له فوائد في رمضان وبعده من الضروري اكله يوميًا طول السنة

التمر غني بالسكر، كما يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين إيه (A) وفيتامين بي (B). ويحتوي كل 100 غرام من التمور على 275 سعرا حراريا، وعلى 7.5 غرامات من الألياف الغذائية.
يعد التمر من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم، فهناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول التمر قبل النوم، مثل:
1. يمد الجسم بالألياف ...
2. يساعد في تنظيم الوزن ...
3. ينظم مستويات سكر الدم ...
4. يقلل من الشعور بالتعب ...
5. يحافظ على صحة الأمعاء ...
6. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ...
7. يملك العديد من فوائد أخرى

[@Qalelwkaseeraladab]

فاكهتي المفضلة .. ما شاء الله جميل جدا

[@nassersaharra4257]

سلمت يداك

[@nizarbenaissa1062]

شكرا جزاكي الله خيرا (منفعة) 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@hnaanonyme3538]

Merci recette originale et bénéfique 🙏😍😍🥰🥰

[@Alejandro-vi6nx]

اوباااا لما حد يسألني فاطر ليه ببعتله قناتك على طول يا فنانه

[@benaissacherifa577]

حمد لله عسلامة اروع قلب في الكون

[@rekiasouilem6473]

Saha ramadan wa Saha foutourek c est une très bonne recette diététique et très bénéfique tous ces ingrédients contiennent des oligo elelements qui apporte un bienfait pour la santé yaatik essaha je vais la faire maintenant

[@benaissacherifa577]

صحة فطوركم ♥️