減脂！一週低醣便當！500卡+高纖高蛋白+低GI｜冰箱常備便當菜｜ft. Panasonic電冰箱

[@JinShiuanDai]

一次準備一週真的太方便了，備餐小細節都有講到，整個被圈粉❤❤

[@happyeatfit]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
看到你這個留言好開心！

[@yutinguu39]

嘿啊看起來很簡單做起來不容易因為家裡沒有烤箱也沒有氣炸鍋還有很多調味醬不知道哪裡買可以順便說在那個地方可以採購嗎

[@高冷的娃娃臉]

小冰麻麻真的好會料理喔！

[@happyeatfit]

哈哈！跟你們一起學習中❤️

[@Umm-Thank-you]

用鹽洗菜會讓洗菜水的滲透壓變高，菜就會把髒東西吸到裡面，所以洗菜時不能用鹽😊

[@呂珊珊-d4o]

太實用又美味👍
冰箱好深好大喔：）

[@belle12817]

請問一下你是用什麼盒來裝低醣便當，就這樣直接蒸熱好了？

[@lamzelee]

請問，黑棗涼拌醋，如果最後加的是 蘋果醋(好市多買的)，是否ok?

[@freyazo]

請問第一道豬小里肌炒蔬菜是沒有放調味料嗎? 好像只看到放水?

[@黃雅祺-x4z]

冰箱整理的好乾淨😍

[@desiul2414]

您好 想問下裝好擺雪櫃 攞出嚟食之前 係咪蒸熱佢嚟食？顏色食物都好吸引💯😍

[@徐秀玲-j5j]

氣炸鍋可以用烤箱嗎

[@raywang9156]

看起來很簡單！！！！我也要來備餐了～！

[@queenie2668]

很漂亮的便當。我沒有想要減重，但也想跟著做。

[@芙玥]

小冰削牛蒡的是在哪買的啊～？

[@lobayyaki3974]

好难哦😭姐姐 而且我一个人一次可以吃3盒 怎么办

[@cat1197]

先吃4/1的蛋白質、4/2的菜、4/1的澱粉

[@Umm-Thank-you]

你是她妹妹？🫢

[@Umm-Thank-you]

可以一天吃的次就好（不吃別的東西）

[@natalieping9357]

食物好诱人😍

[@陳玉琦-b1h]

好厲害啊～

[@kimberleyCHAN]

好厲害

[@wigil]

黑木耳本來很愛吃, 但看過新聞說泡發過度中毒的消息後就不敢吃了

[@吳妍曦]

請問氣炸鍋品牌，謝謝❤😊

[@艾米米-s8l]

沒有氣炸窩可以用焗爐嗎?

[@happyeatfit]

可以唷！

[@huangweiti3078]

看起來好棒！想問鍋子是哪一家呢

[@happyeatfit]

你說玉子燒鍋嗎~

[@ts93koh]

請問你的大同電鍋買最大的嗎

[@莫曉惠]

請問氣炸鍋牌子😂

[@thienluwin6978]

长期这样吃冷冻食物对身体会造成很大的伤害

[@dvdchao153]

便當盒很漂亮，請問在那裏買的

[@happyeatfit]

便當盒是 Double Box
我的減重社群好像下個月會一起開團這個
你要不要加入～～一開平宜買買？ （大家還會一起聊聊減重食譜 /備餐心得～）
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入群密語：一起開心吃著瘦

[@蘋果-v3t6c]

一隻雞蛋？台灣人習慣說：一顆雞蛋

[@happyeatfit]

哈哈哈～～ 我是香港人⋯ 改不了的說法