedios naturales
@@jimenacorona7419 no haz la prueba tres o cuatro días con cada uno, no juntos, y tú vas a sentir cuál es la que te funciona Yo me tomo una taza cada día de cada te sobre todo en las noches Pon todo, creyendo, en las manos de Dios quien es el único que toca nuestra alma y la libera de todo mal Espero te haya ayudado en algo
Te de pasiflora, te o bebida de hojas de lechuga, te de hierba de San Juan todas disminuyen la inquietud no sana y hay otras bebidas para ayudar con las ansias, la ansiedad, el temor, el desespero, el apresuramiento no sano no adecuado. Gracias psiquiatra por tan sabias alternativas.
Gracias fany yo tengo un dolor de vajo del ceno y las costillas no me pasa con nada meda mucho miedo que sea algo malo solo pienso en eso todo rl fia😪😪
Muy buena noche gracias por su linda Receta esta muy buena pues yo téngo 8 Años con fuerte problema el neurologo mdijo q tengo parkison pero lo unico q ciento cada 4 horas es perdida d fuerza entumesimiénto d los pies y los dedos semengarrotan y no puedo caminar
A mi me dan crisis de ansiedad por el trabajo, ya que soy eventual y no tengo turno fijo, lo cual solo estoy esperando las listas para ver si voy o no a trabajar, a veces es tanto el trabajo que realmente me pongo ansiosa por no poder descansar siquiera unas 3 o 4 horas, creo que no lo superaremos hasta cambiar de empleo 🥲
Si tienes que tratar de cambiar de ese trabajo porque si no te vas hacer mucho daño te lo digo por experiencia propia a mi me dan unos ataques de ansiedad que solo Dios sabe los malo que son porque mi trabajo no tengo descanso pero oremos para que Dios tenga misericordia de nosotros y nos ayude urgentemente y permita que podamos tener vacaciones en el trabajo que el sepa que nos combiene
Tengo algunos consejos para aportar... 1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso 2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial. 3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana 4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo 5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol 6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza 7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien. 8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día 9- recibir sol antes del Medio día preferentemente 10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día 11- complementar con masajes, nadar en aguas termales 12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima 13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares Todo esto es súper importante para divulgar y compartir Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Estoy atravesando un momento difícil. La Dra me recetó ziprexa si yo aceptaba tomarla, una dosis mínima me ayudaría con los pensamientos intrusivos. Que no me crearía dependencia pero tengo temor de lo que he leído sobre la olanzapina. 😣 9:26pm
Toma tu tratamiento no temas , no leas comentarios, confía en tu médico y claro en Dios . Yo estuve muy mal pero hoy gracias a dios ya boy saliendo ya casi no tomo medicamentos. Mi médico me recetó fluoxetina y olanzapina. Hoy en día y después de un año ya tomo media pastilla de fluoxetina y un poco menos de un cuarto de olanzapina he estado muy bien. Ánimo Escríbeme si quieres para cualquier duda
@@jesusph6190 No. aunque por lo que he leído le comenté que mi caso era de ansiedad generalizada. En fin, ella es la psiquiatra y consideró la olanzapina si yo aceptaba tomarla por un tiempo en dosis mínima. 😅es que uno no quiere depender de un medicamento. Saludos y gracias por preguntar 🇻🇪
@@jesusph6190 No. Solo Olanzapina. 1/2 pastilla de 10mg en la mañana después del desayuno. Si me causaba somnolencia la tomara en la noche. La verdad sí prefiero tomarla en la noche.
yo estoy con demasiados ataques y lo que me calma es salir a caminar a lugartes naturales, siempre ha sido mi remedio, solo que dura el efecto muy poco... ultimamente parece que nada puede calmarme. un amigo que tambien sufria de ansiedad me dijo que a el le recomendaron la pasiflora en té, yo ya habia antes tomado valeriana pero me hizo el efecto contrario y me puso peor al igual que la fluoxetina y amitriptilina.... crees tu doc que la pasiflora tal vez si funcione? mi amigo me dijo que el doctor habia sido quien le habia recomendado esa junto a meterse a un gimnasio.
La Dra tiene toda la razon mi hijo sufre de ansiedad y a parte del medicamento, a nosotros nos a resultado muy bien el orar a Dios... el leer la biblia... masajes en la espalda... yo tocó violín 🎻 y en especial cuando tocó alabanzas tranquilas de adoración a Dios... mi hijo se pone muy muy tranquilo ... tenemos una gatita y también nos trasmite todo su cariño y su paz mental 😊❤... bendiciones para todos... si se puede confiando en Dios todo es posible! 🙏
Fanny yo tenia terribles ataques de ansiedad todos los dias ya habia echo cita con el siquiatra alguien de mi familia que me vio llorando por tanto ataque de ansiedad salio al jardin y trajo unas ramas de romero me hizo un te me lo tome sin esperanza a la media hora increiblemente ya no sentia nada 😄 desde ese dia ya casi no siento nada cancele la cita ahora me siento super puedo decir que no tengo ansiedad tomenlo es maravilloso
Es mejor lo natural ,los medicamentos te causan muchos daños aparte de la dependencia ,hay personas que llevan años tomando antidepresivos y siguen igual o peor.
Hola muchas gracias por esa gran información a mi tambien me dio fuertes ataques de miedo fuerte anciedad y deprecion me tomare el te muchas gracias
@@PetraHernández-u1pte ayudo?
Yo dure 4 años con depresión, luego ansiedad y finalmente ataques de pánico . Para mí fue una experiencia de las más duras que he vivido , le clame al cielo , a Dios por paz (orar fue mi fortaleza , meditar), yo tomaba passiflora , hacia ejercicio , mis mascotas también me ayudaron mucho ( al a abrazarlas me daban un grado de tranquilidad) , cuando la encontré yo estaba tomando un tratamiento siquiatrico . Fueron 4 años de infierno , hoy agradezco a Dios por haberme sanado pero como secuelas, emocionales quede con fibromialgia , agotamiento crónico y osteopenia , tengo momentos buenos y otros no tanto . Lo principal;Dios me ha bendecido con paz y aceptación de las circunstancias, gracias doctora Fanny sus explicaciones son claras y sus consejos me ayudan en el día a día, mi actitud frente a la vida ha cambiado , soy agradecida , positiva etc. Trabajo en ello todos los días🇦🇲🙏
Buenas tardes amiga. Cual fue ty remedio que te ayudo. Me lo podrias recomendar
Si cuál??? El que dijo la doctora?
@@Mar77753 disculpa pero ati no te hize ninguna pregunta.....
Así esactamente me siento yo
Hola María Helena que te ayudo Ati yo estoy preocupada porque data las muelase duele ya ten go bastante tiempo de estar así me estaban asiendo masajes y me ayudaron mucho pero deje de asermelos por falta de dinero pero tuve preocupaciones y data la muela me duele
GRACIAS POR EL VIDEO, YO PINTO, COSTURO, ORDENO MIS COSITAS, COCINO MASITAS, ESCUCHO MI MÚSICA, MIS VIDEITOS, ME PINTO LAS UÑAS, BAILO, HUELO MIS PERFUMITOS, Y ASÍ AUTOAYUDANDOMÉ A LLEVAR EL DÍA , DIOS LA BENDIGA DRA. HERMOSA Y A SU FAMILIA Y SU HOGAR!!!!!
Sos. Bien linda Dra. Todos esos ejercicios recomemdado son excelentes. Mantener siempre en mente que somos libres y qué siempre saldremos adelante
Tengo algunos consejos para aportar...
1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso
2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial.
3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana
4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo
5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol
6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza
7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien.
8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día
9- recibir sol antes del Medio día preferentemente
10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día
11- complementar con masajes, nadar en aguas termales
12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima
13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares
Todo esto es súper importante para divulgar y compartir
Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Muchas gracias.Bendiciones
Agradecida amiga! Un abrazo!!!
Importante 😊
2:00
Es lo que estoy haciendo hace algún tiempo y si he notado un cambio, aparte he bajado mucho de peso, el problema es creo yo mi mala relación con mi esposo. Por ahí puede estar
Con tan solo escuchar a esta doctora transmite cierta paz y tranquilidad ❤️
Muy bien dicho ayuda trankilizar la depresión gracias doctora y tener fe en Dios bamon con todo
Tengo algunos consejos para aportar...
1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso
2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial.
3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana
4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo
5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol
6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza
7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien.
8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día
9- recibir sol antes del Medio día preferentemente
10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día
11- complementar con masajes, nadar en aguas termales
12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima
13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares
Todo esto es súper importante para divulgar y compartir
Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
@@zaidsimon861 gracias por compartir excelente mensaje de ayuda 👍
@@noraalbornoz5575 es bueno saber que podemos y servimos que ayúdamos, es para esto que compartí, gracias a Fabi y sobre todo a DIOS, ... @Nora Albornoz, abrazos te deseo cosas geniales ánimo
Hola Dra. Me ve psiquiatra por una ansiedad generalizada y yo le explico que mi sistema nervioso no me deja en paz en ningún momento, tomo citalopram y clonazepam, no me funciona mucho, el salir me ayuda un poco. Estando en casa es todos los días, incluso al despertar, es como tener frío en pleno verano, los nervios que siento, la cervical siempre me duele, rara vez estoy relajada, y eso me hace sentir tan bien. Es de verdad desesperante. Saludos desde chile recién me inscribí ❤, 🇨🇱
Te dan dolores al corazón?
Punzadas , dolores fuertes, aleteos , falta de respiración, mareo, visión borrosa
Taquicardias y braquicardias????
@@janecitazambranoec3164 taquicardias no, nada al pecho es una desesperación en general, me inquieto, mareos si derrepente yo creo que por la cervicalgia. Me subieron la dosis de citalopram media, mañana y una noche
A mí me súper funcionó es la caminata diaria y la escritura
A mí sirve el Yoga, lo hago 2 ó 3 veces a la semana y me relaja muchísimo, Cusndo estoy muy a cuida hago mis respiraciones y click! Me cambian los pensamientos, he ido paso a paso y he mejorado…. Gracias Fanny!🩷
tengo. anciedad desde hace como cuatro años que enpese con este trastorno y deprescion pero reconoso que me descuide yo mismo en pese ha enfocarme en el trabajo y deje de hacer ejercicio ya habia superado una deprecion antes y el ejercicio fue el que me ayudo el ejercicio es fundamental acaba con la anciedad y la deprecion me acuerdo bien rapido deje el medicamento que la doctora me abia resetado solo me enfoque en hacer ejercicio pero me descuide yo mismo ya se me abia echo una rutina hacer ejercicio y con fe en dios voy anpesar hacer de nuevo otra ves ejercicio al principio se siente como con miedo pero es normal es por la anciedad y por la deprecion pero cuando enpiesas y cada ves que lo agas va air aumentando tu resistencia y se teva hacer una rutina hacer ejercicio eso me pasaba antes enpese de apoquito y ya despues mi resitencia al ejercicio aumentaba cada ves mas y mas y tambien conbiban con la naturalesa y hagan oración y meditacion ha dios por todo lo que hace por nosotros mediten sobre la gratitud y ser agradecidos con dios por lo que tenemos ya sea mucho o poco que al fin lo material no es toda la felicidad yo siempre que hablo con dios porque yo creo en el siempre le digo tu sabes que las cosas materiales no son mi pioridad sólo ayudame atener lo dispensable para mi familia y poder sentirme bien para seguir trallendo el sustento para mi familia todo lo podemos en cristo que nos fortalece
Yo salgo a caminar minimo 20 minutos alrededor de mi comunidad o me voy al parque (tomar sol) caminar entre los arboles (tomar aire fresco).La otra cosa que hago es poner musica y bailar. Estas dos cosas me ayudan bastante.
Dra,Fanny
Eres Genial,,,tus consejos y sugerencias son de mucha Ayuda
Los aprecio mucho,
Tienes seguridad y Profesionalismo,,
Tu fiel Seguidora
Solo con escuchar su vos me da calma, gracias fanny ❤
Yo hago taichi ase mas 10 años no tengo problemas de salud es muy bueno hacer taichi ayuda en las articulacion
El ejercicio que me ha dado resultado, es el baile de salsa y la cumbia colombiana. A mis 69 años paso divino bailando un par de horas 3 veces a la semana. Gracias Dra. Fanny, saludos desde Costa Rica.
Para mí también ha Sido una buena opción, te relaja, quemas calorías, olvida los problemas .. a bailar se ha dicho... 💃
@@angiecastro2457 q½ďdß
Sufro de ansiedad pero se me refleja en el estomago siento mucha fatiga me coje a las piernas me deja sin fuerza siento que me estoy acabando q me recomienda dra gracias
Doctora, Muchas Gracias, Dios Bendiga Tu Vida...AMIG@S. Aparte De Los Consejod De La Doctora......LA ORACIÓN 🙏, DIOS ES QUIEN PUEDE SANARNOS....Muchas Bendiciones Para Todos...
Yo no sabía que tenía 5 años de padecer de dolor de pecho y una desesperación, miedo lo cual no sentía cuando iba en avión viendo estos videos me siento bien gracias a Dios.
Gracias Dra por este video, yo estuve mucho tiempo en tratamiento siquiatrico, por depresión, cuando era más joven mi ejercicio era caminar y me ayuda la religión , pude conocerme mejor , pero fui al médico por dolor de estómago y me derivó a siquiatra, porque antes trabajaba y ahora estoy jubilada y ansiosa,🇺🇾 Gracias, feliz año 2023!!!.
Tengo algunos consejos para aportar...
1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso
2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial.
3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana
4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo
5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol
6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza
7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien.
8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día
9- recibir sol antes del Medio día preferentemente
10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día
11- complementar con masajes, nadar en aguas termales
12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima
13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares
Todo esto es súper importante para divulgar y compartir
Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Doctora ..es bueno escucharlaa😊
Graciaaas Dra Fanny yo tomo pasiflora o te de manzanilla o tilo gracias por darme mas occiones un abrazo❤😊
Yo iso aromaterapia en spray y me funciona , gracias por sus comentarios,buenas noches 🎉
Dra. el agua fría me ayuda con el sudor y calor que siento.Una perrita fue lo que hizo levantarme todos días contenta. Mí mejor terapia. Saludos desde Chile 🇨🇱
Es muy cierto el agua fría baja los nervios, y no cabe duda que los perritos son la mejor terapia yo tengo mi perhijito al que amo tanto y el a sido mi motorcito que me ayuda a salir adelante así que muy recomendables estos angelitos 😘❤🐩
SALUIDTOS PARA TODOS ! 🙋♀️💗⚘💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Saludos hasta Chile.
En ocasiones, lo que menos esperamos e imaginamos es lo que nos ayuda para comenzar a reponernos de lo que estamos viviendo.
Jeje saludos!
Claro que sí, Yo platico algunas de ellas:. Ejercicios, escribir, socializar,, bailar, cantar y ... Contacto con Mis Mascotas Gatica y Perrito !!!! Pero sobre todo; Orar Mucho 🙏 y Dar Gracias a Dios 😊 por todo lo creado y por todo lo que nos da todos los Días ... Sin Dios nada somos.....
Sigue confiando en Dios. Cristo te ama y te quiere salvar y mejorar.
Es verdad
Muchas gracias.
Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias 🙏💕💓💞💞💞
Desde niña me ha gustado obedecer no conocia mis emociones solo trabaj o acudo a masajes ejercicios comida bendiciones cada dia estoy mejor bendiciones.
Gracia s querida,doctora....si,tengo.anciedad...pero.practico.zumba...escribo..y.pinto.en..camva.y algunas.veces.si.tomo.un.relajante..muy.de.ves.en..cuando..gracias
Yo troto y me hace taaan bien y me gusta
Gracias Fanny por darnos un consejo tan importante para nosotros la anciedad es una enfermedad muy desesperante
A mi me ayuda muchisimo el te de tilo/tila. Que piensa de el te de tilo? Lo mejor es conseguir tilo/tila (hojas secas y la flor de te de tilo). Ayuda tambien cuando uno no puede dormir.
Yo cuando tengo ansiedad me paro o sea dejo de hacer actividades reprimo o controlo o regulo mis pensamientos mis movimientos físicos y mentales o hago pausas para poder detener el avance de la emoción y al detenerme físicamente y no tener movimiento esa pausa esa distracción esa neutralidad ese control o regulamiento emocional me ayuda a descansarne y a alterar mi humor desesperado y ánimo y aquietarlo luego prosigo con la actividad después de las pausas o cambio de actividades, cuando siento miedo o mucha inquietud desagradable como creyente en Dios también oro oro a Dios, cambio mi pensamiento y al desconectar el pensamiento desconecto la emoción y viceversa o también tomo una ducha fría rápida con jabones con manzanilla, coco cuando se puede y mientras me baño hago repeticiones positivas y hablo con mi señor Dios y repito sus promesas y eso me anima y relaja y alivia y me da mucha esperanza real y eso es espiritual y maravilloso. Hay que perder la vergüenza cuando no hay necesidad de tener de sentir vergüenza. Gracias Psiquiatra por sus recomendaciones sublimes.
A mi me ayuda mucho,ejersisios y orar,escuchar musica
Muy buenos consejos, también sirven las infusiones de hierbas relajantes.
Dra Fanny. Mi bella Dra me encanta todos sus vídeos. Explicas despacito y yo muy atenta. Gracias por tan magnífica informe de los 8 remedios caseros. Me encantan todos. Camino y me relajo.
Te amo Dra FANNY. DIOS me la BENDIGA.
SALUDOS DESDE MOMPOS BOLÍVAR COLOMBIA. 😙😙😚👊👊
Solo escucharla hablar me trasmite paz dra 😊
Tengo algunos consejos para aportar...
1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso
2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial.
3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana
4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo
5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol
6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza
7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien.
8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día
9- recibir sol antes del Medio día preferentemente
10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día
11- complementar con masajes, nadar en aguas termales
12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima
13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares
Todo esto es súper importante para divulgar y compartir
Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Doctora me encanta ver sus videos muchas gracias
Dios le bendiga doctora lo que yo tengo ahorita inestabilidad como mariada
No sabia lo de los animales, a mi se me disminuyeron totalmente los ataques de pánico cuando empecé a dormir s mi perrita conmigo pero tuve que dejar se dormirla conmigo, luego me volvió pero ya empecé terapia y los isrs me ayudaron bastante, hasta la fecha no me ha dado otro ataque pero si he tenido la sensación previa a un ataque.
Gracias lo boy a intentarlo
Otros q me ayudan:
Rezar u orar, ir a misa caminando a una iglesia q está a 2 km de distancia.
Resolver crucigramas
Tejer con ganchillos
Coser
Participar en un grupo de ayuda comunal
Cuidar a un anciano
Leer un buen libro
Realizar colecciones de objetos
Tomar té de hierbas
Cuidar un nieto
Dibujar
Inventar poesía
Cócinar recetas
Hacer jardinería
Visitar un familiar q uno aprecie...
Estudiar algún curso...
Pasear acompañado de algunas personas...
Excelénte muy real perfectamenté!!!!!!!!!!!
Hola cómo quiciera poder ASER todo eso yo para mejorarme ya estoy cansada cabes me dan cintomas diferentes oy asta la muela me duele ami cualquier cosa me afijje y ya me pongo mal y en mi casa nadie me ayuda
@@nerygonzalez7860 Tú lo puedes hacer sola!!! Tú puedes!!!!! Tanbién vé al Dr que te receté
@@isabelmagana5305 gracias
Mi ansiedad es el miedo a salir de casa si logro salir e toca regresar rápido por que me empiezo a sentir tan mal ,
Me a gustado mucho tu video y lo comparto en mi web, gracias por tu trabajo
Casi todos y funciona, gracias
La meditación guiada es mejor para las personas que nunca an echo meditación, junto con ejercicios de relajación y respiraciones profundas.
Caminar al aire libre disfrutar de la naturaleza todos los días bailar la música que te guste yo camino y bailo sumba para mi edad y meditasion eso me alludo mucho y con dios por delante
Gracias Doctora por sus recomendaciones dufro de anciedad i la cintoms mas furte parami es el miedo y la densacion en el pecho me fescontrola totalmnte
Hola también deben tener cuidado yo me ponía aroma terapia porque me gustan mucho los aromas y me afectó porque resulte alérgica al polen y me dió más fuerte la alergia y si estuve con especialista en el sueño y me dieron medicamento y me subió de peso entonces si me daba ansiedad por estar comiendo y las dejé esos medicamentos porque causan otros problemas secundarios y ya hace 9 años de eso y yo no tengo ansiedad me mantengo ocupada y bailo sumba
Rezo.Realizo mi rosario.🙏
La oración sirve mucho ósea conversar con Dios contarle cualquier cosa poco a poco lo verás como un amigo y un padre por que El Rosario es algo repetitivo, verás la diferencia saludos
A mí la meditación y ejercicios de respiración me generan ansiedad, trotar o hacer aeróbicos me ayuda a sentirme mejor en cuanto al ánimo.
Dios te bendiga Doctora♥️🙏
Gracias doctora
Gracias de verdad!!!
Hola buenos días ,Doctora tengo mi hija ya son tres años con ansiedad , depresión y atención psicológica, pero no veo avance ,la veo muy mal ,y me da gusto aver encontrado este canal .
busca Siquiatra amiga que te medique, a mí me va muy bien con la medicación uno siente volver a la vida ...
@@bexiortiz4837 hola yo sufro de ansiedad y ataques de pánico horrible que tratamiento estás tomando por favor?
@@ayleenolmos7853 hola pues mu medicación es clonocepam para ansiedad y escitalopram para depresión a mi me funcionó muy bien, busca un buen squiquiatra que te dé la medicina correcta alimentate bien deja azúcares, harinas , fritos , toma jugos verdes y verás ten paciencia hasta que haga la medicina unos 20 días aunque a mí para la ansiedad fue de inmediato el efecto
@@bexiortiz4837 porfavor dime q realmente sentías ? Es mi hijo está así 😢tiene anciedad y entra en atake de pánico es horrible míralo así . Lo lleve a emergencias ya 2 ocaciones y no tiene nada . AOra estoy buscando un sicólogo pero Nose si eso ayude que diferencia tiene un siquiatra a un sicólogo ? Porfavor contéstame estoy desesperada 😢
@@lolarosas4996 hola un psicólogo no puede recetarte ninguna medicación para la ansiedad ellos no lo.puden hacer solo los siquiatra
Hola Dra. Fanny gracias por éstos consejos tan necesarios en nuestra condición , yo estoy en práctica con la relajación ,musicoterapia , salir a caminar y poco a poco voy sintiéndome tranquila ,aunque el cerebro es muy difícil de controlar voy superándome dia a dia. En verdad gracias por ayudarnos a salir adelante con tus consejos . Te mando un saludo desde S. L.P.
Buenas opciones la meditación, yoga, relajación, caminar, bailoterapia y realizar algo entretenido como pintura en madera, cerámica,.vidrio
Gracias doctora soy cubana que puedo hacer para el estres
Sorprendente.
Gracias Dra por todas sus recomendaciones saludos desde Los Angeles ca
No estoy en contra de los medicamentos 💊 pero más videos donde los remedios sean narurales caseros ❤😄gracias
Muchas gracias
Muchas gracias Doctora. Muy buena información.🌹
Sólo gracias
Gracias dra ❤
Gracias doctora eres la onda!!!
Te mando muchos saludos ☺️
Hola Dra fanny Dios te bendiga por ayudarnos con sus consejos y recomendaciones y usted cómo va con su barriguita Dios los bendiga siempre saludos desde Colombia
Gracias, para mí es un gusto.
Ya nació mi bebé.
Me encantó conocerla Dra. Fanny. Gracias por darnos aliento a las personas que sufrimos de los nervios. Es Usted. Muy simpática. Cómo deseara tenerla como mi siquiatra
@@FannyPsiquiatra BENZODIACEPINAS LO UNICO PATA ALGUIEN REALMENTE ENFERMO
Buenas tardes doctora. Hace poquito la descubrí en este canal. Desarrolle zumbidos en los oídos por múltiples problemas familiares, estoy muy ansiosa y no duermo bien.
Puede hablar del tinnitus, como llevar esta patología que es tan desesperante... Un gran saludo.
Carmen yasmin ruis,es verdad es desesperante,esa enfermedad..Llo tanvien desarrolle tinutes y despues hiparecusia..me da ataques de ansiedad todos los días no duermo vienen no convivo con mi famili…porque empese con dolor de oídos.bendisiones.🙏
Gracias Doctora. Mira qué usted nos ayuda. Mil gracias y muchas FELICIDADES 😘 👏 💕
Muchas gracias, saudos!
Gracias doctora Fanny es usted un amor
Querida doctora yo soy una persona q sufro de anciedad nervios me trató con un neurólogo es muy bueno me recetó cabamax y ampram de 0.5 miligramos durante un año y nada Fuy de nuevo el 10 del 01 y me mandó geriforte pero sigo igual muchos temblores en mi cuerpo es nuevo los temblores me a dado de todo ataques de pánico pero horita solo los temblores y eso me da mucho miedo q me aconseja trato de a ser meditación ejercicios empecé ase 3 días pero repite una y otra ves desde ase 15 días ayúdame porfa gracias me encanta como hablas Dios te bendiga 😘
Doctora nos puedes hablar de los psicobioticos por favor muchos estudios dicen que ayudan directamente a trastornos mentales y mejor que un antidepresivo por favor podria ayudarnos en ese tema
Gracias por sus consejos dra
Qué linda doctora. Me encantaron mucho estos consejos y estoy muy de acuerdo en todos los puntos porque todos los he practicado y funcionan. Practicaba algunos sin saber que me ayudarían tanto, zumba, gatitos perritos, usar mi perfume favorito cuando no me sentía bien dps de una ducha lo más fría que soportara, respiración relajación, escribir mis emociones, mis pensamientos frecuentes cada día, etc.
Cariños desde el sur de Chile para usted y todos aquí. Besos.
Que gusto que esto te ayudo a reafirmar que estabas haciendo bien, saludos hasta Chile
@@FannyPsiquiatra 🥰
Que una lluvia de paz, esperanza, felicidad y amor os empape y salpique a toda vuestra familia. ¡Feliz Navidad! 🌟❄🎄🎅✨⛄
Felices fiestas y feliz navidad ❤⛄🎄
Le deseo lo mismo, feliz navidad!!! ❤❤❤❤
Da gusto escucharte
Los animalitos 💓🙏,,, LO MEJOR, que Diocito creó,,,los adoro,,,no nos traicionan y ofenden como las personas 😡....... lindoooossssssssssss ❤️💓💖😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻🙏💟 💖💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Dios la bendiga
Muchos saludos, Cristina ☺️
Sufro de anciedad y estoy embarazada cual seriria la solución por favor necesito ayuda
@@juanalopezmamani2101 en mi caso fui con el psiquiatra y uso la lavanda para relajar
Yo he combatido la ansiedad con homeopatía y me dio muy buen resultado. La primera vez un tratamiento completo con un dr. En 15 días desapareció., y después encontré una farmacia homeopática qué tenía su propia formula y con esto ya no necesito ir con el dr.
Hola por favor me puedes dar el nombre de lo qué tomaste por favor
@@vikyperez2836 necesito ver si tengo la receta, pero si no encuebtr voy a ver a l dr le pregunto. Pero en la farmacias homeopatías tienen sus propias fórmulas. Yo vivo en san Diego calif. Y voy cada semana a Tijuana. Y halli compre la última vez. Y me dio buen resultado. Fui tomando el medicamento en el camino a mi casa. Y se me quitó. La ansiedad. Donde vive usted?
Sería buena opcion yo ya tengo dos años. Tu receta sería buena
@@juan-oy1md hola!
Me puede decir donde compro el tratamiento yo vivo en san diego
Gracias
Gracias Dra Fany por compartir sus conocimientos
Afirmaciones positivas del 1 al 10
Hoponopono para los que me rodean
A mí me ha ayudado un poco caminar
Grasias doctora yo no duermo bien de noche doy muchas vueltas voy a ser sus remedios bendiciones
Hola Deily Dios la bendiga.perdon q le dió la dra para el insomnio.muchas gracias
Me ha gustado
Dra mucha gracias x el video.
Le cuento que ase unos dias me preucupe demaciado ,desde ese dia en la boca tengo mucha saliba ( dulce) no puedo controlar ,sera que me lo causo la ansiedad ?? Gracias
Tocar tierra con las manos, olerla, relaja!! Prueben. Tienen que dejar que se escape entre los dedos. Lo descubrí haciendo mini jardinería, trasplantando mis plantitas de una maceta a otra en mi balcón, o sea no se necesita tener un acre =) de hecho me resultó tan placentero que llené mi balcón de plantas para mantener ese contacto con la tierra.
Hola madre tengo trastorno de ansiedad y depresión estoy con sicologia y psiquiatría el doctor me recetó.unas.pastas para tomar pero la verdad tome solo media tableta y a lo primero me sentía como en el aire y Luego después de.las dos horas empecé con dolor de cabeza ,daño de estómago ,vómito y taquicardia,deje de tomar las pastas y estoy tomando remedios naturales
A mí me ha funcionado los té de manzanilla toronjil flor de azahar y de tila
Estás hiervas van juntas para hacer el te ?
@@jimenacorona7419 no haz la prueba tres o cuatro días con cada uno, no juntos, y tú vas a sentir cuál es la que te funciona
Yo me tomo una taza cada día de cada te sobre todo en las noches
Pon todo, creyendo, en las manos de Dios quien es el único que toca nuestra alma y la libera de todo mal
Espero te haya ayudado en algo
Te de pasiflora, te o bebida de hojas de lechuga, te de hierba de San Juan todas disminuyen la inquietud no sana y hay otras bebidas para ayudar con las ansias, la ansiedad, el temor, el desespero, el apresuramiento no sano no adecuado. Gracias psiquiatra por tan sabias alternativas.
Gracias fany yo tengo un dolor de vajo del ceno y las costillas no me pasa con nada meda mucho miedo que sea algo malo solo pienso en eso todo rl fia😪😪
@@nicolascullampe1991me alegra
Yo practico la natación pero no soy constante pero me agrada mucho
Gracias por tus consejos, por qué son honestos y no veo que sean lucrativos como algunos doctores. 👍.
Gracias a ti por seguir de cerca el contenido, saludos!
Muy buena noche gracias por su linda Receta esta muy buena pues yo téngo 8 Años con fuerte problema el neurologo mdijo q tengo parkison pero lo unico q ciento cada 4 horas es perdida d fuerza entumesimiénto d los pies y los dedos semengarrotan y no puedo caminar
Doctora algun video de procastinacion la ansiedad me hace aplazar cosas importantes como no querer ir a trabajar.
El ocuparse en cosas entretenidas, lo saca de la mente ansiosa
Yo hago muchos Té 🍵 de manzanilla y flor de tilo
A mi me dan crisis de ansiedad por el trabajo, ya que soy eventual y no tengo turno fijo, lo cual solo estoy esperando las listas para ver si voy o no a trabajar, a veces es tanto el trabajo que realmente me pongo ansiosa por no poder descansar siquiera unas 3 o 4 horas, creo que no lo superaremos hasta cambiar de empleo 🥲
Si tienes que tratar de cambiar de ese trabajo porque si no te vas hacer mucho daño te lo digo por experiencia propia a mi me dan unos ataques de ansiedad que solo Dios sabe los malo que son porque mi trabajo no tengo descanso pero oremos para que Dios tenga misericordia de nosotros y nos ayude urgentemente y permita que podamos tener vacaciones en el trabajo que el sepa que nos combiene
Tengo algunos consejos para aportar...
1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso
2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial.
3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana
4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo
5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol
6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza
7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien.
8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día
9- recibir sol antes del Medio día preferentemente
10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día
11- complementar con masajes, nadar en aguas termales
12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima
13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares
Todo esto es súper importante para divulgar y compartir
Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗
Doctora por favor hable del delirio de persecución
Dra. fanny me encantan sus recomendaciones el ejercicio es fundamental
Gracias, saludos!
Ay doctor auto es un crack en eso Gracias mi doctora bella Fanny
Hola gracias x tus consejos, q puedo hacer para dejar d fumar
Estoy atravesando un momento difícil. La Dra me recetó ziprexa si yo aceptaba tomarla, una dosis mínima me ayudaría con los pensamientos intrusivos. Que no me crearía dependencia pero tengo temor de lo que he leído sobre la olanzapina. 😣 9:26pm
Toma tu tratamiento no temas , no leas comentarios, confía en tu médico y claro en Dios . Yo estuve muy mal pero hoy gracias a dios ya boy saliendo ya casi no tomo medicamentos. Mi médico me recetó fluoxetina y olanzapina. Hoy en día y después de un año ya tomo media pastilla de fluoxetina y un poco menos de un cuarto de olanzapina he estado muy bien. Ánimo Escríbeme si quieres para cualquier duda
Amiga de pura casualidad no te recetaron el Alprazolam?
@@jesusph6190 No. aunque por lo que he leído le comenté que mi caso era de ansiedad generalizada. En fin, ella es la psiquiatra y consideró la olanzapina si yo aceptaba tomarla por un tiempo en dosis mínima. 😅es que uno no quiere depender de un medicamento. Saludos y gracias por preguntar 🇻🇪
@@jesusph6190 No. Solo Olanzapina. 1/2 pastilla de 10mg en la mañana después del desayuno. Si me causaba somnolencia la tomara en la noche. La verdad sí prefiero tomarla en la noche.
@@mariawebel8351 que estés bien amiga, saludos! Cualquier cosa aquí estamos, ✌️
Muchas gracias 😊
Dra. Ultimamente me siento con ansiendad.pero estoy tomando te de tilo y. Mansanilla me siento mejor y juego con mi gato.😅❤
Si es cierto
Gracias
yo estoy con demasiados ataques y lo que me calma es salir a caminar a lugartes naturales, siempre ha sido mi remedio, solo que dura el efecto muy poco... ultimamente parece que nada puede calmarme. un amigo que tambien sufria de ansiedad me dijo que a el le recomendaron la pasiflora en té, yo ya habia antes tomado valeriana pero me hizo el efecto contrario y me puso peor al igual que la fluoxetina y amitriptilina.... crees tu doc que la pasiflora tal vez si funcione? mi amigo me dijo que el doctor habia sido quien le habia recomendado esa junto a meterse a un gimnasio.
La pasiflora es muy buena en te en gotas tambien