Quantos dias devo correr na semana? | Plano de treino e gerenciamento de estilo de vida

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 10

  • @sergiomateus_
    @sergiomateus_ 5 месяцев назад +1

    Parabéns pelo excelente conteúdo! 👏🏼👏🏼

  • @luizmotivador.oficial
    @luizmotivador.oficial 9 месяцев назад +2

    Bom dia mestre conteúdo top 🔝 demais ☺️

    • @corredorderua7
      @corredorderua7  9 месяцев назад +2

      Muito obrigado pelo apoio. 🙏🤩💪

  • @fernandopinas633
    @fernandopinas633 9 месяцев назад +2

    PARABÉNS BRO
    PELAS DICAS.

    • @corredorderua7
      @corredorderua7  9 месяцев назад +1

      Obrigado irmão, fico feliz que m saber que ajudei em alguma coisa. 🙏💪🏃🏽‍♂️

  • @michquinis
    @michquinis 9 месяцев назад +2

    Vamooo pra ruaaa! bora corredor!

    • @corredorderua7
      @corredorderua7  9 месяцев назад +1

      Exatamente Marcos, vamos para rua cuidar da nossa saúde mental e física. 🙏🙏🏃‍♂️

  • @anacletosesaluis1273
    @anacletosesaluis1273 9 месяцев назад +2

    isso aí corredor, não pode parar

    • @corredorderua7
      @corredorderua7  9 месяцев назад +1

      Realmente irmão, devemos seguir para frente. 🙏💪

Следующие
Автовоспроизведение
COMO TER UMA VIDA EQUILIBRADA? (DR. BARAKAT) | JOTA JOTA PODCAST #882:11:31COMO TER UMA VIDA EQUILIBRADA? (DR. BARAKAT) | JOTA JOTA PODCAST #88
COMO TER UMA VIDA EQUILIBRADA? (DR. BARAKAT) | JOTA JOTA PODCAST #88Joel Jota
Просмотров 999 тыс.
A ÚNICA (e MAIS EFICIENTE) FORMA de ACELERAR o SEU METABOLISMO e VOLTAR a EMAGRECER!14:04A ÚNICA (e MAIS EFICIENTE) FORMA de ACELERAR o SEU METABOLISMO e VOLTAR a EMAGRECER!
A ÚNICA (e MAIS EFICIENTE) FORMA de ACELERAR o SEU METABOLISMO e VOLTAR a EMAGRECER!Felipe Caggiano
Просмотров 37 тыс.
7 MOTIVOS PARA MORAR NOS ESTADOS UNIDOS AINDA EM 20249:167 MOTIVOS PARA MORAR NOS ESTADOS UNIDOS AINDA EM 2024
7 MOTIVOS PARA MORAR NOS ESTADOS UNIDOS AINDA EM 2024Ricardo Molina USA
Просмотров 22 тыс.
SEC Shorts - SEC teams take it to court05:05SEC Shorts - SEC teams take it to court
SEC Shorts - SEC teams take it to courtSEC Shorts
Просмотров 421 тыс.
Los Dos Tamaulipas - Con Toda la Fe ( Video Oficial)02:31Los Dos Tamaulipas - Con Toda la Fe ( Video Oficial)
Los Dos Tamaulipas - Con Toda la Fe ( Video Oficial)AfinArte Music
Просмотров 544 тыс.
We Closed Down Our Cabin30:20We Closed Down Our Cabin
We Closed Down Our CabinEamon & Bec
Просмотров 387 тыс.
Solo Sikoa Threatens Roman Reigns; Jey Uso Responds | WWE SmackDown Highlights 10/18/24 | WWE on USA07:47Solo Sikoa Threatens Roman Reigns; Jey Uso Responds | WWE SmackDown Highlights 10/18/24 | WWE on USA
Solo Sikoa Threatens Roman Reigns; Jey Uso Responds | WWE SmackDown Highlights 10/18/24 | WWE on USAWWE on USA
Просмотров 896 тыс.
FORTALECIMENTO EM CASA PARA CORREDORES6:52FORTALECIMENTO EM CASA PARA CORREDORES
FORTALECIMENTO EM CASA PARA CORREDORESCorrida & Performance
Просмотров 14 тыс.
COMO VOCÊ PODE MONTAR SUA PLANILHA DE CORRIDA10:23COMO VOCÊ PODE MONTAR SUA PLANILHA DE CORRIDA
COMO VOCÊ PODE MONTAR SUA PLANILHA DE CORRIDACorrida na Veia
Просмотров 61 тыс.
Não se renda aos dias ruins | Tiago Brunet33:21Não se renda aos dias ruins | Tiago Brunet
Não se renda aos dias ruins | Tiago BrunetTiago Brunet
Просмотров 118 тыс.
6 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDAS9:156 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDAS
6 ERROS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMETER NAS CORRIDASCorrida na Veia
Просмотров 357 тыс.
Como começar a correr? CORRIDA PARA INICIANTES11:54Como começar a correr? CORRIDA PARA INICIANTES
Como começar a correr? CORRIDA PARA INICIANTESRaquel Castanharo
Просмотров 338 тыс.
Como atuar em alto nível em corrida32:11Como atuar em alto nível em corrida
Como atuar em alto nível em corridaBiomecânica da Corrida
Просмотров 559
Qual a frequência semanal para fortalecer a canela?11:22Qual a frequência semanal para fortalecer a canela?
Qual a frequência semanal para fortalecer a canela?Rodrigo Bicudo Bora Correr
Просмотров 1,3 тыс.
Comment courir plus LONGTEMPS ? 10 erreurs de débutant à ne pas commettre !21:15Comment courir plus LONGTEMPS ? 10 erreurs de débutant à ne pas commettre !
Comment courir plus LONGTEMPS ? 10 erreurs de débutant à ne pas commettre !Major Mouvement
Просмотров 277 тыс.
Planilha de Corrida GRÁTIS para 5km 10km 21km 42km8:07Planilha de Corrida GRÁTIS para 5km 10km 21km 42km
Planilha de Corrida GRÁTIS para 5km 10km 21km 42kmMania de Corrida
Просмотров 51 тыс.
Россия захватывает полезные ископаемые, превращая Украину в недодержаву! | Арестович | Канал Центр15:31Россия захватывает полезные ископаемые, превращая Украину в недодержаву! | Арестович | Канал Центр
Россия захватывает полезные ископаемые, превращая Украину в недодержаву! | Арестович | Канал ЦентрЦЕНТР
Просмотров 208 тыс.
These Are Too Smooth 😮‍💨00:57These Are Too Smooth 😮‍💨
These Are Too Smooth 😮‍💨Red Bull
Просмотров 4,2 млн
ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с Брайном46:22ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с Брайном
ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с БрайномAnastasiz
Просмотров 2,2 млн
Проверка Лайфхаков, Мифов и Экспериментов + Гостфакерс (Кореш, Парадеич, ФрамеТамер)2:02:12Проверка Лайфхаков, Мифов и Экспериментов + Гостфакерс (Кореш, Парадеич, ФрамеТамер)
Проверка Лайфхаков, Мифов и Экспериментов + Гостфакерс (Кореш, Парадеич, ФрамеТамер)ExileShow
Просмотров 992 тыс.
У него не было ни ДОМА, ни ДЕНЕГ, ни ЕДЫ. Но у него БЫЛА МЕЧТА😢😢😢 #shorts01:00У него не было ни ДОМА, ни ДЕНЕГ, ни ЕДЫ. Но у него БЫЛА МЕЧТА😢😢😢 #shorts
У него не было ни ДОМА, ни ДЕНЕГ, ни ЕДЫ. Но у него БЫЛА МЕЧТА😢😢😢 #shortsBalcevMMA_BOXING
Просмотров 1,2 млн
DIY Pump Solutions00:18DIY Pump Solutions
DIY Pump SolutionsFor Crafts Sake Shorts
Просмотров 1,3 млн
Меня знают уже все соседи😅00:34Меня знают уже все соседи😅
Меня знают уже все соседи😅Саша Квашеная
Просмотров 88 тыс.
Борщ в стиле высокой кухни!00:57Борщ в стиле высокой кухни!
Борщ в стиле высокой кухни!dacooker_
Просмотров 860 тыс.